Älä tee siinä virhettä: hajoamiset ovat helvetissä. Riippumatta siitä, oletko seurustellut lukiokaverin kanssa tai tytön kanssa, jonka tapasit Tinderissä kuusi viikkoa sitten, kerro hänelle, että se on ohi - tai mikä vielä pahempaa, jos sinulle kerrotaan, että se on ohi - on niin tuskallinen kokemus kaikille mukana oleville, että se on helppoa ymmärtää miksi haamukuvia keksittiin ensinnäkin. (Tiedoksi: ei haamukuvia, kaverit.)
Mutta niin emotionaalisesti täynnä kuin hajoavat keskustelut ovatkin, ne voivat todella pahentua. Voit sanoa joitain asioita, jotka melkein takaavat jännitteiden sytyttämisen, kielteisen vastauksen ja viime kädessä lopullisen tapaamisen vielä pahemmaksi molemmille - riippumatta siitä, kuka eroaa. Joten, parhaiden suhdeasiantuntijoiden avulla, olemme koonneet kaikki nämä vältettävät lauseet täällä. Lue - ja onnea! Ja muista: jos luulet, että suhteellasi on mitä tarvitaan etäisyyden ylittämiseen, muista lukea parhaiden suhteiden salaisuudet tietää varmasti.
1 'Meidän on puhuttava ...'
Hajotuskeskustelun aloittaminen ensinnäkin on yksi hankalimmista tekijöistä tekon tekemisessä. Yleiset avaajat, kuten 'Kuuntele, meidän on puhuttava' tai 'Olet hieno tyttö, mutta ...', ovat kauhistuttavia avauslinjoja tohtori Nikki Goldsteinin, seksologin ja suhdeasiantuntijan mukaan.
miten tehdä itsestäsi houkuttelevampi
Nuo lauseet laukaisevat hänen päänsä paniikkiset hälytyskellot ja vievät hänet heti puolustukseen. 'Ehdotan, että aloitat keskustelun yleisenä keskusteluna kuten sinäkin muina päivinä', Goldstein sanoo. 'Sitten voit helposti sanoa, että on jotain, josta haluat puhua hänelle.'
Goldstein lisää, että vaikka ei ole mitään tapaa kertoa jollekin, että haluat erota, antamatta jonkinlaista iskuja, on tärkeää yrittää olla mahdollisimman kunnioittava, ja yllä mainittujen lauseiden käyttäminen ei ole niin hyödyllistä, että asiat saadaan oikealle jalka. Ja jos olet vasta aloittamassa uutta suhdetta, älä missaa meidän 10 seksikkäintä sanottavaa ensimmäisenä päivänä.
2 'Et ole yksi.'
Tämä sanamuoto yksinkertaisesti korostaa liikaa häntä. 'Sinun tulisi aina valita ensimmäisen persoonan pronominit syyllisyyden välttämiseksi ja empatian osoittamiseksi kumppanillesi', kertoo Nikki Hurst, matchmaker ja suhdeasiantuntija Bostonissa sijaitsevan Three Day Rule -sovelluspalvelun parissa.
Esimerkiksi: 'Tämä ei enää toimi minulle' on täysin kohtuullinen lausunto. Seuraa sitä suoraviivaisella syyllä, miksi olet tehnyt tämän päätöksen, mieluiten keskittyen sinuun eikä häneen. Lisää hyviä suhde neuvoja, tässä ovat Viisi tapaa tietää, onko hän yksi.
3 'En enää vain houkuttele sinua'
Vaikka rehellisyys on tärkeää, 'ei ole paljon arvoa sanoa, ettet enää houkuttele entistäsi', toteaa tohtori Jon Belford, manhattanilainen kliininen psykologi.
Hän selittää, että vetovoima ei ole vain fyysinen ja että se riippuu monista eri muuttujista. 'Pitkäkestoisessa suhteessa vetovoiman menetys on tyypillisesti sidottu ajan myötä syntyneeseen emotionaaliseen katkaisuun, joten on hyödyllisempää tunnistaa, ymmärtää ja keskustella suhteiden noista näkökohdista', hän sanoo. Jos lopetat lyhyemmän suhteen, sanominen, että tunnet kemian puutetta, on sekä totuudenmukaista että ystävällistä. Ja jos haluat treffata uudelleen, tässä ovat Parhaat treffisovellukset, jos olet yli 40-vuotias.
4 'Se ei ole sinä. Se olen minä.'
Jätkä. Riippumatta siitä, kuinka paikalla se tuntuu, älä koskaan sano sellaista klisee. 'Ei auta kuulemaan' et ole sinä, minä olen 'tai' olet täydellinen, kenelläkään on onnekas saada sinut ', sanoo Hurst. '' Nämä lausunnot jättävät ihmiset loukkaantuneiksi ja hämmentyneiksi ja ovat lopulta nukkuja. Ne eivät tarkoita mitään päivän lopussa. '
Jokainen suhde on ainutlaatuinen, joten älä pelkää tarkentaa ongelmaa. Tällä tavalla entinen ei jätä miettimään, mitä he olisivat voineet tehdä paremmin, tai jos asiat olisi voitu pelastaa.
Jos sinusta tuntuu siltä, että suhteesi voisi käyttää ylimääräistä kipinää, täällä 13 seksikkäintä asiaa, jonka voit koskaan sanoa naiselle.
5 'Olet liian pomo ...'
