Kaikkialla, missä käännyt, on joku menossa ja jatkuu maaseudun elämän monista ihmeistä. Tuoreesta ilmasta ruohoon jalkojesi alla on lukemattomia henkilöitä, jotka kertovat innokkaasti, että parannuskeino kaikkeen vaivallasi on bukolinen tauko kaupunkiasumisen hälinästä. Joten missä se jättää ne meistä, jotka eivät voi lopettaa kaupunkielämää?
Onneksi kaupunkiympäristölle on ominaista monia tekijöitä, jotka ovat todella parempia sinulle kuin ne mäet ja röyhkeät purot maassa. Tämän mielessä olemme pyöristäneet 40 tapaa, jolla eläminen kaupungissa tekee sinusta terveellisemmän, joista jokainen tekee varmasti valmiiksi vaihtamaan nämä rönsyilevät esikaupunkikodit kenkälaatikkoon taivaalla. Ja kun haluat nähdä mistä melusta on kyse, muista tarkistaa 20 parasta kaupunkia, joissa käydään ennen kuolemaani .
1 Kävelet enemmän
Yksi kaupungin asumisen suurimmista eduista? Käveltävyys. Ottaen huomioon, että vain 21,7 prosenttia amerikkalaisista saa suositellun yhdistelmämäärän aerobinen ja lihaksia vahvistava liikunta , asuminen jonnekin käveltävissä voi vähentää merkittävästi terveysongelmien, kuten liikalihavuuden, korkean verenpaineen ja sydänsairauksien, riskiä. Ja kun haluat nähdä mistä melusta on kyse, muista tarkistaa 20 parasta kaupunkia, joissa käydään ennen kuolemaani .
2 Terveellisen ruoan parempi saatavuus
Se, että asut maassa, ei tarkoita sitä, että sinulla on välttämättä helppo pääsy terveelliseen ruokaan, varsinkin kun paikallisliikkeeseen pääseminen voi tarkoittaa tunnin viettämistä autossa. Suurissa kaupungeissa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ei kuitenkaan ole tarjolla käytännössä jokaisessa kulmakaupassa, vaan myös toimituspalvelut tarkoittavat, että kaali-salaatin saaminen kello 2.00 on kaukana kysymyksestä.
3 Ystäväsi on helpompi nähdä
Shutterstock
Asuminen kaupungissa helpottaa kavereidesi näkemistä, vaikka heidän naapurustonsa olisikin mailin päässä sinusta. Esikaupunkialueella tai maaseudulla ystävien näkeminen voi tarkoittaa pitkää matkaa autossa, kaupungissa, se voi olla yhtä helppoa kuin kävellä korttelia pitkin tai hypätä julkisilla liikennevälineillä. Parempi vielä vuonna 2005 julkaistun tutkimuksen mukaan Henkilökohtaiset suhteet , joilla on laaja ystäväpiiri, voi todella lisätä terveyttäsi ikääntyessäsi sekä pitkäikäisyyttäsi.
4 Juot vähemmän
Shutterstock
Luuletko, että asuminen 4 aamulla viimeisissä puheluissa tarkoittaa, että juot enemmän? Mieti uudelleen. Mukaan Kansallinen huumausainestrategian kotitaloustutkimus syrjäisillä alueilla aikuiset olivat 11 prosenttia todennäköisemmin juomassa liikaa kuin kaupunkilaiset.
5 Väkivallan tai onnettomuuden riski on pienempi
Shutterstock
Jos haluat elää turvallisempaa elämää, kaupunki voi olla vain paikka tehdä se. Yhden mukaan tutkimus , kokonaisriski vahingossa kuolettavasti loukkaantua on huomattavasti pienempi kaupungissa kuin maaseudulla.
6 Vähemmän työmatkalle kulunutta aikaa
Shutterstock
. Julkaistun tutkimuksen mukaan American Journal of Preventive Medicine , pitkät työmatkat korreloivat merkittävästi aikuisten painonnousun lisääntymisen kanssa. Hyvät uutiset? Kaupunkialueilla asuvat ja työskentelevät ihmiset viettävät yleensä vähemmän työmatkoja kuin lähiöstä kaupunkiin menevät, ja mikä vielä parempaa, monet kaupunkilaiset voivat helposti kävellä töihin ja takaisin. Mutta olisi hyödyllistä pitää mielessä 50 Yhdysvaltain kaupunkia, joilla on pahin työmatka.
7 kulttuurinähtävyyttä käden ulottuvilla
Shutterstock
Nämä kaupunkialueiden kulttuurikohteet tekevät enemmän kuin vain antavat sinulle jotain tekemistä: ne voivat todella pelastaa henkesi. Itse asiassa lehdessä julkaistu tutkimus Dementia paljastaa, että säännölliset museomatkat parantivat dementiaa sairastavien aikuisten mielialaa ja yleistä hyvinvointia. Lisää lisää tapoja lisätä aivokykyäsi lisäämällä 50 parasta aivojesi ruokaa valikkoon .
