Saada a levolliset yöunet on jotain, johon me kaikki pyrimme joka ilta. Mutta jos olet sammuttanut laitteesi tunteja ennen nukkumaanmenoa ja ottanut kaiken melatoniini kehosi voi koota vain huomaamaan, että et vieläkään saa mielekkäästi rentouttavaa lepoa, se voi johtua tavasta, jolla unitilasi on järjestetty. Etkö usko meitä? Kokeile mitä tahansa näistä asiantuntijapohjaisista feng shui -makuuhuonevinkeistä ja katso, kuinka paljon levänneemmäksi tunnet olosi aamulla.
AIHEUTTAA: Nerokkaita pieniä makuuhuoneideoita tilan maksimoimiseksi .
Mikä on Feng Shui?
Feng shui on muinainen taidemuoto joka tulee Kiinasta. Suoraan käännettynä 'tuulen ja veden tapaksi', se on usko, että se, miten järjestät rakennuksia, esineitä ja tilaa ympäristössä, voi auttaa sinua saavuttamaan harmonian ja tasapainon. National Geographic .
Miksi Feng Shui on tärkeä makuuhuoneessani?
Saatat olla vaikea uskoa, että tämä muinainen kiinalainen taide voisi auttaa sinua nukkumaan paremmin, mutta monet nykyajan asiantuntijat ovat sen merkittäviä kannattajia.
'Feng shui on ehkä kehitetty yli 3 000 vuotta sitten, mutta sen periaatteet sallivat edelleen energian virtauksen makuuhuoneeseen, joka on nuorentava paikka.' Lisa Lawless , PhD, a kliininen psykoterapeutti joka on erikoistunut feng shui -ohjaukseen, kertoo Paras Elämä . 'Tavoitteena on harmonisoida makuuhuoneesi edistääkseen terveyttä ja onnellisuutta.'
AIHEUTTAA: Asiantuntijat sanovat, että 8 helppoa tapaa saada makuuhuoneesi tuntumaan luksushotellilta .
Bedroom Feng Shui Dos
Saavuttaaksesi makuuhuoneeseesi haluamasi positiivisen energiavirran, sinun on noudatettava tiettyjä feng shui -periaatteita. Tämä edellyttää, että otat huomioon tilassasi käyttämäsi sijainnin, materiaalit ja värit. Tässä on kahdeksan makuuhuoneen feng shui -tehtävät, jotka sinun pitäisi tietää.
1. Hyväksy symmetria.
Mitä tulee hyvän feng shuin ytimeen, australialainen sisustussuunnittelija Bree Steele sanoo, että ensimmäinen asia, jota hän ajattelee, on symmetria makuuhuoneen asettelussa. Steelen mukaan asioiden järjestäminen symmetrisesti edistää tasapainoa ja harmoniaa, mikä on olennainen osa feng shui -ohjausta.
'Esimerkiksi yhteensopivien yöpöytäen ja lamppujen sijoittaminen sängyn molemmille puolille voi luoda tasapainoisen ympäristön, joka edistää rentoutumista ja rauhallista unta', hän selittää.
2. Lisää pehmeä matto.
Yksi tärkeimmistä feng shuin periaatteista on täydellisen tasapainon löytäminen yin- ja yang-energioiden välillä. Yiniä pidetään passiivisempana ja naisellisempana energiana, jonka voit valjastaa makuuhuoneessasi pelkällä pehmeän maton kosketuksella. Georgina Ross , sertifioitu sisustussuunnittelija ja Simply Tableclothsin perustaja.
'Pehmeä matto lisää lohdullista yin-elementtiä, joka edistää rentoutumista ja maadoittumisen tunnetta makuuhuoneessa, mikä on ratkaisevan tärkeää laadukkaalle unelle', Ross sanoo.
3. Käytä pehmeää valaistusta.
Pehmeä valaistus on myös tarpeen 'nukkumaanmenon rauhallisuuden kannalta ratkaisevan tyyneyden' edistämiseksi. Brad Filliponi , ammattilainen kiinteistökuvaaja ja yksi BoxBrownie.comin perustajista, kertoo Paras Elämä .
