Fidgeting, tai pienillä liikkeillä tekemällä kädet ja jalat, voi olla monia syitä riippumatta siitä, koetko näitä liikkeitä eniten työympäristössä vai kotona. Vaikka hämmentäminen voi normaalisti liittyä siihen, että hankkeeseen tai tilanteeseen ei kiinnitetä riittävästi huomiota, on tosiasiassa tiettyjä tapauksia, joissa nämä pienet liikkeet voivat olla hyödyllisiä - kuten yrittäessään ratkaista monimutkaisia asioita. Muissa tilanteissa hämmentäminen voi kuitenkin viitata suurempiin ongelmiin, jotka ovat tietämättään vaivanneet sinua.
Jos huomaat, että hermostuneisuudestasi on tullut liikaa, saatat elää diagnosoimattomalla häiriöllä - sellaisella, jossa voi esiintyä näiden jalkojesi ja käsivartesi liikkeiden kautta. Joten niille teistä, jotka kärsivät liiallisesta hämmentämisestä, olemme paljastaneet yleisimmät syyt hiusten pyörteelle ja napautukselle.
1 Sinulla on diagnosoimaton ADHD.
Mukaan Kalifornian käyttäytymisterveyttä ja traumatilaa parantavan Vantage Point Recovery -klinikan lääkärit, yksi yleisimmistä säkenöinnin syistä, on käsittelemätön tarkkaavaisuus- / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Jos hermostat jatkuvasti, puhut, keskeytät toisia, etkä mene hyvin toiminnoissa, joiden on tarkoitus olla hiljaisia, saattaa olla aika arvioida levottomuutesi uudelleen. Lisäksi, jos levottomuutesi on rasittanut monia henkilökohtaisia ja ammatillisia suhteitasi, saattaa olla aika neuvotella lääkärin kanssa.
2 Sinulla on levottomat jalat -oireyhtymä.
Toinen yleinen häiriö, joka liittyy hermostamiseen, on levottomat jalat -oireyhtymä, häiriö, joka yleensä vaivaa sairastuneita yöllä tai kun he yrittävät rentoutua, sanoo kansallisen neurologisten häiriöiden ja aivohalvauksen instituutti. Häiriö jättää sinulle epämiellyttävän tunteen jaloissasi, joka saa sinut tuntemaan olevan välttämätöntä niiden liikuttamiseksi, vaikka muu kehosi olisi rento. Vaikka levottomien jalkojen oireyhtymän syistä ei tiedetä paljoakaan, pitkät käyttämättömyysjaksot, kuten autolla ajaminen, kaukolennot ja muut aktiviteetit, jotka vaativat sinua istumaan pidempään, voivat aiheuttaa sen.
kaksipäinen käärme raamatullinen merkitys
3 Voisit olla autisti.
Shutterstock
Jos et pysty pysymään paikallaan useimmissa tilanteissa, se voi johtua siitä, että et pysty vastustamaan impulsseja ja tai olet tekemisissä autismin aiheuttamien aistimotoristen ongelmien kanssa, sanoo Emily Rastall, kliininen psykologi Seattlen lasten autismikeskus. Vaikka autismille ei ole diagnostista testiä, aikuiset, jotka kamppailevat sen kanssa, tekevät usein niin tietämättä, että heillä on häiriö. Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia tulkita sitä, mitä muut ajattelevat ja ilmaisevat kehonsa kielen kautta, tai sinulla on vaikeuksia säätää tunteita ja ylläpitää keskustelua, se voi yhdessä kohtaamiesi hämmentävien ongelmien kanssa viitata autismiin.
mitä se tarkoittaa, kun näkee pahaa unta toisesta
4 Sinulla on menopaussi.
Shutterstock
Tutkijoina Uppsalan yliopistossa löytyi , jatkuva hämmentäminen yöllä voi viitata vaihdevuosien alkuvaiheisiin. Tämä vaihdevuosiin siirtyvien ruotsalaisten naisten tutkimus osoitti, että hermostuminen ja levottomat jalat -oireyhtymät aiheuttivat useammin hormonien siirtymälle tyypillisiä oireita, kuten yöhikoilu ja uupumus. Pohjimmiltaan, kuten tutkimuksessa todetaan, tämä hormonien ehtyminen voi aiheuttaa hermostumista, erityisesti yöllä.
