Korkeaa verenpainetta, joka tunnetaan myös nimellä hypertensio, kutsutaan joskus 'hiljaiseksi tappajaksi'. Vaikka se voi usein olla oireeton , verenpaineella voi olla vakavia ja jopa kohtalokkaita seurauksia, joten on tärkeää ymmärtää tekijät, jotka voivat vaarantaa sairauden, ja tehdä elämäntapavalintoja, jotka vähentävät sitä. Lue eteenpäin saadaksesi tietoa yhdestä rutiinitoiminnasta, jota monet meistä tekevät kylpyhuoneessa ja jotka tutkijoiden mukaan voivat lisätä riskiäsi sairastua korkeaan verenpaineeseen.
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: Tästä syystä korkea verenpaineesi ei vastaa lääkkeisiin .
mitä tarkoittaa unelmoida tiikereistä
Korkea verenpaine vahingoittaa kehoasi ajan myötä.
Mitä kehossasi oikein tapahtuu, kun kärsit korkeasta verenpaineesta? Verenpaine on' veresi voima Työntää verisuonten seinämiä vasten', sanoo American Heart Association (AHA). 'Kun sydän lyö, se luo painetta, joka työntää verta putkenmuotoisten verisuonten verkoston läpi, johon kuuluvat valtimot, suonet ja kapillaarit, ' he selittävät.
Kun tämä paine kasvaa, se pakottaa sydämesi ja verisuonet työskentelemään kovemmin. AHA selittää, että 'ajan mittaan korkean verenpaineen voima ja kitka vahingoittavat valtimoiden sisällä olevia herkkiä kudoksia', mikä johtaa plakin muodostumiseen. 'Mitä enemmän plakki ja vauriot lisääntyvät, sitä kapeammaksi (pienemmäksi) valtimoiden sisäosat tulevat - nostaen verenpainetta ja käynnistäen noidankehän, joka vahingoittaa valtimoita, sydäntä ja muuta kehoa.'
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: 4 lääkettä, jotka nostavat verenpainettasi, asiantuntijat sanovat .
Hoitamattomalla verenpaineella voi olla vakavia seurauksia.
Kun sitä ei hoideta, verenpainetauti voi aiheuttaa monia laaja-alaisia komplikaatioita Mayo Clinicin mukaan. 'Mitä korkeampi verenpaine on ja mitä kauemmin se on hallitsematon, sitä suurempi on vahinko', heidän asiantuntijansa selittävät. Korkean verenpaineen seurauksiin kuuluu lisääntynyt riski sydämen vajaatoiminta ja aivohalvaus sekä näönmenetys, seksuaalinen toimintahäiriö, ja ääreisvaltimotauti (PAD) , raportoi AHA. He huomauttavat, että verenpainetauti voi myös johtaa munuaissairauteen tai vajaatoimintaan: 'Korkea verenpaine voi vahingoittaa munuaisten ympärillä olevia valtimoita ja häiritä niiden kykyä suodattaa verta tehokkaasti.'
Ja vaikka se on usein oireeton, verenpaine voi myös olla ilmenee oireineen jotka vaikuttavat jokapäiväisen elämäsi laatuun. Verywell Healthin mukaan näitä ovat usein toistuva päänsärky, huimaus ja hengenahdistus. He luettelevat myös vähemmän yleisiä – mutta huolestuttavia – oireita, kuten näköhäiriöitä, huimausta, pahoinvointia ja oksentelua, ja vähentynyt ruokahalu . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Koska korkealla verenpaineella ei usein ole oireita, on tärkeää käydä säännöllisesti testeissä. Mayo Clinic neuvoo, että terveillä aikuisilla, joilla ei ole riskitekijöitä, tulisi olla verenpaineseulonta kahden tai viiden vuoden välein , vähintään. Heidän mukaansa niiden, jotka ovat yli 40-vuotiaita tai joilla on korkeampi riski sairastua verenpaineeseen, tulisi mitata verenpaine vuosittain.
Korkealla verenpaineella on monia mahdollisia syitä.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) toteaa, että korkea verenpaine 'yleensä kehittyy ajan myötä ', ja se voi johtua tietyistä terveydellisistä tiloista, kuten diabeteksesta ja liikalihavuudesta. Liikunnan puute ja huono ruokavalio voivat myös vaikuttaa verenpaineeseen. WebMD raportoi, että kaliumin puute voi myös olla ongelma. 'Vaikka noudattaisit vähäsuolaista ruokavaliota, verenpaineesi voi silti olla korkeampi, jos et syö tarpeeksi hedelmiä, vihanneksia, papuja, vähärasvaisia maitotuotteita tai kalaa', he selittävät. Muita syitä voivat olla mm käyttämäsi lääke – ja yksi yllättävä suuhygieniatapa.
Jos haluat lisää terveysuutisia suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
miltä corgi -koira näyttää
Tiettyjen suuvesien käyttö voi edistää verenpainetautia.
Päivittäinen harjaus ja hammaslangan käyttö ovat tärkeä osa hyvää suuhygieniaa – se ei ainoastaan auta pitämään ikenet ja hampaat terveinä, vaan sen on myös osoitettu mahdollisesti vähentävän Alzheimerin taudin, suusyövän ja muiden riskiä. vakavia, kroonisia sairauksia . Mutta ennen kuin noudatat tavanomaista kylpyhuonerutiinia suuvedellä, harkitse tätä: Kansallisen lääketieteen kirjaston marraskuussa 2019 julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että 'reseptivapaan suuveden toistuvaan säännölliseen käyttöön liittyi kohonneen verenpaineen riskin kanssa riippumaton verenpainetaudin ja useiden muiden mahdollisten sekaannusten merkittävistä riskitekijöistä.'
Miksi? Kaikki johtuu bakteereista. 'Jotkut suun bakteerit voivat aiheuttaa parodontaalista sairautta ja muita ongelmia, kun taas toiset suun bakteerit muuttavat ravinnon nitraatin typpioksidiksi (NO), mikä auttaa ylläpitää normaalia verenpainetta ”, raportoi Hammaslääketiede tänään . 'Nyt usean laitoksen tutkijaryhmä on havainnut, että klooriheksidiini suuvedessä voi tappaa nämä hyvät bakteerit ja nostaa systolista verenpainetta.'
Suuvesi voi aiheuttaa myös muita ongelmia, kuten hampaiden vaurioita ja mahdollisesti vaarallisia vuorovaikutuksia tietyt lääkkeet . Jos pidät suuveden käytön tunteesta, etsi sellainen, jossa ei ole kemikaaleja ja muita vahvoja ainesosia, jotka voivat häiritä suun luonnollista bakteeritasapainoa.
Luisa Colón Luisa Colón on kirjailija, toimittaja ja konsultti New Yorkissa. Hänen töitään on julkaistu The New York Timesissa, USA Todayssä, Latinassa ja monissa muissa. Lukea lisää
