Viikkojen tai jopa kuukausien treenin jälkeen kotona monet ihmiset ovat innokkaita palaamaan takaisin suosikki kuntoilutilat . Mutta vaikka kuntosalit, kuntokeskukset ja harjoitusstudiot avautuisivat uudelleen, koronaviruksen tarttumisen tai leviämisen vaara piilee edelleen. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) ovat antaneet useita ohjeet kuntosalin kävijöille noudattaa pitääkseen riskinsä alhaisena, johon kuuluu sosiaalisen etäisyyden ylläpitäminen, laitteiden pyyhkiminen usein, sellaisten laitteiden välttäminen, joita ei voida helposti puhdistaa (kuten vastusnauhat), ja kasvojen peittäminen ihmisten kanssa tekemisissä tai matalan intensiteetin aktiviteeteissa . Mutta terveysasiantuntijat sanovat, että kuntosalillasi on myös koko alue, jota kannattaa toistaiseksi välttää koronaviruksen takia: sauna tai höyrysauna.
CDC-ohjeissa ei nimenomaisesti sanota, että saunan on vältettävä kokonaan, mutta ne suosittelevat oikean kuuden metrin etäisyyden säilyttämistä nauttien siitä. Laitoksesi saunan koon perusteella tämä ei ehkä ole mahdollista jopa useamman kuin yhden henkilön sisällä. Ja mikä tahansa peite tai naamio, jota käytät, olisi hyödytöntä heti, kun se kastuu.
'Kaikki mikä voi mahdollisesti aerosoloida virusta, on vaarallista', sanoo Janette Nesheiwat , MD, perhe- ja ensiapulääkäri. 'Saunat, höyryhuoneet ja sumutinkäsittelyt voivat levittää viruksen, joka voi pysyä ilmassa tuntikausia kerrallaan.'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
Kansainvälinen terveys-, mailapeli- ja urheiluseurayhdistys (IHRSA) toteaa kuntosalin ja kuntosalin omistajille suunnatuissa turvallisuusohjeissaan, että '[saunan] kova pinta, lämpötila ja kosteat olosuhteet tarkoittavat virus voi todennäköisesti selviytyä ' sisällä. Tästä syystä he suosittelevat, että kuntosalin omistajat puhdistavat sauna tai höyrysauna käyttäjien välillä , mikä ei todennäköisesti ole mahdollista useimmissa tiloissa. Sitten sinun pitäisi olettaa, että mitään julkista tai puolijulkista saunaa ei ole puhdistettu ennen saapumistasi, ja ohjaa se puhtaaksi.
Vielä pelottavampia saunoja ja höyrysaunoja on mainostettu jo vuosia loistavana tapana 'hiki' kylmä . Vaikka erilaiset lääketieteelliset viranomaiset ovat neuvoneet, että henkilöt, joilla on koronaviruksen oireita - jotka sisältävät usein kylmän kaltaisia oireita, kuten yskää, vuotavaa nenää sekä makua ja hajua - pysyvät kotona ja eristävät itsensä, et voi olla varma, että kaikki ympärilläsi seuraavat tätä suositusta. Voisit päätyä saunaan heti sen jälkeen, kun henkilö, joka luuli hyökkäävän 'kylmään' - joka on todella COVID-19 - lämpöön ja kosteuteen.
LIITTYVÄT: Rekisteröitymällä päivittäiseen uutiskirjeemme saat ajantasaista tietoa .
Tuoreen norjalaisen tutkimuksen (jota ei ole vielä vertaisarvioitu) tarkoituksena oli selvittää, onko treenata kuntosalilla kohtuullisissa turvallisuusrajoituksissa lisääntyivät osallistujien mahdollisuudet saada COVID-19. Tässä tapauksessa se ei. (Norja, toisin kuin Yhdysvallat, on onnistuneesti tasoittanut käyrän , joten on tärkeää huomata, että tulokset voisivat olla hyvin erilaiset, jos oikeudenkäynti olisi tehty valtiossa.) Heidän toteuttamiensa varotoimenpiteiden joukossa? Sen varmistaminen, että saunat ja suihkut ovat kiellettyjä kuntosalin kävijöille. Vaikka tämä ei todista, että heidän mahdollisuutensa saada koronavirus olisi ollut korkeampi, jos he olisivat käyttäneet näitä tiloja, se ei selvästikään vahingoittanut pysyä poissa - ja tutkijat totesivat, että ne olivat mahdollinen vaaran lähde.
'Nämä ovat pieniä suljettuja tiloja, joissa on huono ilmanvaihto ja runsaasti nestepisaroita ilmassa - täydellinen ympäristö COVID-19: n aiheuttavan viruksen leviämiseen' William Li , Lääkäri, tiedemies ja Angiogenesis-säätiön presidentti, kertoo Paras elämä. Ja jos haluat pysyä turvassa kun olet kunnossa, Tämä on suurin virhe, jonka teet palatessasi kuntosalille .
Paras elämä seuraa jatkuvasti viimeisimpiä COVID-19-uutisia pitääkseen sinut terveenä, turvallisena ja tietoisena. Tässä ovat vastaukset eniten polttavia kysymyksiä , tapoja pysyä turvassa ja terveellistä, tosiasiat sinun täytyy tietää, riskejä sinun tulisi välttää myyttejä sinun on jätettävä huomiotta, ja oireita olla tietoinen. Napsauta tätä saadaksesi kaikki COVID-19-kattavuutemme ja Tilaa uutiskirjeemme pysyä ajan tasalla.
