Kun kasvat aikuiseksi, on normaalia, että vanhempasi ovat ylimitoitettu läsnäolo elämässäsi – loppujen lopuksi luotat heihin henkisen turvallisuuden lisäksi myös selviytymisesi työkaluina. Kuitenkin, kun lapsi kasvaa ja saa itsenäisyyden, terve vanhemman ja lapsen suhde siirtyy luonnollisesti johonkin tasapainoisempaan. Vanhempi tulee näkemään jälkeläisensä omana erillisenä persoonansa, jolla on päteviä tarpeita, toiveita ja näkökulmia, jotka ovat validoinnin ja tuen arvoisia. Valitettavasti, jos sinut on kasvattanut narsistinen äiti, tämä ei todennäköisesti ole ollut sinun kokemuksesi.
Itse asiassa, traumatietoinen psykoterapeutti ja sisällöntuottaja Mia Amen sanoo, että on seitsemän yleistä tapaa, joilla narsistisilla äideillä on taipumus suistaa suhteensa lapsiinsa. Vain huomaamalla ne voit alkaa irrottaa itsesi näistä myrkyllisistä kuvioista, hän varoittaa.
AIHEUTTAA: Miksi sinun ei pitäisi koskaan kutsua narsistia – ja mitä tehdä sen sijaan, terapeutit sanovat .
1 He keskittävät keskustelun itsensä ympärille.
Narsismi määritellään suurelta osin ihmisen empatian puutteella, suuruuden tai paremmuuden tunteella ja oikeutetuksilla. Siksi narsistit asettavat itsensä keskustelun keskipisteeseen aina kun mahdollista.
mehiläiset unessa
'Heillä on taito kääntää jokainen keskustelu takaisin itselleen, vaikka aihe koskee sinua', Amini selittää äskettäin. TikTok-viestit .
Tämä voi olla erityisen vaikeaa, kun kyseinen narsisti on äitisi, koska se heikentää aitoa yhteyttäsi. Jos keskustelun varovainen ohjaaminen takaisin neutraalimpiin aiheisiin säännöllisesti näyttää epäonnistuvan, perheterapeutin käynti voi auttaa sinua luomaan tasapainoisemman dynamiikan.
2 Heidän rakkautensa on ehdollista.
Jos huomaat, että äitisi näkee rakastamisen ja hylkäämisen välillä, tämä on toinen merkki siitä, että hän saattaa olla narsisti. Äkilliset lämpötilan laskut – ensin heidän käytöksensä on lämmin, sitten jääkylmä – voivat tarkoittaa, että he käyttävät rakkauttaan manipulointivälineenä.
'Heidän kiintymyksensä on ehdollista ja tuntuu usein kaupalta', Amini sanoo. 'He antavat sinulle huomiota ja ystävällisyyttä vain silloin, kun täytät heidän tarpeensa tai saat heidät tuntemaan olosi hyväksi tai näyttämään hyvältä.'
3 He sytyttävät sinua kaasulla.
Kaasuvalo on toinen yleinen narsismin oire, Amini sanoo. Jos äitisi on narsisti, hän voi kieltää tai jättää huomioimatta todellisuuskäsityksesi, mikä saa sinut tuntemaan olosi hämmentyneeksi tai sekavaksi.
'He eivät koskaan tunnusta todellisuudentajuasi', psykoterapeutti sanoo. 'He kääntävät tilanteen toisinpäin, saaden sinut epäilemään omia muistojasi ja tunteitasi, ja he väittävät, että asiat tapahtuivat toisin kuin muistat.'
unelma siivota jonkun toisen koti
AIHEUTTAA: 4 merkkiä siitä, että vanhempasi sytyttää sinua kaasulla, terapeutti sanoo .
4 He ovat ankarin kriitikkonne.
Vanhempi-lapsi-suhteessa on tavallista, että molemmat osapuolet tuntevat itsensä kritisoiduksi, mutta jos huomaat, että äitisi on aina ankarin kriitikko, kyseessä voi olla syvempi ongelma.
Narsistit 'ovat mestareita antamassa kritiikkiä, usein ankaraa ja henkilökohtaista, ja he arvostelevat sinua paljon enemmän kuin ylistävät tai tukevat sinua', Amini sanoo. Jos huomaat, että vanhempasi repivät sinut säännöllisesti alas, tämä on suuri punainen lippu, hän varoittaa.
5 Ne luovat draamaa.
Kaikissa perheissä on konflikteja, mutta jos huomaat äitisi nauttivan draamasta, tämä voi olla merkki siitä, että hänellä on narsistisia taipumuksia. 'He viihtyvät kaaoksessa ja konflikteissa vain ollakseen huomion keskipisteessä tai puolustaakseen valta-asemaansa', Amini selittää.
maailman mielenkiintoisin asia
Narsistinen äiti voi käyttää kiihottavaa tai liioiteltua kielenkäyttöä, lukea ihmisten aikeita tai kiinnittyä toisten epäonnistumisiin tai rikkomuksiin, kaikki yrittääkseen nostaa suhteen intensiivisyyttä tai asettua uhrin rooliin. Jos näet tämän tapahtuvan usein, se voi olla merkki siitä, että äidilläsi on narsistisia piirteitä.
AIHEUTTAA: Kolme punaista lippua, joista olet treffeillä narsistin kanssa, terapeutti sanoo .
6 He pitävät sinut riippuvaisena heistä.
Kun olet fyysisesti, emotionaalisesti tai taloudellisesti riippuvainen jollekin, se vahvistaa epätasaista voimadynamiikkaa välillänne. Narsistinen äiti vaalii usein tarkoituksella tätä riippuvuutta säilyttääkseen kontrollin ja paremmuuden tunteensa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Riippumattomuutesi on heidän haittansa. Kaikki toimet, jotka ottavat kohti autonomiaasi, kohtaavat vastustusta tai suoraa sabotointia', Amini sanoo.
7 Ne saavat sinut pyrkimään heidän hyväksyntänsä.
Lopuksi, jos äitisi on narsisti, hän rakastaa tai hyväksyy aina jotain, mitä sinun tarvitsee ansaita tai saavuttaa.
'He käyttävät rakkautta aseena tarjoten sitä palkkiona noudattamisesta ja peruuttamalla sen rangaistuksena, mikä tekee heidän hyväksynnöstään jotain, josta tuntuu, että sinun täytyy ansaita kerta toisensa jälkeen', Amini sanoo.
unta kuolleesta äidistä
Jos huomaat tämän ominaisuuden, on tärkeää ottaa askel taaksepäin ja antaa itsellesi ehdoton hyväksyntäsi. Keskity vahvuuksiisi, ole ylpeä saavutuksistasi suurista ja pienistä ja anna itsellesi armoa, kun huomaat kamppailevasi.
Vaikka et voi aina korjata suhteesi rikkinäistä dynamiikkaa, voit suojella mielenterveyttäsi rajojen luominen ja harjoittaa itsehoitoa. Keskustele terapeutin kanssa saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka voit parantaa narsistisen vanhemman kanssa kasvamisen aiheuttamia haavoja.
Jos haluat lisää mielenterveysuutisia suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
Lauren Gray Lauren Gray on New Yorkissa asuva kirjailija, toimittaja ja konsultti. Lukea lisää
