Jos olet nähnyt nuo surullisen kuvat Barack Obama kitesurfing päällä Richard Branson yksityinen saari Britannian Neitsytsaarilla, tai kuuli Margot Robbien hilpeän tarinan juoksemisesta entisen presidentin kanssa Tahitissa sijaitsevalla hotellin kuntosalilla häämatkansa aikana tiedät, että 56-vuotias on pysynyt aktiivisena lähdettyään Valkoisesta talosta.
Mutta nyt henkilökohtainen kouluttaja Cornell McClellan , joka on työskennellyt sekä Barackin että Michelle Obama viimeisten 20 vuoden aikana on paljastanut heidän harjoittelunsa yksityiskohdat ja kuinka asiat ovat erilaiset nyt, kun he eivät enää ole velvollisia pitämään maata kunnossa.
Toisin kuin tietty 6 jalka 3, 239 kiloa soikea toimistoasukas joka ei usko liikuntaan, Obamat kannattivat aina julkisesti liikunnan etuja, ja he todella panivat rahansa suuhunsa.
Takaisin vuonna 2015 Michelle Obaman lapsille ja perheille tarkoitettuun '' Liiku '' -aloitteeseen, joka auttaa lapsia ja perheitä elämään terveellisempää elämää lähetti videon Twitteriin hänen intensiivisestä harjoittelustaan, joka sisälsi köyden hyppäämisen, potkunyrkkeilyn ja parin 35 kilon painon nostamisen McClellanin kanssa.
Nyt poissa toimistosta, McClellan kertoi Ihmiset että entinen ensimmäinen rouva ylläpitää edelleen kovaa kiertoharjoittelua, mutta nyt hän on pystynyt pitämään joitain luokkia, jotka eivät olleet yhtä mukavia heidän ollessa virassa. Hän voi tehdä seurallisia asioita ja päästä ulos. Hän rakastaa SoulCyclea. '
Kuten entiselle POTUS: lle , McClellan sanoi, että 'hän työskentelee yhtä paljon, ellei enemmän, kuin [Michelle Obama]. Hän todella uskoo siihen. Yksi asia, jonka sanomme, kun ihmiset valittavat, ettei heillä ole aikaa treenata, on: ”Yhdysvaltain presidentti työskentelee joka päivä! Sinun on löydettävä toinen tekosyy. ''
McClellan sanoi, että hän haluaa vaihdella harjoittelua paljon, mikä on tärkeää, koska lihaksesi tottuvat samoihin harjoituksiin päivä päivältä ja ne on haastettava. Yleisesti ottaen, vaikka harjoittelu koostuu 'painotetuista asioista, kettlebellillä, nauhoilla ja putkilla sekä TRX: llä kehon arvaamiseksi'.
Kuten ollessaan Valkoisessa talossa, molemmat rakastavat nyrkkeilyä. 'Emme yleensä puhu uuden hallinnon tapahtumista', McClellan sanoi. 'Mutta yksi niistä asioista, joita rakastin tehdä presidentin kanssa, on varmistaa, että meillä on aikaa nyrkkeillä. Ja myös ensimmäinen nainen tekee sen. Ihmisille, joilla on paljon stressiä, nyrkkeily todella toimii heille. Voit lyödä joitain asioita. '
Harjoitusten todellinen salaisuus on kuitenkin yksinkertaisesti heidän innostuksensa.
haaveilla verestä
Nautin heidän harjoittamisestaan enemmän kuin mitään, koska he ovat ihmisiä, jotka kokevat minusta tunteen kuntosta ja sen tärkeydestä. On hienoa työskennellä ihmisten kanssa, joilla on sellainen ajattelutapa. Joten minun tehtäväni heidän kouluttajana on löytää tapoja tehdä se kovaksi heille. Kun he sanovat: 'Oletko hullu?' Tiedän, että teen työtäni. '
Vastaanottajalöydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämän elämisestä, Klikkaa tästä ettäRekisteröidy ILMAISEKSI päivittäinuutiskirje !
