Ensinnäkin joitain huonoja uutisia: Koska a viinipula on edessä äärimmäisten sääolosuhteiden vuoksi, jotka vahingoittivat viinirypäleitä Espanjassa, Italiassa ja Ranskassa - toisin sanoen maailman johtavissa viinintuottajamaissa - on nyt aika varastoida. Ja hyvät uutiset? Voit hyötyä prosessista.
Toki, viini maistuu hämmästyttävä - mutta se ei ole ainoa etu. Jokainen, joka rakastaa Netflixin käynnistämistä ja juomista lasillista Pinotia pitkän työpäivän jälkeen, ei vain siemaile tielleen täydelliseen rentoutumiseen. Tämä pullo on myös täynnä runsaasti kehoa lisääviä ominaisuuksia, jotka vaihtelevat masennuksen torjunnasta libidon vauhdittamiseen.
Kun seuraavan kerran avaat pullon korkista, pidä mielessä nämä vaikuttavat, tieteellisesti tuetut edut. Ja saadaksesi lisää neuvoja parhaan elämän elämisestä, seuraa meitä Facebookissa ja tilaa uutiskirjeemme nyt !
1 viini on täynnä antioksidantteja
Shutterstock
Varsinkin punaviini on täynnä antioksidantteja, ja se on hyvä uutinen terveydellesi: Rypäleiden ihossa olevat aineet suojaavat solujasi vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta, sanoo Mayo Clinic .
2 viiniä on hyvä sydämeesi
Resveratroli - yksi punaviinin tärkeimmistä ainesosista - auttaa vain pitämään sydämen terveen estämällä verisuonten vaurioitumisen ja verihyytymien estämisen, sanoo Mayo Clinic . Yhdistä suosikkiviini näiden kanssa 7 parasta ruokaa sydämellesi (ja elinikällesi) .
3 viiniä voi auttaa hidastamaan aivojen ikääntymistä
Yksi tapa pitää aivosi nuorena saattaa olla yhtä helppoa kuin siemailla punaviiniä. Tutkimus julkaistiin aiemmin tänä vuonna, ja juomassa luonnossa esiintyvä resveratroli voi auttaa suojaamaan aivojen hermosoluja ja hidastamaan ikääntymistä. Valitettavasti kokeessa olevien hiirten tasot olivat paljon korkeammat kuin mitä saat viinipulloon. Mutta hei! Tulevaisuus näyttää edelleen valoisalta. Käytä jotakin tuosta löydetystä aivovoimasta 7 luovaa käyttötarkoitusta viinille, josta et tiennyt .
4 viiniä voisi suojata pään ja kaulan syöpää vastaan
Jonkin sisällä Vuoden 2014 tutkimus Tutkijat havaitsivat, että resveratroli voi auttaa estämään pään ja kaulan syövän tappamalla vahingoittuneita, syöpää aiheuttavia soluja.
5 viiniä voi estää muistin menetyksen
Yksi huono asia ikääntymisessä on, että muistin menetys tulee paljon yleisemmäksi. Mutta siellä tulee viiniä Vuoden 2015 tutkimus löysi punaviinissä olevan resveratrolin voi auttaa parantamaan kognitiivista muistia ja mielialan toimintaa vanhuudessa. Lasin aina silloin tällöin minkä tahansa 10 parasta ruokaa yli 40 aivolle on taivaassa tehty ottelu.
6 viiniä voi auttaa sinua polttamaan rasvaa helpommin
Shutterstock
Eikö olisi mukavaa, jos viinin juominen helpottaisi rasvan polttamista? Hyvin, yksi tutkimus löysi punaviinissä olevan resveratrolin kyvyn muuttaa valkoinen rasva ruskeaksi - sellaiseksi, joka on helpompi irtoa.
7 viiniä voi auttaa suojautumaan hammassairauksilta
Shutterstock
Jonkin sisällä Vuoden 2014 tutkimus Tutkijat löysivät punaviinin - pohjimmiltaan kaiken tekemän viinin - pystyvän suojaamaan kehoa hammassairauksilta tappamalla vaaralliset bakteerit suussa.
8 Viinin juominen on pohjimmiltaan kuin hedelmien juominen
Shutterstock
Okei, no, tarpeeksi lähellä. Ravitsemusterapeutit sanovat, että sinun pitäisi syödä 4-5 annosta päivässä , ja kun otetaan huomioon, että viini valmistetaan rypäleistä, se laskee täysin, eikö?
9 Viini on täynnä magnesiumia
Magnesium tekee kaiken lihasten ja hermojen toiminnan säätelystä verensokeritason pitämiseen kurissa, sanoo Kansalliset terveyslaitokset . Koska punaviini sisältää 18 grammaa lasia kohden, saat 4 prosenttia päivittäisistä ravintotarpeistasi.
