Niin kauan kuin on ollut töitä, on ollut pomo, joka näyttää helvetilliseltä tekemään elämästä kurjaa.
Ja vaikka meillä on taipumus reflektoida miestä (tai Naista) vain siksi, että hän on, kun sinulle on vaikeampi käsitellä pomoa kuin tehdä varsinaista työtäsi, on aika tehdä asialle jotain.
'Vaikean' valvojan määrittelemiseksi on ääretön tapa: liian vaativa, kapriisi, huomaamaton. Aivan kuten Potter Stewartin näkemys pornosta, tiedät sen, kun näet sen. 'Useimmiten kuulen, että he eivät ymmärrä, he huutavat, eivät ole kunnioittavia, eivät kommunikoivia, kaikki mitä he tekevät, ovat kommentteja negatiivisesti', sanoo New Yorkin psykoterapeutti Jean Mone. `` Heidän käyttäytymisensä on vähäpätöinen. ''
Joten miten kääntää asiat ympäri? Vai käännytkö vain ympäri ja jatkat kävelyä? Entinen on aina parempi ensimmäinen askel. Tässä on asiantuntijoiden neuvoja.
unen tulkinta entinen poikaystävä
1 Rentoudu
'Pysyminen rauhallisena, vaikka pomosi saattaa provosoida sinut, on paras askel, jonka voit ottaa', sanoo Lynn Taylor Kesätä kauhea toimistotyrantti: Kuinka hallita lapsellista pomo-käyttäytymistä . 'Lähesty tilannetta positiivisella tavalla, riisuuttamalla heidät rauhallisella, ammattimaisella, rationaalisella tyylillä sen sijaan, että heidät pyyhkäisisi hysteriaan. Tasainen köli ja kyky ravistaa stressiä on tarttuvaa. '
2 Älä ota sitä henkilökohtaisesti
Riippumatta siitä, onko pomosi suoraviivainen tai nöyrä, se ei ole koskaan jotain sisäistettävää. 'Jos et olisi siellä, joku muu olisi sinun paikkasi saamassa väärinkäytön', sanoo Mone. 'Se on projektio sinulle. Se ei ole noin sinä.' Onko esimiehesi sanonnassa rakentavaa kritiikkiä? Ota se, mutta irrota egosi tavasta, jolla hän sanoi.
3 Tutki pomo
Yritä ymmärtää, mistä esimiehesi tulee. Mikä saa hänet tikkaamaan? Mitkä ovat hänen tavoitteensa? Mitkä ovat hänen pelkonsa? Ymmärrä hänen negatiiviset motivaattorinsa, mutta älä ime niitä. Empatia auttaa sinua selviytymään tilanteesta ja irtautumaan siitä emotionaalisesti. 'Tosiasia on, että pomosi ei tule muuttumaan', Mone sanoo. 'Sinun on muutettava tapaa, jolla suhtaudut vaikeaan henkilöön.'
4 Ole ratkaisupohjainen
Jos olet tehnyt virheen, omista se heti ja sano, että korjaat sen - ei tekosyitä. Jos pomosi menettää hienovaraisuuden menetetyistä kohteista, tunnista hänen turhautumisensa ja tarjoa ratkaisu. 'Sanominen sellaisista asioista kuten' 'Tämä saa sinut hyvin järkyttyneeksi' 'tai' 'Kuinka voin auttaa myöhässä?' vähentää vihaa '', Taylor sanoo. 'Pomo syyttää voi tulla anteeksipyynnön häpeäksi, jos käsittelet sitä oikein.'
5 Ole itsevarma, mutta älä puolustava tai aggressiivinen
'Keskustele pomosi kanssa jatkuvasti, mutta vastata heille - älä reagoida '', Mone sanoo. Jos esimerkiksi pomo vähättelee sinua kokouksessa, vedä heidät sivuun ja sano: 'Olisin kiitollinen siitä, jos sinulla on ongelmia työni kanssa, voisimmeko järjestää kokouksen ja puhua siitä kasvotusten , joten voin parantaa. ' Puhu varmuudella ja selkeästi, ehdottaa Mone käyttämällä lauseita, kuten 'arvostan', 'haluaisitko' ja 'haluaisin'.
6 Dokumentoi kaikki
Kieltääkö pomo, että lähetit hänelle ehdotuksen, jonka parissa työskentelit klo 3.00 saakka, vai mikä pahempaa, syyttääkö sinua päätilin menettämisestä, koska hän ei koskaan nähnyt sitä? Välitä hänelle alkuperäinen sähköposti, tulosta se ja säilytä se. Tee muistiinpanoja kaikista keskusteluista suorituskyvystäsi ja vastauksistasi.
Henkilöstöosasto työskentelee yrityksessä ja johdossa - et sinä. Jos menet HR: ään valitusten avulla, he palaavat takaisin pomoosi. Ratkaise ongelmat yksi kerrallaan.
7 Älä mene HR: ään
Kohdistetaanko sinua kritiikkiin, kun työtovereidesi virheiden annetaan liukastua? Onko pomosi negatiivinen sinua kohtaan 24–7, keskeyttämättä juhlia, kun määräaika on saavutettu tai tili on voitettu? He ovat saattaneet ylittää rajan vaativasta väkivaltaan, mikä voi nopeasti aiheuttaa fyysisen ja henkisen terveytesi. Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan 56 prosenttia työpaikan kiusaajista on esimiehiä. 'Ero vaikean ja loukkaavan tai kiusaavan pomon välillä on silloin, kun kohteen terveys vaarantuu', sanoo Gary Namie, PhD, Workplace Bullying Institute -instituutista. 'Kukaan ei ansaitse sydän- ja verisuonitauteja palkanmaksun takia, riippumatta siitä, kuinka suuri palkka on.'
8 Tiedä milloin sinua kiusataan
Otit työn, koska rakastit sitä. Indeksoit nyt viikonloppuisin kotiin ja menet sänkyyn. Lääkäri puhuu masennuslääkkeitä ja rypistää otsaansa EKG: si päälle. 'Otit työn, koska rakastat työtä, mutta kun aloin saada vakavia stressiin liittyviä terveysongelmia, unohda se - työsi päättyi', Namie sanoo. 'Sinun on asetettava hyvinvointi etusijalle ja siirryttävä eteenpäin.'
9 Tiedä milloin sanoa milloin
10 Käytä kokemusta eduksi
Mutta ihannetapauksessa se ei tule siihen, ja pomo on enemmän Michael Scott kuin Patrick Bateman. Älä vain oleta, että toimiston vaihtaminen ratkaisee ongelmasi ikuisesti. 'Voit siirtyä työstä toiseen, mutta tällainen ihminen palaa takaisin. Vahvista siis strategia heidän kanssaan '', Mone sanoo. 'Ei ole väliä kuinka vaikea pomo, voit aina käyttää kokemusta oppiaksesi itsestäsi.'
