Jos olet joskus nähnyt toistuvaa unta, saatat pelätä, että jotain on vialla, varsinkin jos se on painajainen sinulla on edelleen. Mutta Amerisleepin tuoreen tutkimuksen mukaan se ei ole niin epätavallista. Patjan jälleenmyyjä tutki yli 2 000 ihmistä ympäri Yhdysvaltoja, joista 49,9 prosenttia oli miehiä ja 50,1 prosenttia naisia, iältään 18–74. Osallistujista 25 prosenttia sanoi, että heillä ei ollut koskaan ollut toistuvia unia. Muiden vastauksista kävi kuitenkin ilmi, että tietyt teemat ovat melko yleisiä.
'Toistuvat unet heijastavat aivojen itsepuhdistusprosessia samalla kun ne käsittelevät tärkeitä psykologisia tarpeita ja turhautumista', selittää. ammattimainen unen tulkki Masha Loddy . Ja koska niin monet meistä käsittelevät samanlaisia stressiä ja elämänmuutoksia, ei ole ihme, että tutkimus osoitti tiettyjä suuntauksia.
Jatka lukemista saadaksesi selville, mitkä ovat yleisimmät toistuvat unet, ja kuule asiantuntijoilta niiden merkityksestä.
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: 60 yhteisen unen salainen merkitys .
mitä se tarkoittaa, kun lintu lentää ikkunaan
8 Olemassa hukassa
Unelmat katoamisesta tapahtuivat 27,1 prosenttia kyselyyn osallistuneista .
'Tämä liittyy useimmiten suunnattomuuteen tosielämässä, kun ei tiedä 'kumpaan suuntaan mennä', kun on tehtävä päätös', selittää. Lauri Loewenberg , ammattimainen unelma-analyytikko ja kirjoittaja Dream on It: Avaa unelmasi muuttavat elämäsi . Hän lisää, että tämä unelma on yleinen juuri eläkkeellä olevilla henkilöillä, jotka saattavat tuntea, ettei heillä ole vielä selkeää suuntaa tälle elämänvaiheelle.
Ja koska tämä on unelma, joka liittyy ratkaisun löytämiseen, se voi jatkua pidempään kuin muut. Loewenberg sanoo, että saamme toistuvia unia kahdesta syystä. Ensimmäinen on, että unelma liittyy meneillään olevaan asiaan. 'Niin kauan kuin ongelma jatkuu, niin unelmakin jatkuu.' Toinen on se, että 'uni liittyy toistuvaan käyttäytymismalliin tai toistuvaan käyttäytymisreaktioon'. Hän huomauttaa, että aina kun osoitamme tällaista käyttäytymistä – vaikka puhumme hermostuneesti puolisolle eläkesuunnitelmasta – meillä on todennäköisesti unelma.
7 Hampaiden putoaminen
Melkein sidottu katoamiseen on hampaiden menettämistä, sillä 27,3 prosenttia kyselyyn vastanneista sanoo nähneensä tämän pelottavan unen säännöllisesti.
'Unelmat, jotka koskevat mitä tahansa suun osaa, liittyvät yleensä kommunikaatioongelmiin tosielämässä, ja hampaat ovat yleisin suun osa, josta haaveilemme', Loewenberg sanoo. 'Hampaiden on tarkoitus pysyä kiinteinä suussamme, joten kun ne unessa putoavat, se on useimmiten tosielämän löysän puheen sivuvaikutus: päästämme ulos suusta jotain, jonka olisi pitänyt pysyä paikallaan!'
Loewenberg lisää, että vaikka se on vähemmän yleistä, hän on nähnyt tämän unen myös avuttomasta tunteesta. 'Se viittaa voimattomuuteen, joka johtuu kyvyttömyydestä ilmaista itseään suullisesti.'
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: Jos haaveilet tästä, soita välittömästi lääkärillesi .
6 Kuolleisuus
Mukaan Breanna Auray , uniterveyssisällön asiantuntija MattressClarityssa, vaikka unelmat kuolemasta voivat olla hämmentäviä, 'ne voivat tarkoittaa, että olet kokemassa uutta alkua tai muutosta elämässäsi.' Tämä on luultavasti tervetullut uutinen niille 29,5 prosentille vastaajista, jotka ovat nähneet tämän unen.
mukavaa sanottavaa bf: lle
Uudet alkut liittyvät kuitenkin yleensä loppuihin. 'Kuolema on elämän loppu, mutta alitajuiselle unelmoitavalle mielelle kuolema on 'elämän, sellaisena kuin sen nyt tunnet', loppu', Loewenberg selittää. 'Unelmamme näyttävät meille elämämme muutokset ja loput kuoleman muodossa, jotta voimme päästää irti siitä, mitä ei enää ole, mikä ei ole enää elinkelpoista sisällämme tai ympärillämme, jotta voimme tehdä tilaa sille, mikä on tule, jotta voimme kasvaa tai mennä eteenpäin.'
Jos haaveilet jonkun läheisen kuolemisesta, se voi heijastaa sitä, mitä tapahtuu suhteessasi kyseisen henkilön kanssa. Esimerkiksi Loewenberg sanoo, että on hyvin yleistä, että vanhemmat näkevät unta lapsen kuolemasta. 'Näillä unelmilla on tapana tapahtua, kun lapsi on saavuttamassa virstanpylvään: kun hän oppii ryömimään, kun hän aloittaa koulun, kun hän alkaa seurustella jne. Jokainen virstanpylväs on elämänvaiheen loppu, ja siksi se näkyy unelmissamme kuolema.' Ja näissä unissa koettu suru heijastaa sitä, mitä vanhempi saattaa tuntea lapsensa kasvaessa.
5 Lentäminen
Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että nämä unelmat – joita 32,6 prosenttia vastaajista sanoi nähneensä – ovat hyvä asia!
