Tämä yhden nukkumaanmenotapa tekee hilsestä pahempaa, lääkärit varoittavat

Jos sinä suihku yöllä , olet todennäköisesti miettinyt, onko nukkuminen märillä hiuksilla terveellinen tapa. Toki, pitkäaikainen myytti siitä, että tulet kylmäksi nukkumalla kosteilla lukoilla, on ollut osoittautunut epätodeksi , mutta monet lääkärit ja stylistit vannovat edelleen kuivattamalla hiuksesi ennen nukkumaanmenoa. Tämä johtuu siitä, että asiantuntijat sanovat sen voisi vaikuttaa hiuksiin ja päänahkaan vähemmän kuin toivottavasti. Pienen hiusten murtumisen lisäksi lääkärit sanovat, että nukkuminen märillä hiuksilla voi laukaista hiivan kehittymisen päänahassa, mikä voi johtaa lisääntyneeseen hilseen ajan myötä. Lue lisää siitä, miten voisit aiheuttaa hilseen, ja lisää hygieniavinkkejä, joita et ehkä tiedä, tässä on Yksi ruumiinosa, jota sinun ei pitäisi koskaan puhdistaa, lääkäreiden mukaan .



Carol Cheng MD, apulaisklinikkaprofessori UCLA: n David Geffenin lääketieteellisessä koulussa, puhui äskettäin Itse nukkumaan menemisestä märillä hiuksilla. Kuten hän selitti, kun menet nukkumaan heti suihkun jälkeen, hiusten kosteus yhdistettynä tyynyn seuraavaan kosteuteen luo ihanteellisen ympäristön hiivan kasvulle. Kosteus ja lämpö luovat täydellisen kasvualustan malassezia-sienelle, joka liittyy hilseen lisäksi myös muihin iho-olosuhteet kuten seborrooinen dermatiitti ja ekseema.

Mikä pahentaa, nukkuminen märällä tyynyllä sallii bakteerit ja homeet olla suorassa yhteydessä huokosiin. Tämä voi laukaista useita muita iho-olosuhteita kasvoillesi ja päänahkaasi, mukaan lukien akne, silsa ja päänahan tulehdus. Erään tutkimuksen mukaan, jossa testattiin tyynyjä sienikasvillisuuden varalta, jokainen näyte osoittautui neljän ja 16 sienilajin välillä , mukaan lukien aspergillus fumigatus. Tämän tietyn lajin tiedetään aiheuttavan vakavia infektioita niillä, joilla on astma ja heikentynyt immuunijärjestelmä.



On syytä huomata, että vaikka nämä olosuhteet voivat olla vakavia, ne ovat myös melko harvinaisia. Monet ihmiset nukkuvat kostealla hiuksella joka ilta, eikä heillä ole sivuvaikutuksia, ylimääräisen vartalon ja aallon lisäksi. Kuitenkin, jos sinä tehdä huomaa enemmän nuo ärsyttävät hilsehiutaleet tai jokin muu ihosairaus, sinulla voi olla syyllinen. Jos näin on, muista vaihtaa suihkusi aamu-aukkoon tai ainakin omaksua kuivausrumpusi. Lue vinkkejä hilseen torjumiseksi ja lisää siitä, miten unesi rutiinista tulee terveellisempää. Asiantuntijat sanovat, kuinka usein sinun pitäisi todella vaihtaa lakanoita .



Lue alkuperäinen artikkeli Paras elämä .



1 Kokeile kotihoitoa.

Nainen laittaa tuotteen hiuksiinsa peilin edessä kylpyhuoneessa

Shutterstock

On paljon tapoja hoitaa lievä hilse kotona, kaikkien luonnollisten ainesosien kanssa. Esimerkiksi asiantuntijoiden mukaan Tänään , laimennettu omenaviinietikka huuhtele tiedetään tappavan malassezia-sientä ja parantavan päänahan ulkonäköä. Vihreällä teellä ja piparminttuöljyllä on myös ilmoitettu olevan antioksidantteja ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat torjua hilseä, kun taas Tänään toteaa, että ruokasooda voi ”torjua yliaktiivisia sieniä”, imeä ylimääräisen öljyn ja kuorinta päänahan. Ja saadaksesi lisätietoja hiusten terveydentilasta, lue miksi Olet pestä hiuksesi väärin koko elämäsi, asiantuntijat sanovat .



2 Shampoo useammin.

mies pesee hiuksensa

Shutterstock

Shampooing useammin voi auttaa vähentämään öljyjen kertyminen päänahkaasi , joka lopulta johtaa ihon hilseilyyn. Tämä voi myös auttaa rauhoittamaan kutinaa, mikä tarkoittaa, että erotat vähemmän hiutaleita päänahasta naarmuuntumisen aikana. Asiantuntijat sanovat, että pesemisen joka toinen päivä pitäisi antaa sinulle optimaaliset tulokset. Ja lisää hiustenhoitovinkkejä, tutustu Näin pilaa hiuksesi joka kerta suihkussa.

3 Käytä erityisiä hilse shampooja.

Houkutteleva mies ostaa shampoota ostoskeskuksesta - Kuva

Shutterstock

Jos sinulla on taipumus hilseeseen, sinun kannattaa viettää aikaa kokeilemalla hoitosampooja löytääksesi sinulle sopivan. Etsi ainesosia, kuten teepuuöljy, salisyylihappo, rikki, sinkkipyritioni, valitsemastasi tuotteesta välttäen voimakkaita kemikaaleja ja tuoksuja. Ja lisää hygieniavinkkejä toimitetaan suoraan postilaatikkoosi, tilaa päivittäinen uutiskirjeemme .

4 Harjaa hiukset usein.

hymyilevä nainen-harjaamalla hiuksiaan

iStock

Hiusten harjaaminen voi auttaa hilseesi kahdella tavalla. Ensinnäkin se voi auttaa jakamaan luonnolliset öljyt uudelleen koko säikeesi pituudelle, joten se ei ole keskittynyt päänahkaasi. Toiseksi se voi auttaa puhdistamaan roskat ja kertymisen päänahastasi ennen kuin peset sen pois, mikä tarkoittaa, että voit saada jonkin verran hallintaa siitä, näkevätkö ihmiset sen. Vain puhdista harjasi usein, asiantuntijat sanovat. Likainen harja voi istuttaa sienijätteet takaisin päänahkaasi, jos et ole varovainen. Ja lisää vinkkejä upeille hiuksille saat selville Kuinka usein sinun pitäisi todella pestä hiuksiasi, asiantuntijat sanovat .

Suosittu Viestiä