10 Viinin juominen on helppo tapa saada Buzz
Vaikka useimmissa oluissa alkoholipitoisuus on tyypillisesti 3-5 prosenttia, viiniä tulee 12-20, sanoo Viini Folly . Sen sijaan, että sinun tarvitsee juoda muutama olut, jotta saat virheen, voit nauttia yhden mukavan lasin viiniä ja olla hyvä mennä. Älä kuitenkaan saa hintaa hinnasta, muista tarkistaa meidän Älykkään ihmisen opas väärennetyn viinin havaitsemiseen .
11 Viini voi auttaa estämään flunssaa
Kun syksy kiertää, se on virallisesti influenssakausi. Onneksi per Vuoden 2017 tutkimus , yksi suolimikrobi voi auttaa estämään ikävän vian tarttumisen hajottamalla flavonoideja, luonnossa esiintyvää yhdistettä punaviinissä. Tutkimuksen tekijöiden mukaan molemmat työskentelevät yhdessä suojellakseen ihmisiä virusinfektioilta.
12 viiniä voi torjua Alzheimerin taudin
Punaviinissä oleva resveratroli tekee kehosta paljon hyvää, ja a Vuoden 2015 tutkimus jopa huomasi, että se saattaisi pystyä pysäyttämään Alzheimerin taudin etenemisen. He käyttivät paljon suurempia annoksia kuin löysit tyypillisestä viinilasista (1000 pulloa päivässä, FYI), mutta se on askel oikeaan suuntaan taudin ehkäisemiseksi tulevaisuudessa.
13 viinijuomalla on alhaisempi ruuansulatuskanavan syöpävaara
Jonkin sisällä tutkimus 5117 miehestä ja 13 063 naisesta tutkijat havaitsivat, että punaviinijuomilla voi olla pienempi riski sairastua ylemmän ruoansulatuskanavan syöpään kuin oluen tai väkevien alkoholijuomien kanssa. Syy? Kaikki johtuu resveratrolista, jonka on osoitettu estävän syövän etenemistä.
14 Viini sisältää sinkkiä
Sinkki, jota löytyy koko kehon soluista, on ratkaisevan tärkeää auttaessa immuunijärjestelmää tekemään työnsä ja torjumaan bakteereja ja viruksia, kertoo NIH . Viini ei sisällä a sinun (vain yksi prosentti suositellusta päivittäisestä arvosta), mutta mikä tahansa auttaa, eikö?
sininen jay havaitseminen merkitys
15 viiniä voi auttaa estämään paksusuolisyövän
Jonkin sisällä Vuoden 2011 tutkimus 1033 potilaasta kohtalaisten alkoholijuomien todettiin todennäköisemmin sairastavan peräsuolen syöpää verrattuna muihin juomattomiin - viinijuomien riski pieneni 31 prosenttia.
16 viiniä voi auttaa estämään eturauhassyöpää
Shutterstock
Mukaan Harvardin miesten terveyskello , punaviinillä on tärkeä rooli ehkäisyssä eturauhassyöpä : Tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että niillä, jotka nauttivat kourallisesta lasista joka viikko, eturauhassyöpä diagnosoitiin 52 prosenttia vähemmän kuin niillä, jotka eivät juo viiniä.
17 Viini sisältää rautaa
Shutterstock
Viini ei sisällä paljon rautaa, mutta se sisältää vähän: Mineraali ei vain auta siirtämään happea keuhkoista kudokseen, vaan tukee myös aineenvaihduntaa ja on elintärkeää kasvulle, kehitykselle ja solujen normaalille toiminnalle, sanoo NIH .
18 viinipulloa toimivat hyvin painona
Shutterstock
Työskenteletkö hauisesi kanssa? Viinin juominen ei auta siinä ... mutta pullojen käyttäminen painon mukaan. viiniharjoittelu, joka meni virukseen pari vuotta sitten saattaa olla typerää, mutta kun otetaan huomioon, että tyypillinen pullo painaa noin kolme kiloa - toisin sanoen vain tarpeeksi pienien käsipainojen vaihtamiseksi - se on todella kunnollinen harjoitus. (Muista vain kaataa itsellesi virkistävä lasi, kun olet valmis, koska prioriteetit.)
19 Viini voi auttaa alentamaan verenpainetta
Nyt tämä on jotain, josta voit nostaa lasin: a Vuoden 2012 tutkimus , punaviinin juominen voi auttaa alentamaan verenpainettasi. Mutta siellä on saalis! Alkoholiton lajike on parempi vaihtoehto kuin tyypillinen punainen. (Onneksi se on edelleen herkullista.)
