Loppujen lopuksi jokainen haluaa vain tuntea itsensä nähdyksi, kuulluksi, tuetuksi ja arvostetuksi suhteissaan, olipa kyse sitten työstä tai perheen, ystävien tai romanttisia kumppaneita . Mutta tällaisen avoimen kommunikoinnin saavuttaminen voi olla helpommin sanottu kuin tehty, kun puhutaan jonkun kanssa, jolla on narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) tai jolla on narsistisia taipumuksia.
mitä tarkoittaa unelma lento -onnettomuudesta?
Mukaan Laura Bonk , MA, PLPC, terapeutti osoitteessa Heartland Therapy Connection , narsistinen persoonallisuus 'koostuu seuraavista ydinpiirteitä : empatian puute, itsekkyys, petos, manipulointi, hyväksikäyttö, oikeutus ja suurenmoinen itsetunto.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Nämä ilmaisumerkit yhdistetään usein muihin punaisiin lippuihin, kuten paremmuuskompleksiin; olla liian viehättävä suhteen alussa; kohteliaisuuksien jano; kaasuvalot ; ja syyllisyyden kieltäminen. Samoin saatat huomata, että ne hyödyntää taivutusta hallita keskusteluja, tulla aggressiivisiksi riitojen aikana ja pelata usein uhrikorttia.
AIHEUTTAA: Terapeuttien mukaan 8 'pientä mutta myrkyllistä' asiaa, jotka lakkaa puhumasta kumppanillesi .
Jos narsisti on halveksinut sinua aiemmin, olet ehkä harkinnut kutsuvasi hänet esiin. Vaikka se saattaa tuoda sinulle lohtua tällä hetkellä, asiantuntijat varoittavat, että narsistin leikkaaminen 'narsistiksi' vain lisää liekkejä tuleen. Loppujen lopuksi kukaan ei halua tulla kutsutuksi narsistiksi - erityisesti narsisti.
'Sinulle huudataan, syyllistetään, kerrotaan, että olet tuomitseva tai ilkeä, ja sinulle annetaan luultavasti luettelo syistä, joiden vuoksi he luulevat sinua narsistiksi.' Chelsey Cole , psykoterapeutti ja kirjoittaja Jos vain tietäisin: kuinka ovelaa narsistit ovelampi, asettaa syyllisyydestä vapaat rajat ja luoda horjumatonta omaa arvoa , kerrottiin äskettäin USA tänään .
Silläkään ei ole väliä, kuinka pehmeästi lähestyt aihetta. Narsisti ei reagoi lämpimästi, vaikka tulisit heidän luokseen rakkaudesta ja huolesta, Cole toisti. Ja koska narsisteilta puuttuu yleensä itsetietoisuus ja empatia, he eivät todennäköisesti muuta tapojaan huolimatta siitä, mitä sanot.
'Monet ihmiset ajattelevat, että jos he voisivat auttaa narsistia näkemään, keitä hän on ja kuinka haitallista hänen käytöksensä on, narsisti muuttuisi tai ei ainakaan voisi kieltää, että heidän tekemänsä toiminta on haitallista.' Cole sanoi. 'Mutta narsistit tietävät jo, mitä he tekevät, on haitallista. He eivät vain välitä.'
hauska äiti niin lihavia vitsejä
Stephanie Sarkis , psykoterapeutti ja kirjoittaja Myrkyllisistä ihmissuhteista paraneminen: 10 olennaista askelta kaasuvalosta, narsismista ja emotionaalisesta hyväksikäytöstä toipumiseen , kertoi USA tänään että narsistin varoittaminen heidän loukkaavasta käytöksestään voi itse asiassa palata puremaan sinua.
'He rankaisevat sinua kääntämällä asiat päällesi', Sarkis sanoi. 'He voivat myös rangaista sinua raivolla. He voivat myös rankaista sinua hiljaisuudella, kuten kivimuurilla, joka toimii kuin sinua ei olisi olemassakaan.'
Joten mikä on paras tapa käsitellä narsistia? Sen sijaan, että huutaisit narsistia suoraan, Ramani Durvasula , psykologi ja kirjoittaja Pitäisikö minun jäädä vai lähteä?: Selviytyä suhteesta narsistin kanssa , ehdotettiin USA tänään selvittämään ensin turvallisuutesi ja terveytesi. Sitten arvioi heidän narsistisia taipumuksiaan ja sitä, miten ne vaikuttavat sinuun suoraan.
'Nyt tiedät kuinka käsitellä niitä', Durvasula sanoi. 'Sinä tiedät, kuinka saada realistisempia odotuksia heidän käyttäytymisestään, kuinka olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, tietää, mitä he ovat ja mihin eivät pysty.'
Asiantuntijat sanovat, että jos haluat silti puhua, on parempi kutsua esiin tiettyjä käyttäytymismalleja kuin tarroja - älä vain odota todellista muutosta.
'Sinulla on paljon todennäköisemmin tuottava keskustelu, jos huomautat käyttäytymisestä kuin jos koskaan sanoit jonkun olevan narsistinen henkilö, ja jopa todennäköisyys käydä hedelmällistä keskustelua osoittamalla hänen käyttäytymistään on melko pieni', Durvasula totesi. .
Jos haluat lisää parisuhdeneuvoja suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
Emily Weaver Emily on NYC:ssä asuva freelance-viihde- ja lifestyle-kirjoittaja – hän ei kuitenkaan koskaan jätä käyttämättä tilaisuutta puhua naisten terveydestä ja urheilusta (hän viihtyy olympialaisten aikana). Lukea lisää