Älkäämme saako pieniä, ihmiset. 'Hajoaminen ei ole koskaan helppoa, joten niitä ei tarvitse tehdä pahemmiksi kuin ne ovat', Goldstein sanoo. Yritä välttää lausuntoja ja kommentteja, jotka saattavat kohdata loukkaavina tai halventavina. 'Vältä kaikkea, mikä on kohdistettu hänen ulkonäköön tai persoonallisuuteensa lopputuloksena. Aina on mukavampi tapa lähettää viesti, johon yrität päästä, hän lisää. Esimerkiksi, jos luulet, että hänellä on ylivoimainen persoonallisuus, sano jotain: 'En tunne, että persoonallisuutemme toimivat hyvin yhdessä', sen sijaan, että 'Olet ylivaltainen ja en kestä sitä enää'. (Ja puhuessamme päälliköistä, suosittelemme sinua tekemään niin ei koskaan treffaa sinun, joka on todellakin yksi 12 Kollegan seurustelusäännöt. )
6 'Vihaan sinua.'
Se on erittäin helppo irrottaa, jos sinut kaadetaan. Mutta tulet katumaan sitä myöhemmin.
miksi paloautot ovat punainen vastaus
'On kiistatta tuskallista, kun joku, josta välität, tekee yksipuolisen päätöksen poistua elämästäsi', Belford sanoo. Välitön hylkäämisen sokki voi lähettää hermostollesi signaaleja, jotka jäljittelevät fyysistä uhkaa, mikä johtaa taisteluun tai pakoon -vasteeseen ja vaarantuneeseen kykyyn säännellä tunteitasi. Ja siinä tilassa kaikenlaisia valitettavia asioita voidaan sanoa, huutaa tai heittää. '
Jos huomaat, että tunteesi kutsuvat laukauksia, Belford suosittelee kokemuksen ottamista hitaasti, keskittymistä hengitykseen ja aikaa reagoimiseen. On täysin okei sanoa, että et voi käsitellä kaikkea tällä hetkellä ja että palaat myöhemmin sulkemiseen. Lisää vinkkejä stressisi hallitsemiseksi tällä hetkellä on täällä Koko päivän opas stressin voittamiseen.
7 'En ole vain valmis johonkin tähän vakavaan.'
Silmänrulla.
Tämä lausunto on harhaanjohtava, ja kumppanisi varmasti kuulee kaksi sanaa, jotka puuttuvat sen lopusta. ('En vain ole valmis johonkin niin vakavaan kanssasi. ')
Sen sijaan, että sanot tämän, kerro pian tulevalle entisellesi jotain tarkempaa, johon sinun on keskityttävä heidän sijasta. 'Korosta myös tapoja, joilla sinusta tuntuu, ettet ole kyennyt täyttämään hänen tarpeitaan', Belford ehdottaa. Auta häntä olemaan rehellinen itseään kohtaan ja tunnistamaan, että asiat eivät todennäköisesti olleet täydellisiä myös hänen näkökulmastaan. Hän saattaa silti tuntea itsensä murskatuksi ja hylätyksi, mutta se auttaa häntä saamaan yhteyden siihen tunteeseen, että hänkin ansaitsee jotain tyydyttävämpää. ' Kääntöpuolella tässä Viisi varmaa merkkiä olet valmis menemään naimisiin.
8 'En halua vahingoittaa sinua.'
Vihaan rikkoa sitä sinulle, mutta jos lopetat suhteen, on erittäin suuri mahdollisuus vahingoittaa toista osapuolta.
'Ota omistuksesi tunteisiin', sanoo Goldstein. Ei vain sitä, vaan omistat tosiasian, että se, mitä teet, aiheuttaa myös heille negatiivisia tunteita. Anna toisen henkilön puhua ja kuunnella mitä heillä on sanottavaa ja miltä hänestä tuntuu. Jos he ovat surullisia, lohduta heitä ja rauhoita heitä, vaikka tämä ei olekaan onnistunut, heitä odottaa valoisa tulevaisuus '', hän ehdottaa.
9 'Ehkä voimme selvittää asiat tulevaisuudessa.'
Kyllä, joskus pariskunnat pääsevät takaisin yhteen, mutta se ei todellakaan ole normi. 'Vaikka se saattaa olla houkuttelevaa, haluat välttää jättämästä toiselle väärän toivon tunnetta', toteaa Belford. Usein ihmiset tekevät tämän suojellakseen erossa olevan henkilön tunteita, mutta jos olet todella varma, ettet halua olla enää yhdessä, älä lähetä sekavia viestejä. Se on vain julmaa.
10 'Toivon, että voimme olla ystäviä.'
Breakup convo ei todellakaan ole oikea aika tuoda tätä aihetta esiin. 'Se riippuu tilanteesta, mutta ystävyys heidän kanssaan ei ehkä ole paras vaihtoehto, jotta voisimme siirtyä entiseltä entiseltä entiseltä entiseltä entiseltä entiseltä entiseltä edustajalta', Goldstein sanoo. Vaikka on hyvä pitää viestintäjohdot auki viikkoa jakamista seuraavien viikkojen aikana, sinun ei todellakaan pitäisi puhua usein.
'Jos sinusta tuntuu, että tarvitset kahvia niin usein tai keskustelua puhelimessa, se on hieno, mutta tämän pitäisi olla vain niin usein, nopeaa ja rentoa', hän sanoo.
Saat hämmästyttäviä neuvoja älykkäämpiä elämiä, parempia näköisiä, nuoremmaksi tuntemista ja kovempaa pelaamista seuraa meitä Facebookissa nyt!
