45–54-vuotiaiden ikäryhmässä on suurin avioerojen prosenttiosuus maassa. Jotta vältyt liittymästä heidän joukkoonsa, paras asia, jonka voit tehdä 40-vuotiaillasi, ellei aikaisemmin, on luoda päivittäisiä tai viikoittaisia rituaaleja (riippumatta lapsista ja muista häiriöistä) varmistaaksesi, että sinä ja puolisosi vietätte aikaa yhdessä ja keskitytte toisiinsa , ei perhelogistiikkaa, sanoo William Doherty. Ph.D., perhe- ja yhteiskuntatieteiden professori Minnesotan yliopistossa ja kirjan kirjoittaja Ota takaisin avioliittosi: Yhdessä yhteen maailmassa, joka vetää meidät erilleen . 'Rituaalit eivät ehkä ole tehokkaita', sanoo Doherty, 'mutta pakottavat sinut muodostamaan yhteyden.'
haaveilee hämähäkeistä kaikkialla
Tässä on video-pohjainen suhde menestyksen avaimista
Suunnittele aikaa yhdessä
Keith S. oli tuuman päässä avioerosta. Liian kiireinen oman suunnitteluyrityksen perustamisessa hän laiminlyönyt vaimonsa Annen kokonaan. Sitten hän kuuli ministerin mainitsevan saarnassa, kuinka hän oli perustanut viikoittaisen päiväillan vaimonsa kanssa. Joten Keith varasi lastenhoitajan joka keskiviikkoiltana koko vuoden. 'Se kirjaimellisesti pelasti avioliittoni', Keith sanoo. Kymmenen vuotta myöhemmin, eikä talossa ole lapsia, hän ja Anne ovat edelleen keskiviikkona päiväiltana.
Tässä on lisää tapoja viettää aikaa yhdessä.
1 Osallistu maastopyöräkilpailuun
Pariskunnat, jotka harrastavat yhdessä urheilua, vähentävät stressiä ja tuntevat läheisempää suhdettaan, kertoo Ph.D. Bonnie Eaker Well, New Yorkin pariterapeutti ja kirjoittaja. Meikki, älä hajota . Mitä villimpi, sitä parempi: 'Adrenaliinivirta kanavoituu romanssisi.'
2 Aikamatka
Vedä valokuva-albumi tai kotielokuvat ... ne, jotka ovat tulleet takaisin, kun olit nuorin, pyytävä ja houkuttelevin. 'Se kääntää sinut taas toisiinsa', Weil sanoo.
3 Tee urustasi isompi
Aivosi ovat. 'Kokeile puutarhanhoitoa, käydä kursseja, käydä luentoja tai ottaa soittimia yhdessä', Well ehdottaa. Parannat yhteensopivuutta jakamalla innostusta.
4 Ryhdy girlie-mieheksi
Älä napsauta pois! Katso toinen eräistä hyveistä, jotka normaalisti liittyvät äiteihimme, sisarihimme ja vaimoihimme. Se on psykotruismi, että iän myötä naiset ja miehet tulevat enemmän samanlaisiksi. Heistä tulee vakuuttavampia, meistä enemmän kiinnostuneita suhteista.
Luo kinkit
Harkitse ennen avioerohakemusta yllättäviä uutisia Chicagon yliopistosta: Tutkimuksissa, joissa tutkittiin 700 kurjaa, valmiita puolisoita, tutkijat havaitsivat, että kaksi kolmasosaa avioliitossa olleista oli onnellisia viisi vuotta myöhemmin. He selvittivät joitain vaikeimmista ongelmista, joita pariskunnalla voi olla, kuten alkoholismi, uskottomuus, vakavat taloudelliset vaikeudet ja vakavat sairaudet. Heidän strategiansa? Sekoitus itsepäistä sitoutumista, halukkuutta työskennellä yhdessä asioissa ja terveellisiä odotusten laskua. Lisäetu? He välttivät avioeron taloudellisia ja henkisiä rasituksia, mikä voi olla merkittävää riippumatta siitä, onko sinulla lapsia vai ei.
Jos haluat antaa avioliitollesi toisen mahdollisuuden, tunnista ensin onnettomuutesi juuret, ehdottaa tutkija Linda Jo Waite, Ph.D., yliopiston sosiologi. Onko olemassa vakava ongelma, kuten uskottomuus tai alkoholismi? Ikävystyminen vai tunnepitoisuus? Tai ulkopuoliset stressit: työ, lasten tarpeet tai taloudelliset paineet? Käytä sitten jotakin näistä työkaluista parantumiseen.