5 Sinulla on PTSD.
Koska posttraumaattinen stressihäiriö voi usein johtaa keskittymisvaikeuksiin ja tunteeseen, että sinun on aina oltava vartijalla, sairastuneet voivat käyttää hermostumista keinona kanavoida osa käytetystä energiastaan. tutkimus julkaisija RAND Corporation. Jos olet kokenut traumaattisen tapahtuman, jonka koet nyt uudestaan takaumien, painajaisten tai vain yleisen fyysisen epämukavuuden kautta ajatellessasi tapahtumaa siihen pisteeseen, jossa se häiritsee jokapäiväistä elämääsi, viuhkasi voi osoittaa paljon suurempi asia.
minne laittaa joulukuusi taloon
6 Sinulla on vaikeuksia ilmaista tiettyä tunnetta.
Shutterstock
Fidgeting voi olla myös suora seuraus siitä, että et pysty ilmaisemaan tiettyä tunnetta, ja tietyissä tapauksissa lopulta korvaa tämän tuntemattoman tunteen joko pienellä tai liiallisella hämmentämisellä. Siirtymiskäyttäytymiseksi kutsuttujen potilaiden mielestä hätkähdyttäminen on turvallisempaa kuin tunteen ilmaiseminen, jonka saavuttamisessa heillä on vaikeuksia.
7 Tunnet itsetietoisuuden sosiaalisessa tilanteessa.
Riippumatta siitä, kuinka ekstrovertti tunnet olevasi, tietyt sosiaaliset tilanteet - kuten ensimmäiset treffit tai suuria sosiaalisia kokoontumisia, joissa sosiaalinen kestävyytesi testataan varmasti - voivat silti olla uskomattoman hermostavia. Joten olisi järkevää, että ahdistus, jota tunnet, kun työnnät kireämpiin sosiaalisiin tilanteisiin, johtaisi liialliseen hermostamiseen. Lyhyesti sanottuna kehomme reagoi näihin stressaaviin tilanteisiin käyttämällä hämmennystä emotionaalisena ulostulona.
8 Yrität ratkaista monimutkaisen ongelman.
Jatkuva hiusten vetäminen ja kynsien pureminen voi myös viitata siihen, että yrität ratkaista ongelma joka vaatii täyttä huomiota mukaan tutkimusta julkaistu American Journal of Preventative Medicine . Itse asiassa jatkuva hämmentyminen osoittautuu todella hyväksi tuottavuudelle opinnot osoittaa, että naputtelevat jalkasi saattavat todella kannustaa sinua jatkamaan tehtävääsi sen sijaan, että pysähtyisivät, kun tunnet olevasi kokenut. Joten seuraavalla kerralla, kun viereinen työtoverisi nuhtelee sinua jalkojesi naputtamisesta, kerro heille vain varovasti, että liikkesi auttaa sinua väistämättä ratkaisemaan asioita tehokkaammin kuin muut kollegasi.
9 Saatat kokea kofeiinin yliannostusta.
Shutterstock
Mukaan Mayo Clinic, kun kulutat yli 400 milligrammaa kofeiinia, saatat kokea aineen yliannostuksen. Yleisimpiä kofeiinilähteitä ovat musta kahvi, musta tee, sooda, energiajuomat ja suklaa, jotka kaikki ylimäärin kulutettuna voivat aiheuttaa oireita, kuten huimausta, ripulia, kuumetta, unettomuutta, päänsärkyä ja - kyllä, sinä arvasi sen - hölynpölyä. Jos alkaa tuntea äärimmäisempiä oireita, kuten aistiharhat ja rintakivut, ota heti yhteyttä lääkäriin.
unelma siitä, että lapsi joutuu auton alle
10 Olet kyllästynyt.
Shutterstock
Ikävystyminen on kenties ilmeisin syy liialliseen hermostamiseen, koska kehosi yrittää löytää keinon pitää sinut kiireisenä, tutkimus julkaistu Neuropsykologia . Tässä tutkimuksessa todettiin, että ikävystyneet ihmiset käyttivät usein hermostusta (kuten liiallista vilkkumista ja napauttamista) pysyäkseen valppaina. Lisäksi he päättelivät, että hämmentäminen voi tarjota keinon paeta tästä ikävyydestä, jolloin mielesi voi vaeltaa tai 'unelmoida'.
