Tekniikka voi olla haaste ja äärimmäisen ylivoimainen, jos olet vanhempi aikuinen – mutta sen ei tarvitse olla. 'Voi olla vaikea pysyä ajan tasalla uusimman terminologian, vempaimien ja laitteiden kanssa', selittää Burton Kelso , Teknologiaasiantuntija, omistaja ja Chief Tech Expert osoitteessa Kattava. Jos haluat pysyä ajan tasalla teknologian kanssa elämässäsi, hän tarjoaa useita hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla sinusta tulee tekniikan ammattilainen hetkessä.
1
Muuta ajattelutapaasi
Ensimmäinen asia ensin: Et ole koskaan liian vanha omaksumaan teknologian. 'Voit ajatella, että tekniikka on vain nuoremmille, koska näyttää siltä, että lapset voivat ottaa laitteen käteensä ja käyttää sitä välittömästi', Kelso sanoo. Ensisijainen syy, miksi lapset näyttävät menestyvän tekniikassa? 'He ovat pelottomia ja vain painavat nappeja, kunnes he ymmärtävät asiat', hän sanoo. 'Yksi asiakas, jonka kanssa olen työskennellyt, on 101-vuotias ja hän osaa käyttää FaceTimea, lähettää takaisin neljäntenä tekstiviestinä sekä asentaa ja käyttää älytelevisioaan.' Hän korostaa, että on tärkeää päästä eroon ajattelusta, jonka mukaan jos teet jotain väärin teknisessä laitteessa, rikot sen. 'Teknologiset laitteet ovat melko kestäviä, joten laitteiden rikkominen vie paljon.'
2
Ota Baby Steps
Aivan kuten Roomaa ei rakennettu päivässä, et opi käyttämään kaikkia laitteitasi yhdessä yössä. 'Jos haluat perehtyä paremmin käyttämääsi tekniikkaan, ota askel askeleelta oppimisprosessissa', suosittelee Kelso. 'Ota tehtävä, jonka haluat saavuttaa, ja suorita se säännöllisesti.' Se voi olla puhelimen käyttöönotto, sähköpostin parantaminen tai jopa ChatGPT:n ja tekoälyn kaltaisten työkalujen käyttö. 'Jos otat sen päivän kerrallaan, sinusta tulee teknologian asiantuntija hetkessä.'
3
Korvaa salasanat tunnuslauseilla
Lopeta vanha salasanojen käyttö ja aloita salalauseiden käyttö, Kelso ehdottaa. 'Nuoret tai vanhat online-tilit hakkeroidaan, koska ihmiset käyttävät vanhentuneita salasanoja', hän selittää. 'Salasanat pitävät tilisi turvassa, koska luot kaksi toisiinsa liittymätöntä sanaa vahvan salasanan luomiseksi.' Hän ehdottaa, että ajattelet ilmauksia, kuten haiseva kalkkuna tai harmaa, pörröinen lammas – asioita, jotka muistat, mutta joita hakkeri ei pysty ymmärtämään. 'Salalauseet toimivat, koska niitä luodessasi et käytä kohteita, joita käyttäisit salasanoina, joita jaat sosiaalisessa mediassa ja joissa salalauseesi voivat olla rikollisia', hän lisää. Jos tarvitset apua tunnuslauseen kanssa, käy osoitteessa www.useapassphrase.com . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4
Älykäs kotisi
Älykodin laitteet voivat tuntua ylivoimaisilta, mutta ne voivat yksinkertaistaa elämääsi, Kelso sanoo. 'Älykodin laitteet, kuten Google Home tai Amazon Alexa, voivat auttaa sinua pysymään yhteydessä läheisiisi ja auttaa sinua', hän selittää. Esimerkiksi Ring-ovikello voi auttaa sinua pysymään turvassa vierailta, jotka lähestyvät oveasi, kun taas langattomat kamerat, kuten Blink-kamerajärjestelmät, voivat auttaa sinua valvomaan kotiasi ja pysymään turvassa tunkeilijoilta. 'Myös älykkään kodin keskittimet voivat auttaa sinua automatisoimaan kotisi', hän lisää. Älykkäiden hehkulamppujen avulla voit sytyttää tai sammuttaa valot missä tahansa. Älykkäät termostaatit mahdollistavat kodin tasaisen lämpötilan ylläpitämisen ja auttavat vähentämään energialaskujasi. Älylukkojen avulla voit varmistaa, että et ole unohtanut lukita oviasi, ja älykodin hälytysjärjestelmät voivat hälyttää viranomaisia, jos tunkeilija murtautuu sisään. 'Tietyt älykodin laitteet voivat antaa nuorempien rakkaittesi kirjautua sisään ajoittain varmistaaksesi, että olet turvassa ja terve', hän lisää.
