Dementia - jolla on tällä hetkellä ei tunnettua lääkettä - vaikuttaa enemmän kuin 55 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa, raportoi Maailman terveysjärjestö WHO. Ja joka vuosi diagnosoidaan lähes 10 miljoonaa uutta tapausta taudin varhaiset oireet on tärkeää saada hoitoa mahdollisimman pian. Vältä asioita, jotka voivat lisätä kognitiivisen heikkenemisen riskiä, kuten ultraprosessoituja elintarvikkeita , on myös elintärkeää. 'Tutkijat tutkivat edelleen miten tila kehittyy ', raportoi National Health Service (NHS), joka neuvoo, että terveelliset elämäntavat eivät ole hyödyllisiä ainoastaan dementian ehkäisyssä, vaan myös 'sydän- ja verisuonitauteja, kuten aivohalvauksia ja sydänkohtauksia, jotka ovat itse Alzheimerin taudin ja verisuonidementian riskitekijöitä. (kaksi yleisintä dementiatyyppiä).' Eräs päivittäinen tapa on erityisesti osoitettu auttaa ehkäisemään dementiaa – ja silti monet amerikkalaiset jättävät sen väliin. Lue eteenpäin saadaksesi selville, mikä se on.
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: Tutkimuksen mukaan tämän tekeminen aamulla nelinkertaistaa dementiariskisi .
Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät dementiasta.
'Dementia on joukko sairauksia, jotka liittyvät heikentyneeseen aivotoimintoihin, kuten muistin menettämiseen ja heikentyneeseen kykyyn suorittaa päivittäisiä tehtäviä.' selittää Mahnaz Rashti , DDS . 'Alzheimerin tauti on yleisin dementian muoto', hän sanoo. 'Se on erityinen sairaus, kun taas dementia on laajempi. Tärkeimmät oireet ovat muistin menetys ja sekavuus.'
The tilastot dementiasta maalaa pelottavan kuvan. Koska dementia diagnosoidaan miljoonia uusia tapauksia joka vuosi, dementia on 'tällä hetkellä seitsemänneksi yleisin kuolinsyy kaikkien sairauksien joukossa ja yksi tärkeimmistä ikääntyneiden työkyvyttömyyden ja riippuvuuden syistä maailmanlaajuisesti', WHO sanoo. 'Dementialla on fyysisiä, psyykkisiä, sosiaalisia ja taloudellisia vaikutuksia, ei vain dementiaa sairastaville ihmisille, vaan myös heidän hoitajilleen, perheilleen ja yhteiskunnalle yleensä.'
Kansallisen lääketieteen kirjaston julkaisemassa artikkelissa arvioidaan, että uusi dementiatapaus Se diagnosoidaan seitsemän sekunnin välein ja että 'sairastuneiden määrä kaksinkertaistuu 20 vuoden välein 81,1 miljoonaan vuoteen 2040 mennessä'.
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: Jos et voi tehdä tätä, sinulla voi olla suuri dementian riski, uusi tutkimus sanoo .
Dementian oireet vaihtelevat.
Muistin menetys on oire, joka liittyy yleisimmin erilaisiin kognitiivisiin heikkenemiin, ja se on itse asiassa usein merkki dementiasta. 'Tämä johtuu siitä, että dementia johtuu aivojen vaurioista, ja tämä vaurio voi vaikuttaa aivojen alueisiin, jotka osallistuvat muistojen luomiseen ja hakemiseen', selittää Alzheimerin seura. 'Dementiasta kärsivän henkilön muistiongelmat muuttuvat pysyvämmiksi ja alkavat vaikuttaa jokapäiväiseen elämään.' Muut tuttuja varoitusmerkkejä sisältää hämmennystä ja huonoa arvostelukykyä.
Dementian hienovaraisempia oireita ovat mm mielialan ja persoonallisuuden muutoksia , joka voidaan helposti sekoittaa muihin sairauksiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen. Kun jonkun kyky tehdä taloudellisia päätöksiä muuttuu, se voi olla myös punainen lippu. 'Alzheimerin tautia ja siihen liittyvää dementiaa sairastavilla ihmisillä voi alkaa olla sairaus vaikeuksia taloudenhoidossa useita vuosia ennen diagnoosiaan National Institute on Agingin (NIA) tukeman uuden tutkimuksen mukaan', kertoo NIA-sivusto.
Terveelliset elämäntavat voivat auttaa estämään kognitiivista heikkenemistä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että terveelliset elämäntavat, jotka kattavat hyvinvoinnin sosiaaliset, emotionaaliset ja fyysiset näkökohdat, voivat auttaa estämään erilaisia dementiatyyppejä. Asiasta kertoo Medical News Today tiettyjä tapoja on löydetty auttaa vähentämään kognitiivisen heikkenemisen riskiä. Näitä ovat kohtuudella juominen, tupakoimattomuus ja riittävä liikunta ja riittävä uni. Myös sosiaaliset kontaktit ovat tärkeitä – painottaen ihmisten saamista elämääsi kuka kuuntelee sinua .
Tutkijat oppivat myös yhä enemmän siitä, miten hyvä suuhygienia voi vaikuttaa terveytesi useisiin näkökohtiin, mukaan lukien aivojen terveyteen. Tämä ei sisällä vain hampaiden harjaamista, vaan myös hammaslangan käyttöä. Rashti selittää, että 'iensairauksia aiheuttavat bakteerit liittyvät myös Alzheimerin taudin kehittymiseen. Kun suun terveyttä ylläpidetään ja iensairauksia pidetään kurissa, se estää plakkia pääsemästä aivoihin', hän sanoo. 'Toisaalta, jos suun terveyttä ei hoideta kunnolla, bakteerit voivat johtaa dementiaan.'
Jos haluat lisää terveysuutisia suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
Hampaiden harjaus, ei pelkkä harjaus, voi auttaa vähentämään dementiariskiäsi.
Monet ihmiset ajattelevat, että päivittäinen hampaiden harjaus riittää muodostamaan hyvän suuhygienian, mutta myös hammaslangan käyttö on elintärkeää. 'Hampaiden väliin jäänyt ruoka aiheuttaa ientulehdusta ja hampaiden reikiintymistä. Hampaiden käyttö on ainoa tapa poistaa se ,' Sivan Finkel , DMD, kertoi WebMD:lle. 'Hammasharja ei vain pääse hampaiden väliin.' WebMD:n mukaan ihmisillä, jotka harjaavat ja käyttävät hammaslankaa säännöllisesti, ei ole yhtä todennäköistä, että ikenet vuotavat. 'Heillä oli myös vähemmän ientulehdusta (kutsutaan ientulehdukseksi, iensairauksien varhaisimmaksi vaiheeksi), ' kertoo sivusto.
Joten mikä on yhteys hammaslangan ja dementian välillä? – Iensairauksia aiheuttavat bakteerit liittyvät myös Alzheimerin taudin kehittymiseen, Rashti varoittaa. 'Ylläpitämällä asianmukaista suun terveyttä ja pitämällä ientaudit hallinnassa tämä estää plakkia pääsemästä aivoihin.'
Rashti selittää, että suuhygienia rutiini, joka sisältää sekä harjaamalla että hammaslangalla säännöllisesti on monia etuja. 'Se vähentää hampaiden reikiintymisen mahdollisuutta', hän sanoo. 'Se vähentää myös hampaiden herkkyyttä ja reikiintymisriskiä.' Ja Mayo Clinic selittää, että suun terveys liittyy erilaisia sairauksia ja tiloja , joka sisältää sydämen terveyden.
Lähes 70 prosenttia amerikkalaisista ei käytä hammaslankaa päivittäin.
Duong T. Nguyen , lääketieteellinen epidemiologi Centers for Disease Control and Prevention (CDC) -keskuksessa, johti tutkimusta, jossa tarkasteltiin hieman yli 9 000 amerikkalaisen 30-vuotiaan ja sitä vanhemman aikuisen hammaslangan käyttötottumuksia vuosina 2009–2012. U.S. News and World Report . Tutkimus osoitti, että yli 32 prosenttia vastaajista ei koskaan käyttänyt hammaslankaa , ja yli 37 prosenttia ilmoitti käyttävänsä hammaslankaa harvemmin kuin päivittäin. Enemmän miehiä kuin naisia sanoi, etteivät he koskaan käyttäneet hammaslankaa – 39 prosenttia miehistä jätti terveellisen tavan kokonaan väliin, kun taas vain 27 prosenttia naisista ei käyttänyt hammaslankaa ollenkaan. Ja huikeat 45 prosenttia 75-vuotiaista ja sitä vanhemmista ihmisistä myönsi, etteivät he koskaan käyttäneet hammaslankaa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Matthew Messina , DDS, kertoi liikkeelle uskovansa useimpien hammaslääkäreiden arvaavan ei-päivittäisten hammaslankojen määrän vieläkin pienemmäksi, lähemmäksi 90 prosenttia. 'Se, että kaksi kolmasosaa potilaista käyttää hammaslankaa päivittäin tai säännöllisesti, on luultavasti hyvä uutinen', hän sanoi.
Luisa Colón Luisa Colón on kirjailija, toimittaja ja konsultti New Yorkissa. Hänen töitään on julkaistu The New York Timesissa, USA Todayssä, Latinassa ja monissa muissa. Lukea lisää