20 viiniä voi auttaa pääsemään eroon kylmästäsi
Jos olet koskaan huomannut, että yskäsi ja haistasi ovat selvinneet juomisen jälkeen viiniä, siihen on tieteellinen syy: Vuoden 2002 tutkimus löysi, että punaviiniä juovilla oli vähemmän todennäköistä kylmä kuin niihin, jotka eivät juo lainkaan - tai joivat muun tyyppistä viiniä, koska se kykenee vähentämään tulehdusta ja auttamaan kehon immuniteettia kaikkien antioksidanttiensa kautta.
21 viini voi pitää hampaasi terveinä
Punaviinin antimikrobisten ominaisuuksien takia yksi tutkimus löydetty punaviini voi auttaa estämään hampaiden rappeutumista sekä hampaiden menetystä. Ja mikä on parempaa kuin juoda lasia, jotta hymysi pysyy tuoreena?
22 Viini voi auttaa eroon aknesta
Yksi viinin outoimmista eduista saattaa olla vain sen kyky auttaa eroon aknesta. Tutkijat a Vuoden 2014 tutkimus löysi resveratrolin punaisessa lajikkeessa, se voi todella auttaa pysäyttämään aknea aiheuttavien bakteerien kasvun jopa paremmin ja pidempään kuin tavallinen näppylä-hävittäjä-bentsoyyliperoksidi.
23 Viini sisältää B-6-vitamiinia
Toinen viinistä löytyvä vitamiini on pieni määrä B-6-vitamiinia, jonka tiedät todennäköisesti sen kognitiivisesta kehityksestä ja immuunijärjestelmästä. Pohjimmiltaan se on hyvä asia, mutta löydät enemmän siitä hedelmistä ja tärkkelyspitoisista kasviksista, sanoo NIH .
24 viiniä voi auttaa alentamaan kolesterolia
Koska viini on täynnä resveratrolia, sen on havaittu auttavan alentamaan pahaa - tai LDL - kolesterolitasoa, mikä pitää sydämesi terveenä, sanoo Mayo Clinic .
25 Punaviinin juominen kääntää sinut periaatteessa antiikin rojaltiin
Toki terveysnäkökohdat ovat suuria, mutta yksi punaviinin parhaista eduista on, että se asettaa sinut periaatteessa samalle tasolle kuin Kuningas Tut - tunnetuin olemassa oleva farao. A Vuoden 2005 tutkimus kertoivat, että analysoidessaan purkun haudastaan, he huomasivat sen olevan punaviinirypäleistä valmistettu viini. (Hyvä valinta, korkeutenne.)
26 Viini voi auttaa estämään aivohalvauksia
Mukaan a Vuoden 2016 tutkimus yhden tai kahden lasillisen viiniä päivässä voi vähentää iskeemisen aivohalvauksen riskiä noin 10 prosenttia. Mutta enemmän kuin juominen teki päinvastoin lisääntynyt aivohalvauksen riski.
27 Viinillä voi olla samat edut kuin treenillä
TO Vuoden 2011 tutkimus havaitsi, että lasin juominen voi olla yhtä hyödyllistä lihasten ja luiden heikkenemisen estämisessä kuin treenaaminen, punaviinin korkean resveratrolipitoisuuden ansiosta.
28 Viini voi auttaa diabeetikkoja säätelemään verensokeria
Onko sinulla vaikeuksia pitää verensokerisi terveellä tasolla? A Vuoden 2013 tutkimus havaitsi, että punaviinissä oleva resveratroli voi auttaa tyypin 2 diabeetikkoja säätelemään verensokeriaan. Tutkimuksen osallistujat ottivat paljon suurempia resveratroliannoksia kuin löysit lasista viiniä, mutta se on silti lupaavaa.
29 Viini voi auttaa torjumaan Parkinsonin tautia
Mukaan a Vuoden 2016 tutkimus , kohtuullisen määrän punaviiniä juomisen on osoitettu suojaavan aivoja estämällä Parkinsonin tauti ja siihen liittyvä kognitiivinen heikkeneminen.
30 viiniä voi parantaa harjoittelua ja suorituskykyä
Eikö ole aikaa kuntosalille? Ei ongelmaa. A Vuoden 2012 tutkimus havaitsi, että punaviinissä olevat suuret resveratroliannokset jäljittelivät kestävyysharjoittelun vaikutuksia auttaen kaikessa fyysisen suorituskyvyn ja sydämen toiminnan parantamisesta lihasvoiman rakentamiseen.
