Vaikka voi kestää jonkin aikaa ennen rokotusta COVID: ää vastaan, asiantuntijat sanovat, että rokote ei ole ainoa tapa suojata itseäsi virukselta. Vuonna 2021 julkaistun tammikuun 2021 tutkimuksen mukaan sovellettu kemia , Saksan kemianseuran lehden lehdessä, kolme yleistä vitamiinia voivat olla avainasemassa torjua vakavampia COVID-tapauksia . 'Tuloksemme auttavat selittämään, kuinka joillakin vitamiineilla voi olla suorempi rooli COVID: n torjunnassa kuin niiden tavanomainen tuki ihmisen immuunijärjestelmälle', selitti tutkimuksen johtava kirjoittaja. Lue, kuinka voit suojella itseäsi, ja tarkista lisää COVID-päivityksiä Nämä kaksi valtiota ovat uuden COVID-kannan vaarassa ylittyä .
1 D-vitamiini
Korkeampi kiertävä taso D-vitamiini on yhdistetty suotuisampiin tuloksiin COVID-potilaiden keskuudessa. ”Liikalihavuus on tärkeä riskitekijä vakavaan COVID-infektioon. D-vitamiini on rasvaliukoinen ja yleensä kertyy rasvakudokseen. Tämä voi vähentää liikalihavien ihmisten käytettävissä olevan D-vitamiinin määrää ”, selitti johtava kirjoittaja Deborah-kenkämerkki , PhD, vanhempi tutkija (biomolekyylimallinnus) Bristolin yliopiston biokemian korkeakoulussa.
leivän raamatullinen merkitys unessa
Tutkimuksen tekijät viittaavat kuitenkin siihen, että riittävä D-vitamiini verenkierrossa voi pystyä 'sitoutumaan [COVID-proteiinin] piikkiin ... jolloin piikki pystyy vähemmän tartuttamaan soluja'.
Jos etsit vauhtia, tiedä, että D-vitamiini luonnossa esiintyy kaloissa, munissa, lihassa, juustossa ja sienissä , ja sitä voidaan tuottaa ihmisen kehossa altistamalla auringonvalolle. Ja jos olet innokas suojelemaan itseäsi, CDC sanoi vain välttävänsä tämän yhden tekemistä tällä viikolla .
2 A-vitamiinia
Shutterstock / Elena Shashkina
D-vitamiini ei ole ainoa lisäosa, joka voi lisätä mahdollisuuksiasi selviytyä COVIDista. Myös Bristolin yliopiston tutkijat havaitsivat sen A-vitamiini - joita löytyy muun muassa naudanlihamaksasta, bataateista, kurpitsasta, pinaatista ja porkkanasta - voi samalla tavoin tylsyttää COVID-piikkiproteiinin vaikutuksen, jolloin se vähemmän todennäköisesti tartuttaa virukselle altistuneen henkilön. Ja lisätietoja siitä, kun näemme toisen nousun tapauksissa, tarkista Tämä on juuri silloin, kun näemme seuraavan COVID-tason, asiantuntijat varoittavat .
miten kertoa, kun suhde on ohi
3 K-vitamiini
iStock
Haluatko vähentää riskiä sairastua vaikeaan COVIDiin? Pienen K-vitamiinin lisääminen ruokavalioon voi olla vain tapa tehdä se. Löydetty elintarvikkeet, mukaan lukien soijapavut, lehtivihreät, kurpitsa, pinjansiemeniä ja mustikoita, K-vitamiini voi samalla tavalla estää viruksen tarttumasta soluihin, mikä vähentää henkilön riskiä saada vakava virustapaus.
'Seuraava askel olisi tarkastella ravintolisien vaikutuksia ja testata viruksen replikaatiota soluissa' Adrian Mulholland , DPhil, tutkimuksen tekijä ja professori Bristolin kemian korkeakoulussa, selitetty lausunnossa . Ja viimeisimmät COVID-uutiset, jotka toimitetaan suoraan postilaatikkoosi, tilaa päivittäinen uutiskirjeemme.
4 kolesterolia alentavaa statiinia
Shutterstock
tyyli 40 -vuotiaalle naiselle
Jos sinulla on korkea kolesteroli, ei ole nykyisen kaltaista aikaa aloittaa näiden numeroiden viemistä terveelle alueelle, varsinkin jos sinulla on muita COVID-riskitekijöitä.
Tekijän julkaiseman tutkimuksen mukaan vuodelta 2020 bioRvix , kohonnut kolesterolitaso voi lisätä merkittävästi henkilön riskiä kehittää COVID.
Shoemarkin mukaan 'kolesterolia alentavien statiinien käyttö vähentää kuitenkin vakavan COVID: n kehittymisen riskiä ja lyhentää palautumisaikaa vähemmän vaikeissa tapauksissa'. Ja tarkista lisää tekijöitä, jotka voisivat suojella sinua Jos sinulla on tämä veressäsi, saatat olla turvassa COVIDiltä, kertoo tutkimus .