1 Odota se
Ajan myötä työtilanteet paranevat, lapset vanhenevat ja muuttuvat vähemmän vaativiksi, ja voit kehittää uuden näkökulman.
kaikkien aikojen hauskimmat elokuvahahmot
2 Työskentele avioliittosi parissa
Käänny avioliiton neuvonantajan puoleen, saa neuvoja ystäviltä ja kirjoista ja varaa aikaa hauskanpitoon yhdessä.
3 Esitä avoimia kysymyksiä
'Miksi olet poissa tolaltasi? Olen myöhässä 10 minuuttia. ' Se antaa hänen tuulettaa, mikä lopulta rauhoittaa häntä. Jos sinulla on paluu kaikesta ('Kuuntele, olen vain 10 minuuttia myöhässä'), se suututtaa häntä enemmän.
4 Rohkaise häntä hienovaraisesti
Kuuntele ja sano 'OK' ja 'kyllä', kun hän puhuu. Se kertoo hänelle, että kuuntelet. Se tekee hänestä miellyttävämmän asemallesi. Kun hänen vihansa on käytetty, voit puuttua todelliseen ongelmaan - rauhallisesti.
mikä on knock knock vitsi
5 Keskity omaan onnellesi
Ole sosiaalinen (liity kirjakerhoon, kuoroon tai tennisliigaan tai tee vapaaehtoistyötä paikallisessa ruokapankissa) tai seuraa henkilökohtaista autuuttasi (ota pianotunteja, opi käsityö, mitä tahansa!). Avioliittosi ongelmat eivät välttämättä häviä, mutta henkilökohtaisen ilon saaminen antaa sinun rakentaa onnellista elämää riippumatta siitä.
Luo romanssi uudelleen
Pikanäppäin naisen omistautumiseen: yllätyksiä. Hemmottele häntä sinisellä eleellä, joka hemmottelee häntä. 'Tärkeintä on tehdä jotain, joka vie ajattelua ja vaivaa ja on vain hänelle', kertoo Ph.D. Sandor Gardos, seksologi mypleasure.com-sivustolle. 'Jos hän ajattelee, että yrität vain saada hänet sänkyyn, suunnitelmasi palaa.' Tässä on joitain seksikkäitä yllätyksiä, jotka saavat hänet tuntemaan kuninkaallisen.
1 Tule puhtaaksi
Sytytä muutama kynttilä ja täytä amme kuumalla vedellä juuri ennen kuin hän tulee kotiin. Mikään ei sano hemmoteltua kuin kylpy. Paranna vettä tuoksuöljyillä, joko kurkulla tai banaanilla ja vaniljalla, sanoo Alan Hirsch, MD, Chicagon haju- ja makuhoito- ja tutkimusrahaston neurologinen johtaja. Hänen saattaminen kylpyyn ja auttaminen riisuutumiseen saattavat riittää kannustamaan likaisia kylpyaiheita.
2 Syö sisään
Hemmottele häntä tavallisen noutosi sijaan makuuhuoneen piknikillä - mukana peitto lattialla tai levitettynä sängyn yli. Avaa viinipullo (valkoinen tai samppanja on vähemmän tahravaaraa kuin punainen) ja tarjoile joitain sormiruokia, kuten sushia, dim sumia tai vain kotitekoisia englantilaisia muffinssipizzoja.
'Illallisen tekeminen on naisen sydämelle, koska se on yksi vähemmän asia, jonka hänen on käsiteltävä palattuaan kotiin', sanoo psykoterapeutti ja kirjan kirjoittaja Carolyn Bushong. Tuo takaisin mies, johon rakastoit .
3 Tee hänen sängynsä
kun vasen jalka kutittaa
Kyllä, korkea säikeiden määrä voi olla seksikäs lause. Varmista, että kiinnität huomiota makuuhuoneen värimaailmaan ja poimi uusi arkkisetti, jonka lankaluku on vähintään 300 turkkilaisessa tai egyptiläisessä puuvillassa. Tee sitten sänky uusilla tavaroilla. Sinulla on nyt odotettavissa paljon enemmän aikaa.
4 Pelaa pukeutua
Ennen seuraavaa yötä, tee pieni roolinvaihto ja poimi vaatteet, joita et voi odottaa nähdäksesi hänet myöhemmin ja myöhemmin. Kerro hänelle, että muistat kuinka hyvältä hän näytti viimeksi, kun hänellä oli pukeutumispaita / pusero / katkaisukonserttipaita (lisäpisteitä, jos muistat milloin se oli). 'Se osoittaa hänelle, että kiinnität huomiota hänen ulkonäköönsä ja panet merkille, kun hän näyttää erityisen seksikkäältä', sanoo seksiterapeutti ja kirjoittaja Linda De Villers. Rakastan taitoja . 'Useimmat miehet eivät ole hyviä tässä, joten se vie sinut askeleen eteenpäin muista kavereista.'
