Kolme kuukautta sitten tein yhden aikuisellani vaikeimmista päätöksistä. Ei, ei ollut potkimalla tupakointitottumuksia tai marssin pomoni toimistoon julistamaan: 'Lopetin!' Tein pikemminkin jotain, jonka monet älypuhelimista riippuvaisista väestöstämme sanovat todella olevan tasaista lisää vaikea tehdä: Poistin Instagram-sovelluksen puhelimesta.
Ja tässä voin kertoa teille upealta, auringonpaisteelta roiskuneelta laitumelta toisella puolella: Elämä on parempi.
Vakavasti.
Vasta vasta, kun poistat sovelluksen elämästäsi, huomaat, kuinka paljon sitä loputon vieritys hallitsi kokonaan, tuo voitettava jännittävä kiire saada tykkäys uudelle valokuvalle, että selittämätön tarve kaksoisnapauttaa NSFW Kimiä Kardashian valokuvia. Mutta älä ota sitä vain minulta.
Itse asiassa viimeisimmät tiedot viittaavat siihen, että vain Android-käyttäjät käyttävät enemmän kuin 53 minuuttia päivässä Instagramissa. Se on yli kuusi tuntia viikossa. Vuoden aikana? Nämä käyttäjät ovat käyttäneet lähes vastaavan summan kaksi viikkoa sovelluksessa. (Kaksi viikkoa!) Kuvittele koko aika, joka sinulle annetaan ihmeen avulla yksinkertaisella näytön napautuksella.
En kadu päätöstäni - ja kaikista täällä luetelluista syistä. Joten jos haluat tietää, miltä tuntuu elää ennen- tai jälkikäteen-Instagram-maailmassa, lue ja harkitse sovelluksen puhdistamista myös elämästäsi.
1 Minulla on paljon enemmän vapaa-aikaa.
Shutterstock
vapaa-aika Löysin lukemisen, liikunnan ja lukemattomat muut asiat kasvoivat räjähdysmäisesti poistettuani Instagram-tilini. Itse asiassa oli järkyttävää huomata, että minä voisi vihdoin löytää aikaa lukemiseen Odysseus (vakavasti), tai jopa lopulta puhdista se roskasäiliö, jonka olin tarkoittanut julistaja jossain vaiheessa seuraavan vuosikymmenen aikana.
Kaikki tulee ikävystymisen hetkiksi. Sen sijaan, että täytän nuo hetket vierittämällä mielettömästi sovellusta, minun on nyt tehtävä jotain sen sijaan, että tuijottaisit avaruuteen. Ja olen huomannut, että kehoni kulkee luonnollisesti kirjojen lukemisen tai yksinkertaisen kävelyn suuntaan. Tai jos se on pieni hetki ajassa (kuten esimerkiksi kassalinjalla), olen oppinut olemaan pelkäämättä noita puolitoista ikävystymishetkeä. Sen sijaan käytän tilaisuutta yksinkertaisesti unelmoida, mikä saa aikaan merkittäviä rauhan tunteita.
2 Ahdistuneisuuteni väheni välittömästi.
Shutterstock
Lähes kuusi vuotta sitten Instagram-profiilin luomisen jälkeen olen viettänyt tuntikausia verratakseni elämääni muihin, joissa on enemmän rahaa, mainetta ja VSCOcam-suodattimia. Henkilönä, joka kamppailee jo ahdistuksesta, en tajunnut ennen kuin se oli mennyt, kuinka paljon Instagram lisäsi ahdistustani. Yksi viimeisistä olkista oli nähdä satunnainen video kauniista naisgolfaajasta, joka lyö tienottoa upeassa paikassa Espanjassa, ja ajattelen itselleni: 'Vihaan tylsää elämääni, koska en voi tehdä mitään sellaista. '
Onneksi todellisuus palasi täydellä voimalla ja tajusin, kuinka naurettava olen, koska en ole pelkästään pelannut golfia elämässäni, mutta en myöskään aio. Minulla ei ole mitään kiinnostusta. Ja jos joskus menen Espanjaan, tekisin 4 832 082 asiaa, joista noin nolla pelaa golfia. Se oli Instagram-tapaus, joka antoi minulle ahdistusta ja ruokkii mustasukkaisuutta, jota ei todellakaan tarvinnut olla olemassa. Ollenkaan. Puhu itsesabotaasista.
Heti kun poistin sovelluksen, huomasin kuitenkin, että ahdistuneisuuteni tuntui helpommin hallittavalta, nyt kun näitä laukaisijoita - kuten kateutta - ei enää voitu käyttää napin painalluksella.
3 Pystyin olemaan valikoivampi kuluttamaani mediaan nähden.
Shutterstock
Huolimatta maineestaan avokado-paahtoleipävalokuvien ja Emily Ratajkowskin selfien suhteen, huomasin, että Instagramini oli tullut liian poliittiseksi, koska järkyttävä määrä ystävien ja perheen viestejä - joita en halunnut seurata ja jotka näyttävät siksi töykeiltä - käyttivät foorumi levittämään mielipiteitä, joista olen eri mieltä.
Ehkä olen herkkä, mutta se korosti minua täysin. Tänään asun vapaa näkemyksistä ja pelkään kiitospäivää paljon vähemmän.
