Tuijotat sitä koko päivän, joka päivä. Joten miksi et käytä sitä eduksesi? Puhumme työpöydän taustakuvasta tietokoneellasi, jonka vedonlyönti on joko vanha valokuva Fuji-vuorelta, hiekkarannasta tai maantieltä. (Tai mitä ne taivaansiniset läiskät ovatkin Applen vakio-käyttöjärjestelmässä.) No, voit tehdä paremmin - paljon paremmin. Siksi löysimme parhaat työpöydän taustat, joista kukin on tieteen tuella lähettämään tuottavuutesi stratosfääriin. Löydät ne kaikki täältä, järjestäytyneenä tavoitteesi mukaan - riippumatta siitä lievittää stressiäsi , kiristää keskittymistäsi tai hioa muistiasi. Mikä parasta, voit ladata ne heti. Ja kun olet hakkeroinut tietokoneesi parhaan tehokkuuden varmistamiseksi, muista päivittää 17 nero-sähköpostihakua, jotka parantavat elämääsi .
avioliitto on ohi enkä tiedä mitä tehdä
1. osa: Luontokuvia stressin lievittämiseksi
Paljon mustetta on vuotanut positiivisiin vaikutuksiin, joita saat luonnonympäristön katselusta. Erityisesti, 1980-luvulla, psykologit Rachel ja Stephen Kaplan havaitsi, että pelkillä välähdyksillä 'luonnollisista olosuhteista' oli aiheita korkeamman tyytyväisyyden ilmoittaminen heidän kotinsa, uransa ja elämänsä kanssa. Nämä 'pelkät välähdykset' saattavat olla yhtä ohimennen merkityksettömiä kuin katsella puuta tai kolmea ikkunan läpi vain tietäen, että luonto on olemassa - ja että sinä betoninen viidakko, jota sinä pidät, ei ole kaikki tällä jättiläisillä kallioilla, joita kutsumme kotiksi - sijoittaa ihmisen psyyke.
Viime aikoina tutkijat ovat havainneet, että katsotun luonnon ei tarvitse olla luonnollista. Kirjoittaminen Kyberterapia- ja kuntoutuslehti , kirjoittajat Deltcho Valtchanov ja Ellard Colin havaitsi, että digitaalisesti renderoidut luontoympäristöt vähentävät merkittävästi stressitasoa. Kirjoittajat saivat aiheita uppoutumaan yhteen kolmesta virtuaalitodellisuusasetuksesta: luonto, joka asettaa kaupunkikaupungin tai Tron - kaltainen metafyysinen tila, joka koostuu geometrisista muodoista. Luonnolliseen ympäristöön altistuneet raportoivat huomattavasti vähemmän stressiä ja lisääntynyttä kognitiivista kykyä. Kaksi muuta aiheryhmää eivät. Joten vähentääksesi stressiäsi, kokeile yhtä näistä työpöydän taustoista suoraan luonnosta - tai opi kaikki 20 virhettä, jotka vain lisäävät stressiäsi .
1 Vuoristoinen näkymä
Lataa Taustakuvat laaja
Kalliovuorilta Andeille Alpeille - Sveitsiläinen tai Japanilainen - harvat asiat ovat enemmän kunnioitusta herättäviä kuin kohoava vuori. Joten jos leikkaat luontoa työpöydällesi, voit tehdä huonommin kuin (kirjaimellinen) huippu planeettamme tarjoamasta.
2 Rehevä metsä
Lataa Pexels
Pexels on aarrearkku upeista, rauhallisista luonnonvalokuvista. Näyte A: tämä sumuinen laukaus järvestä, joka on veristetty. Jokainen valokuva on saatavana erittäin teräväpiirtona, mikä sopii täydellisesti kaiken kokoisille työasemille. Ja mikä parasta, he ovat kaikki ilmaisia.
3 Pakkasmaisema
Lataa TaustakuvatCraft
Kausittainen affektiivinen järjestys on todellakin todellinen asia. Ja usko tai älä, kyllä, se vaikuttaa ihmisiin kesäisin —Vaikkakin paljon harvemmin kuin talvella. Niille pahoillani ihmisille, suosittelemme työpöydän taustoja, jotka ovat täynnä jäätyneitä järviä, lumipaloja ja tietysti varhaisia, vilkkaita auringonlaskuja.
4 Trooppinen paeta
Lataa webneel
Olemme kaikki taipuvaisia unelmoimaan . (Jotkut meistä viettävät jopa yli puolet päivästäsi sen tekemisen mukaan Tietoisuus ja kognitio .) Tämän tukemiseen ei ole tiedettä, mutta panostamme hyvällä rahalla, että moniin noista unelmista liittyy trooppisia rantoja, joissa on rauhallisia tuulia ja vielä rauhallisempia aaltoja. Joten kun on kyse työpöydän taustasta, ota yksi askel lähemmäksi unelmasi.
5 Grand Canyon
Lataa Tapetti Abyss
Grand Canyon on kolminkertainen uhka: se on yksi visuaalisesti häikäisevimmistä paikoista maailmassa, se on yksi - ellei - vain fyysiset maamerkit olla kantajana oikeudenkäynnissä , ja se on 6. paras paikka mennä lomalle ystävien kanssa .
Toinen osa: Vauvan eläimet tarkentamiseen
Ei ole mikään salaisuus, että kaikki rakastavat pennut ja pennut. Tuo lemmikkieläin toimistoon - tai mihin tahansa - ja sinut suihkutetaan halauksiin ja huomiota. Mutta saatat olla yllättynyt kuullessasi, että suloiset vauvaeläimet tekevät enemmän kuin vain tuovat aww s näillä keppeleillä on myös ylimääräinen vaikutus kognitioon. Tutkija Hiroshi Nittono , kirjoittaminen YKSI , huomasi, että vauvojen eläinten kuvien katselu 'parantaa myöhempää suorituskykyä tehtävissä, jotka edellyttävät käyttäytymisvarovaisuutta'. Toisin sanoen, olet tarkempi työssäsi.