31 Viinin juominen voi lisätä aivovoimaa
Jos rakastat öistä lasillista viiniä, se voi todella lisätä aivokykyäsi. A Vuoden 2005 tutkimus analysoi 12 000 70–81-vuotiasta naista ja havaitsi, että niillä, jotka nauttivat yhden juoman päivässä, todellakin lisättiin heidän aivokykyään ja henkisen heikkenemisen riski oli 23 prosenttia pienempi kuin eijuovilla.
32 viiniä voi auttaa sinua laihtua
Jos olet toivonut, että rakkautesi viinistä auttaisi laihtumisosastolla, on mahdollista, että sinulla voi olla selkäsi: Tutkijat Vuoden 2010 tutkimus analysoi 20 000 naista 13 vuoden ajan ja havaitsi, että viininjuojat olivat 70 prosenttia vähemmän ylipainoisia kuin ei-juovat.
33 viiniä auttaa nukahtaa nopeammin
Jokainen tavallinen viinijuominen tietää, että se voi aiheuttaa uneliaisuuden - tavarat työntävät sinut yöksi suoraan sänkyyn. Ole kuitenkin varovainen: huolimatta siitä, että nukahdat nopeammin, se voi myös häiritä nukkumistapojasi, kun teet torkkamisen, sanoo Vuoden 2015 tutkimus .
34 Viini sisältää fosforia
Annoksessa 33,8 mg lasillinen viiniä sisältää kolme prosenttia päivittäisestä fosforin ravintoarvostasi. Se tarkoittaa, että se ojentaa avustavan käden energiantuotannossa ja muissa biologisissa prosesseissa, sanoo Oregonin osavaltion yliopisto .
35 Viini voi auttaa lopettamaan myöhäisillan välipalat
Punaviinin juominen yöllä saattaa olla hyötyä: Vuoden 2012 tutkimus mehiläiset havaitsivat, että resveratroli sai heidät syömään vähemmän, ja se on lupaavaa ihmisille. Tuo lasi suosikkipullostasi voi auttaa sinua välttämään myös myöhäisillan välipaloja.
36 Viini voi auttaa masennuksessa
On paljon tapoja torjua masennus - olipa sitten lääkitys tai liikunta ja meditaatio - ja a Vuoden 2013 tutkimus , viini voisi olla myös tässä luettelossa. Tutkijat havaitsivat, että ne, jotka joivat 2-7 juomaa viikossa, kärsivät vähemmän masennuksesta.
37 Viini voi auttaa ehkäisemään maksasairauksia
Alkoholin käyttö maksasairauden välttämiseksi saattaa kuulostaa aivan päinvastaiselta kuin mitä sinun pitäisi tehdä, mutta a Vuoden 2008 tutkimus havaitsi, että juominen lasillinen viiniä päivässä voi itse asiassa vähentää alkoholittoman rasva-maksasairauden riskiä 50 prosentilla verrattuna alkoholittomiin.
38 viiniparia hienosti harjoittelurutiinisi kanssa
Liikaa viiniä ei tietenkään ole koskaan hyvä asia, mutta säännöllinen harjoittelu kompensoi joitain negatiivisia terveysriskejä, sanoo Vuoden 2016 tutkimus . Sen sijaan, että olisit huolissasi suosikkiviinin nauttimisesta, voit maistella sitä tietäen, että niin kauan kuin et juo hullua määrää, usein kuntosali-istuntosi auttavat vähentämään negatiivisia vaikutuksia alkoholin kulutukseen. Näetkö? Kuntosalijäsenyys oli loppujen lopuksi hyvä idea.
39 Viini voi parantaa mielialaasi
Jonkin sisällä Vuoden 2009 tutkimus Tutkijat löysivät hyviä uutisia mielialastasi: Kun analysoitiin 1604 osallistujaa, he havaitsivat kohtuullisen määrän viinin juomisen laukaisevan omega-3-pitoisuuksien lisäämiseksi kehossasi, minkä on osoitettu parantavan mielialaasi ja tehdä sinusta onnellisempi.
40 viiniä voi auttaa lievittämään stressiä
Vain siinä tapauksessa, että et ole kokenut sitä omakohtaisesti, viini lievittää stressiä - ja siellä on jopa Vuoden 2014 tutkimus tukemaan sitä. Tutkijoiden mukaan punaisissa resveratroli toimii eräänlaisena stressin lievittäjänä, joka auttaa sinua rentoutumaan ja rentoutumaan pitkän päivän jälkeen.
41 Viini voi torjua dementian
Vaikka resveratrolia tarvitaan paljon enemmän kuin kokeessa käytetty, a Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että punaviini voi auttaa pysäyttämään dementian etenemisen, joka sisältää tyypillisesti oireita, kuten muistin menetys, heikentynyt viestintä- ja kielitaito sekä keskittymisvaikeudet.
