Semaglutidi, vaikuttava ainesosa Ozempic ja sen sisarlääke Wegovy voivat tuottaa dramaattisia tuloksia niille, jotka ovat kamppailleet itsepäisten kilojen kanssa. Mutta kuten monet asiat elämässä, se ei ole aivan täydellinen ratkaisu. Monet käyttäjät ovat raportoineet vakavasta sivuvaikutukset , joiden vuoksi ne ovat lopettaneet käytön tai ääritapauksissa joutuneet sairaalaan. Nyt lääkärit käsittelevät yhtä vaarallisimmista painonpudotuslääkkeiden komplikaatioista: lihasten menetyksestä.
AIHEUTTAA: Ozempic-potilaat sanovat, että se 'lakkaa toimimasta' painonpudotuksessa - kuinka estää se .
vanha nainen unelma merkitys
Kun ihmiset pudottavat suuria määriä painoa, he menettävät myös vähärasvaista ruumiinmassaa, joka on usein peräisin lihasta, lääkärit sanovat.
'Kun tarkastelemme painonpudotusta mistä tahansa toimenpiteestä, noin kolmasosa laihduttamisestamme on yleensä vähärasvaista massaa ja se voi olla ongelmallista' James manteleiden kanssa , MD, sisätautien apulaisprofessori UT Southwestern Medical Centerin endokrinologiaosastosta Dallasissa, kertoi NBC Newsille viime vuonna. 'Laiva massa on terveellisempää ja liittyy parempaan aineenvaihduntaan, joten kun menetämme vähärasvaista massaa, voimme menettää osan tästä toiminnasta.'
Lihasmassan, voiman ja toiminnan asteittainen menetys tunnetaan lääketieteellisessä maailmassa sarkopeniana, joka vaikuttaa tyypillisesti iäkkääseen väestöön Healthlinen mukaan. Kuitenkin ne, jotka käyttävät semaglutidia tai tirtsepatidia – jotka tunnetaan Eli Lillyn tuotenimillä Mounjaro ja Zepbound – voivat kokea sarkopenia missä iässä tahansa.
Sarkopenia, jota joskus kutsutaan 'laihaksi rasvaksi', voi heikentää elämänlaatua ja jättää potilaat kykenemättömiksi suorittamaan päivittäisiä tehtäviä. Rekha Kumar MD, endokrinologi New Yorkissa ja Foundin painonhoitoalustan päälääkäri, kertoi myyntipisteelle.
Lihasmassan menetys Medscapen mukaan lisää myös luutiheyden ja vammojen riskiä. Ja vaikka sarkopenia voi vaikuttaa keneen tahansa näitä lääkkeitä käyttäviin, iäkkäiden aikuisten on oltava erityisen tietoisia vähärasvaisen lihasmassansa säilyttämisestä.
'Nämä laihdutuslääkkeet aiheuttavat periaatteessa heikkouden kehittyminen vanhemmilla potilailla kuukausissa vuosien sijaan.' Mitchell Steiner , MD, Verun toimitusjohtaja, kertoi New York Times . (Veru suorittaa tutkimusta selvittääkseen, voisiko yhdiste auttaa säilyttämään lihaksia ja poistamaan enemmän rasvaa yli 60-vuotiailta potilailta, jotka käyttävät painonpudotuslääkkeitä.)
AIHEUTTAA: Mitä todella tapahtuu, jos lopetat Ozempicin käytön, lääkärit sanovat .
Joten vaikka asteikon luku saattaa laskea dramaattisesti Ozempicin tai Mounjaron ansiosta, se ei tarkoita, että olet automaattisesti terveempi, Michelle Hauser MD, Stanford Lifestyle and Weight Management Centerin liikalihavuuslääketieteen johtaja, kertoi NYT .
Kaikenlainen painonpudotus näillä lääkkeillä vaikuttaa todennäköisesti lihasmassaan, mutta lääkärit sanovat, että on olemassa tapoja minimoida menetys.
Medscape toteaa, että sekä aerobisen harjoituksen että vastustusharjoittelun tulisi olla osa näitä lääkkeitä käyttävien potilaiden hoitosuunnitelmaa. Vastusharjoittelu on tyypillisesti parempi kuin aerobinen lihasmassan säilyttäminen ja voiman rakentaminen, mutta aerobisella harjoituksella on myös etunsa. Vaikka aktiivisena pysyminen on avainasemassa, sinun ei kuitenkaan tarvitse mennä hulluksi harjoitusaikataulusi kanssa.
'Yritän korostaa, että emme yritä tehdä sinusta kehonrakentajaa tai jotain.' Scott tehdä , MD, lääketieteen apulaisprofessori Washingtonin yliopistosta, kertoi NYT . 'Kaksi harjoitusta viikossa kevyillä painoilla voisi olla erittäin tehokas.'
Kumar suosittelee myös kahdesta kolmeen harjoitusta viikossa, erityisesti vastusharjoittelua.
'Aseta se paikalleen, kun voit. Pidä käsipainot työpöydälläsi töissä saadaksesi muutaman toiston tauon aikana, tee nopea sarja syöksyjä käytävällä tai haasta itsesi pitämään lankkua suosikkitelevisiosi mainostauon aikana show', Kumar kertoi Healthlinelle.
AIHEUTTAA: Tieteen mukaan 7 Ozempicin terveyshyötyä, jotka eivät liity painonpudotukseen .
Tärkeää on myös se, mitä syöt näiden lääkkeiden kanssa. Asiantuntijat suosittelevat runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota. Kumarin mukaan aktiivisen painonpudotuksen aikana sinun tulisi syödä 25-30 grammaa proteiinia jokaisen aterian yhteydessä.
Etkö ole varma, missä parhaat proteiinin lähteet? Hän ehdottaa vähärasvaista tai rasvatonta kreikkalaista jogurttia tai raejuustoa smetanan sijaan ja vähärasvaisten proteiinien (kuten kanan) valmistamista etukäteen. Pavut ovat loistava lisä salaattiin, hän sanoo, ja on viisasta valita quinoa riisin tai pastan sijaan.
Vaikka voit lieventää lihasten menetystä omillasi, yritykset kehittävät myös ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmia erityisesti painonpudotuslääkkeitä käyttäville ihmisille. NYT raportoitu.
Myös lääkevalmistajat käsittelevät huolta lihasten menetyksestä. Eli Lilly teki yhteistyötä BioAge Labsin kanssa testatakseen yhdistettä (atselaprag), joka auttaisi parantamaan lihasten aineenvaihduntaa ja toimintaa – ja meneillään on kokeilu uudesta lääkkeestä, bimagrumabista, joka voi auttaa lihaksia kasvamaan estämällä reseptoreita, jotka valvovat luustolihasten ja rasvamassaa. .
onko hän haamukuvia vai vain kiireinen
Best Life tarjoaa viimeisintä tietoa huippuasiantuntijoilta, uusilta tutkimuksilta ja terveysvirastoilta, mutta sisältömme ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista ohjausta. Kun kyse on käyttämästäsi lääkkeestä tai muista terveyteen liittyvistä kysymyksistä, ota aina yhteyttä suoraan terveydenhuollon tarjoajaasi.
Abby Reinhard Abby Reinhard on vanhempi toimittaja osoitteessa Paras Elämä , joka kattaa päivittäiset uutiset ja pitää lukijat ajan tasalla uusimmista tyylineuvoista, matkakohteista ja Hollywoodin tapahtumista. Lukea lisää
