Jos asut romanttisen kumppanin kanssa, mahdollisuus viettää muutama viikko yksin yhdessä saattaa kuulostaa siunaukselta normaaleissa olosuhteissa. Mutta on ero sen välillä, ettei jätä taloa päivien ajan, koska et haluta ja ei lähde, koska sinä ei voi , samoin kuin nykyinen tilanne amerikkalaisten kanssa, jotka ovat eristettyjä koronaviruksen takia. Totuus on, karanteeni voi asettaa todellisen paineen suhteelle . Itse asiassa Kiina - joka on hitaasti nousemassa pitkästä lukituksesta COVID-19: n vuoksi - koki äskettäin äkillisen avioeroasteiden piikki ja asiantuntijat sanovat, että syynä on koronavirus.
'Tämä voi todella mennä kahdella tavalla', sanoo SusanTrumpetit , matchmaker ja toimitusjohtaja Yksinomainen matchmaking , karanteenista. 'Se voi tuoda sinut lähemmäksi tai saada sinut kuristamaan elävät päivänvalot pois muista merkittävistä.' Joten varmistaaksemme, että kuulut entiseen luokkaan, pyysimme Trombettia hänen parhaansa suhde vinkkejä auttaa liittoasi selviytymään ja menestymään karanteenin aikana.
1 Vietä jonkin aikaa toisistaan.
iStock
Suhde-asiantuntijat sanovat niin vastalauseelliselta kuin se saattaa tuntua viettää liikaa aikaa yhdessä voi olla yhtä haitallista kuin ei viettää tarpeeksi aikaa yhdessä. Tämän seurauksena Trombetti sanoo, että on ratkaisevan tärkeää ilmoita rajat 'ja kunnioita heitä, jopa lähellä.
2 Ja aseta 'yksin aika'.
iStock
Jos jaat samaa asuintilaa kuin kumppanisi, on normaalia tuntua siltä, että sinun pitäisi pystyä kävelemään huoneeseen ja esittämään heille kysymys illallisesta tai veroistasi aina, kun haluat. Mutta jos toinen henkilö yrittää keskittyä johonkin, se voi olla häiritsevää ja aiheuttaa konflikteja.
Trombetti ehdottaa aikarajojen asettamista, kun kumppanisi on itse asiassa teeskenneltävä, ettet ole siellä - esimerkiksi kun teet online-joogatuntejasi tai katsot esimerkiksi suosikkiohjelmasi - ja kunnioitat ahkerasti sitä aikaa. Koska asiantuntijat sanovat, että rutiinin pitäminen on kriittistä ylläpitää mielenterveyttäsi samalla kun eristät itsesi , voit myös asettaa aukioloajat joka päivä - kuten klo 12. klo 16 - kun teet kukin omaa asiaasi, ellei ole hätätilannetta.
3 Kunnioita kotona työskentelyä.
Shutterstock
Koronavirus on jättänyt monet ihmiset ilman palkkaa ja pakottanut muut tehdä töitä kotoa . Ihmisille, jotka työskentelevät paremmin toimistossa, kotona työskenteleminen voi olla vaikea sopeutuminen, ja jos sinulla ei ole lainkaan töitä, se voi aiheuttaa ahdistusta - molemmat ovat katastrofien reseptejä.
Jos kumppanisi on työskentelee kotona , on tärkeää kohdella tilannetta ikään kuin he olisivat toimistossa, ja häiritä heitä vain, jos se on välttämätöntä. Ja jos sinulla on vielä työtä ja kumppanillasi ei ole, tämä on aika käyttää hieman ylimääräistä myötätuntoa.
4 Kysy kumppaniltasi, mitä he tarvitsevat.
Shutterstock
kuinka olla hyvä suutelija
Karanteeni voi olla sinulle todella tilaisuus syventää viestintääsi , Trombetti sanoo - tietysti jos kysyt oikeita kysymyksiä. Hän ehdottaa kysyä kumppaniltasi: 'Mitä voin tehdä helpottaakseni tätä jaksoa sinulle?'
5 Keskustele vakavasti.
Shutterstock
Tämä voi olla myös hyvä aika puhua muista suuren kuvan aiheita ja varmista, että sinä ja kumppanisi olet linjassa.
'Tämä on loistava aika käydä' unionin tila '-tyyppinen keskustelu ja kohdata asiat, jotka olisit saattanut pyyhkiä maton alle', Trombetti sanoo. 'On myös hyvä aika keskustella toiveistasi ja unelmistasi.' Nämä ovat tärkeitä asioita, jotka usein asetetaan takapolttimelle keskellä jokapäiväisen kotielämän hälinästä, ja nyt on täydellinen tilaisuus käsitellä niitä.
6 Älä ota stressiäsi kumppaniltasi.
iStock
Tämä on kova. Tämä pandemia on tietysti äärimmäisen stressaavaa aikaa, ja kumppanisi on luultavasti sinun äänilautasi kaikista päivittäisistä pelkoistasi ja huolestasi. Mutta koska olet jumissa yhdessä, tämä on aika, jolloin on tärkeää olla tietoinen ja yrittää palauttaa tunteitasi hieman.
'Olitpa turhautuneita, sinun on suostuttava olemaan ottamatta sitä toiselle henkilölle', Trombetti sanoo.
7 Tee suunnitelma
Tosiasia on, että vietät niin paljon aikaa yhdessä paikassa samojen ihmisten kanssa on vaikea käsitellä. 'Tavallaan tai toisin, tulet hulluksi', Trombetti sanoo. 'Joten sinun on sovittava siitä ja sanottava:' No, mitä aiomme tehdä asialle? 'Sen sijaan, että vain ottaisit joka päivä ja olisit reaktiivinen, on parempi tehdä emotionaalinen valmiussuunnitelma ja päättää, miten sinä aiot käsitellä jännitteitä ja konflikteja koska se väistämättä syntyy.
8 Tee aikaa yhdessä laatuaikana.
Shutterstock
Kuten jokainen rinnakkaispariskunta tietää, yhdessä huoneessa oleminen ei välttämättä merkitse laadukkaan ajan viettämistä yhdessä. On parempi viettää aikaa toisistaan ja sitten kokoontua tekemään todella sidostoiminta - kuten ruoanlaitto tai elokuvan katselu - kuin vain hengailla samassa huoneessa koko päivän ilman vähän mielekästä vuorovaikutusta.
9 Tee aikaa hauskaa varten.
iStock
'Olemme tottuneet menemään ulos ja pitämään talomme latauspaikkana, nyt meidän on saatettava tuo hauska takaisin koteihimme', Trombetti sanoo. 'Mieheni ja minä aloitamme onnellisen tunnin kello 17.00 - siitä on tullut sisävits.'
Voit myös tehdä paljon muita asioita yhdessä: mene kävelylle eristetyllä alueella, pelaa pelejä kotona tai harjoittele yhdessä. Toivottavasti tällainen tilanne ei koskaan toistu, joten voit yhtä hyvin hyödyntää sitä!
