Tällä viikolla luksuskuntoketju Life Time pääsi otsikoihin ilmoittamalla poistavansa kaikki kaapeliuutiskanavat - mukaan lukien CNBC, MSNBC, CNN ja Fox News - TV-kuntosaleiltaan.
Vaikka monet ihmiset saattavat tuntea kaksinkertaistavansa tuottavuutensa tarttumalla uutisiin samalla kun juoksevat päivittäistä juoksumattoa, Life Time -edustaja Natalie Bushaw sanoi torstaina, että päätös näiden kanavien puhdistamisesta johtui siitä, että monet jäsenet kokivat nykyinen kielteinen poliittinen ympäristö ja puolueellinen jakautuminen olivat haitallisia harjoittelulle.
'[On ollut] monia jäsenpyyntöjä, jotka on saatu ajan mittaan eri puolilla maata ja noudattamalla yleistä terveellistä elämäntapaa koskevaa filosofiaamme ja sitoutumistamme tarjoamaan perhekeskeisiä ympäristöjä, joissa ei ole jatkuvasti negatiivista tai poliittisesti veloitettua sisältöä', Bushaw kertoi St.Paul Pioneer Press .
Vastaukset päätökseen ovat toistaiseksi olleet ristiriitaisia, ja jotkut ihmiset ylistävät kuntokeskusta luomaan stressittömämmän ympäristön paikassa, jossa ihmiset menevät lievittämään jännitteitä, ja toiset valittavat, että se häiritsee heidän harjoitteluaan.
Mutta totuus on, että niin paljon kuin ihmiset nauttivatkin television katselemisesta treenaamisen aikana, asiantuntijat sanovat, että se estää sinua saamasta parhaita tuloksia.
parhaat elokuvakohtaukset
Greg Justice, liikuntafysiologi AYC Health & Fitnessista Kansas Cityssä, kertoi Naisten terveys että television katseleminen juoksumatolla on haitallista useilla mielekkäillä tavoilla, jotka olemme listanneet alla. Ja lisää hyviä kunto-ohjeita, tutustu Paras ainoa tapa lisätä aineenvaihduntaa joka päivä.
1 Se rasittaa niskaasi
Shutterstock
'Kun olet juoksumatolla, sinun on todella kohdattava eteenpäin pään, sydämen ja lantion kanssa rivissä', Justice sanoi . 'Mutta jos katsot näyttöä alaspäin - tai vaikka katsotkin ylöspäin, jos juoksumatolla ei ole omaa televisiota ja katsot yhtä seinällä - et katso suoraan eteenpäin . Parannat todella mahdollisuuttasi loukkaantua siinä asennossa. '
haaveilee jahtaamisesta
Et työnnä itseäsi niin kovasti
Shutterstock
'TV voi häiritä sinua sekoittamasta asioita ja järkyttämästä kehoa nopeudella ja kaltevuudella, ja suosittelen aina tekemään siitä tehokkaimman harjoittelun', Justice sanoi.
Et polta niin monta kaloria
Shutterstock
'Vaikka on OK pitää kahvat a vähän vähän aikaa, jos tasapainossa on turvallisuusongelma, niiden pitäminen liian kauan tarkoittaa, että koko painoasi ei tueta - ja siten et polta niin paljon kaloreita '', Justice sanoi.
Se on häiritsevää
Urheilipsykologian konsultti Greg Chertok kertoi Ulkopuolella aikakauslehti, jonka mukaan television katseleminen kuntoilun aikana on vain hyvä idea, jos yrität ylläpitää perustason toimintaa. Harjoittelu / laihtuminen / lihastyö vaatii keskittymistä ja keskittymistä, joten huomion jakaminen jakaa tulokset puoleen.
'Elokuvan sisältöön osallistuminen, seuraaminen ja käsittely vaatii paljon kognitiivista tallennustilaa, mikä kuluttaa varauksia, joita muuten käytettäisiin voimakkaaseen harjoitteluun.'Se estää sinua lievittämästä stressiä
Yksi treenaamisen eduista on, että se antaa aivoillesi mahdollisuuden levätä kehosi vallatessa ja sillä on siten meditatiivinen, stressiä lieventävä vaikutus. Mielen ja tunteiden sitouttaminen tämän päivän myrskyisällä sisällöllä voi heittää kaiken sen zen roskakoriin. Liikunta voi usein auttaa mielesi puhdistamisessa ja ongelmien ratkaisemisessa '', Texasin yliopiston professori John Higgins sanoi Ulkopuolella artikla. 'Jos olet nyt keskittynyt elokuvaan, saatat menettää tämän arvokkaan edun.' Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä ilmoittautua ILMAISEKSI päivittäinuutiskirje !