5
Käytä Smart Fitness -laitteita
Älykkäät kuntolaitteet voivat pelastaa henkesi. 'Ikääntyessä haluat yrittää pysyä kunnossa ja terveenä niin paljon kuin mahdollista. Sovellukset, kuten My Fitness ja My Fitness Pal, voivat auttaa sinua pysymään motivoituneena treenaamaan ja syömään hyvin. Älykkäät kuntolaitteet, kuten Fitbits, Apple, ja Samsung-kellot voivat vaikuttaa paremmin yleiskuntoosi', Kelso sanoo. Nämä laitteet voivat myös seurata glukoositasoja ja sydäntäsi. 'Se ei korvaa lääkäriä, mutta on hyvä olla käden ulottuvilla varmistaaksesi, että terveyttäsi seurataan. Myös älylaitteissa on putoamistunnistin, joten jos ryntäät, se voi hälyttää hätänumeroon tai jonkun elävän. lähellä', hän lisää.
6
Merkitse omaisuutesi
Valitettava totuus ikääntymisestä? Meillä on tapana unohtaa, mihin laitamme tavarat. Onneksi on helppo tapa seurata helposti kadonneita tavaroita. 'Älykkäät tunnisteet voivat auttaa sinua pitämään kirjaa helposti kadonneista esineistä', Kelso sanoo. Älykkäät tunnisteet, kuten Tile, Apple AirTags ja Samsung Galaxy SmartTags, voivat auttaa sinua seuraamaan avaimia, matkatavaroita, lompakkoa ja jopa lemmikkejäsi. 'Näiden kadonneiden tavaroiden seuraaminen on yhtä helppoa kuin älypuhelimen sovelluksen seuraaminen', hän selittää. 'Nämä laitteet ovat niin älykkäitä, että ne voivat jopa varoittaa, jos lähdet kotoa ja et ole sellaisen kohteen kantaman ulkopuolella, johon on kiinnitetty älytunniste.' Voit jopa ottaa älykkäät tunnisteet käyttöön seuraamaan sinua, jolloin läheiset voivat tietää sijaintisi aina.
AIHEUTTAA: 2 vaihtoehtoa, jotka ovat yhtä hyödyllisiä kuin 10 000 askeleen kävely
7
Älä pelkää tekoälyä
Tekoälyn ja ChatGPT:n syntyminen voi olla suuri apu vanhemmille aikuisille, Kelso selittää. 'Joskus kohteiden etsiminen Googlesta voi olla stressaavaa. Mutta jos etsit reseptejä, ohjeita kotisi ja sen ympäristön tee-se-itse-projekteihin tai etsit vain tutkimusta, siirry tekoälytyökaluun, kuten ChatGPT, Google tai Microsoft Bing tutkimusta varten sen sijaan, että tekisit miljoonan Google-haun', Kelso sanoo. Tekoälytyökalujen avulla voit myös oppia uuden harrastuksen, hyviä ideoita juhliin ja jopa etsiä lahjaideoita syntymäpäiviä ja vuosipäiviä varten. 'Tekoälytyökalut ovat täysin ilmaisia, ja ne on suunniteltu helpottamaan teknologiaa', hän päättää.
Leah Groth Leah Grothilla on vuosikymmenten kokemus kaikista terveyteen, hyvinvointiin ja kuntoiluun liittyvistä asioista. Lukea lisää
