Jos olet huomannut näkösi heikkenevän 60-vuotiaana, et ole yksin – se on tavallista ikääntymiseen liittyvää näkö muuttuu . Mukaan American Academy of Ophthalmology (AAO), yksi parhaista tavoista säilyttää ja suojata näköäsi on käydä säännöllisissä silmätutkimuksissa silmälääkärin kanssa. On kuitenkin toimenpiteitä, joihin voit ryhtyä välillä lääkärikäynnit parantaaksesi silmiesi terveyttä, ja suojautuminen auringon vaurioilta on yksi tärkeimmistä tavoitteista.
'Kun kypsymme, silmämme ovat alttiimpia auringon vaurioille, mikä tekee auringonsuojauksesta entistä tärkeämpää', sanoo Jovi Boparai , MD, silmäkirurgi ja toimitusjohtaja ja toinen perustaja CorneaCare . Käyttämällä oikeita yli 60-vuotiaita aurinkolaseja voit vain säästää näkösi.
Muoti- ja imagokonsulttien mukaan yli 60-vuotiaat voivat hyötyä ikäkohtaisista tyylivinkeistä oikean muodon valinnasta juuri oikean värin naulaamiseen ihollesi.
Etsitkö parhaita aurinkopaloja, jotka sopivat seniorivuoteesi? Älä osta seuraavaa paria ennen kuin olet lukenut nämä lääkärin ja stylistin hyväksymät vinkit.
AIHEUTTAA: 5 parasta aurinkolasia silmillesi, lääkärit sanovat .
1 Älä rinnasta sävytystä UV-suojaan.
Yksi suurimmista virheistä, joita eläkeläiset tekevät aurinkolaseja valitessaan, on oletus, että tummansävyisillä on riittävä UV-suoja.
'UV ei ole sävy - UV-suoja voi olla selkeä', sanoo Bridget Anderson , OD, optometristi ja sisällöntuottaja, joka menee ohitse Silmälääkäri Bridget sosiaalisessa mediassa. 'Joillakin teistä saattaa olla UV-suoja tavallisissa kirkkaissa laseissa, ja monilla teistä luultavasti on supersävytetyt aurinkolasit, joissa ei ole UV-suojaa', hän sanoi äskettäin. TikTok-viestit .
tappaa käärme unissasi
Anderson selittää, että tämä voi vahingoittaa silmiäsi, koska kun käytät sävytettyjä linssejä ilman UV-suojaa, pupillisi laajenevat ja päästävät sisään enemmän UV-valoa. 'Käyttämällä vääriä aurinkolaseja voit itse asiassa aiheuttaa enemmän vahinkoa silmillesi kuin jos et käyttäisi aurinkolaseja ollenkaan', hän varoittaa.
AIHEUTTAA: 6 asiantuntijavinkkiä auringon ottamiseen ilman ikääntymistä .
2 Harkitse väriä.
Muotistylisti ja kuvakonsultti Elizabeth Kosich sanoo, että sinun kannattaa seuraavaksi harkita kehystesi väriä ja ottaa huomioon viimeaikaiset muutokset hiusten värissäsi tai ihon sävyssäsi.
'Kun valitset aurinkolaseja, harmonisoi kehys hiusten väriin saadaksesi imartelevimman vaikutuksen', hän sanoo. 'Tummat hiukset sopivat parhaiten tummiin tai metallisiin kehyksiin, ja vaaleat hiukset parhaiten läpinäkyviin tai vaaleisiin kehyksiin. Harkitse myös pohjasävyä yhdistämällä lämpimiä ihonsävyjä kultaan ja viileitä hopeaan tai gunmetaliin.'
vanhojen ystävien unen merkitys
3 Löydä täydellinen muotosi.
Täydellisesti muotoiltuja aurinkolaseja etsiessä kannattaa ensin miettiä kasvojen muotoa, Kosich sanoo. Ja muista: Se, mikä toimi kasvoillesi 10 vuotta sitten, saattaa vaatia päivitystä. 'Aurinkolasien tulee täydentää kasvojen muotoa, ei vahvistaa sitä', stylisti kertoo Paras Elämä.
