Se oli tyypillinen kesäsunnuntai-keitto: lapset jahtaavat toisiaan takapihan läpi, musiikki kolkuttaa Bluetooth-kaiuttimen läpi, hampurilaiset tupakoivat grillillä ja pullot ja pullot roséa, punaisia sekoituksia ja raikkaita valkoisia. Se oli myös viimeinen ilta, jolloin nautin alkoholista kiinteän, itse asettaman viikon ajan.
Sanoa, että amerikkalaisilla on monimutkainen suhde alkoholiin, on aliarviointia. Olemme erittäin tietoisia sen väärinkäytöksistä, mutta se sekoitetaan tutkimukseen, joka osoittaa sen kohtalainen alkoholinkäyttö voi olla sinulle hyvä ja sen päällä on runsas roiske ”Viiniäiti” -kulttuuri . Vaikka Al-Anonin ja AA: n kokoukset ovat läsnä kaikkialla ja taputetaan, upeat brunssit ja happy hour -konseptit hukuttavat Instagram-syötteemme. Ei ole ihme, että kuiva tammikuu ja selvä lokakuu pippurivat nyt kalenteria, pakollisia pidättymisiä ympärivuotisesta tavasta, joka uhkaa kollektiivisia vyötärömme, pankkitileitämme ja maksaamme.
Omassa elämässäni alkoholi kulkee samalla tavoin hienoa viivan ja armon välillä. Sukupuun molemmat puolet ovat pilaantuneet alkoholismista, testamentoidusta menetetystä työpaikasta, murretut avioliitot , oikeudelliset ongelmat ja varhaiset kuolemat. Minulle taipumus liikakäyttöön on perinnöllistä, periytynyt aivan terävän nenän ja kiharoiden kanssa.
Päinvastoin, alkoholi on pitkään ollut henkilökohtainen sankarini, joka voitelee helppouttani juhliin ja kattobaareihin ja kaataa lamauttavan sosiaalisen ahdistukseni yhdellä laukauksella. Jopa kotona illallinen lasillinen viiniä tai cocktaileja on vakiona, mikä pehmentää pitkän, stressaavan päivän reunaa.
Minun juominen ei ole asia, jota usein tarkastelen kovasti, kulutukseni kuuluu hyväksytty määritelmä 'kohtuullinen juominen' enkä ole koskaan kokenut alkoholin käytön pahimpia seurauksia, kuten DUI: ta tai työpaikan tai suhteen menetystä. Mutta olin utelias alkoholin vähemmän ilmeisistä vaikutuksista elämääni: sen vaikutuksesta mielialaani, uniini, perheelleni. Keskikoulun ikäiset tyttäreni oppivat alkoholin väärinkäytöstä terveystunnilla, ja mietin, asettanko sitä sopiva esimerkki terveellisen aikuisen suhteen tavaroihin.
korkeuden pelko unta
Oli vain yksi tapa olla varma, ja se tapa oli kylmä kalkkuna.
Ilmoitin viikkojeni laskemisesta vain aviomiehelleni Michaelille, a viinin rakastaja ja maratonilija, joka houkuttelee juomaan helposti harjoitteluohjelmansa perusteella. 'Oletko varma, että tämä on paras viikko tälle? Entä cookout? ”
Oi, menin mainittuun kokkiin ja join viiniä, enkä olisi koskaan maistanut sitä enää. Ja sitten Yritin raittiutta yhden viikon ajan.
Shutterstock
unelma värillisessä merkityksessä
Minulla ei ollut tarkkaa suunnitelmaa uudesta 'nolla-alkoholittomasta' ruokavaliostani, mikä jätti minut pelkäämään 1. päivää. Toisin kuin aiemmin tekemäni puhdistusaineet, taloa ei ollut tarkoituksella pyyhitty kyseisestä kielletystä hedelmästä pakastimessa. istui herkullinen, puolitäytetty pullo vodkaa, pilkkasi minua hiljaa jääkylmällä saatavuudellaan. Sen sijaan, yönä 1, kaadoin itselleni korkean lasin suodatettua vettä ja vein sänkyni kissani ja paksun kirjan kanssa.
Aamuun mennessä tunsin jo olevani utelias virkistynyt ja sitoutunut vasta näkemään selvän viikon.
Seuraavina päivinä hylkäsin kaikki houkutukset antautua, peruutin aiemmin suunnitellut illat ja hylkäsin juomakutsuja. Sen sijaan keskitin täysin siihen, kuinka hyvin tunsin itseni, yhtäkkiä selkeämmäksi ja energisemmäksi. minä olin nukkuu syvästi , keskeytyksettä kahdeksan tai yhdeksän tunnin jaksot . Joka aamu tunsin olevani virkistynyt, ihoni pullea ja kasteinen .
Ihmeellisistä fyysisistä sivuvaikutuksista huolimatta sosiaalinen elämäni säilyi eksponentiaalisesti. Päivällisten ja onnellisten tuntien kavereiden kaventamisen lisäksi päiväillat mieheni kanssa tasainen. Ihonvärini on ehkä ollut syytä paraatia ympäri kaupunkia, mutta illallinen suosikkipihviravintolassamme kuulosti lempeältä ilman bourbonia. Kuten ei käynyt, juominen ei saanut minua haluamaan eristää itseni .