42 Viini voi auttaa estämään keuhkosyövän
Kuuntele, pojat: Yksi tutkimus tarkasteli 28 160 tutkittavaa ja havaitsi, että viiniä juoneet miehet ovat paremmin suojattuja keuhkosyövän kehittymiseltä kuin olutta ja väkeviä alkoholijuomia, jotka itse asiassa näkivät lisääntynyt riski.
43 Viini voi vaikuttaa libidoosi
Naisen, joka yrittää lisätä libidoaan, tulisi tarttua lasilliseen punaviiniä: Vuoden 2009 tutkimus osoitti, että punaisen lajikkeen säännöllinen, kohtalainen saanti sai osallistujien seksuaalisen halun korkeammalle tasolle. Se auttoi myös naisia poistamaan voitelun - ja se on aina plus. Voi, ja libidosta puhuminen: jos haluat todella parantaa kokemustasi makuuhuoneessa, harkitse yksi näistä.
44 Punaviini voi auttaa estämään onteloita
Toki, hampaiden harjaaminen on tärkeää - mutta voit myös torjua onteloita viinillä, sanoo a Vuoden 2014 tutkimus . Tutkijoiden mukaan punaisissa lajikkeissa olevat polyfenolit voivat auttaa hidastamaan suussa kasvavia vaikeasti tappettavia bakteereja estäen onteloita ja hampaiden vaurioitumista.
45 Viini saa sinut tuntemaan olosi terveellisemmäksi
Olitpa sitten uskomattoman korkealla terveydellä vai et, niin viininjuojat näkevät itsensä - ainakin yksi tutkimus 12 039 ihmisestä. Tutkijat havaitsivat, että niillä, jotka joivat vähäisestä tai kohtalaiseen viinin saantiin, oli oma itsensä kokenut terveys vastakohtana niille, jotka joivat olutta ja väkeviä alkoholijuomia.
46 viiniä juovat enemmän pisteitä IQ-testeissä
OK, ok… on vaikea sanoa, ovatko viinijuomat älykkäämpiä kuin oluenjuojat, mutta ainakin on yksi tutkimus sen asettaminen. Kun tutkijat analysoivat 693 osallistujan tietoja, he havaitsivat, että viiniä juovilla oli paremmat tulokset IQ-testeissä kuin olutta juovilla. Tulokset eivät valehtele, ihmiset.
47 Viini voi vähentää sydän- ja verisuoniriskiäsi
Vaikka runsas alkoholipitoisuus voi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä, a Vuoden 2014 katsaus havaitsi, että lasillinen punaviiniä ennen illallista tai sen aikana voi vähentää riskiäsi.
48 viinijuomaa lonkkamurtumia on pienempi
Luiden suhteen on parempi juoda viiniä kuin muuta alkoholia. Sisään yksi tutkimus , niillä, jotka nauttivat vähän tai kohtalaisesti viikoittaista viiniä, oli pienempi lonkkamurtumariski kuin niillä, jotka joivat olutta.
49 Viini sisältää koliinia
Se on koliini, ei tavaraa altaissa. Koliini on erittäin tärkeä maksan toiminnalle, terveelle aineenvaihdunnalle ja aivojen kehitykselle, sanoo Oregonin osavaltion yliopisto . Ja jos saat pienen palan punaviinistä (tarkalleen 8,4 mg), miksi ei?
50 viiniä voi auttaa sinua elämään pidempään
Jos valitset viinin tai viinin, mene viinin kanssa. Sillä aikaa yksi tutkimus havaitsi, että juominen vähäisestä tai kohtalaiseen väkevien alkoholijuomien nauttimiseen lisäsi osallistujien kuolleisuusriskiä. Samaa viiniä juovilla oli pienempi riski. Ja se ansaitsee ehdottomasti kippis.
51 Viini voi auttaa parantamaan verenkiertoa
Pienessä Vuoden 2008 tutkimus Tutkijat havaitsivat, että juominen joko punaista tai valkoviiniä voi hyödyttää verisuoniasi, mikä tekee niistä laajentuneet - tai 'rennommat' - ja vähentää sydämen kokonaiskuormitusta.
52 viinijuomaa on terveellisempää ruokavaliota
Viinijuomat eivät ole vain älykkäämpiä, vaan myös terveempiä. Varsinkin heidän ruokavalionsa suhteen, sanoo a Vuoden 2002 tutkimus . Tutkijat havaitsivat, että niillä, jotka nauttivat viiniä maltillisesti, oli terveellisempi ruokavalio ja vähemmän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia kuin muilla alkoholijuomilla.