'Valitse yöpöytälamput, joissa on lämminsävyiset polttimot, ja harkitse himmentimien asentamista mukautettavan tunnelman luomiseksi', hän neuvoo. 'Tämä lempeä valaistus viestittää kehollesi, että on aika rentoutua, mikä edistää rentoutumista.'
4. Valitse oikeat värit.
Sinun on myös otettava huomioon värit, joita käytät makuutilassasi.
'Feng shuin harjoittajat suosittelevat lämpimiä, täyteläisiä maanläheisiä sävyjä, kuten kuparia, korallia, kermaa ja kaakaota kodikkaan ja kutsuvan ilmapiirin luomiseen.' Lisää aurinkoa , tekstiilisuunnittelun asiantuntija ja Crane & Canopyn perustaja, sanoo.
Pehmeät, luonnolliset värit – vaaleansiniset, vihreät ja laventelit – voivat myös luoda 'hiljaisen, rauhallisen ja kutsuvan energian makuuhuoneeseesi', hän lisää.
AIHEUTTAA: 6 tapaa houkutella onnea kotiin Feng Shuin mukaan .
5. Tasapainota kaikki viisi elementtiä.
Feng shui -ohjauksen perustavanlaatuinen osa sisältää viisi elämän elementtiä: tuli, maa, metalli, vesi ja puu. Kun sisällytät kaikki viisi elementtiä makuuhuoneeseesi, sen 'uskotaan luovan harmonista ja tasapainoista energiaa', Steelen mukaan.
'Tämä voidaan saavuttaa eri väreillä, muodoilla ja materiaaleilla', hän sanoo.
Steele suosittelee esimerkiksi puisten huonekalujen käyttöä, tulen lisäämistä kynttilöillä tai korostetulla sisustuksella, maan tuomista ruskean, beigen tai hiekkaisen keramiikan kautta, metallin sekoittamista koristeellisiin kehyksiin tai taiteellisiin veistoksiin ja veden lisäämistä sinisävyillä tai huoneen ilmankostuttimilla.
6. Varmista, että pää osoittaa etelään.
Toinen merkittävä makuuhuoneen feng shui -periaate on, että sänkysi on kohdistettava niin, että pää osoittaa etelään.
'Tämän uskotaan parantavan unen laatua ja yleistä hyvinvointia.' David Mason , sisustussuunnittelija ja Knobs.co:n perustaja, selittää. 'Se liittyy myös positiiviseen energiavirtaan.'
7. Sijoita kiinteään sängynpäätyyn.
Älä säästele sängynpäädyssä, jos haluat harjoitella hyvää makuuhuoneen feng shuita.
'Vahva sängynpääty tarjoaa vakautta ja suojaa energiaasi nukkuessasi', Lawless sanoo. 'Se on tuen lähde, joka toimii suojana maadoittumisen tunteelle ja mahdollistaa nuorentavamman unen.'
8. Pidä sänky poissa ovesta.
Tilan jättäminen oven ja sängyn väliin on myös tärkeää hyvän feng shuin kannalta. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Kun järjestät makuuhuoneesi, sijoita sänkysi kauemmas ovesta, mutta paikkaan, jossa se on edelleen näkyvissä', Lawless neuvoo. 'Tämä järjestely tunnetaan komentavana asemana, ja sen uskotaan edistävän voimaantumisen tunteita.'
AIHEUTTAA: Parhaat huonekasvit, jotka houkuttelevat onnea, Feng Shui -asiantuntijoiden mukaan .
Makuuhuoneen Feng Shui Älä
Mutta tämä muinainen kiinalainen taide ei ole vain siitä, kuinka sinä pitäisi perustaa ja sisustaa makuuhuoneesi. Se myös neuvoo vastaan tiettyjä virheitä, jotka voivat aiheuttaa huonon feng shuin ja edistää negatiivista energiaa makuutilassasi. Tässä on kahdeksan feng shui -kieltä, joista sinun pitäisi myös tietää, jotta unen laatu ei heikennä.
