On joitain hygieniatehtäviä, jotka ovat toissijaisia suihkussa jatkuvasti ja harjata hampaasi joka päivä . Sitten on hygieniatehtävät, kuten kynsien leikkaaminen, jotka voidaan helposti unohtaa. Mutta pitäisikö sinun lykätä kynsien leikkaamista? Asiantuntijoiden mukaan, ei oikeastaan: He sanovat, että sinun pitäisi todella leikata kynsiäsi joka viikko. Lue lisää siitä, miksi tämä hygieniatehtävä on tärkeää pysyä ajan tasalla ja välttämättömämpiä vartalonhoito-ohjeita varten. Näin usein sinun pitäisi todella pestä hiuksiasi, asiantuntijat sanovat .
Kynsien leikkaamisessa voidaan jättää paljon henkilökohtaisten mieltymysten varaan, mutta jos haluat varmistaa, ettet juutu epäterveelliseen tilanteeseen, hallituksen sertifioima jalkaterapeutti Nelya Lobkova , DPM ja lisensoitu lääkäri Leann Poston , MD, suosittele kynsien leikkaamista joka viikko. Toisaalta, Esteban Kosak , MD, a lääkäri ja tutkija Symptoms Care -palvelun mukaan voit mennä jopa odottamaan muutaman viikon välein niiden leikkaamiseksi - mutta odottamiseen liittyy lisääntyneitä terveysriskejä.
'Kun et leikkaa kynsiä usein, ne voivat helposti vahingoittua ja rikkoutua, ja niissä on todennäköisemmin lika ja bakteerit, jotka voivat levittää infektiota', Kosak selittää.
Lobkovan mukaan kynnet kasvavat keskimäärin 4 millimetriä kuukaudessa, ja Poston sanoo, että 'hallitsevan kätesi kynnet kasvavat nopeammin kuin ei-hallitseva kätesi'. Varpaasi kynnet kuitenkin kasvavat hitaammin - noin 2 millimetriä kuukaudessa, Lobkovan mukaan. Siksi kynnet voidaan leikata harvemmin, mutta ne on silti huollettava muutaman viikon välein.
'Olet alttiimpi ihoinfektioille, kuten selluliitille ja sieni-ihoinfektioille, jos varpaankynsiä ei leikata säännöllisesti', sanoo Bruce Pinker , DPM, a jalka asiantuntija ja progressiivisen jalkahoidon omistaja. 'Jos et leikkaa varpaankynsi tarpeeksi usein, voi olla vaikeaa kävellä, koska varpaankynnet kasvavat varren ympärillä, mikä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta . '
Mutta se ei ole vain kuinka usein kynnet leikataan, vaan myös se, miten teet sen. Postonin mukaan sinun tulee käyttää henkilökohtaisia kynsisakset ja 'leikata kynsi niin, että ne ovat tasaiset sormien tai varpaiden päillä'. Vältä kynsien reunojen pyöristämistä leikkaamisen aikana, koska olet '' todennäköisemmin kasvanut varpaankynsiin, kun kynnen reuna työntyy ihoon ''.
kaksi sauvaa innokkaita
Kuten käy ilmi, kynsien säännöllinen leikkaaminen voi auttaa sinua vain välttämään ihon tai kynsien terveysongelmia. Lobkova sanoo, että sormien ja varpaiden kynnet voivat osoittaa mallin, joka on merkki taudista tai muista poikkeavuuksista nivelissä, luissa, ihossa ja tärkeimmissä elimissä. Joten säännöllisesti tarkistamalla kynnet ja nähdä, onko niiden leikkaamisessa muutoksia tai vaikeuksia, voi auttaa selvittämään, onko voi olla mitään taustalla olevia terveysongelmia näytelmässä. Jatka lukemista oppiaksesi kynsien havaitsemista terveysongelmista ja muista hygieniaongelmista, Tämä yksi asia voisi lopulta korjata haisevat jalat, kertoo tutkimus .
1 Sydänongelmat
Shutterstock
Siniset kynnet ovat vakava merkki siitä, että jokin voi olla terveydellesi. Heathlinen mukaan 'siniset kynnet johtuvat matalasta tasosta tai punasoluissa kiertävän hapen puute . ' Tämä tarkoittaa, että sinulla voi olla useita sydänongelmia, kuten synnynnäinen sydänsairaus, Eisenmengerin oireyhtymä tai kongestiivinen sydämen vajaatoiminta. Löydä lisää tapoja pitää sydämesi terveenä Pahin asia, jonka teet nyt sydämellesi .
2 keuhkosairaus
iStock
Vuonna 2004 julkaistu keskeinen tutkimus julkaistiin Amerikkalainen perhelääkäri löysivät yhteys kynsien ja keuhkojen välillä . Tutkijat päättelivät, että kynsien kerääntyminen - missä sormien kärjet kasvavat ja kynnet kaartuvat alaspäin kohti niitä - voi tarkoittaa, että sinulla on keuhkosairaus. Ja lisää hyödyllisiä tietoja, jotka toimitetaan suoraan postilaatikkoosi, tilaa päivittäinen uutiskirjeemme .
3 kilpirauhasen ongelmat
Shutterstock
Kuivat, hauraat kynnet eivät ole vain kosmeettisia huolenaiheita. American Academy of Dermatology mukaan 'paksut, kuivat ja hauraat [kynnet], joissa on näkyviä harjanteita' voi itse asiassa merkki kilpirauhasen sairaudesta . Ja lisää oireita kannattaa varmista, että tiedät nämä Hienovaraiset merkit kilpirauhasen ongelmasta, joka piiloutuu tavallisessa näkössä .
4 Ihosyöpä
iStock
Tiesitkö, että voit todella saada melanooman kynsien alle? American Osteopathic College of Dermatology sanoo tämän tietyntyyppinen ihosyöpä näkyy usein 'kynsissä havaittu ruskea tai musta värimuutos'. Se vaikuttaa myös tyypillisesti vain yhteen kynsiin, 'erityisesti peukaloon, isoon varpaan tai etusormeen'. Ja lisää syöpäongelmia, Sinun pitäisi saada seulonta tätä syöpää varten aikaisemmin kuin luulit .
