Sitä ei kukaan halua myöntää heidän suhteensa saattaa olla viimeinen käyttöpäivä. Annamme asioiden venyä usein paljon pidempään kuin luultavasti pitäisi, vaikka voisimmekin todeta, ettei läheisten kanssa oleminen enää hyödytä meitä. Osa tuota prosessia sisältää tekosyiden keksimisen sille, miksi emme voi erota. Mutta jos sinun on tehtävä tietyt perustelut sille, ettei suhteen lopettamisesta , se on todennäköisesti jo ohi. Lue terapeuttien mukaan yhdeksän pahinta syytä pysyä yhdessä.
AIHEUTTAA: 5 merkkiä siitä, että suhteesi on matkalla 'harmaaseen avioeroon', terapeutit sanovat .
1 Ajatus lähtemisestä saa sinut tuntemaan syyllisyyttä.
Syyllisyys ei saa koskaan olla ensisijainen syy siihen, että olet edelleen kumppanisi kanssa, Aldrich Chan , PsyD, laillistettu psykologi ja neuropsykologi, varoittaa.
mitä se tarkoittaa, kun haaveilet rotista
'Syyllisyyden tunteminen suhteen lopettamisesta tai uskominen olevansa velkaa kumppanillesi voi johtaa siihen, että pysytään yhdessä vääristä syistä', hän sanoo. 'On tärkeää priorisoida oma onnellisuus ja hyvinvointi, eikä jäädä suhteeseen syyllisyyden vuoksi.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Se myös kumoaa aikomuksesi koko tarkoituksen olla satuttamatta kumppaniasi, Adrine Davtyan , LCSW, Los Angelesissa psykoterapeutti , lisää.
'Pysyminen suhteessa, joka ei toimi sinulle, ei ole rehellistä ja totuudenmukaista, mikä voi olla uskomattoman loukkaavaa toisessa päässä olevalle henkilölle', hän selittää.
2 He ovat hyviä vakuuttamaan sinut jäämään.
Jos olet usein keskustellut suhteen lopettamisesta, älä anna muutaman makean sanan estää sinua tekemästä sitä. Kevin Mimms , LMFT, laillistettu terapeutti The Choosing Therapyn kanssa, sanoo, että on tärkeää olla joutumatta kumppanin uhriksi, joka on todella hyvä vakuuttamaan sinut jäämään, kun olet jo päättänyt, että haluat lähteä.
'He ovat hyviä puhumaan, mutta heillä on lyhyt seuranta', Mimms varoittaa. 'Säännöllisistä toimistaan huolimatta pysyminen voi olla haitallista.'
AIHEUTTAA: Terapeuttien mukaan 8 'pientä mutta myrkyllistä' asiaa, jotka lakkaa puhumasta kumppanillesi .
3 Yhteiskunnalla on paineita pysyä yhdessä.
On tärkeää olla perustamatta syytäsi pysyä suhteesi ulkopuolella oleviin ihmisiin, Chan lisää.
mitä kala -unet tarkoittavat
'Päätös pysyä yhdessä ulkoisten paineiden, kuten perheen odotusten, yhteiskunnallisten normien tai tuomion pelon vuoksi, ei ole terve perusta parisuhteelle', hän huomauttaa. 'Suhteenne tulee perustua omiin tunteisiisi ja haluihisi, ei siihen, mitä muut ajattelevat.'
4 Sinulla on yksinäisyyden pelko.
Sinun pitäisi olla kumppanisi kanssa, koska haluat olla niitä , ei vain siksi, että haluat olla jonkun kanssa. Yksinäisyyden pelko usein pakottaa ihmiset pysymään yhdessä, mutta tämä voi 'johtaa kaunaan ja tyytymättömyyteen', Chanin mukaan.
'Oppiminen olemaan tyytyväinen ja onnellinen yksin on tärkeää ennen kumppanuuden etsimistä', hän neuvoo.
AIHEUTTAA: 10 punaista lippua, kun seurustelet kaasusytyttimellä, terapeutit sanovat .
5 Tai sitten pelkäät asioiden muuttuvan.
Muutoksen pelko estää myös ihmisiä jättämästä toista, Chan huomauttaa.