Nittono ja hänen tutkijatoverinsa Hiroshiman yliopiston integroidun taiteen ja tieteen tutkijakoulusta jakoivat aiheensa kahteen ryhmään: yksi ryhmä katsoi söpöjä kuvia (pennut ja pennut), kun taas toinen katseli vähemmän söpöjä kuvia (aikuiset koirat ja kissat). Seuraavissa kognitiivisissa testeissä - mukaan lukien lapsuuden lautapeli Operaatio - entinen ryhmä testasi paremmin kaikilla puolilla. Söpöt kuvat katsojat valmistuivat Operaatio pelejä nopeammin ja tarkemmin kuin ne, jotka eivät. Joten jos haluat vähentää virheitä, kokeile yhtä näistä suloisista työpöydän taustoista. Nittonon mukaan, mitä suuremmat silmät, sitä paremmat tulokset.
haaveilee leijonista, jotka jahtaavat minua
1 A Puppy-kuulokkeet
Lataa Latoro
Se on ensimmäinen söpölaki, kuten määräsi mennessä Internet : Vauva-eläimet ovat automaattisesti söpöempiä, kun he teeskentelevät olevansa ihmisiä.
2 Nukkuva kissanpentu
Lataa Nexus-työpöytä
Totta, Nitonno sanoi, että suuret silmät ovat avain tuottavuuden maksimointiin. Mutta hän totesi selvästi, että se on taso joka tuottaa tuottavuutta, ei silmät itse. Suuremmat, surullisemmat silmät ovat ilmeisesti vain helpoin tapa ihmisen sydämeen. Silti, jos tämä unelias pieni kaveri ei tee sitä puolestasi, niin rehellisesti, kaikkein kauris silmä olento ei.
3 Pentu Ja Kissanpentu
Miksi tyytyä toiseen tai toiseen, kun sinulla voi olla molemmat?
Kolmas osa: Kiinteät värit muistille
Oletko koskaan miettinyt, miksi kun yrität muistaa jotain, suljet silmäsi? Vastaus on yksinkertainen: mitä vähemmän asioita katsot, sitä helpompaa aivojesi on keskittyä ja muistaa, mitä se yrittää muistaa. Ylimääräiset visuaaliset ärsykkeet luovat henkisen esteen muistille. DR. Annelies Vredeveldt , VU: n yliopiston rikosoikeuden ja kriminologian laitokselta Muisti ja kognitio , että liian monien kuvien katseleminen kerralla - tai jopa vain liian monimutkainen yksittäiskuva - voi estää muistia.
Vredeveldt ja hänen kollegansa saivat osallistujien katsomaan leikettä televisio-ohjelmasta. Sitten tutkijat esittivät aiheille kysymyksiä videosta. Yksi ryhmä vastasi tuijottaen tyhjää näyttöä, yksi vastasi silmät kiinni, yksi vastasi katsellessaan ruutua, jossa oli kuvia, ja viimeinen ryhmä vastasi tuijottaen tyhjää näyttöä - mutta samalla kuunnellessaan vieraita sanoja, tuntematon kieli. Kahden ensimmäisen ryhmän jäsenet pystyivät vastaamaan kysymyksiin huomattavasti tarkemmin, mikä viittaa siihen, että visuaalinen - ja ääni, mutta työpöydän tausta ei aiheuta melua - ärsykkeet häiritsevät.
Yrittäjä , yhdessä tuottavuusohjelman Taskworld kanssa, otti vapauden yksityiskohtaisesti, miten eri värit vaikuttavat työntekijöihin ja niiden suorituskyky. Ymmärrämme, että yhden värin tuijottaminen kahdeksan tunnin ajan on suorastaan tylsää, joten tee kompromisseja ja tarkista nämä esteettisesti minimalistiset työpöydän taustat.
1 Sininen
Lataa HD-taustakuvat
mitä se tarkoittaa, kun haaveilet jatkuvasti jostakin
Sininen on 'vakaa ja rauhoittava väri', joka auttaa työntekijöitä pysy keskittyneenä yksittäisessä tehtävässä. Joten jos huomaat mielesi vaeltavan, valitse sininen tausta. Se auttaa keskittymään mieleesi.
2 Vihreä
Lataa Taustakuvat laaja
Teille työntekijöille vihreä tausta on tie. Vihreä ei aiheuta silmäsi väsymystä. (Sininen valo puolestaan rasittaa silmiä - ja häiritsee luonnollista unisykliäsi .) Aseta työpöytä vihreäksi ja voit työskennellä niin monta tuntia kuin haluat.
3 Keltainen
Lataa Yksinkertaiset työpöydät
Keltainen tunnetaan hyvin lisää optimismia ja 'stimuloida luovuutta'. Jos löydät itsesi kärsivän pelätystä kirjoittajan lohkosta tai löydät usein alas kaatopaikoista, lisää keltaista työpöydän taustoihin.
4 Verkko
Lataa Poikkeava taide
Tosiasia: kaikki näyttävät hyvältä punaisina. Mutta viettelevällä värillä on muita etuja: sen on osoitettu lisäävän sykettä ja stimuloivan verenkiertoa. Ja tiedät mitä se tarkoittaa .
5 Koko spektri
Lataa Techspot
miten tehdä työstä miellyttävämpää
Siellä oleville päättämättömille.
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
