Ottaa pahanhajuinen hengitys on melkein aina kiusallinen kokemus - ja valitettavasti ei harvinainen. American Dental Associationin (ADA) mukaan noin 50 prosentilla aikuisista Yhdysvalloissa on kokenut kroonista pahanhajuista hengitystä tai halitoosi, jossain vaiheessa heidän elämäänsä. Pahinta on, että voi olla vaikea itse diagnosoida pahanhajuinen hengitys ilman, että joku muu ilmoittaa sinulle, että sinulla on se. Ja se on sinänsä niin hankala keskustelu molemmille osapuolille, että sitä vältetään usein kokonaan. On kuitenkin yksi varma tapa kertoa, onko hengityksesi muuta kuin tuoksuva. Sinun tarvitsee vain katsoa sinun kielesi .
'[Halitoosi] on bakteerien aiheuttama tila joka kerääntyy kielen takaosaan, ja siitä on vaikea päästä eroon - sinun on pidettävä kielesi puhtaana, George Preti , PhD, tutkija, joka on erikoistunut ihmiskehon hajuihin Monell Chemical Senses Centerissä, kertoi Dollar Shave Clubille. 'Olen nähnyt joidenkin ihmisten valittavan huonosta hajusta suustaan ja kielen takaosassa näyttää olevan tuorejuusto . Se on kuinka huono plakkia. '
ylipapitarin rakkauden tulos
Sen lisäksi, että tarkistat kielesi nähdäksesi, onko siinä valkoista kalvoa, pahanhajuisen hengityksen hoitamiseksi on tärkeää ymmärtää, miten saat sen ensiksi. Tämän sanottuaan tässä on neljä yleisintä syytä pahanhajuiseen hengitykseen. Ja yhden pahanhajuisen lääkkeen käytöstä sinun tulee välttää, tarkista Jos käytät tätä suuvettä, poista se heti .
1 Ruokavaliosi
Shutterstock
Olet varmasti kuullut ilmauksen: 'Olet mitä syöt'. No, se on erityisen totta hengityksesi suhteen.
'Ruokahiukkasten hajoaminen hampaissasi ja niiden ympärillä voi lisätä bakteereja ja aiheuttaa pahaa hajua '', Mayo Clinic sanoo. 'Tiettyjen elintarvikkeiden, kuten sipulien, valkosipulin ja mausteiden, syöminen voi myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Kun olet sulanut nämä elintarvikkeet, ne tulevat verenkiertoon, kulkeutuvat keuhkoihisi ja vaikuttavat hengitykseesi. ' Ja lisätietoja suustasi, tarkista Mitä kielesi voisi kertoa sydämesi terveydestä .
2 Huono suuhygienia
iStock
Se voi olla ilmeistä, mutta kaikki eivät harjoittele hyvä hammashygienia , mikä yllättäen johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. Tee itsellesi palvelus ja noudata ADA: n suosituksia: 'Harjaa kahdesti päivässä ja puhdista hampaiden välissä päivittäin hammaslangalla päästäksesi eroon kaikista bakteereista, jotka aiheuttavat pahan hengityksen.' Ja lisätietoja siitä, miten suuhygieniasi vaikuttaa muuhun kehoon, tarkista 13 varoitusmerkkiä, jonka hampaasi yrittävät lähettää sinulle .
3 Suun kuivuminen
iStock
Jos suusi tuntuu aavikolta useammin kuin ei, saatat olla xerostomia-niminen tila tai suun kuivuminen. ADA: n mukaan se on yleinen tila, jossa sylkirauhaset eivät tuota riittävää määrää sylkeä, mikä aiheuttaa muun muassa huomattavan epämiellyttävää hengitystä. Ja saadaksesi lisää hyödyllisiä tietoja postilaatikkoosi, tilaa päivittäinen uutiskirjeemme .
4 Lääkitys
Shutterstock
Usein ottaen tietty lääkitys voi 'epäsuorasti tuottaa pahaa hengitystä myötävaikuttamalla suun kuivumiseen', Mayo Clinic sanoo. Jos otat lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa tästä mahdollisesta sivuvaikutuksesta ja siitä, mitä sinun pitäisi tehdä sen torjumiseksi. Ja yhden lääkkeen välttämiseksi kokonaan, tarkista Tämä yleisesti määrätty lääke on juuri muistutettu .
