Tämä 'tosiasia' ruokavaliosoodasta on juuri purettu, uusi tutkimus kertoo

Jos juot ruokasoodaa - tai mitä tahansa keinotekoisesti makeutettua juomaa - todennäköisesti olet niin, koska sinusta tuntuu, että se on terveellisempi vaihtoehto kuin sen tavallinen vastine. Loppujen lopuksi laihdutusjuomissa ei yleensä ole todellista sokeria, ainetta tiedetään aiheuttavan liikalihavuutta ja useita muita terveysongelmia, mukaan lukien sydänsairaus . Mutta, julkaistun uuden tutkimuksen mukaan American College of Cardiology -lehti , keinotekoisesti makeutetut juomat, kuten ruokasooda, ovat yhtä todennäköisesti johtaa sydänsairauksiin kuten sokerilla täytetyt tavalliset versiot.



Tutkimusta varten ranskalaiset tutkijat tarkastelivat tietoja yli 100 000 osallistujalta käynnissä olevassa online-tutkimuksessa, jossa yksilöt rekisteröivät ruokavalionsa, aktiivisuustasonsa ja terveystilanteensa kuuden kuukauden välein. Tästä osallistujaryhmästä tutkimusryhmä jakoi ihmiset kolmeen ryhmään niiden ruokavalion tai sokerijuomien käytön perusteella: ei -käyttäjät, vähän kuluttajat ja korkeat kuluttajat. Sokerijuomat sisälsivät virvoitusjuomia, hedelmäjuomia ja siirappeja, jotka sisälsivät vähintään viisi prosenttia sokeria ja 100 prosenttia hedelmämehua. Ruokavalion juomat olivat sellaisia, jotka sisälsivät keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartaamia, tai luonnollisia makeutusaineita, kuten steviaa.

Sitten joukkue vertaili kutakin ryhmää muiden perusteella aivohalvaus , sydänkohtaus ja muut sydänsairaudet . Lue tutkimuksen kiehtovista ja kiistanalaisista löydöksistä ruokavalion soodaa ja sydänsairauksia. Ja jos haluat huolta toisesta suosikkijuomistasi, tiedä se Jos voit haistaa tämän, juot liikaa kofeiinia, tutkimustulokset .



Lue alkuperäinen artikkeli Paras elämä .



1 Keinotekoisen makeutusaineen käyttö lisää sydänsairauksien riskiä.

keinotekoinen makeutusaine kahvin terveydelle yli 40

Shutterstock / SpeedKingz



Tutkimuksen mukaan 'sokeripitoisten juomien ja ASB: n [keinotekoisesti makeutetut juomat] saantiin liittyi suurempi sydän- ja verisuonitautien [sydän- ja verisuonitautien] riski, mikä viittaa siihen, että ASB ei välttämättä ole terveellinen korvike sokeripitoisille juomille ”, Healthline raportoi. Ja tavoista, joilla voit hoitaa lippuasi, Tämä on paras asia, jonka voit tehdä sydämesi terveydelle juuri nyt .

2 Ja se ei ole turvallisempaa kuin todellinen sokeri.

sooda, sokeri, makeutusaine, keinotekoinen makeutusaine

Shutterstock

Tutkijat paitsi vahvistivat suoran yhteyden sokerijuomien kulutuksen ja sydänsairauksien lisääntymisen välillä, mutta he havaitsivat myös, että ruokavalion virvoitusjuomia ja keinotekoisesti makeutettuja juomia juoneet osallistujat kokivat melkein täsmälleen samat terveysriskit. Ainoa ryhmä, jolla todettiin olevan pienempi sydänsairauksien riski olivat yksilöitä, jotka eivät juoneet makeutettuja juomia keinotekoisesti tai muuten. Ja toisella tavalla vaarannat terveytesi, Tämä on pahin asia, jonka teet nyt sydämellesi .



sivu miekkoja rakkaus

3 Makeutusaineiden teollisuus kiistää tutkimuksen tulokset.

neljä virvoitusjuomaa kaadetaan puupöydälle, joka haluaa olla miljonääri

Shutterstock

Jotkut toimialaryhmät olivat jopa tyytymättömiä tutkimuksen väitteisiin kumoaa havainnot julkisesti . 'Toisin kuin tässä julkaisussa väitetään, ei ole todisteita siitä, että vähäkaloriset / vähäkaloriset makeutusaineet lisäisivät sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​eikä myöskään uskottavaa mekanismia, jolla ne voisivat aiheuttaa sydänsairauksia ihmisillä', International Sweeteners Association ( ISA) sanoi lausunnossaan. Ja päivitetyn tiedon saamiseksi postilaatikkoon saat tilaa päivittäinen uutiskirjeemme .

4 Myöskään WHO ei ole löytänyt näyttöä tutkimuksen väitteiden tueksi.

juomasoodaa, asioita, jotka kauhistuttavat hammaslääkäriäsi

Shutterstock

Healthlinen mukaan Maailman terveysjärjestö (WHO) '' on tarkastellut satoja tutkimuksia, mutta ei löytänyt vakuuttavaa näyttöä siitä, että keinotekoiset makeutusaineet asettaisivat ihmiset painonnousun tai sairauksien vaaraan. Ja todellisista syistä, joita saatat pakata kiloihin, tarkista Yllättävät asiat, jotka saattavat saada sinut painoon .

Suosittu Viestiä