Keho on monimutkainen vahva ja voimakas juttu, mutta edes se ei voi täysin kestää aikakokeita. Vanhetessasi asiat, jotka auttavat sinua toimimaan - lihaksista, jotka saavat sinut liikkumaan, luihin, jotka antavat sinulle rakenteen - alkavat hitaasti heikentyä, ja nämä luonnolliset muutokset voivat johtaa melko vakaviin vammoihin.
Joskus kuolemaan johtaneista lonkkamurtumista kiusaaviin nivelsärkyihin, tässä ovat yleisimmät vammat yli 50-vuotiailla aikuisilla. Ja jos haluat karkottaa ehkä useimmat - yleinen sairaus kaiken ikäisten keskuudessa, Näin voit voittaa alaselän kipu ikuisesti.
1 Meniskin repeämä
Shutterstock
Usein lääkärit huomaavat, että vanhemmilla potilailla, jotka valittavat polvikipuista, on meniskikyyneleitä tai revitty rusto polvissaan. Nämä kyyneleet ovat samanlaisia kuin urheilijoilla, mutta pikemminkin kuin ne johtuvat kentän traumasta, ne ovat yksinkertaisesti seurausta 'ikääntyneestä, kuluneesta kudoksesta', joka on '' taipuvaisempi kyyneliin ''. Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia.
2 Lonkkamurtuma
Mukaan Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC), vähintään 300 000 65-vuotiasta ja sitä vanhempaa henkilöä joutuu sairaalaan lonkkamurtumien vuoksi vuodessa, joista suurin osa johtuu kaatumisista. Valitettavasti kuitenkin lonkkamurtumiin liittyvien komplikaatioiden saaminen yleistyy iän myötä, joten se on tärkeää yli 50-vuotiaille suojautua tältä traumalta parhaan kykynsä mukaan.
3 Ranteen murtuma
Shutterstock
Kun Ruotsalaiset tutkijat analysoitiin 1 133 vanhusten yhteisössä yhden vuoden aikana tapahtunutta loukkaantumista, he havaitsivat, että melkein puolet näistä vammoista oli murtumia, ja yleisimmät tyypit olivat ranne ja lonkat.
Ja mitä enemmän, toinen tutkimus julkaistu lehdessä BMC geriatria havaitsi, että tämä yleinen vahinko aiheutti suurimman osan kärsineistä riippuvaisiksi toisesta yksilöstä perustoimintojen suorittamiseksi.
4 kylkiluun murtuma
Mukaan Mayo Clinic, kylkiluun murtumat ovat vanhempien aikuisten yleisimpiä luunmurtumia, jotka johtuvat sekä traumaattisista tapahtumista, kuten kaatumisista, että ei-traumaattisista tapahtumista, kuten yskä tai golf. Eikä vain nämä vammat ole yleisiä vanhusten yhteisössä, vaan yksi tutkimus julkaistu Journal of Trauma and Acute Care Surgery totesi, että 65-vuotiaat ja sitä vanhemmat ihmiset kuolevat kaksi kertaa todennäköisemmin kuin nuoremmat kollegansa kylkiluun murtumassa.
5 Hematoma
Koska aivokudos kutistuu kehon ikääntyessä, myöhempinä elinvuosina olevat ihmiset ovat alttiimpia krooniselle subduraaliselle hematoomalle (SDH) tai veren yhdistämiselle aivojen pinnalla. Tämä vamma on tyypillisesti seurausta pienistä traumoista, ja yhden mukaan tutkimus julkaistu Postgraduate Medical Journal , lääkärit diagnosoivat sen usein väärin kaikesta kasvaimesta subaraknoidiseen verenvuotoon. Ja tapoja pitää mielesi innokkaana, Tässä on kaksi tärkeää tapaa potkia aivosi vuoksi.
nimen Carrie merkitys
6 Lantion murtuma
Shutterstock
Osittain osteoporoosin yleisyyden vuoksi vanhemmilla henkilöillä lantion murtumia havaitaan yleisesti yli 50-vuotiailla potilailla. Tämä vamma on itse asiassa niin vakio, että Suomalaiset tutkijat ovat ennustaneet, että osteoporoottisten lantionmurtumien määrä vanhuksilla kolminkertaistuu vuoteen 2030 mennessä.
7 Kääntimen kalvosimen vamma
'Vanhemmat potilaat kokevat paljon todennäköisemmin rotaatiomansetin - jänteiden, nivelsiteiden ja muiden rakenteiden, jotka auttavat antamaan olkapäälle liikkumisalueen, vahingoittumisen', sanovat ortopedinen kirurgi Anand Murthi, MD . Kun hän ja hänen kollegansa analysoidut tiedot noin olkapään vammoista väestössä, he havaitsivat, että olkapään sijoiltaan johtaminen kääntäjän mansettien repeytymiseen oli 35–86 prosenttia 60-vuotiaista ja sitä vanhemmista potilaista.