8 Nopeampi hätätilanteiden hallinta
Shutterstock
Jos tarvitset apua hätätilanteessa, saat sen todennäköisemmin nopeasti kaupunkialueella. Vaikka ambulanssin saapuminen kaukaiseen maaseudun kotiin voi viedä tunnin, on todennäköistä, että olet muutaman minuutin päässä tulipalosta, poliisiasemalta tai sairaalasta, jos asut kaupungissa.
9 kuntosalia on kaikkialla
Haluatko kunnossa? Sinulla ei pitäisi olla vaikeuksia tehdä niin, jos asut kaupungissa. Vaikka pikkukaupungissasi voi olla vain yksi ylikuormitettu kuntosali, kaupunkialueilla on kuntotarjouksia käytännössä jokaisessa kulmassa.
10 pyörätietä
Kaupunkien pyöräteiden tarjoama suhteellinen turvallisuus ja helppous saattavat vain pelastaa henkesi. Itse asiassa BMJ , aktiivinen työmatka, kuten pyöräily, vähentää tehokkaasti ihmisen sydänsairauksien, syövän ja ennenaikaisen kuoleman riskiä.
11 Ystävien tapaaminen on helppoa
Ystävyyden hankkimisen helppous suurkaupungissa on suuri etu aivoillesi. Yhden mukaan tutkimus , läheisten ystävien saaminen voi lisätä mahdollisuuttasi selviytyä dementian avulla.
12 On helpompaa tavata joku treffeillä
Pienessä kaupungissa treffit voivat olla kova peli, ja sinulla on vain vähän mahdollisuuksia. Suurkaupungista löydät kuitenkin helposti jonkun treffailemaan, ja saatat jopa elää pidempään sen takia. Itse asiassa, tutkimusta viittaa siihen, että onnellinen suhde voi jopa pitää verenpaineen alhaisena, mikä lisää elinajanodotettasi matkan varrella.
13 Lääkäreitä on enemmän
Shutterstock
Tarvitseeko mennä lääkäriin? Jos olet suurkaupungissa, sinulla on onnea. Maaseudulla sinulla voi olla vain pieni kourallinen lääkäreitä, joista valita, kaupungissa, jos et saa tapaamista yhden lääkärin kanssa, on satoja muita, jotka voivat hoitaa sinua kiireessä.
14 Asiat pysyvät auki myöhään
Tarvitsetko allergialääkkeitä kello 3 a. m.? Ei ole ongelma. Asuminen kaupungissa tarkoittaa pääsyä käytännössä mihin tahansa haluamaasi lääkkeeseen milloin tahansa päivästä.
15 Lisää mahdollisuuksia fyysiseen virkistykseen
Liittyminen yrityksesi softball-tiimiin voi olla ainoa tilaisuutesi pysyä kunnossa maassa, mutta kaupunkialueilla virkistysmahdollisuudet ovat runsaat. Olitpa liittymässä paikalliseen kickball-liigaan tai aloitat päivän joogalla paikallisessa puistossa, kaikki mahdollisuudet fyysiseen toimintaan kodin lähellä voivat auttaa sinua pysymään fyysisesti ja henkisesti kunnossa.
16 Vähemmän mahdollisuuksia kyllästyä
Shutterstock
Haluatko löytää ihmisiä, jotka jakavat harrastuksesi? Ei ongelma suurkaupungissa. Riippumatta intohimostasi, sinun on varmasti löydettävä paljon samanhenkisiä ihmisiä, joiden kanssa voit viettää aikaa - ja mikä vielä parempaa, tutkimusta paljastaa, että sekä seurustelu että vapaa-ajan viettäminen voivat vähentää dementian riskiä.
17 Vuorovaikutukset muiden viljelmien kanssa
Shutterstock
Yksi asia, joka kaupungeilla on, voi hyödyttää sinua yllättävällä tavalla: pääsy muihin kulttuureihin. Kaupunkielämän myötä syntyvä monimuotoisuus voi laajentaa dramaattisesti näköalojasi, mikä tekee sinusta älykkäämpiä ja terveempiä matkan varrella. Itse asiassa yksi tutkimus paljastaa, että monimuotoisuus voi parantaa henkilön kriittistä ajattelua, mikä helpottaa tietoon perustuvien päätösten tekemistä hänen elämästään ja terveydestään.
18 yhteisön puutarhaa
Haluatko kasvattaa tuoreita vihanneksia, mutta sinulla ei ole tilaa asunnossasi? Kaikki mitä tarvitset on kävellä naapurustossasi lähimpään yhteisöpuutarhaan kaupunkialueilla asuville. Vielä parempi, tutkimus UCLA: lta paljastaa, että lapsilla, joilla on pääsy yhteisöpuutarhoihin, oli terveellisempi ruokavalio ja pienempi liikalihavuuden riski.