53 Viini voi auttaa keuhkojasi toimimaan paremmin
Punaviini saa suurimman osan huomiosta, mutta yksi asia on parempi valkoisessa: pitää keuhkot terveinä. Jonkin sisällä Vuoden 2002 tutkimus , osallistujat ottivat keuhkofunktiotestejä, jotka mittaivat kuinka paljon ilmaa he voisivat puhaltaa yhdellä hengityksellä. Tutkijat havaitsivat, että niillä, jotka joivat valkoviiniä maltillisesti, oli parhaat tulokset sen antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi.
54 Viini voi kaksinkertaistaa suorituskykyä parantavana lääkkeenä
Kuka tarvitsee suorituskyvyn parantajia kaikkien tähtien urheilijaksi, kun sinulla on viiniä? Tutkijat a Vuoden 2013 tutkimus , havaitsi, että punaisissa lajikkeissa olevat yhdisteet voivat vähentää testosteronin määrää virtsassa, mikä puolestaan lisää testosteronitasoja ja auttaa urheilijoita suoriutumaan paremmin. Tutkimusta ei tehty ihmisillä, mutta koeputket osoittivat vaikuttavia tuloksia.
55 Viini on hyvä suoliston terveydelle
Kombucha ei ole ainoa suoliston terveydelle hyödyllinen juoma: Yksi tutkimus löysi juomisen lasin vähän alkoholia sisältävää punaviiniä auttoi säätelemään hyvien suolistobakteerien kasvua, mahdollisesti toimien esilääke.
56 Viini voi auttaa parantamaan muiden kuin Hodgkinin lymfoomapotilaiden eloonjäämisastetta
Ne, jotka olivat viininjuojia ennen kuin diagnosoitiin Non-Hodgkinin lymfooma, näkivät melko mielenkiintoisen hyödyn a Vuoden 2009 tutkimus : Analyysin avulla tutkijat havaitsivat, että potilailla, jotka olivat nauttineet viinistä 25 vuotta ennen diagnoosia, oli 25-35 prosenttia pienempi kuoleman, uusiutumisen tai sekundaarisen syövän riski.
57 Viini nostaa kalsiumia
Kalsium ei tule vain maidosta - se tulee myös viinistä. Lasi sisältää 12 mg mineraalia, joka tunnetaan pitävän luut terveinä, auttamaan verihyytymää ja auttamaan hermoja lähettämään viestejä, kertoo National Osteoporosis Foundation .
58 Viini voi auttaa torjumaan tulehduksia
Tulehdus - kehosi reaktio loukkaantumiseen tai infektioon - voi olla vahingollista, jos se on pitkittynyt. Ja se on myös vastuussa kroonisista sairauksista. Yksi tutkimus havaitsi, että punaviinissä oleva resveratroli voi auttaa estämään hengenvaarallisen tulehduksen estämällä kehoa luomasta pari tunnetuinta tulehdusta laukaisevaa molekyyliä.
59 Viini voi auttaa estämään tupakoinnin aiheuttamat vahingot
Ennen kuin luet tämän, selvennetään yksi asia: Tupakointi on huono, etkä halua tehdä sitä. Okei? Okei. Mutta kannattaa tietää, että pieni Vuoden 2016 tutkimus huomasi, että niille, jotka tehdä sytytetään, juomalla yksi tai kaksi lasillista punaviiniä etukäteen, se voi todella auttaa suojautumaan tupakoinnin verisuoniin kohdistuvilta kielteisiltä vaikutuksilta.
60 viiniä voi parantaa seksielämääsi
Ei tarvita pillereitä - tarvitset vain punaviiniä. Yksi tutkimus havaitsi, että niillä, jotka joivat maltillista punaviiniä, seksuaalinen toiminta oli levyn välissä yleensä korkeampi kuin juomattomilla.
61 Viini auttaa lihan ruoansulatusta
Ei ole mikään salaisuus, että punainen liha sisältää haitallisia aineita, mutta a Vuoden 2008 tutkimus havaitsi, että punaviinin juominen voi auttaa poistamaan vaaralliset kemikaalit ennen kuin ne vahingoittavat kehoa.
62 Viini voi stimuloida mahahappoa
Vatsahappoa (tunnetaan myös nimellä mahahappo) tarvitaan ruoan sulattamiseksi oikein ja yksi tutkimus löydetyt alkoholijuomat, joiden etanolipitoisuus on alhainen, kuten viini, todella stimuloivat happoa ja auttavat ruoansulatusta sujumaan sujuvammin.
