Asiantuntijat sanovat, että tämän ravintolisän nauttiminen voi puolittaa kipusi

Satunnaisiin kipuihin ja kipuihin on yleensä turvallista ottaa OTC-kipulääke ohjeiden mukaan. Jos kuitenkin käsittelet kroonista kipua, päivittäinen lääkitys voi aiheuttaa mahdollisesti vakavia sivuvaikutuksia , erityisesti niillä, joilla on munuais- tai maksasairaus . Hyvät uutiset? Äskettäisessä tutkimuksessa on havaittu, että yksi lisäravinne voi auttaa puolittamaan kipusi ilman perinteisen lääkityksen käyttöä. Vaikka sinun tulee aina keskustella lisäravinteista lääkärisi kanssa ennen niiden ottamista, asiantuntijat sanovat, että näillä erityisillä pillereillä ei todennäköisesti ole vakavia sivuvaikutuksia. Lue, kuinka voit luonnollisesti vähentää kipuasi ja miksi hyödyt eivät lopu tähän.

haaveilee poliisin pakenemisesta

LUE TÄMÄ SEURAAVANA: Tutkimuksen mukaan tämän lisäravinteen liiallinen nauttiminen nostaa syöpäriskiäsi .

Krooninen kipu on yleisempää kuin uskotkaan.

Vaikka krooninen kipu voi olla katsojille näkymätöntä, sillä voi olla vakava vaikutus sitä kokeneiden terveyteen ja hyvinvointiin. Ja valitettavasti se on yleisempää kuin luuletkaan. Vuoden 2022 tutkimus, joka julkaistiin lääketieteellisessä lehdessä Kipu havaitsi, että 20 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa – yli 50 miljoonaa ihmistä – ilmoitti kärsineensä kipua joka päivä tai useimpina päivinä. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Yleisimmät raportoidut kipumuodot olivat selkä-, lonkka-, polvi- ja jalkakipu. 'Kronista kipua sairastavat vastaajat ilmoittivat rajoituksista päivittäisessä toiminnassa, mukaan lukien sosiaaliset aktiviteetit ja päivittäiset toimet', tutkimuksen tekijät huomauttivat.

LUE TÄMÄ SEURAAVANA: Olen apteekki, ja nämä ovat lisäravinteita, joita en ota .

Tämän lisäosan ottaminen voi puolittaa kipusi.

Monet ihmiset hakevat käsikauppa- tai reseptilääkkeitä, kun epämukavuus iskee, mutta uusi tutkimus viittaa siihen, että nämä toimet eivät välttämättä aina ole tarpeellisia. Tämä johtuu siitä, että on olemassa lisäravinne, joka vähentää kipua puoleen: kurkumiini, aktiivinen polyfenoliyhdiste, jota löytyy kurkumasta.

Itse asiassa vuonna 2019 julkaistu tutkimus lehdessä BMC verrattiin kolmen 500 mg:n kurkumiinikapselin ja kahden 50 mg:n kipulääkettä lievittävän ei-steroidisen tulehduskipulääkkeen (NSAID) diklofenaakin ottamisen vaikutuksia ja havaitsivat, että nämä kaksi tuotetta vähentää kohtalaista tai vaikeaa polvikipua vertailukelpoisella hinnalla. Tarkemmin sanottuna 94 prosenttia kurkumiinia käyttävistä ja 97 prosenttia diklofenaakia käyttävistä ilmoitti kivunsa parantuneen vähintään 50 prosenttia.

Kurkumiinilla on vähemmän sivuvaikutuksia kuin perinteisillä kivunlievitysmenetelmillä.

Kurkumiinin ottamisen hyödyt olivat samat kuin tavallisen kipulääkkeen ottamisen hyödyt, mutta tutkijat näkivät lisäravinteessa yhden selkeän edun: sillä oli vähemmän sivuvaikutuksia. Esimerkiksi 28 prosenttia koehenkilöistä, jotka ottivat diklofenaakia tarvitaan hoitoa vatsaoireisiin lääkkeen ottamisen jälkeen, kun taas yksikään kurkumiinia käyttävistä koehenkilöistä ei tarvinnut tällaista interventiota.

On kuitenkin syytä huomata, että tehokkuuden ja sivuvaikutusten vertailussa käytettiin vain yhden tyyppistä perinteistä kipulääkkeitä. Muut kipulääkkeet tai sama kipulääke säädetyllä annoksella voivat olla tehokkaampia tai niillä voi olla vähemmän sivuvaikutuksia kuin 50 mg:n diklofenaakin annos.

Jos haluat lisää terveysuutisia suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .

rock -kappaleita, joiden otsikossa on värejä

Kurkumiinilla voi olla useita muita etuja, asiantuntijat sanovat.

Kivun vähentämisen lisäksi kurkumiinilla voi olla joukko muita etuja , tutkimukset ehdottavat. 'Prekliinisistä tutkimuksista saadut todisteet osoittavat, että kurkumiini moduloi lukuisia molekyylikohteita ja sillä on antioksidanttisia, anti-inflammatorisia, syöpää ehkäiseviä ja hermostoa suojaavia vaikutuksia', toteaa Oregon State Universityn mikroravinteiden tietokeskus. Cleveland Clinic lisää, että 'kurkuma voi auttaa vähentämään tulehdusta ja hapettumista. alentaa sydänsairauksien riskiä .'

Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka kurkuma tai kurkumiini voivat parantaa kipuasi tai tarjota muita terveyshyötyjä.

Best Life tarjoaa viimeisintä tietoa huippuasiantuntijoilta, uusilta tutkimuksilta ja terveysvirastoilta, mutta sisältömme ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista ohjausta. Kun kyse on käyttämästäsi lääkkeestä tai muista terveyteen liittyvistä kysymyksistä, ota aina yhteyttä suoraan terveydenhuollon tarjoajaasi.