Jokainen hyvinvointiasiantuntija kertoo sinulle, että a hyvä ruokavalio on välttämätöntä pitkän ja terveen elämän kannalta. Mutta ennen kuin korjaat ruokakomerosi kokonaan, voit ehkä aloittaa pyrkii pitkäikäisyyteen yhdellä yksinkertaisella vaihdolla. Pearl Taylor , 103-vuotias Ohiossa asuva nainen, on saavuttanut suosiota jakamalla salaisuutensa TikTokissa, jossa hänet tunnetaan 'jamaikalaisena mummona'. Jonkin sisällä uusi haastattelu kanssa Tänään , Taylor paljastaa vihreän mehun reseptin, jonka hän kiittää hänen hyvästä terveydestään.
AIHEUTTAA: 116-vuotias nainen, jolla ei ole suuria terveysongelmia, paljastaa pitkäikäisen ruokavalionsa .
haaveilee kiipeämisestä korkeilta paikoilta
103-vuotiaan tyttärentytär Taylor Bernal on julkaissut leikkeitä isoäidistään TikTok-tililleen @taygusta jo jonkin aikaa. Sisään yksi video , Taylor sanoi, että pitkän ja terveen elämän salaisuus on 'rakkaus'.
'Rakastan todella itseäni', Taylor sanoi videolla, jonka hänen 34-vuotias tyttärentytär julkaisi. 'Uskon, että useimmilla ihmisillä on ongelmia, koska he eivät ajattele itseään - he ajattelevat kaikkea siellä, tiedätkö? Mutta sinun on ensin mietittävä itseäsi. Sinun on ensin autettava itseäsi.'
Tietenkin on joitain konkreettisempia tekijöitä, jotka ovat vaikuttaneet Taylorin pitkään ja terveeseen elämään. Sen lisäksi, että 103-vuotias asuu edelleen yksin, hän pystyy liikkumaan kaksikerroksisen kotinsa portaita pitkin, hänellä ei ole koskaan ollut syöpää ja hän pystyi kävelemään ilman kävelijää viime aikoihin asti. Tänään raportoitu.
'Paljon hänen pitkäikäisyydestään johtuu hänen hyperitsenäisyydestään, siitä, että hän on elänyt omillaan kaikki nämä vuodet, on syönyt todella terveellisesti ja pysynyt melko aktiivisena... positiivisen ajattelutavan lisäksi', Bernal kertoi uutiskanavalle.
Taylor valmistaa tyypillisesti itse ateriansa keskittyen kalaan, vihanneksiin ja salaatteihin. Mutta edes hänen ruokailutottumukset eivät aina ole niin 'terveellisiä' kuin voisivat olla. Taylor nauttii ajoittain syyllisistä nautinnoista, kuten jäätelöstä, makeasta viinistä ja sipsistä.
AIHEUTTAA: 117-vuotias nainen söi samaa joka päivä ensimmäisen maailmansodan jälkeen .
miten kertoa, onko hän kiinnostunut sinusta
103-vuotias kertoi myös Tänään että hänellä oli tuttava, joka omisti luontaistuotekaupan ja 'opetti [hänelle] paljon asioita', joita hän ei ollut 100-prosenttisesti mukana. 'Hänellä ei ollut kattilaa kotonaan - kaikki oli raakaa. Yritin, mutta en pystynyt siihen', hän sanoi.
Mutta on olemassa yksi resepti, jota Taylor on pitänyt kiinni luontaistuotekaupan omistajaltaan. Joka toinen päivä hän juo edelleen lasin vihreää mehua, joka sisältää tuoretta aloe veraa kuutioiksi pilkottuna, lehtikaalia, persiljaa, inkivääriä, selleriä, yhden teelusikallisen luontaistuotekaupasta ostamiaan jauhettuja kasviksia, vettä ja makeutusainetta maun mukaan. Taylor käyttää Splendaa, mukaan Tänään.
'Ruoansulatukseni on todella loistava', 103-vuotias sanoi vihreästä mehusta. 'Ja olen tehnyt sitä noin 30 vuotta.'
Best Life tarjoaa uusimmat tiedot huippuasiantuntijoilta, uusilta tutkimuksilta ja terveysvirastoilta, mutta sisältömme ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista ohjausta. Ota aina yhteyttä suoraan terveydenhuollon tarjoajaan, kun on kyse käyttämistäsi lääkkeistä tai muista terveyteen liittyvistä kysymyksistä.
Kali Coleman Kali Coleman on Best Lifen vanhempi toimittaja. Hänen pääpainonsa on uutisoinnissa, jossa hän pitää lukijansa usein ajan tasalla meneillään olevasta COVID-19-pandemiasta ja ajan tasalla viimeisimmistä vähittäiskaupan sulkemisista. Lukea lisää