1. Älä näytä kirjoja, joita et lue.
Kaikenlainen sotku voi häiritä energian virtausta makuuhuoneessa, feng shui -ohjeiden mukaan. Joten sinun tulee poistaa tarpeettomat esineet tilastasi, mukaan lukien 'kirjat, joita et aktiivisesti lue'. Robin Aebischer , sisustussuunnittelija ja yksi BUYnBLUE:n perustajista, varoittaa.
'Tämä on välttämätöntä rauhallisen ympäristön ylläpitämiseksi', hän lisää.
2. Älä käytä riippuvia peilejä.
Sänkyä heijastavat riippuvat peilit ovat 'iso ei-ei', kun on kyse hyvästä makuuhuoneen feng shuista, Steele huomauttaa.
'Tämän järjestelyn uskotaan johtavan levottomaan energiaan ja häiritsevän unta', hän selittää.
mitä tarkoittaa, kun korppikotka ylittää polkusi
3. Älä käytä yöpöytää, jossa on terävät reunat.
Mitä tulee tilassasi käytettäviin yöpöytään, on tärkeää valita kappaleet, joiden kulmat ovat pehmeämmät ja pyöristetyt.
'Kalusteet, joissa on terävät reunat, voivat jäljitellä 'sha chita', joka on hyökkäävä energia', Steele sanoo.
4. Älä luota sängyn alla säilytykseen.
Sängyn alla oleva varastointi voi estää energian virtauksen huonolla tavalla Devin Shaffer , johtaa sisustussuunnittelija Decorillassa
'Pidä tämä alue tyhjänä ja anna energian virrata vapaasti ympärilläsi nukkuessasi', hän neuvoo.
AIHEUTTAA: Makuuhuoneen säilytysvirhe, joka tuo huonoa onnea, Feng Shui -asiantuntija sanoo .
5. Älä ripusta maalauksia sängyn yläpuolelle.
Raskaiden esineiden asettaminen päällesi nukkuessasi 'voi luoda levottomuuden tunteen', Shafferin mukaan. 'Ei siis roikkuvia maalauksia sängyn yläpuolella', hän varoittaa.
6. Älä osta tilaa vieviä huonekaluja.
Samoin isot huonekalut 'voivat luoda supistumisen tunteen' tilassasi Aebischerin mukaan.
'Valitse virtaviivaiset ja oikeasuhteiset kappaleet mahdollistaaksesi tasaisemman energian virtauksen huoneessa', hän suosittelee.
7. Älä käytä liikaa kasveja.
Kasvit tuovat elämääsi energiaa makuuhuoneeseesi, mikä on hyvä feng shui. Mutta tämä voi helposti muuttua huonoksi feng shuiksi, jos menee yli laidan.
'Liian monta kasvia johtaa epätasapainon tunteeseen ja voi olla ylistimuloivaa', Shaffer sanoo.
8. Älä asenna vesiominaisuuksia.
Yinin vastakohtana yangia pidetään aktiivisempana ja maskuliinisempana energiana. Kuten Ross selittää, vesielementit voivat tuoda liikaa yang-energiaa tilaan.
'Tämä ei ole ihanteellinen makuuhuoneeseen, koska se voi vaikeuttaa levollisia yöunia', hän sanoo.
Kuinka voin ylläpitää feng shuita makuuhuoneessani?
Vaikka on tärkeää muuttaa tilassasi käyttämääsi sijoittelua, materiaaleja ja värejä paremman makuuhuoneen feng shuin luomiseksi, sinun on myös säilytettävä tämä positiivinen energiavirta. Tässä on kolme tapaa, joilla voit tehdä sen.
1. Peda sänkysi.
Lawlessin mukaan feng shuin filosofiassa sängyn peittäminen joka aamu on 'enemmän kuin pelkkä tehtävä'.