63 Viini voi auttaa sinua vanhenemaan menettämättä aivovoimaa
Jos et halua, että aivokykysi vähenee ikääntyessäsi, ota pullo viiniä: A Vuoden 2017 tutkimus havaitsi, että ikääntyneet aikuiset, jotka joivat kohtuullista tai raskasta viiniä 5–7 päivää viikossa, saivat sen kahdesti todennäköisemmin 85-vuotiaiksi ja vanhemmiksi ilman kognitiivisia häiriöitä kuin juomattomat.
64 Viini voi auttaa estämään sydänkohtauksia
Kaikki viinissä oleva resveratroli kannattaa: Punaisissa lajikkeissa esiintyvä luonnollinen antioksidantti lisää hyvän kolesterolin määrää ja alentaa pahan kolesterolin tasoa, mikä suojaa sydäntäsi kolesterolin kertymiseltä ja estää sydänkohtauksia, sanoo Mayo Clinic .
65 Viini voi torjua ruokamyrkytyksen
Jos et ole koskaan kokenut ruokamyrkytystä, se voi johtua viininjuontitottumuksistasi. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että juominen aterioiden aikana voi tehdä sinusta vähemmän alttiita ruoasta johtuville sairauksille ja yksi erityisesti huomasi, että se voisi myös pystyä taistelemaan Listeria , tappava bakteeri, joka löytyy maitotuotteista ja raaka-aineista.
66 viiniä juovat yleensä enemmän
Jos et ole valtava harrastaja, harkitse hyppäämistä viinin juomiseen. Yksi tutkimus havaittiin, että osallistujat, jotka joivat kohtuullisen määrän viiniä, pyrkivät myös harjoittamaan enemmän kuin ne, jotka joivat olutta tai väkeviä alkoholijuomia.
67 Viini voi estää rasvasolujen muodostumisen
Rasvan lopettaminen ennen kuin se edes tekee ulkonäöstä kuulostaa unelman toteutumiselta, mutta yksi tutkimus huomasi, että punaviini voisi tehdä juuri sen. Ja maaginen yhdiste tietää? Piceatannoli, joka estää alkuvaiheen rasvasolut ja estää niitä kehittymästä ja kasvamasta.
mitä tapahtuu vuonna 2020
68 viinijuomaa ovat älykkäämpiä päivittäistavarakaupan ostajia
Viinin juominen voi olla hyvä uutinen päivittäistavarakaupan tottumuksillesi. Mukaan a Vuoden 2006 tutkimus , viinin ostajat ostavat yleensä myös terveellisempiä ruokia. Analysoituaan 3,5 miljoonaa tapahtumaa oluenjuojat täyttivät vaununsa esimerkiksi valmiilla aterioilla, sokerilla, siruilla ja rasvaisella lihalla, kun taas viinijuomat varastoivat oliiveja, hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista juustoa ja vähärasvaista lihaa.
69 Viini voi auttaa pysäyttämään rintasyövän kasvun
Mukaan a Vuoden 2011 tutkimus , punaviinin resveratrolilla on tärkeä rooli rintasyövän torjunnassa. Tutkijat havaitsivat, että yhdiste voi estää estrogeenin kasvuvaikutukset estäen rintasyövän leviämisen. Tutkijat totesivat, että se voi olla erityisen hyödyllistä naisille, jotka tulevat vastustuskykyisiksi hormonihoidolle
70 viinijuomaa tupakoi vähemmän kuin muut juomat
Yritätkö lopettaa tai et halua koskaan aloittaa, yksi tutkimus löysi ne, jotka joivat viiniä säännöllisesti tupakoivat vähemmän kuin juomattomat, tai ne, jotka joivat olutta tai väkeviä alkoholijuomia. Kaiken kaikkiaan viinijuomat olivat yleensä terveellisempiä, ja tupakointi ei todellakaan ole osa tätä elämäntapaa.
71 Viini voi auttaa naisia PCOS: ssa
Naiset, joilla on polysystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) - hormonaalinen häiriö, joka on vastuussa laajentuneista munasarjoista, joiden ulkoreunoilla on kystat, saattavat pystyä alentamaan kohonneita testosteronitasojaan punaviinissä olevan resveratrolin avulla. Mukaan Vuoden 2016 tutkimus , yhdiste auttoi alentamaan potilaiden testosteronitasoja 23 prosentilla, mikä paitsi auttaa vähentämään heidän riskiään sairastua diabetekseen, mutta myös estää sellaisia asioita kuin ylimääräiset hiukset ja puuttuvat kuukautiset.