4 Pystyin elämään hetkessä.
Shutterstock
Minusta tuli niin pakkomielteinen kokemusten dokumentoiminen Instagramissa, että en edes päässyt todella ottamaan ympäristöäni, jonka minun piti kokea. Nyt kun saan matkustaa ja kokea uusia asioita ilman puhelinta vieressäni, minusta tuntuu, että hetket olisivat arvokkaampia, koska en ole jatkuvasti huolissani täydellisen valokuvan tai videon kaappaamisesta.
Lisäksi ajonopeudella olin hyvin matkalla keräämään henkilökohtaisen valokuvakirjaston, kuten 983 332 valokuvaa siihen mennessä, kun minun on määrä täyttää 30 vuotta. Muista: Ymmärtäminen, että jokainen hetki ei todellakaan ole nauhoituksen arvoinen, on merkittävä askel vapauttaaksesi itsesi Instagramin riippuvuutta aiheuttavasta otteesta.
5 Lopetin luottamisen muiden hyväksyntään.
Tämä on ehdottomasti yksi Instagramin pimeimmistä puolista. Aina kun lähetin valokuvan, olin innoissani saadessani tykkäyksen tietyiltä ystäviltä. Kuitenkin, jos lähetin jotain, joka ei saanut näitä tykkäyksiä, minä vietti todella aikaa miettien miksi .
Asiantuntijaryhmässä, jonka vuoksi ei pidä huolehtia tässä elämässä, ystäväni pitivät konsertin valokuvasta, mutta eivät niin hämärästä taivaasta. Ketä kiinnostaa?! Poista kuitenkin sovellus ja pöhö - sinun on vähemmän huolissasi siitä, mitä ihmiset ajattelevat.
6 Olen huomannut enemmän yksityiskohtia jokapäiväisessä ympäristössäni.
Shutterstock
Nyt, kun en ole keskittynyt tykkäyksiin ja seuraajiin, voin todella katsoa ylös kirkkaalta näytöltä aamu työmatka tai todista ihmisiä ja paikkoja, jotka ovat olleet siellä koko ajan, tuntemattomia, kunnes pystyin vihdoin laskemaan puhelimen.
Ja, tarpeeksi hauskaa, katson elokuvia ja kiinnitän niihin huomiota nyt. (Joka tiesi?!)
7 Opin oppimaan dokumentoimaan kokemukseni henkilökohtaisemmilla tavoilla.
Shutterstock
Sen sijaan, että dokumentoin jokaisen erityisen hetken elämässäni sovelluksen kautta, olen oppinut käyttämään muita keinoja säilytä muistoni . Pian sovelluksen poistamisen jälkeen aloin käyttää vanhoja Polaroid-kameroita ja -päiväkirjoja matkojen ja elämänkokemusten dokumentointiin. Vaikka se saattaa kuulostaa vanhanaikaiselta, mahdollisuus fyysisesti koskettaa ja tallentaa muistoja näille laitteille tuntuu aidommalta tavalta seurata kokemuksiani.
8 Löysin uusia tapoja ottaa yhteyttä ystäviin ja tuttaviin.
Yksi suurimmista pelkoistani Instagramin poistamisesta oli löytää uusia tapoja pysyä ajan tasalla siitä, mitä ystävien ja perheen kanssa tapahtui. Tämä pelko on osoittautunut perusteettomaksi. Näen yksinkertaisesti ne kaikki enemmän.
Sen sijaan, että voisin vain seurata muiden seikkailuja verkossa, minun on nyt löydettävä muita tapoja pysyä heidän elämässään. Tämä tosiasia on tehnyt vuorovaikutuksestani näiden ihmisten kanssa henkilökohtaisemman, koska se on pakottanut minut olemaan vuorovaikutuksessa heidän kanssaan kirkkaan näytön ulkopuolella ja lihassa. Tavallaan minusta tuntuu siltä, että tämä tosiasia on vain vahvistanut suhteitani muihin.
sanoja, joiden merkitys on muuttunut ajan myötä
9 Menen nukkumaan paljon aikaisemmin.
Shutterstock
Ennen kuin poistin Instagramin, sovelluksen selaamisesta sängyssä makaamisen aikana tuli aivan liian yleistä - ja todennäköisesti se vaikutti tuntia unta menetetty viimeisten vuosien aikana.
Varsinkin kun on jopa osoitettu, että puhelimesi kirkas näyttö vaikuttaa yötuntien lukumäärään yössä, sovelluksen poistaminen oli tärkeä askel minulle elääkseni paremmin levänneestä elämästä - ilman jatkuvaa vieritystä. Ja jos etsit salvia, joka lyö heinää, varastaa nämä 11 lääkärin hyväksymää salaisuutta nopeampaan nukahtamiseen - tänä iltana.
10 Aloin tehdä enemmän asioita itselleni.
Sen sijaan, että kuratoisin kokemuksiani saadaksesi lisää tykkäyksiä, voin nyt löytää enemmän aikaa tehdä asioita, joista pidän todella, huolimatta siitä, kiinnostavatko muut ihmiset tällä hetkellä tekemääni vai eivät. Ei vain sitä, mutta sain myös löytää iloa pienemmistä asioista, joita olen voinut pidättäytyä tekemästäni vaikutusta Instagram-seuraajilleni. Huolimatta Instagramista, voin nyt olla enemmän aikaa vain itselleni, tehdä asioita, jotka tekevät minut onnelliseksi huolimatta siitä, mitä muut ajattelevat.
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