8 Kallonsisäinen verenvuoto
Shutterstock
Kun aivojen verisuoni repeää ja vuotaa, se tunnetaan kallonsisäisenä verenvuotona. Mukaan Clevelandin klinikka, tämän tyyppinen verenvuoto voi esiintyä missä tahansa iässä, mutta se esiintyy yleisimmin vanhemmilla aikuisilla johtuen esimerkiksi päävammasta ja valtimoiden vaurioista. Ja jos haluat lisää lääketieteellisiä kysymyksiä, joita etsit ikääntyessäsi, lue 20 pelottavinta tautia, joita voit saada kiinni Amerikan kaupungeissa.
9 traumaattinen aivovamma
Traumaattinen aivovaurio tai TBI tapahtuu, kun päätä lyödään tarpeeksi vakavasti aiheuttamaan aivovaurioita. Vaikka TBI voi tapahtua kenellekään, yhdelle tutkimus julkaistu American Geriatrics Society -lehti totesi, että vamma aiheuttaa yli 80 000 käyntiä ER: ssä vuosittain vanhusten väestöryhmässä. Ja jos olet huolissasi aivojen terveydestä, yritä sitten syödä enemmän 50 parasta ruokaa aivoillesi.
10 Olkapään bursiitti
Shutterstock
kappaleita, joiden sanoissa on värejä
'Vanhemmissa ikäisissä rintakehän rintakehä on vahvempi kuin rotaattorirannekkeet, koska eteenpäin nojaaminen on niin paljon, kun istumme tai teemme mitä tahansa toimintaa edessämme, kuten ajaminen ja kirjoittaminen', fysioterapeutti Amy Devaney selitti Harvard Health Publishing. Ongelmana on, että kun rintalihakset ovat suhteettoman vahvoja, ne vetävät hartiat eteenpäin ja voivat aiheuttaa kipua, repeämiä ja bursiittia, eräänlaista tulehdusta. Vaikka nämä olkapään komplikaatiot ovat yleisiä, Devaney totesi, että suurin osa niistä voidaan lievittää 'ilman leikkausta', kunhan potilaat noudattavat tiukkaa venytysaikataulua.
11 Achilles-jänteen liikakäyttö
Shutterstock
Lääkärit suosittelevat pysymistä aktiivisena ikäsi ajan optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi, mutta liikalla liikunnalla voi olla myös haittoja. Yhden mukaan tutkimus Wisconsinin lääketieteellisestä korkeakoulusta achilles-jänteen vammat ovat erityisen yleisiä aktiivisilla iäkkäillä potilailla, ja yli 30-vuotiaat miehet ovat 'erityisen haavoittuvia' tällä alueella.
Erityisesti akillesjänteen bursiitti nähdään yleisesti 40-luvun loppupuolella alkavilla potilailla, ja sillä on oireita, kuten kipu kantapään takana ja ontto kävelyn aikana. Ja joitain turvallisia harjoituksia, joita voit viedä kuntosalille, tutustu 40 parasta kunto-ohjelmaa, kun olet yli 40.
12 nikamamurtuma
Shutterstock
Mukaan tiedot Kansasin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijoiden koonnut selkärangan selkärangan puristusmurtumat nähdään noin joka neljännellä postmenopausaalisella naisella kaikkialla Yhdysvalloissa. Ja kun analysoidaan 80-vuotiaita ja sitä vanhempia naisia, tämän vamman yleisyys on vielä korkeampi 40 prosenttia. Monet nikamamurtumat jäävät diagnosoimattomiksi pitkään, koska ihmiset pitävät kipua ikääntymisen vaaroista - mutta koska tämä vahinko vaikuttaa jokapäiväiseen elämään, on tärkeää nähdä lääkäri, jos epäilet, että sinulla saattaa olla sellainen.
maihin, joissa amerikkalaiset eivät ole tervetulleita
13 Nilkan murtuma
Shutterstock
Nilkkamurtumat ovat yleinen vamma yli 50-vuotiaille aikuisille, mutta ne ovat myös vakavampi uhka tälle väestörakenteelle. Yksi tutkimus julkaistu lehdessä EFORT Avaa arvostelut havaittiin, että vanhusten keskuudessa nilkkamurtumat ovat 'haastavia hoitaa ja alttiita komplikaatioille', mikä johtuu osittain samanaikaisista kroonisista sairauksista, kuten liikalihavuus, diabetes ja sydän- ja verisuonikomplikaatiot.