'Jos kasvosi ovat pyöreät, valitse ohuet lankakehykset, joissa on neliömäiset reunat tasapainottaaksesi kaiken pyöreyden. Suorakaiteen muotoisten kasvojen tulee käyttää soikeita kehyksiä leveyden ja kaarevuuden lisäämiseksi, ja neliömäisten kasvojen tulisi valita pyöreät kehykset pehmentämään kaikkia kulmia. Sydämen ja timanttien muodot näyttivät upeilta kehyksissä, joissa on lakaistut kulmat, ja soikeat kasvot voivat käyttää mitä tahansa', hän sanoo.
Kosich lisää, että sinun ei pitäisi pelätä lausunnon antamista missä tahansa iässä, kunhan tiedät, minkä lausunnon annat. 'Tiedä ennen kaikkea aurinkolasisi lähettämä viesti. Neliömäiset, terävät reunat kertovat kehykset voimasta ja auktoriteetista, kun taas vastakkaiset viivat heijastavat pehmeämmän kuvan, joka on helposti lähestyttävä ja luotettava', hän huomauttaa.
AIHEUTTAA: 17 yllättävää asiaa, jotka vahingoittavat silmiäsi .
4 Harkitse heijastamatonta pinnoitetta tai polarisoituja linssejä.
AAO:n mukaan monet eläkeläiset - erityisesti ne, joilla on ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma (AMD) - voivat kokea lisääntynyttä herkkyyttä häikäisylle ja kirkkaalle valolle. Heijastamattomalla pinnoitteella varustettujen aurinkolasien ostaminen voi vähentää häikäisyä, suojata ja säilyttää näkösi.
Boparai suosittelee ostamaan pareja, joiden molemmilla puolilla on heijastamaton pinnoite. 'Tämä minimoi häikäisyä linssien takaosasta, mikä parantaa mukavuutta ja näön selkeyttä', hän huomauttaa.
'Samaan tapaan polarisoidut linssit vähentävät lasien läpi tulevan valon määrää, mikä voi auttaa vähentämään heijastavia pintoja, kuten vettä tai jalkakäytävää, tulevaa häikäisyä. Niiden käyttö voi parantaa selkeyttä ja näkyvyyttä', AAO sanoo.
5 Ja harkitse fotokromaattisia linssejä.
Jos käytät jo reseptilaseja, toisen silmälasien muistaminen valoisina päivinä voi olla vaivalloista. Ihmisillä on myös taipumus aliarvioida tarvitsemansa UV-suojan määrää ja unohtaa käyttää aurinkolasit pilvisinä päivinä , kun suojaus on edelleen tarpeen.
Boparai sanoo, että aurinkolasien bifokaaliset tai progressiiviset linssit voivat olla kätevä vaihtoehto, joka poistaa arvailun. 'Harkitse valon muutoksiin mukautuvia fotokromaattisia linssejä, jotka tarjoavat aurinkosuojaa ulkona ja mukavuutta sisätiloissa', hän suosittelee.
mätätomaatit kaikkien aikojen pahimmat elokuvat
AIHEUTTAA: Uusien tutkimustulosten mukaan silmiesi väri vaikuttaa lukukykyysi .
6 Pidä reseptisi mielessä.
Joissakin tapauksissa reseptisi tiedot voivat vaikuttaa valitsemiisi kehyksiin , Anderson sanoo toisessa videossa. Hän huomauttaa, että jos sinulla on resepti yli tai miinus neljä; jos tarvitset progressiivisia, bifokaalisia tai trifokaalisia linssejä; tai jos sinulla on hyvin erilaisia reseptejä kummassakin silmässäsi, reseptisi voi vaikuttaa merkittävästi.
viisi pentakulaa tunteina
Esimerkkinä hän selittää, että ihmiset, joilla on korkeampi resepti, saattavat haluta valita pienempiä kehyksiä estääkseen paksumpien ja painavampien linssien. 'Mitä suuremman kehyksen saat, sitä enemmän ongelmia tai mahdollisia negatiivisia asioita sinulla tulee olemaan. Mitä suuremman kehyksen saat, sitä paksumpi reuna on… ja sitä raskaampi se tulee olemaan.' Hän varoittaa, että tässä tapauksessa suurempien kehysten käyttäminen voi johtaa 'virhesilmän suurennukseen koksipullon ilmeeseen'.
