Kun olet ollut suhteessa pitkään – jopa sellaisessa, jossa on kaikki tarvittavat ainekset yhteensopivuus ja toteutus -Vähän ikävystyminen on usein hinta, jonka maksat vakaudesta. Joissakin kumppanuuksissa tämä täysin yleinen valitus voi kuitenkin tulla tuhoisaksi, kun tuo pieni tylsyyden siemen kasvaa täysimittaiseksi apatiaksi. Käsittämättömän tylsyyden tunteet voivat merkitä tai jopa kiihdyttää suhteen lopun alkua.
Siksi puhuimme Jacquie Del Rosario , EdD, joka toimii ammattimaisesti tohtori Jacquien toimesta, Amerikan avioliittovalmentaja . Hän sanoo, että jos olet löytänyt oman parisuhteesi umpikujassa, toivolle on enemmän kuin vähän syytä.
'Tyllästyminen parisuhteessa ei ole kuolintodistus, mutta se On varoitusvalo, että suhteesi tarvitsee viritystä', tohtori Jacquie kertoo Paras Elämä . Hän selittää, että ikävystyminen ilmaantuu, kun häämatkan jännitys hiipuu ja asettuu arjen rutiineihin. 'Tyllästyminen on luonnollinen vaihe, mutta sen käsitteleminen on avain kukoistavaan suhteeseen', hän selittää.
vain 90 -luvun lapset muistavat tämän
Oletko valmis kohtaamaan parisuhteen tylsisyyttäsi? Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää päästäksesi irti urastasi.
AIHEUTTAA: 8 tapaa vahvistaa avioliittoasi eläkkeellä .
1 Löydä yhteiset intohimot uudelleen.
Tohtori Jacquie sanoo, että yksi parhaista tavoista herättää kiinnostuksesi uudelleen toisissaan on sitoutumista asioihin, joita rakastatte tehdä yhdessä. Yhteisten intohimoidesi uudelleen löytäminen voi olla tehokas tapa sytyttää liekki uudelleen, hän sanoo.
'Se toimii, koska se hyödyntää alkuperäistä iloa, joka veti teidät yhteen ja luo uusia, positiivisia kokemuksia', hän kertoo. Paras Elämä.
2 Aseta laatuaika etusijalle.
Seuraavaksi tohtori Jacquie sanoo, että yhteisen laatuajan priorisointi on 'ei-neuvoteltavissa', kun haluat voittaa suhteen tylsisyyden. Voit valmistaa hauskan aterian yhdessä, ulkoilla, osallistua sosiaaliseen kokoontumiseen tai yksinkertaisesti varata aikaa ilman tekniikkaa uuden keskustelun herättämiseksi.
'Kiireisen elämän keskellä merkityksellisten hetkien omistaminen toisilleen edistää yhteyttä', hän sanoo. 'Se on tehokasta, koska se syventää emotionaalista läheisyyttä ja muistuttaa teitä molempia siitä, miksi rakastuitte alun perin.'
AIHEUTTAA: 7 asiaa, joita eronneet ihmiset toivoivat tehneensä toisin avioliitossaan .
3 Ota uudelleen käyttöön uutuus.
Toinen tapa voittaa parisuhteen tylsyys on ravistaa jokapäiväistä rutiiniasi pienellä spontaanisuudella. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Uutuuden lisääminen rutiiniin voi muuttaa pelin. Se voi olla uusien aktiviteettien kokeilemista, erilaisten tapaamisideoiden tutkimista tai jopa yllätyselementin esittelyä', sanoo tohtori Jacquie. 'Uutuus pitää suhteen tuoreena ja estää yksitoikkoisuuden.'
4 Kommunikoi avoimesti.
Kommunikaatio on kaikkien suhteiden kulmakivi. 'Parit aliarvioivat usein sen voiman', tohtori Jacquie huomauttaa. Painamalla itsesi kommunikoimaan avoimemmin ja pyytämällä kumppaniasi tekemään samoin, saatat saavuttaa uusia korkeuksia ja syvyyksiä parisuhteessasi.
'Ilmoita kumppanillesi nimenomaisesti, mikä innostaa sinua, toiveesi, unelmasi ja fantasioitasi', hän ehdottaa. 'Tämä toimii, koska se edistää ymmärrystä ja tuo ääneen lausumattomia tarpeita pintaan.'
AIHEUTTAA: Viisi parasta merkkiä, joista olet löytänyt elämäsi rakkauden, suhdeasiantuntijoiden mukaan .
asioita, joita naiset eivät tiedä miehistä
5 Investoi henkilökohtaiseen kasvuun yhdessä.
Joskus ikävystymisellä, jota tunnet suhteessasi, on vähemmän tekemistä kumppanisi kanssa, vaan enemmän tekemistä oman pysähtyneisyyden kanssa. Tohtori Jacquie suosittelee sijoittamista henkilökohtaiseen kehitykseen yhdessä, mikä auttaa sinua kasvamaan sekä yksin että parina.
'Yhdessä voit osallistua työpajoihin, lukea ohje- ja itseapukirjoja tai lähteä yhteiselle oppimismatkalle. Tämä ei ainoastaan vahvista sidettäsi, vaan tuo myös uusia ulottuvuuksia yhteyteen', toteaa avioliittovalmentaja.
Tohtori Jacquie lisää, että kun tylsyytesi jätetään huomiotta, se voi nopeasti johtaa tyytyväisyyteen, suhteen tyytymättömyyteen ja jopa tuon suhteen hajoamiseen. 'Ennakoivan asian käsitteleminen antaa pariskunnille mahdollisuuden kehittyä, löytää toisensa uudelleen ja rakentaa suhteen, joka kestää ajan kokeen', hän sanoo.
Jos haluat lisää suhdevinkkejä suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
Lauren Gray Lauren Gray on New Yorkissa asuva kirjailija, toimittaja ja konsultti. Lukea lisää