14 Patellar murtuma
Polven ruston ohenemisen ja heikentyneiden luiden ansiosta iäkkäät aikuiset kärsivät usein polvilumpioista tai polvilumpioista, murtuvat putoamisen yhteydessä tai kärsivät muusta traumasta. Jos murtuneen luun palat ovat edelleen siellä, missä niiden pitäisi olla, murtuma paranee pienellä lastan tai valetun avun avulla - mutta jos luut ovat siirtyneet, polvilumpumurtuma vaatii leikkausta parantuakseen kunnolla.
15 Aivotärähdys
Shutterstock
Terveysviranomaisten mukaan CDC, 75-vuotiaiden ja sitä vanhempien amerikkalaisten määrä, jotka vierailevat sairaalassa aivovammaisten, kuten aivotärähdysten, aivojen mustelmien ja kallonmurtumien vuoksi, kasvoivat 76 prosenttia vuosina 2007--2013. Löytönsä perusteella nämä terveysviranomaiset suosittivat raportissaan kiinnittämään enemmän huomiota '' ehkäistä vanhempien aikuisten kaatumisia, koska tällä hetkellä ihmiset yhdistävät pään trauman yleisemmin urheileviin nuoriin.
16 tenniskyynärpää
Shutterstock
Yksi yleisimmistä yli 40-vuotiaiden aktiivisten henkilöiden tapaturmista on tenniskyynärpää. - joukkueen mukaan Rannikon ortopedia, tämä vamma, joka syntyy kyynärnivelen ulkopuolen jänteiden ylikuormituksesta, voi johtua kaikesta tietokoneen hiiren käytöstä tenniksen pelaamiseen (tästä syystä nimi).
17 Hamstring-kanta
Suurin osa urheilijoista ja harrastajista on kokenut reiden takaosassa rasittavaa takaraajojen rasitusta ainakin kerran keskellä treeniä. Mutta vaikka tämä urheiluvamma voi tapahtua kenellekään, yhdelle tutkimus julkaistu Lehti Urheilu ja terveystiede todettiin, että ikä on yksi muokkaamattomista riskeistä hamstring-kannalle. Ja välttääksesi joutumasta käsittelemään tämän vamman kipua, käytä 5 parasta venytystä, jotka lämmittävät sinut mihin tahansa harjoitteluun.
18 mustelmat
Shutterstock
Vaikka melkein kaikki ovat heränneet selittämättömällä mustelmalla jossakin elämänsä vaiheessa, tämä epämiellyttävä tapahtuma on erityisen yleistä ikääntyneessä yhteisössä. Iho ohenee ikääntyessään, mikä tarkoittaa, että ikääntyessäsi epidermiksen alla olevien verisuonten murtuminen ja mustelmien muodostuminen on helpompaa.
19 palovammoja
Vaikka palovammat ovat yksi yleisimmistä vammoista maailmanlaajuisesti, geriatriset palovammat ovat paljon yleisempi kehittyneissä maissa kuin ne ovat kehitysmaissa, mikä muodostaa 20 prosenttia kaikista palovammoista edellisessä, kun vastaava jälkimmäisessä vain 5 prosenttia. Paitsi, että iäkkäät ihmiset kärsivät useammin palovammoista, he ovat myös alttiimpia heille, kun otetaan huomioon heidän vaarantunut liikkuvuutensa ja hitausnopeutensa.
20 Polytrauma
Shutterstock
Kun Hollantilaiset tutkijat analysoivat yli 25 000 ihmistä, joilla oli useita vammoja, he havaitsivat, että 47,8 prosenttia näistä polytrauma-potilaista oli 60-vuotiaita tai vanhempia. Heidän havaintojensa mukaan yleisiä syitä iäkkäiden monitraumoihin olivat pyöräilyonnettomuudet ja putoaminen, ja polytraumasta johtuva kuolleisuus oli kaksinkertainen vanhemmissa ikäryhmissä verrattuna 18-59-vuotiaisiin.
21 Akuutti munuaisvamma
Shutterstock
Yhden mukaan tutkimus julkaistu lehdessä American Society of Nephrology , akuutti munuaisvaurio tai AKI, on eräänlainen munuaisvaurio, jota tavallisesti esiintyy iäkkäillä henkilöillä. Itse asiassa, koska vanhemmilla ihmisillä on laskeva munuaisreservi (jota normaalisti käytettäisiin, kun elin on vaurioitunut), 60-vuotiailla ja sitä vanhemmilla potilailla on kolme tai kahdeksan kertaa todennäköisempi AKI: n kehittyminen.
