Pitkän päivän jälkeen tutkia uutta kaupunkia tai a rasittava hiki-istunto kuntosalilla , voit melkein odottaa jalkojesi tuntevan olevansa tulessa, kun saat vihdoin mahdollisuuden istua alas. Kuitenkin, jos olet pöydällä töissä koko päivän ja jotenkin silti kohtaat itsesi kipeiden jalkojen kanssa, voi olla suurempia panimoongelmia - sellaisia, jotka saattavat vaatia jopa jalkaterapeutin nimitystä. Jos jalkasi särkevät säännöllisesti, jatka lukemista oppiaksesi joistakin yleisimmistä jalkakipuista.
Olet tasoittanut kaaria.
Shutterstock
unelma lepakosta
Kipeiden jalkojesi perimmäinen syy voi olla kaaresi - tai pikemminkin sen puute. Jos jalkasi ovat epätavallisen tasaiset, sinulla voi olla tila, joka tunnetaan nimellä litteä jalka. Vaikka se on yleensä kivuton, Mayo Clinic toteaa, että tila voi aiheuttaa jalkakipua, erityisesti kantapäässä tai kaarialueella. Jos lääkäri diagnosoi sinulle litteän jalan ja toteaa, että sairaus on kivun syy, hän voi tilata sinulle mukautetut kaarituet oireiden rajoittamiseksi.
Sinulla on Raynaudin tauti.
Shutterstock
Raynaudin tauti tai Raynaudin ilmiö on tila, jolle on ominaista verenvirtauksen väheneminen raajoissa. Mukaan Niveltulehdussäätiö ihmiset, joilla on Raynaud'n jaloissa, kokevat usein pistelyä ja tunnottomuutta vastauksena pienimpiinkin lämpötilan muutoksiin - ja mitä huonompi lämpötilan muutos, sitä tuskallisempi reaktio on. Tyypillisesti voit kertoa, ovatko kipeät jalkasi Raynaudin seurausta muuttuvatko ne valkoisiksi ja / tai sinisiksi , koska tämä on yksi tilan ilmaisimista.
Tarvitset uusia juoksukenkiä.
Shutterstock
Käytä sinun käynnissä kenkiä pidempään kuin sinun pitäisi ja saatat huomata, että jalkasi kärsivät voimakkaista kipuista joka kerta kun astut lenkille. Tämä johtuu siitä, että mitä enemmän kuluneista kengistäsi tulee, sitä vähemmän pehmusteita ja suojaa ne antavat jalkoillesi kovaa jalkakäytävää vastaan. Joten kuinka usein sinun pitäisi vaihtaa nämä lenkkarit? Kenkäasiantuntijoiden mukaan osoitteessa KUNINGAS , juoksukengät on vaihdettava 300-500 mailin välein.
Jänne on tulehtunut.
Shutterstock
Jännetulehdusta - tai jänteen tulehdusta - voi esiintyä sekä jalan nilkassa että kantapäässä. Tämä tila - joka aiheuttaa arkuutta ja nivelkipua - johtuu yleensä jänteen toistuvasta stressistä, kuten toistuvasta liikkeestä tai kun käytät kuluneita juoksukenkiä.
Sinulla on plantaarinen fasciitis.
Shutterstock
Jos jalkasi särkevät etkä tiedä miksi, plantarifasciitis voi olla syyllinen. Mukaan Mayo Clinic , tämä tila - joka johtuu paksun kudosnauhan tulehduksesta jalkasi pohjassa - on yksi eniten yleisiä syitä kantakipua, ja sillä on taipumus aiheuttaa voimakasta epämukavuutta, joka huipentuu aamulla ja paranee hitaasti, sitä enemmän sitä kävelet.
mitä tarkoittaa lasin rikkoutuminen
Sinulla on kantapää.
Shutterstock
Kuten Edward R.Laskowski, MD , Mayo Clinicin urheilulääketieteen keskuksen johtaja, selitti Mayo Clinic verkkosivusto, kantapää on 'luinen kasvu, joka yleensä alkaa kantapään luusta ja osoittaa kohti jalkasi kaarta.' Vaikka useimmat tämäntyyppistä kasvua saavat ihmiset eivät kokeneet tästä johtuen epämukavuutta - Clevelandin klinikka huomauttaa, että vain yksi 20 potilaasta, joilla on kantapää, tuntee kaikenlaista kipua - kannattaa saada jalkasi ulos.
mikä on kaikkien aikojen myydyin fiktio
Sinulla on kihti.
Shutterstock
Kihti on eräänlainen niveltulehdus, jota esiintyy, kun virtsahappo, jätetuote, muuttuu neulamaisiksi kiteiksi ja laskeutuu kehon kudoksiin. Mukaan Niveltulehdussäätiö , yksi tämän tulehdussairauden yleisimmistä ensimmäisistä oireista on kipu ja turvotus isossa varpaassa, joka usein seuraa sairautta tai vammaa.
Sinulla on pullia.
Shutterstock
Oletko koskaan huomannut, kuinka joillakin ihmisillä on luita ulkonemia, jotka tulevat ulos jalkojensa sisäpuolelta, mikä saa heidän suuren varpaansa oletettavaksi epätavalliseksi? Niitä kutsutaan pulliksi, ja vaikka ne ovatkin melko yleisiä, ne voivat myös tulla tuskallisiksi (ja jopa aiheuttaa niveltulehdusta), kun ne hitaasti hämmentävät ison varpaan luun. Mukaan Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia , lievä bunionkipu lievittyy yleensä pitämällä leveämpiä kenkiä ja investoimalla niihin Bunion-suojatyynyt —Mutta jos sinulla on vaikeuksia kävellä, olet todennäköisesti saavuttanut pisteen, jossa sinun pitäisi harkita leikkausta.
Sinulla on nivelrikko.
Shutterstock
Nivelrikko - yleisin niveltulehduksen muoto Niveltulehdussäätiö - tapahtuu, kun nivelissä olevia luita suojaava rusto hajoaa aiheuttaen jäykkyyttä, kipua tai jopa täydellisen liikkeen menetyksen. Jalan osalta nivelrikko ilmenee yleisimmin isossa varpaissa, mutta sen tiedetään myös vaikuttavan keskijalan alueelle. Ja kun käsikauppalääkkeet kuten ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), voivat auttaa lievittämään nivelrikkoon liittyvää kipua joillekin potilaille, toiset löytävät helpotusta vain invasiivisemmilla toimenpiteillä, kuten kortisoni-injektiot tai leikkaus. Ja lisää vinkkejä, jotka auttavat sinua pysymään optimaalisessa terveydessä, tutustu näihin 40 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan valehdella lääkärillesi 40 vuoden jälkeen .
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
