On vaikeaa saada kuuden pakkauksen vatsalihaksia missä tahansa iässä. Mutta tämä haaste tulee eksponentiaalisesti vaikeammaksi, kun olet läpäissyt 30. Sen sijaan tee se helpoksi hallitsemalla nämä asiantuntijoiden hyväksymät toimet ja kiellot.
On mahdollista viettää tunteja viikossa kuntosalilla vain todistamaan ajan myötä nolla voittoa - mutta se johtuu siitä, että käytät väärää konetta. Tässä on korjauksesi.
Se on väistämätöntä: Kun olet ylittänyt 30, kehosi aineenvaihdunta hidastuu. Onneksi muutamalla pienellä elämäntavan muutoksella voit jälleen antaa kehosi uuniin tarvittavan polttoaineen.
Riittävän D-vitamiinin saaminen ei ole helppoa, etenkin talvella, mutta se on tärkeää. Tässä on joitain oireita, jotka voivat tarkoittaa, että sinulla on D-vitamiinin puutos.
Noudata näitä yksinkertaisia sääntöjä lihasten laihtumiseen ja virkistämiseen, ja ennen kuin huomaatkaan, sinulla on elämäsi paras elin - 40-vuotiaana.
Joka vuosi 3 miljoonaa amerikkalaista menee ER: ään heikentävän päänsäryn takia. Ja useimmissa näistä tapauksista käy ilmi, että ongelma ei ole ollenkaan päänsärky.
Riippumatta lihasta, jota kypsennät tai grillat, tässä on helppoja ja hämmästyttäviä pihvi marinadi reseptejä, jotka tekevät siitä paremman, mehukkaamman ja maukkaamman.
Kun haluat maksimoida kalorien kulutuksen harjoittelun aikana, nopea elliptinen istunto ei aio leikata sitä. Nosta asioita korkealle vaihteelle näillä ahdetuilla rutiineilla.
Jos vaatteesi eivät näytä hyvältä sen jälkeen, kun olet ajaneet ne pyykin läpi, se voi olla tekniikkasi. Lopeta näiden virheiden tekeminen ja pidät vaatekaapisi puettavana tulevina vuosina.