22 Vasikan rasitus
Shutterstock
Hamstring-kannat eivät ole ainoat vammat, joista vanhempien juoksijoiden on huolissaan. Kun Ruotsalaiset tutkijat Tutkittuaan vammoja yli 5000 ammattilaisurheilijan keskuudessa havaitsivat, että mitä vanhempi pelaaja oli, sitä todennäköisemmin hän kärsi vasikan rasituksesta.
suloisin asia, jonka voit sanoa tytölle
23 Kohdunkaulalevyvamma
Shutterstock
Kohdunkaulalevyvamma, joka tapahtuu, kun niskasi sisempi ydin vuotaa ulos ja painaa läheistä hermojuuria, on yleinen vamma yli 40-vuotiaiden keskuudessa. Tyypillisesti vamman syy on tunnistamaton, ja mukaan Mark J.Spoonamore, M.D., USC: n selkärankakeskuksesta aktiiviset tai raskasta työtä tekevät vanhemmat henkilöt saavat yhtä todennäköisesti levyvamman kuin passiiviset, vanhukset.
24 Liimakapseliitti
Shutterstock
Yleisemmin nimellä jäätynyt olkapää, tämä vamma aiheuttaa jäykkyyttä ja kipua olkanivelessä, ja sitä esiintyy usein ihmisillä, jotka eivät ole kyenneet liikuttamaan käsivarttaan pitkään aikaan. Mukaan Mayo Clinic, tämä tila esiintyy yleisimmin yli 40-vuotiailla, erityisesti naisilla.
25 Lonkan labral repeämä
Lonkan labral kyyneleet vaikuttavat kumiseen kudokseen, joka kiinnittää lonkan pallon ja pistorasian. Lonkan, polven ja olkapään kirurgin mukaan Robert Howells , tämä vamma nähdään usein vanhemmalla väestöllä vähemmän elastisen ja siten haavoittuvamman labrumin seurauksena. Ja älä missaa tärkeämpää lääketieteellistä tietoa 20 tapaa, jolla auringonpolttama vahingoittaa yleistä terveyttäsi.
Vähintään 26 keskimmäinen pakaralihas
Shutterstock
Myös lonkan pienentyneen elastisuuden vuoksi vanhemmat ihmiset ovat alttiimpia gluteus medius-kyyneleille. Gluteus medius, lonkan lihas, ohjaa liikkeitä pois kehosta - kuten jalkojen pidennykset ja potkut - ja siten käsittelemätön kyynel voi aiheuttaa kroonista, sietämätöntä kipua.
söpöjä riimejä sanoa poikaystävällesi
27 Lonkan subluksaatio
Shutterstock
Lonkan subluksoitumista tai lonkan dislokaatiota havaitaan säännöllisesti vanhemmilla potilailla terveysalustan mukaan Ada Health. Ihmiset, joilla on aikaisemmin ollut lonkan korvaaminen, ovat eniten tämän lonkkavamman vaarassa, mutta muita yleisiä syitä ovat lantion vammat, auto-onnettomuudet ja voimakkaat urheiluonnettomuudet.
28 Klavikaalimurtuma
Mukaan Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia, syvä- tai solisluun murtumat muodostavat noin 5 prosenttia kaikista aikuisten murtumista. Normaalisti nämä vammat paranevat, jos potilas käyttää hihnaa ja antaa olkapään pysyä paikallaan, mutta joskus on tapauksia, jotka vaativat leikkausta.
29 Sormimurtuma
Kun vanhukset putoavat, yksi heidän tavallisimmista vammoistaan on a sormen murtuma. Toisin kuin lonkan tai kylkiluun murtuma, tämä vamma paranee suhteellisen nopeasti ja helposti, ja useimmille potilaille ennuste on täydellinen toipuminen.
30 auringonpolttama
Monet yli 50-vuotiaat ihmiset ajattelevat, että he eivät voi saada ihosyöpää, koska he ovat jo menneet niin kauan kuin heillä on ilman sitä, mutta todellisuus on, että vanhemmat ihmiset ovat itse asiassa lisää todennäköisesti palaa auringon alla ja kehittää myöhemmin ihosairauksia. 'Ikääntyessämme ihollemme tapahtuu muutoksia, jotka heikentävät puolustuksemme ihosairauksia vastaan', selittää Robert A.Norman, M.D., n Ihosyöpäsäätiö. Ja suojaa itseäsi auringonpolttamilta ja niiden vahingollisilta vaikutuksilta 15 hakkerointia aurinkovoiteen levittämiseen helpommin.
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme!
