Mukaan Maailman talousfoorumin äskettäiseen raporttiin , masennus on nyt häiriö, joka kärsii yli 250 miljoonasta ihmisestä ympäri maailmaa. Kaikki tuntevat masentuneen niin usein, mutta kliininen masennus on vakava sairaus, johon liittyy alhainen tai tyhjä tunne lähes koko ajan, alentunut energiataso, kiinnostuksen menettäminen harrastuksiin tai harrastuksiin, univaikeudet, ruokahaluttomuus ja paljon muuta. Se tuhoaa henkilökohtaisen elämän ja fyysisen terveyden ja voi äärimmäisissä tapauksissa johtaa itsemurhaan.
Mutta masennuksen havaitseminen ystävässäsi tai rakkaassasi ei ole aina niin helppoa kuin luulet. Jos on yksi asia, josta olemme oppineet traaginen kuolema Anthony Bourdain ja Kate Spade viime vuonna masennus voi kohdata ketään - jopa varakkaita ja menestyviä ja kadehdittavan elämän omaavia - ja se, että joku näyttää ulkopuolelta aktiiviselta ja iloiselta, ei tarkoita sitä, että he tuntevat sisimmässään.
Nyt uusi tutkimus julkaistu Kliininen psykologinen tiede on paljastanut ainakin yhden tavan, jolla voit havaita masennuksen rakkaassasi: kiinnittämällä huomiota heidän käyttämiinsä sanatyyppeihin.
Tutkijat tekivät tekstianalyysin 63 Internet-foorumista, joihin kuului yli 64000 jäsentä, ja havaitsivat, että masennuksesta kärsivät ihmiset puhuvat yleensä absoluuttisesti ja käyttävät usein sanoja 'ei mitään', 'ei koskaan', 'kaikki' ja 'kaikki' . '
'' Alusta alkaen ennakoimme, että masennusta sairastavilla on enemmän mustavalkoinen näkymä maailmasta ja että tämä ilmenee heidän kielityylinsä '' Mohammed Al-Mosaiwi , psykologian tohtorikoulutettava Readingin yliopistossa Isossa-Britanniassa ja tämän tutkimuksen johtava kirjoittaja, kirjoitti Kvartsi . 'Verrattuna 19 eri ohjausfoorumiin (esimerkiksi Mumsnet ja StudentRoom) absolutististen sanojen esiintyvyys on noin 50 prosenttia suurempi ahdistuneisuus- ja masennusfoorumeilla ja noin 80 prosenttia suurempi itsemurha-ajatusfoorumeilla.' '
Jopa sellaisten ihmisten foorumeilla, jotka kokevat toipuneen masennuksesta, absolutistinen kieli oli huomattavasti yleisempää kuin kontrollifoorumeilla.
Muut havainnot osoittavat, että masennuksesta kärsivät ihmiset käyttävät yleensä paljon negatiivisia adjektiiveja ja adverbeja, kuten 'yksinäinen', 'surullinen' tai 'kurja', mikä ei ole mikään yllätys. Mielenkiintoisempaa on, että masennuksessa olevat ihmiset käyttävät yleensä huomattavasti enemmän ensimmäisen persoonan substantiiveja, kuten 'minä', 'minä' ja 'minä', mikä saattaa heijastaa kuinka yksin he tuntevat itsensä maailmassa.
'Tämä pronominien käyttö viittaa siihen, että masennusta sairastavat ihmiset ovat keskittyneet paremmin itseensä ja vähemmän yhteydessä muihin', Al-Mosaiwi kirjoitti. 'Tutkijat ovat raportoineet, että pronominit ovat itse asiassa luotettavampia masennuksen tunnistamisessa kuin negatiiviset tunnesanat.'
Tämänkaltaiset tutkimukset voivat olla erityisen arvokkaita teini-ikäisten vanhemmille, jotka ovat usein tunnetusti ahdistuneita emotionaalisen hyvinvoinnin tilasta.
Yksi äskettäinen ahdistava tutkimus havaitsi että nuoret amerikkalaiset ovat kaikkien sukupolvien yksinäisimpiä ja tuo teini-ikäinen itsemurha Amerikassa on kohoamassa . Tietysti, kuten Al-Mosajwi huomautti, on 'mahdollista käyttää masennukseen liittyvää kieltä masentamatta', mutta on hyvä olla tietoinen ja avata laajempi keskustelu.
Jos kärsit masennuksesta, voit soittaa SAMHSA: n kansalliselle puhelinnumerolle numeroon 1-800-662-HELP (4357) ilmaiseksi milloin tahansa päivästä, vaikka kannattaa myös ottaa yhteyttä mielenterveysasiantuntijaan. On myös syytä tietää, että on olemassa tapoja muuttaa ajattelutapaa ja siten parantaa onnellisuustasoasi lääkityksen ulkopuolella. Lisätietoja tästä, tarkista tärkeimmät tieteelliset otokset Yalen onnellisuuskurssilta .
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme!
keltaisen käärmeen unen merkitys