Hän suosittelee, että otat yhteyttä lääkäriisi saadaksesi selville, kuinka reseptisi voi vaikuttaa aurinkolasien ostamiseen.
7 Etsi sopiva kehyskoko.
Oikean kokoisen kehyksen valitseminen on toinen tapa varmistaa, että aurinkolasit parantavat ulkonäköäsi sen sijaan, että ne ylittävät sen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Varmista, että ne sopivat kasvoillesi', sanoo Reginald Ferguson , miesten muotikonsultti ja perustaja ja omistaja New Yorkin muotinörtti . 'Leveys ei saa ylittää temppeleitäsi', hän sanoo.
AIHEUTTAA: Mitä tapahtuu, jos nukahdat kontaktien kanssa, lääkärit sanovat .
8 Älä luota pelkästään aurinkolaseihin.
Aurinkolasit ovat erinomainen työkalu silmien suojaamiseen, mutta asiantuntijat sanovat, että on tärkeää olla luottamatta vain niihin aurinkosuojana.
Elizabeth Shanika Esparez , MD, silmälääkäri ja lääketieteellinen verkkokalvon asiantuntija , suosittelee myös leveälieristen hattujen käyttöä ja auringonvalon välttämistä ruuhka-aikoina. Hän huomauttaa, että auringolle altistuminen voi lisätä merkittävästi riskiäsi saada kaihi tai silmän linssien sameus.
'Yli 60-vuotiaiden linssit alkavat yleensä sameaa. Näköongelmia voi kuitenkin ilmetä vasta vuosia myöhemmin', AAO huomauttaa.
9 Tarkista aina tarrat.
Koska et voi arvioida UV-suojaa silmälasien näkyvien ominaisuuksien perusteella, on tärkeää aina tarkistaa tarra turvallisuuden arvioimiseksi. Boparain mukaan aurinkolasitarroissasi pitäisi olla 'UVA/UVB-suojaus' tai '100% UV-absorptio'.
'Tämä suojaa silmäsi haitallisilta säteiltä, jotka voivat edistää kaihia, makulan rappeutumista ja muita silmäongelmia', hän kertoo. Paras Elämä.
10 Astu pois tarjouslaatikosta.
Näönhuollon asiantuntijoiden mukaan klo MyEyeDr. , on myös parasta välttää ostoskoria, vaan ostaa aurinkolasit luotettavilta näönhoidon tarjoajilta, joilla on omat optikot. He huomauttavat, että ei ole koskaan sen arvoista säästää muutamaa dollaria, jos ostamasi aurinkolasit eivät täytä silmänhoitotarpeitasi.
'Älä uhraa laatua halpojen tarjousten vuoksi', Boparai on samaa mieltä. 'Sijoita laadukkaisiin aurinkolaseihin, joissa on kunnollinen UV-suoja ja kestäviä materiaaleja. Silmäsi ovat sen arvoisia!'
Best Life tarjoaa viimeisintä tietoa huippuasiantuntijoilta, uusilta tutkimuksilta ja terveysvirastoilta, mutta sisältömme ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista ohjausta. Jos sinulla on terveyteen liittyviä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota aina yhteyttä suoraan terveydenhuollon tarjoajaan.
mitä nimi calista tarkoittaaLauren Gray Lauren Gray on New Yorkissa asuva kirjailija, toimittaja ja konsultti. Lukea lisää
