Jos olet koskaan tuntenut itsesi 'tuulella' kuntoilun aikana, ei ole mitään syytä hävetä. ”Aktiivisuus on a voimakas aphrodisiac sekä naisille että miehille ' Tina M.Penhollow , apulaisprofessori Floridan Atlantin yliopiston liikuntatieteiden ja terveyden edistämisen laitokselta, kertoi Aaptiville. Itse asiassa se johtuu todennäköisesti biologiasta enemmän kuin se on egosi siitä, kuinka hyvältä näytät tekemällä käsivarren kiharoita peilin edessä.
Saadaksesi selville, miksi saatat tuntea olosi erityisen hyväksi treenatessasi, kuulimme asiantuntijoita ja käy ilmi, että raudan pumppaaminen on paljon tapoja, joilla kehosi toimii erityisen hyvin. Lue lisää saadaksesi lisätietoja, ja muista muista sukupuolielämään vaikuttavista tekijöistä Miehillä, joilla on nämä 3 persoonallisuuden ominaisuutta, on eniten sukupuolta, opinto-ohjelmia .
Harjoittelu vaikuttaa hormoneihisi.
Shutterstock
haaveilen Jeesuksesta
”Harjoitukset, varsinkin alavartalaiset, saavat kehon erittää hormoneja kuten testosteroni ”, henkilökohtainen kouluttaja Nick Liguori kertoi Well + Good äskettäin. ”Tämä lisää verenkiertoa lisääntymiselimiin, mikä syttyy libido '
Testosteronin kiire liikunnan aikana ei vain lisää miesten kiihottumista - se vaikuttaa myös naisiin. 'Liikunta on osoitettu vaikuttaa moniin hormoneihin kuten kortisoli, estrogeeni, prolaktiini ja testosteroni, jotka kaikki on yhdistetty naisten seksuaaliseen kiihottumiseen '', tutkijat kirjoittivat Texasin yliopiston, Austinin, tiimistä aiheesta vuonna 2018. Ja jos haluat liikkua enemmän, syystä riippumatta, tässä ovat 21 helppoa tapaa saada enemmän liikuntaa joka päivä .
Ja se lisää fysiologista kiihottumista.
Shutterstock
Vuonna 2008 julkaistu tutkimus Seksuaalilääketieteen lehti, havaitsi 'merkittävän fysiologisen lisääntymisen seksuaalinen kiihottuminen liikunnan kanssa 'naispuolisissa osallistujissa.
Indianan yliopiston professori Debby Herbenick , joka on tutkinut aihetta, kirjoitti kirjassaan Coregasm-harjoitus että jopa yksi naisista kymmenestä ja yksi miehistä 12: sta on kokenut Liikunnan aiheuttama orgasmi ja ilo naisten keskuudessa '- ilmoitti, etteivät he edes ajatelleet seksiä tuolloin.
Erityisesti on yksi harjoitus, joka voi johtaa orgasmiin.
Shutterstock
Mitä tulee erityisiin harjoituksiin, jotka voivat aiheuttaa orgasmin, Herbenick kertoi Insiderille, että se on riippuva jalka, joka tarkoittaa käsivarsien ja selän lepäämistä tuolin kaltaista tukea vasten, kun jalkasi roikkuvat vapaasti. Sitten kiinnität vatsasi ja nostat polvet hitaasti rintaan. Voit myös pitää jalat suorina ja pidentää niitä eteenpäin, jotta kehosi muodostaa L-muodon. '
Mutta joskus juoksu voi myös tehdä saman.
Shutterstock
Jotkut ihmiset kertoivat myös Herbenickille, että heillä oli orgasmeja juoksemisesta, mutta vain jos he tekivät sitä yli 20 minuuttia.
Juoksu ennen ydinharjoitusta voi myös lisätä todennäköisyyttä kokea liikunnan aiheuttama orgasmi, Herbenick sanoi. Tämä johtuu todennäköisesti parista syystä: 1) Se aktivoi sympaattisen hermoston, joka on vastuussa seksuaalisesta reaktiosta, ja 2) Se saa veren virtaamaan koko kehoosi, myös lantion alueelle, mikä lisää kiihottumista.
Joten jos mielenterveyden parantaminen, laihtuminen ja suojaaminen lukuisilta vakavilta sairauksilta ja sairauksilta ei riitä motivoimaan sinua keskittymään kuntoosi, lisää libidon lisääminen luetteloon uskomattomia etuja säännöllinen liikunta on tarjottavanaan. Tässä on, jotta pääset alkuun 50 parasta 5 minuutin harjoitusta, joita kuka tahansa voi tehdä .
haaveilee hääpuvusta