19 Korkeampi saavutus
Shutterstock
Haluatko tehdä lapsistasi terveempiä ja älykkäämpiä? Yritä siirtyä kaupunkiin. Tutkimus julkaistu Lastenlääketiede paljastaa, että akateemisten saavutusten ja liikunnan välillä on vahva korrelaatio, ja onneksi kaupunkilapset, jotka saavat paljon kävelyä, saavat todennäköisesti säännöllisempää liikuntaa kuin heidän autonsa matkustavat kollegansa.
20 tupakointikielto
Shutterstock
Sano mitä haluat ilmanlaadusta kaupungeissa, mutta siellä on yksi selkeä etu, jota et todennäköisesti löydä pienestä kaupungista: tupakointikiellot. Lukemattomat suuret kaupungit ovat ottaneet käyttöön tupakointikiellot, joita et todennäköisesti löydä maaseudulta, mikä tarkoittaa, että on helpompaa kävellä kadulla kävelemättä tupakansavupilven läpi.
unelmien merkitys vedellä
21 Lisää vaihtoehtoja vaihtoehtoiselle lääketieteelle
Etkö halua, että sinua hoidetaan länsimaisella lääkkeellä? Ei ole ongelma, jos olet kaupungissa. Itse asiassa löydät todennäköisesti runsaasti kaikkea rohdosvalmistajista akupunkturisteihin, jos asut suurella pääkaupunkiseudulla - etkä välttämättä ole totta maaseutuympäristössä.
22 Vähemmän rattijuopumusta
Shutterstock
Hyvällä julkisella liikenteellä on paljon etuja, myös yksi terveydellesi: vähemmän rattijuopumustapauksia. Jos voit helposti tarttua ohjaamoon, junaan tai bussiin kotiin muutaman juoman jälkeen baarissa, olet kiistatta turvallisempi.
23 Allasonnettomuuksia vähemmän
Shutterstock
Noin 10 ihmistä kuolee päivässä Yhdysvalloissa tahattomasta hukkumisesta, josta ei vähäpätöinen osa tapahtuu takapihan uima-altaalla. Harvat kaupunkilaiset joutuvat kuitenkin huolehtimaan tästä turvallisuuteen kohdistuvasta riskistä - useimmilla kaupunkilaisilla on onnekas, jos heidän huoneistossaan on jopa toimiva kylpyamme.
24 non-stop-viljelijöiden markkinat
Shutterstock
Haluatko tuoreimpia tuotteita, joita olet koskaan syönyt? Vaikka maaseutualueilla olevat maatilat sulkeutuvat yleensä myöhään syksyllä ja talvella, jos asut kaupungissa, maanviljelijöiden markkinat ovat runsaat ympäri vuoden.
25 kunto-villiä osui kaupunkeihin ensin
Tarvitsetko uuden tavan päästä säännölliseen liikuntaan? Kaupunkilaisille se ei ole ongelma - koska kuntotrendit kärsivät kaupungeista ensin, hiki on aina hauska uusi tapa.
26 Mielenterveyspalvelujen parempi saatavuus
Shutterstock
Tietysti mielenterveytesi on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveytesi pitkällä aikavälillä. Mutta kaupungeissa on lukemattomia mielenterveyden ammattilaisia, joista valita, ja monissa kaupunkikeskuksissa on helppo löytää joku, joka työskentelee vakuutuksesi tai budjettisi kanssa.
27 Kaupunkiasuminen tekee ihmisistä onnellisempia
Shutterstock
Luuletko, että kaupunkiasuminen ja masennus kulkevat käsi kädessä? Mieti uudelleen. Yhden mukaan tutkimus , kaupunkiasuminen liittyy itse asiassa suurempaan onnellisuuteen.
28 Kaupunkien ihmisillä on korkeammat tulot
Shutterstock
Vaikka raha ei voi ostaa sinulle onnea, se voi ostaa sinulle parempaa terveydenhuoltoa. Kaupunkialueilla, joissa palkat ovat yleensä korkeammat, yksilöillä on myös korkeampi hoitotaso.
29 Vähemmän opioideihin liittyvää rikollisuutta
Shutterstock
Opioidien epidemia on kärsinyt kovasti Amerikkaa, mutta siihen liittyvä rikollisuus on tosiasiallisesti pienempi kaupunkialueilla erään mukaan raportti . Itse asiassa maaseudun opioidien käyttäjät eivät pitäneet kovaa huumeiden käyttöä riskialttiimpana ja pidätettiin todennäköisemmin huumeista tai muista rikoksista.