'Se on tapa harmonisoida henkilökohtainen tilasi sisäisen psykologisen tilasi kanssa', hän selittää. 'Sängyn pettäminen antaa myös sävyn koko huoneelle ja päivällesi, mikä edistää organisointia.'
2. Avaa kaihtimet.
Sinun tulisi aloittaa joka aamu myös kaihtimen avaamisesta.
'Luonnonvalon ja raikkaan ilman päästäminen sisään voi edistää positiivista energiavirtaa', Steele kertoo.
3. Sytytä kynttilöitä.
Harkitse myös kynttilän sytyttämistä feng shuin ylläpitämiseksi. Steele suosittelee rauhoittavia tuoksuisia kynttilöitä, koska ne 'voivat puhdistaa ja kohottaa huoneen energiaa rauhoittavan nukkumisympäristön kehittämiseksi.'
AIHEUTTAA: Asiantuntijat sanovat, että 8 helppoa tapaa feng shuille -kodille tänä viikonloppuna .
Feng Shui -asetteluideoita asuntoloihin tai pieniin makuuhuoneisiin
Feng shui -periaatteiden sisällyttäminen voi tuntua hieman vaikeammalta, kun työskentelet ahtaamman tilan kanssa. Useimmissa asuntoloissa eihän seinien väriä voi muuttaa, eikä pienessä makuuhuoneessa aina ole mahdollista pitää sänkyä poissa ovesta. Mutta tässä on neljä feng shui -ideaa, jotka on räätälöity erityisesti tällaisiin makuutiloihin.
1. Hyväksy minimalismi.
Mitä tulee pieniin makuuhuoneisiin, 'vähemmän on ehdottomasti enemmän'. Adam Chahl , Vancouverissa kiinteistövälittäjä , kertoo Paras Elämä .
'Minimalismin omaksuminen voi auttaa luomaan rauhallisen ja avaruuden tunteen rajoitettuun asuintilaan', hän sanoo. 'Tämä on erityisen tärkeää feng shuissa, jossa sotku voi estää chin eli energian virtauksen ja häiritä unta.'
2. Ripusta taideteos.
Lawlessin mukaan voit myös minimoida sotkua pienemmissä tiloissa nostamalla taidetta seinille.
'Asemoimalla taidetta harkiten, voit edistää tasapainoa', hän huomauttaa. 'Vältä sijoittamasta taidetta tavalla, joka tuntuu ylikuormitetulta, koska se voi häiritä rauhallista tunnelmaa.'
3. Pidä tilasi puhtaana.
Pienimmistäkin sotkuista voi tulla häiriöitä pienessä makuuhuoneessa tai asuntolassa.
'Pidämällä asiat puhtaina ja siisteinä sallit energian sujuvan virtauksen kaikkialla tilassa', Chahl sanoo. 'Tämä ei ainoastaan edistä parempaa unta, vaan myös luo rauhan ja harmonian tunteen.'
4. Koristele uudelleen peileillä.
Feng shuissa peilien uskotaan tuovan energiaa tilaan. Ja vaikka tämä voi johtaa liian paljon energiaa isommassa makuuhuoneessa, 'pienemmillä alueilla peilit voivat luoda illuusion laajemmasta tilasta, jolloin se tuntuu avoimemmalta', Lawless selittää.
'Tasapainoisen ympäristön ylläpitämiseksi harkitse pienten peilien sijoittamista heijastamaan rauhoittavampia näkymiä sen sijaan, että sijoitat ne suoraan vastapäätä ikkunoita tai ovia, joissa energiavirta on voimakkain', hän lisää.
Käärimistä
Siinä on kaikki feng shui -makuuhuonevinkkimme, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin, mutta muista tarkistaa pian lisää kodin hakkeroimista.
Kali Coleman Kali Coleman on Best Lifen vanhempi toimittaja. Hänen pääpaino on uutisissa, joissa hän pitää lukijansa usein ajan tasalla meneillään olevasta COVID-19-pandemiasta ja ajan tasalla viimeisimmistä vähittäiskaupan sulkemisista. Lukea lisää