'Muutos voi olla pelottavaa, ja jotkut ihmiset pysyvät suhteessa yksinkertaisesti siksi, että he pelkäävät tuntematonta', hän sanoo.
Mutta jos pelkäät liian poistua mukavuusalueeltasi, saatat juuttua suhteeseen, joka 'ei ole tyydyttävä tai terve' sinulle, Chan varoittaa.
6 Ne ovat jännittäviä.
Ei ehkä ole huono idea jäädä jonkun kanssa vain siksi, että hän on hauska ja jännittävä. Mutta ajan myötä saatat huomata, että jännityksellä on haittapuolensa Mimmin mukaan.
'Jotain jännittävää nyt voi tuntua arvaamattomalta tai epävakaalta myöhemmin', hän kertoo. 'Jännitys voi olla hyvääkin, vain tunnista ja harkitse mahdolliset haitat.'
AIHEUTTAA: 5 kehon kielen merkkiä, jotka tarkoittavat, että kumppanisi haluaa erota, terapeuttien mukaan .
7 Työskentelet yhdessä.
Ehkä tapasit rakkaasi työssäsi. Tai ehkä aloit työskennellä yhdessä sen jälkeen, kun aloititte seurustelun. Joka tapauksessa sinun ei pitäisi antaa yhteisen työpaikan tai yrityksen pitää sinut romanttisesti mukana, JustAnswerin terapeutin ja parisuhdeasiantuntija Jennifer Kelman , LCSW.
'Vaikka työtilan purkaminen voi olla vaikeaa, se ei ole hyvä syy pysyä yhdessä, sillä parisuhteen sisällä olevat asiat voivat selviytyä työympäristössä', Kelman huomauttaa.
8 Olet heihin taloudellisesti riippuvainen.
Myös taloudelliset siteet voivat vaikeuttaa lähtemistä.
'Yhdessä pysyminen, koska olet taloudellisesti riippuvainen kumppanistasi, voi olla ongelmallista', Chan sanoo. 'On tärkeää etsiä taloudellista riippumattomuutta, jotta voit tehdä suhdepäätöksiä emotionaalisten tekijöiden perusteella taloudellisten tekijöiden sijaan.'
Mutta vaikka et olisi taloudellisesti riippuvainen kumppanistasi, sinun ei pitäisi jäädä vain siksi, että 'he ovat varakkaita tai tienaavat paljon rahaa', Mimmsin mukaan.
neljä kuppia rakastaa
'Tämä on kauhea syy jäädä, koska valitset tämän henkilön tarjoaman vakauden olematta samalla tavalla sitoutunut tähän henkilöön kuin he ovat', hän selittää.
9 Teillä on yhteisiä lapsia.
Pariskunnille usein tulee mieleen se, että pysytään yhdessä 'lasten vuoksi', Davtyan kertoo. Paras Elämä . Mutta vaikka aikomuksesi voivat olla hyviä, kahden vanhemman kotitalouden merkitys ei syrjäyttäisi vahinkoja, joita lapset voivat kokea nähdessään, etteivät heidän vanhempansa ole onnellisia yhdessä.
'Itse asiassa yksinomaan lasten vuoksi pysymisellä parisuhteessa voi olla kielteisiä seurauksia lapsille - varsinkin jos kumppanien välinen suhde on epäterveellinen tai myrkyllinen', Davtyan sanoo. 'Lapsiin voi vaikuttaa haitallisesti, kun he kokevat konflikteja ja toimintahäiriöitä perheensä sisällä. Sen sijaan olisi terveellisempää, jos pari tunnustaisi suhteensa romahtamisen ja keskittyisi luomaan toisenlaisen suhteen romanttisen suhteen ulkopuolelle, kuten parisuhteen luomiseen. vanhemmuus.'
Jos haluat lisää parisuhdeneuvoja suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
Kali Coleman Kali Coleman on Best Lifen vanhempi toimittaja. Hänen pääpaino on uutisissa, joissa hän pitää lukijansa usein ajan tasalla meneillään olevasta COVID-19-pandemiasta ja ajan tasalla viimeisimmistä vähittäiskaupan sulkemisista. Lukea lisää