'Lentävät unet ovat yleisin unelma, jonka näemme lapsina, mutta ne vähenevät vanhetessamme, elämän vaikeutuessa ja lapsenomaisen mielikuvituksen menettäessä', Loewenberg sanoo. 'Tyypillisesti tämän unen viesti on: asiat ovat tällä hetkellä hyvin; taivas on rajana. Jatka sitä, mitä teet.'
Oletko yllättynyt siitä, että myös lapsilla on toistuvia unia? Lähes 39 prosenttia kyselyyn vastanneista sanoi, että heidän toistuvat unelmansa alkoivat lapsuudessa. Toinen 21 prosenttia sanoi aloittaneensa teini-iässä, kun taas vain 15 prosenttia sai ne vasta aikuisiässä.
unelma kaloista
Jos haluat lisää hyvinvointiuutisia suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
4 Valmistautumaton kokeeseen tai tärkeään tapahtumaan
Unelmat siitä, etteivät ole opiskelleet isoon kokeeseen, voivat itse asiassa alkaa myöhemmin elämässä. 'Olen huomannut, että näiden unien aikapaine on myös suuri vihje siitä, mihin ne liittyvät valveillaoloon', Loewenberg sanoo. 'Periaatteessa minun on suoritettava X ennen kuin on liian myöhäistä.'
Niille 34 prosentille kyselyyn osallistuneista, joilla on tällaisia unelmia, paras tapa päästä eroon niistä on selvittää, mikä saa sinut tuntemaan tällaista aikapainetta. Onko sinulla suuri määräaika työssäsi? Painottaako perheesi sinua menemään naimisiin tai hankkimaan lapsia? Jos voit lieventää näiden tapausten stressiä päivän aikana, sinulla on vähemmän todennäköistä, että näet tämän ahdistusta tuottavan unen.
unta lento -onnettomuudesta
Mielenkiintoista, mutta ehkä ei yllättävää, mainostajat, toimittajat ja korkeakoulujen professorit – tutkimuksen mukaan 'ne, jotka kommunikoivat elantonsa vuoksi' - haaveilevat useimmiten valmistautumattomuudesta kokeeseen.
3 Takaisin kouluun
Vastaavasti kuin olisi valmistautunut kokeeseen, 37,9 prosenttia haastatelluista haaveilee palaamisesta kouluun. Mutta myös he liittyvät enemmän aikuisten velvollisuuksiimme, kuten työhön ja urapolkuihin. 'Koulu on ensimmäinen työpaikkamme. Kaikki samat työn ja uran paineet', Loewenberg huomauttaa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Koulu on myös ensimmäinen paikka, jossa olemme tekemisissä ikätovereiden ja ystävien kanssa, joten on tavallista, että tämä unelma tulee esiin, jos tunnet paineita sosiaalisista piireistäsi.
'Vertaa ajatuksia ja tunteita, joita sinulla oli kouluunelmassasi ajatuksiin ja tunteisiin, joita sinulla on työstäsi tai sosiaalisesta tilanteestasi. Näetkö yhtäläisyydet? Luultavasti on valmistautumattomuutta, epävarmuutta tai jopa haavoittuvuutta, johon on puututtava', Loewenberg sanoo. .
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: 5 huonekasvia, jotka auttavat sinua nukkumaan, asiantuntijat sanovat .
unet tarkoittavat käärmeen puremaa
2 Jahditaan
50,9 prosentille vastaajista, jotka näkevät tämän painajaisen, välttäminen jokapäiväisessä elämässä on avainasemassa.
'Pakominen jostakin tai joltakin unessa tapahtuu, kun emme käsittele jotakin heti, nappaamme sitä alkuunsa ja lopetamme sen', Loewenberg selittää. 'Ihmiset, jotka pyrkivät välttämään vastakkainasettelua hinnalla millä hyvänsä, saavat tämän unelman paljon.'
Loewenberg kehottaa kiinnittämään huomiota siihen, kuka tai mikä on takanasi ja jahtaa sinua. 'Kysy itseltäsi, mitä yrität laittaa taaksesi juuri nyt. Onko menneisyydestäsi jotain, josta yrität päästä eroon?'
1 Putoaminen
Yleisin toistuva unelma on kaatuminen, ja 53,5 prosentilla osallistujista on sitä säännöllisesti.
Loewenbergin mukaan kaatumisesta unelmoiminen johtuu usein tosielämän pettymyksistä ja pettymyksistä: 'Asioista, joita meillä oli suuria odotuksia, kaatuminen tai hajoaminen, tai kun jokin elämässämme on menossa väärään suuntaan.' Se voi myös tapahtua, kun tunnemme taloudellisen tai henkisen tuen puutetta.
Kuten muutkin tässä luettelossa olevat ahdistuksen aiheuttamat unet, on tärkeää kohdata tosielämän ongelmat painajaisten hillitsemiseksi.
'Jos kiinnität uneen täyden huomiosi, tapahtuu yksi kahdesta asiasta: joko se menee pois tai se muuttuu', hän sanoo. Tzivia Gover , sertifioitu unelmatyön ammattilainen ja kirjoittaja Tietoinen tapa hyvään yöuneen . Jos jälkimmäinen tapahtuu, Gover sanoo, että se on usein merkki siitä, että saavutat emotionaalista edistystä.
'Jatka työskentelyä unen kanssa kiinnittäen erityistä huomiota kaikkiin toistuvan kuvion muutoksiin', lisää Gover. 'Saatat jopa alkaa suhtautua myönteisesti tämän unelmien teeman uudelleen esiintymiseen, koska sen muuttuminen antaa sinulle vihjeitä siitä, missä päivittäisiä asenteitasi ja tekojasi on säädettävä.'