30 Vähemmän sähkökatkoksia
Shutterstock
Vaikka maaseudulla kaatuneen puun oksa voi tarkoittaa pitkää sähkökatkosta, kaupungeissa on suhteellisen vähän sähkökatkoksia verrattuna. Vaikka tämä ei välttämättä vaikuta suurelta, se on kiistatta valtava niille, joilla on sähkökäyttöisiä lääkinnällisiä laitteita tai lääkkeitä, jotka on pidettävä jääkaapissa.
31 Parempi vesi
Shutterstock
Useimmissa suurkaupungeissa voimakkaasti suodatettu vesijohtovesi on puhdasta, herkullista ja valmis juomaan. Alueilla, joilla sinun on luotettava kaivoveteen, olet kuitenkin vastuussa siitä, että potentiaalisesti sairauksia edistävät bakteerit, kuten koliformiset, eivät hyökkää juomavarastoon. Ja lisää mahdollisuuksia hydratoida terveellistä tapaa, tarkista 25 Yhdysvaltain kaupunkia, joissa on paras juomavesi .
32 Työnhaku on vähemmän stressaavaa
Stressi on merkittävä este yleiselle terveydellemme, ja siihen liittyvä kortisolitason nousu asettaa meidät vaaraan kaikesta liikalihavuudesta sydänsairauksiin. Onneksi työpaikkojen metsästys ei ole läheskään yhtä stressaavaa kaupunkialueilla kuin maaseudulla erään äskettäisen raportin mukaan, suurin osa uusia työpaikkoja sijaitsevat kaupunkikeskuksissa, kun taas esikaupunkien työllistymismahdollisuudet ovat kutistumassa.
33 Kondomia on helpompi saada
Shutterstock
Eikö sinulla ole kondomia ja paikallinen apteekki on suljettu suurkaupungissa? Ei ongelma: paikallisen bodegasi loputtoman tarjonnan lisäksi kondomia on helposti saatavilla lukemattomissa suurkaupungin baareissa.
34 Valvonta on kaikkialla
Yllättävä siunaus mielenterveydellesi? Kaikki kamerat kaupunkialueilla. Jos asut suurkaupungissa, on todennäköisyyttä, että kävelet ohi monien paikkojen, jotka sieppaavat kuvan, kun kävelet kotiin yöllä, mikä antaa sinulle mielenrauhaa, kun lennät yksin pimeänä talvi-iltana.
35 Olet harvoin yksin
Shutterstock
Jos olet kaupunkilainen, on melkein mahdotonta olla täysin yksin - ja se on hyvä asia. Itse asiassa yksi tutkimus Brigham Youngin yliopisto viittaa siihen, että yksinäisyys saattaa asettaa sinut suuremmalle varhaisen kuoleman riskille kuin tupakointi tai liikalihavuus.
36 kaupunkiperhettä on yleensä pienempiä
Shutterstock
Pienessä asunnossa asumisen rajoitteet tarkoittavat usein, että kaupunkiperheet ovat pienempiä kuin esikaupunki- tai maaseutukaverinsa. Ja se on hyvä uutinen yleisterveydellemme: tutkijat Lontoon kauppakorkeakoulu ovat löytäneet korrelaation pienemmän perhekoon ja lisääntyneen vanhempien onnen välillä.
37 ilmaista klinikkaa
Shutterstock
Vaikka et ansaitsisi kuusinumeroista palkkaa, sinulla ei silti todennäköisesti ole vaikeuksia tulla hoitoon kaupunkialueella. Vaikka ilmaisia klinikoita on vähän ja kaukana, ja se voi viedä jonkin aikaa päästäksesi maaseutualueelle, niihin on suhteellisen helppo päästä niille, jotka tarvitsevat niitä kaupunkikeskuksissa.
38 Ei ruohonleikkurin onnettomuuksia
Shutterstock
Yksi merkittävä etu elää jonnekin ilman pihaa pysyä mukana? Et ole yksi 80 000 ihmisestä pelkästään Yhdysvalloissa, joka päätyy sairaalaan ruohonleikkurin onnettomuuksien vuoksi.
39 Olet alttiina useammalle bakteerille
Haluatko parantaa immuunijärjestelmääsi? Tarvitset vain kyydin julkisilla liikennevälineillä. Altistuminen monenlaisille bakteereille voi vain auttaa sinua pysymään terveellisempinä pitkällä aikavälillä.
40 Kaupungissa asuvat ihmiset elävät pidempään
. Julkaistun tutkimuksen mukaan American Journal of Preventive Medicine , kaupunkialueilla asuvien ihmisten elinajanodote kasvoi 40 vuoden aikana merkittävästi, kun kaupunkilaiset elivät keskimäärin kaksi vuotta pidempään kuin maaseudulla. Ja kun haluat pidentää omaa pitkäikäisyyttäsi, tarkista nämä 100 tapaa elää 100: een !
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme !
