Useimmat meistä ajattelevat tarkasti syömiämme ruokia, yritämmekö laihduttaa tai haluatko vain syödä paremmin. Mutta jopa kaikkein terveydellisimmät syöjät voivat syödä asioita, jotka ovat vähän, no, epäviisaita. Leanne Ely , sertifioitu ravitsemusterapeutti ja SavingDinner.comin perustaja, jakaa asiantuntija-ohjeita katsojille TikTok-tilinsä @savingdinner kautta. Yhdessä hänestä useimmat virusvideot viime vuonna Ely paljasti kolme 'karkeaa' ruokaa, joita hän ei koskaan syönyt ravitsemusterapeuttina. Lue eteenpäin saadaksesi selville hänen päätöksensä kauhistuttavat syyt ja miksi sinun kannattaa välttää myös näitä ruokia.
yhdeksän miekkaa rakastaa
AIHEUTTAA: Olen ravitsemusterapeutti ja laihduin 30 kiloa tekemällä nämä 3 'erittäin viileää' asiaa .
1 Säilykkeet sienet
Ensimmäinen ruoka Elyn 'karkealla' leikkuupalalla? Säilykkeet sienet. Ravitsemusasiantuntijan mukaan Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) ohjeistus sallii keskiarvon noin 20 toukkaa 100 grammaa kohden sienipurkissa, ennen kuin tuotetta pidetään viallisena tai vaarallisena.
'Joten sen sijaan mennään tuoreiden sienien kanssa', Ely neuvoo TikTokissaan. 'Ja me tiedämme, missä ne kasvavat, mutta voit pestä ne, voit kuivata ne ja voit pilkkoa ne tuoreina. Lupaan, ei toukat.'
AIHEUTTAA: 6 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan jättää tiskille, elintarvikeasiantuntijat varoittavat . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
2 Katkarapuja, joita ei ole keksitty
Meren antimien ystävät saattavat kamppailla Elyn toisen valinnan: katkarapujen kanssa. Mutta älä panikoi! Ravitsemusterapeutti huomauttaa, että hän edelleen 'rakastaa katkarapuja' - vain niitä, joita ei ole keksitty, hän ei syö.
'Tiedätkö sen suonen, joka on heidän takanaan? Se ei ole suoni, se on heidän suolistostaan', Ely selittää. 'Se on katkarapukakkaa.'
kuinka pukeutua 40 -vuotiaalle miehellesi
Karua mutta totta. Tuo musta viiva katkarapujen takana ei ole suoni, vaan pikemminkin sen Ruoansulatuskanava – Aquaculture Stewardship Councilin (ASC) mukaan tämä on siis tuhlausta. Mutta vaikka se on todella turvallista syödä, Ely suosittelee, että vältät sen tekemästä joka tapauksessa.
'Vedä se suoni ulos ennen kuin keität niitä taivaan tähden ja nauti katkarapuista', hän sanoo. 'Ota se suoni pois sieltä.'
AIHEUTTAA: Olen lääkäri ja nämä ovat 5 pisimpään elävien ihmisten 'ruokasalaisuuksia'. .
kuppien kuningatar rakastaa lopputulosta
3 Keinotekoinen vanilja
Kolmas asia, jonka Ely sanoo, että hän 'ei koske' ravitsemusterapeuttina, on keinotekoinen vanilja. Miksi? Keinotekoinen vanilja on ravitsemusterapeutin mukaan valmistettu castoreumista, jota valmistetaan majavien risiinipusseista.
'Se on heidän perseissään. Kuka haluaa majavan peppua vaniljajäätelöön? En todellakaan', Ely sanoo. 'Sen sijaan kannattaa käyttää puhdasta vaniljauutetta. Toki se on vähän kalliimpaa, mutta ainakin se tulee vaniljapavusta eikä majavan perustasta.'
Tätä väitettä on hieman vaikeampi todistaa, vaikka Allrecipes huomauttaa, että koska castoreumia pidetään turvallisena FDA:n mukaan yritysten ei tarvitse kertoa sinulle, että he käyttävät sitä tuotteissaan. Ja kyllä, se voi näkyä keinotekoisessa vaniljassa.
vaatteita 40 -vuotiaalle miehelle
Kaikki kommentoijat eivät välitä väitetystä julmuudesta.
Elyn TikTok-video on kerännyt yli 1,5 miljoonaa katselukertaa, ja monet kuulostavat kommenttiosiossa hänen ehdotuksistaan. Vaikka monet ihmiset kiittivät ravintoterapeuttia hänen ohjauksestaan, jotkut olivat erityisen taistelevia hänen purkiteltujen sienien sisällyttämisen suhteen – mitä hän käsitteli TikTok-seurantavideossa.
'Maggots ovat täysin hieno vähärasvaisen proteiinin lähde', yksi henkilö vastasi alkuperäiseen videoonsa.
TikTok-seurantansa Ely sanoo saaneensa paljon muita kommentteja, jotka ilmaisivat samanlaisen tunteen.
'En tiedä, vitsailevatko he vai eivät. Mutta voin sanoa vain, että haluan syödä ilman toukat', hän sanoo.
Best Life tarjoaa viimeisintä tietoa huippuasiantuntijoilta, uusilta tutkimuksilta ja terveysvirastoilta, mutta sisältömme ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista ohjausta. Kun kyse on käyttämästäsi lääkkeestä tai muista terveyteen liittyvistä kysymyksistä, ota aina yhteyttä suoraan terveydenhuollon tarjoajaasi.
Kali Coleman Kali Coleman on Best Lifen vanhempi toimittaja. Hänen pääpaino on uutisissa, joissa hän pitää lukijansa usein ajan tasalla meneillään olevasta COVID-19-pandemiasta ja ajan tasalla viimeisimmistä vähittäiskaupan sulkemisista. Lukea lisää