Sober Me vaati myös a vankka rutiini . Sen sijaan, että käpertyisit joka ilta Netflix ja cocktail, omistin iltani itsehoito : kasvojen puhdistus, koti mani-pedis, sotilas kasvonaamioiden jälkeen (niin paljon naamioita, niin paljon äkillistä vapaa-aikaa!). Keskustelin myöhään yöhön tyttärieni kanssa imemällä heidän huolensa menossa takaisin kouluun pitkän, heikon kesäloman jälkeen. Luin paksuja ja monimutkaisia kirjallisuusromaaneja ja pureskelin melatoniinikumia, kuten hienoja myöhäisillan makeisia.
Mutta viides päivä heitti lopulta sosiaalisuudentorjuntastrategiani: Ystävämme lähtivät osavaltiosta, ja perjantai-iltana pidettävä juhla olisi viimeinen tilaisuutemme viettää aikaa heidän kanssaan. Jokainen retki tämän ystäväryhmän kanssa keskittyi alkoholiin. En todellakaan tiennyt, voinko molemmat välttää juomisen ja väistää tunkeilevia kysymyksiä siitä, miksi tein niin.
miten he pukeutuivat 80 -luvulla
Tosiaan, punaviini virtasi ja cocktaileja sekoitettiin. Mutta siihen aikaan, kun laukausta kaadettiin, yksikään sielu ei ollut niin huomauttanut päälasi kuohuviiniä. Ja sosiaalinen ahdistuneisuuteni, mitä olisin ollut niin innokas peittämään cocktaililla, osoittautui pysyväksi. Sober Me oli pidättyvämpi, mutta olimme ystävien joukossa, joista kukaan ei tuomitsisi minua tavallista vähemmän ahkerana. Mieheni sanoi olevansa vaikuttunut sitoutumisestani noudattaa viikon henkivapaata henkeä ja rehellisesti, niin minäkin.
Shutterstock
Se oli kuitenkin 7. päivän ilta, kun löysin Michael kurjasti kiinni TV-katselustaan, lasin pinot noirin pyörteessä hänen sormiensa välissä. Vain tunteja ujo tavoitteen saavuttamisesta, minua tarttui heti lapselliseen kateuteen.
'Raittius on tylsää!' Ilmoitin. Mieheni nauroi. 'Kyllä, se todellakin on', hän sanoi, kaataa lasinsa minulle ennen kuin otti reipas pääskyn.
haaveilee silmien putoamisesta
Takaisinmaksuna sain hänet viemään minut brunssiin seuraavana päivänä Verisen Marian saamiseksi. Seisoni edestäni pöydällä, kasattuna korkealle paistettua pekonia ja puutarhalaitosta marinoituja vihanneksia, se oli helposti herkullisin brunssi cocktail, joka oli koskaan ohittanut huuleni. Vaikka en ole päiväjuomari, se tuntui tarkoituksenmukaiselta rituaalilta, nyökkäykseltä viikkomaisuudelleni ja hallitsemiselleni, jonka huomasin voivani helposti lisätä kulutukseeni.
Joten mitä opin seitsemän lyhyen alkoholittoman päivän aikana? Kastikkeen ohittaminen tarkoitti, että minulla oli enemmän energiaa. Minä nukkui syvemmälle , haaveili elävämmin ja heräsivät harvemmin. Minä pudotti muutaman kilon . Käsittelin sosiaalista ahdistusta kiinnittämällä siihen huomiota rauhoittamisen sijaan. Ja vietin enemmän aikaa teini-ikäisten tyttäreni kanssa kuuntelemalla ja yhteydenpidossa, en taistelemassa. (Kysyin myöhemmin heiltä, ajattelivatko he, että minulla oli erilainen viikon aikana, ja molemmat väittivät, että en ollut - vakuuttava merkki siitä, että tyypillinen kulutukseni on heille sekä huomiotta että ei vaikuta suhteeseemme.)
Todellisuudessa raitti viikko oli tylsä. Minulle alkoholi lämmittää ja elävöittää sitä ruoka maistuu paremmin ja saa jopa banaalit kokemukset hohtamaan mahdollisuudesta. Mutta opin myös, että toisin kuin traagiset perheeni esi-isäni, voin tehdä valinnan imeä tai pidättäytyä, valita joka kerta 'tylsää' riippuvuuden tuhojen yli.
Pienestä kokeilustani lähtien olen juonut hyvin vähän. Olen ollut tietoinen siitä alkoholin vaikutus kehollani ja mielialallani ja tietoisempi siitä, että maltillisuus ei ole rajoitus, vaan lopullisesti terve askel kohti tasapainoa . Ja paahtan sitä mielelläni.
kappaleita, joilla on sinulle monia merkityksiä
Ja jos olet utelias juomisesta, opi Mitä puhuvat tapasi sanovat terveydestäsi .
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
