On hyvät mahdollisuudet aloittaa aamusi kupillisella kahvia - ja ehkä jopa useammalla kuin yhdellä. Olet ehkä jopa harkinnut leikkaamista, kun otetaan huomioon osa tunnetuista kofeiinin vaarat . Mutta vaikka liian monien lattien juomisessa on varmasti haittapuolia, joe-kupillisillasi on myös todellisia terveyshyötyjä. Itse asiassa äskettäin tehty tutkimus viittaa siihen, että kahvin saannin lisääminen voi olla erityisen hyödyllistä erityisesti yhdelle tärkeälle elimelle: Jos juot yli kaksi kupillista kahvia päivässä, voit säästää maksasi .
Tutkimus julkaistiin 14. elokuuta lehdessä Ravintofarmakologia ja Therapeutics , tarkasteli, kuinka kahvin kulutuksen kasvu voisi vähentää maksasairauksien kuolemia kaikkialla maailmassa. Australian tutkijat päättelivät: Kasvava kahvin kulutus henkeä kohti > 2 kuppiin päivässä väestötasolla on mahdollisuus estää satojatuhansia maksakuolemia vuosittain. '
LIITTYVÄT: Rekisteröitymällä päivittäiseen uutiskirjeemme saat ajantasaista tietoa .
Kuten tutkimuksessa todetaan, kahvin etu maksaan on vakiintunut aiemmissa tutkimuksissa. Vuonna 2016 julkaistu katsaus julkaistiin Ravintofarmakologia ja terapeuttiset aineet totesi, että ihmiset, jotka joivat kaksi kupillista kahvia, olivat 44 prosenttia vähemmän todennäköisesti kehittyy maksakirroosi . Toinen tutkimus julkaistiin BMJ Avoinna vuonna 2017 havaitsi yhden kupin kahvia päivässä vähensi maksasyövän todennäköisyyttä 20 prosenttia. Kaksi kupillista kahvia tarjosi 35 prosentin alennuksen ja viisi kupillista 50 prosentin alennuksen.
Shutterstock
Australian tutkijoiden tavoitteena ei ollut jälleen kerran todistaa, että kahvi on hyödyllistä maksallesi, vaan nähdä, kuinka paljon kahvia voi parantaa maksasairautta maailmanlaajuisesti ja miltä se näyttäisi laskevan kuolleisuuden kannalta. ' Kahvi auttaa selvästi maksaasi , ' Douglas Dieterich , MD, hepatologi Mount Sinain maksalääketieteen ja gastroenterologian osastolta, kertoi Fox News. `` Tämä tutkimus osoittaa vaikutuksen aiempien tutkimusten laajemmassa mittakaavassa. ''
Vielä ei ole selvää, miksi kahvilla on vaikutuksia maksasairauksiin. Vaikka aiemmat tutkimukset ovat tunnistaneet kofeiinin erityisen hyödylliseksi rajoittamaan maksasyövän solujen lisääntymiskykyä, australialaiset tutkijat huomauttavat: 'Mekanismia, jolla kahvi tarjoaa suojan maksasairauksilta, ei ole selvästi osoitettu, mutta näyttää siltä, että kofeiini ei ole suojaava kemikaali. ''
Olipa syy sen suojaaviin ominaisuuksiin, kahvi - merkittävissä määrin, ei vähempää - näyttää tarjoavan todistettuja etuja, kun on kyse maksan terveys . Ja koska se on suhteellisen halpa ja helppo saada, voit myös harkita näiden kahden plus-kupin lisäämistä päivittäiseen aamurutiiniin. Ja lisää tapoja varmistaa, että maksasi on huippukunnossa, tutustu näihin 20 varoitusmerkkiä maksasi lähettää sinulle .