72 Viinin juominen nuorena voi estää alkoholiongelmia myöhemmin
Jos sinulla on joskus kiusaus laskea teini-ikäiselle lasillinen viiniä erityistilaisuuksissa, se saattaa todella tehdä heille hyvää. Yksi tutkimus havaitsi, että italialaiset nuoret, jotka saivat juoda viiniä aikuisten aterioiden yhteydessä, eivät todennäköisesti juoneet vähintään viisi juomaa - tai juopuneet - myöhemmässä iässä. Toisaalta ne, jotka eivät saaneet juoda nuorempana, joivat tyypillisesti enemmän aikuisikään.
73 Viinin juominen voi tehdä sinusta houkuttelevamman
Ilmeisesti pieni viini antaa mukavan sysäyksen ulkonäölle - eikä vain muille humalassa oleville. Jonkin sisällä Vuoden 2015 tutkimus , vapaaehtoiset tarkastelivat vierekkäisiä valokuvia henkilöistä - toisessa kuvassa näkyvä henkilö joi lasin viiniä etukäteen, ja toisessa he olivat täysin raittiita. Ja arvaa mitä? Vinkit henkilöt näyttivät houkuttelevammilta valokuvissa. Ole varovainen: Niitä, jotka joivat enemmän kuin lasin, ei pidetty houkuttelevampina.
74 Viini sisältää kaliumia
Yksi lasillinen punaviiniä sisältää 187 mg kaliumia - vain hieman yli puolet pienestä banaanista. Tärkeä mineraali pitää solut, kudokset ja elimet toiminnassa oikein, sanoo Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus , eikä kukaan voi kiistellä juomalla vähän viiniä pitämään kehon käynnissä.
75 Viini saattaa kompensoida huonojen ruokavalioiden kielteiset vaikutukset
Siellä on hyviä uutisia niille, jotka syövät runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävää ruokavaliota: Vuoden 2016 tutkimus punaviinissä oleva resveratroli havaitsi ruokavalion kielteisiä vaikutuksia. Mutta pidä myös tämä mielessä: Vaikka tutkimus osoitti, että lasi voi auttaa parantamaan fyysistä aktiivisuutta ja liikkuvuutta, ravitsevan ruokavalion syöminen on edelleen tärkein tapa pysyä terveenä.
76 Viini parantaa ruoan makua
Oletko koskaan huomannut, kuinka ruoka maistuu miljardi kertaa paremmin pari lasillista viiniä? Siihen on syy. A Vuoden 2015 tutkimus havaitsi, että alkoholin nauttiminen ennen ateriaa sai sinut syömään suurempia määriä, koska aivot olivat herkempiä ruoan aromille, mikä teki siitä paljon ruokahaluttavamman.
77 Viini vakavasti parantaa ruoanlaittopeliäsi
Siellä on syy, miksi kokit rakastavat ruoanlaittoa viinin kanssa. Oliiviöljy on hieno ja kaikki, mutta käyttämällä erilaisia viinilajikkeita keittiössä voit lisätä vaikuttavan määrän makua ruokiin, olitpa sitten kasviksia paistamassa tai marinoimassa proteiinia.
78 Viini voi auttaa tehostamaan syöpähoitoa
Sen lisäksi, että viinin antioksidantit auttavat torjumaan syöpää, ne voivat myös tehostaa syövän hoitoa, sanoo a Vuoden 2008 tutkimus . Punaisissa lajikkeissa olevan resveratrolin ansiosta kasvainsolut ovat herkempiä säteilylle, kun taas normaali kudos on suojattu haitallisilta vaikutuksilta, sanoi tutkimuksen johtava kirjoittaja.
79 Viini voi suojata UV-säteiden vaikutuksilta
Ihosyöpä on vakava liike. Sen lisäksi, että käytät aurinkovoidetta joka päivä (kyllä, jopa talvella!), A Vuoden 2012 tutkimus löysi punaviinissä olevan resveratrolin, joka voi myös suojata ihoa UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta sen antioksidanttien, tulehdusten ja syöpää estävien ominaisuuksien vuoksi.
80 Punaviini auttaa ehkäisemään ryppyjä
Sen sijaan, että varastoit ryppyjä estäviä tuotteita, rentoudu ja nauti lasillinen viiniä. A Vuoden 2008 tutkimus havaitsi, että punaisissa vaihtoehdoissa olevalla resveratrolilla on 17 kertaa suurempi antioksidanttiaktiivisuus kuin idebenonilla, joka on yleinen antioksidantti, jota käytetään tällä hetkellä monissa ikääntymistä ehkäisevissä voiteissa. Siksi monet tuotemerkit jo käyttävät hyväkseen. Esimerkiksi Caudalie on Resveratrol Lift Night Infusion Cream joka lupaa auttaa ihoa palauttamaan nuorekkaan ulkonäön.
Lisää neuvoja parhaan elämän elämisestä: seuraa meitä Facebookissa ja tilaa uutiskirjeemme nyt!
