Tämän tavallinen ihminen tietää tantrisesta seksistä: sillä on heikko yhteys antiikin hindulaisuuteen ja buddhalaisuuteen, Pisto tekee sen, ja se kestää tuntikausia . Mutta Tantra ei ole kyse brittiläisestä rokkitähdestä tai hennatatuoinnista. Itse asiassa on joitain helppoja tapoja lisätä tantrisia seksi tekniikoita sukupuolielämä se tekee siitä vain hieman höyryttävämmän.
Mikä on tantrinen seksi?
Tantrinen seksi juontaa juurensa tuhansia vuosia ja on kyse pääsystä syvempään yhteyteen sinun ja kumppanisi välillä. Tavoitteena on tuntea enemmän iloa pidempään. Joten jos haluat enemmän ja parempaa seksiä , sitten on aika tutustua joihinkin tantrisiin tekniikoihin.
Vaikka mystiset ja metafyysiset näkökohdat olisivatkin vähän sinulle, seksikouluttajalle ja valmentajalle Barbara Carrellas vaatii, että kuka tahansa voi hyödyntää tantriseksiä. Siksi hän kirjoitti Urban Tantra: Pyhä sukupuoli 2000-luvulla . Hän haluaa ihmisten tietävän, että tantriset tekniikat ovat tutkimuksen arvoisia, vaikka et omista solmivärjättyjä vaatteita tai uskot kolmanteen silmään.
Diana Richardson , kirjoittaja Tantrisen sukupuolen sydän: Ainutlaatuinen opas rakkauteen ja seksuaaliseen täyttymykseen , on samaa mieltä siitä, että melkein kuka tahansa voi avata tantriseksin edut. Yksi vaatimus? Halu mennä seksuaalisen mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle.
”Päätätkö tehdä ja seurata tunnettua ja mitä olet tehnyt tuhansia kertoja aiemmin? Vai pelaatko tuntemattoman kanssa yrittämällä tuoda kentälle uusia elementtejä tietoisesti? ' hän kysyy.
unen tulkinta koira puree jalkaa
Jos olet valinnut vaihtoehdon B kanssa, on aika tutkia aloittelijan oppaamme tantrisista tekniikoista. Ja ne eivät ole niin vaikeita kuin voit odottaa. On käynyt ilmi, että seksi, joka tuntuu paremmalta ja kestää kauemmin, on aivan kulman takana.
Shutterstock
1. Avaa mielesi.
Ensimmäinen vaihe on yksinkertainen: Lähde Tantraan mahdollisimman kokonaan, mahdollisimman täydellisesti ja tietoisesti. 'Tantrinen seksi keskittyy enemmän seksuaalienergian rakentamiseen ja seuraamiseen kuin puhtaasti fyysisiin aistimuksiin', Carrellas sanoo.
Tantristen tekniikoiden seuraaminen opettaa sinulle, kuinka sallia lisääntyvän seksuaalisen energian muodostumisen ja virtaamisen itsessäsi sekä sinun ja kumppanisi välillä. ”Rakentamalla kaiken tämän energian voit mennä syvemmälle ja kauempana mihin tahansa eroottinen kokemus ”, Carrellas selittää.
2. hillitä odotuksiasi.
Toinen askel Tantran hyötyjen saamiseksi on luopua odotuksista sille, mitä voi tai pitäisi tapahtua. 'Seksin ekstaattisimmat hetket - eroottinen, emotionaalinen, hengellinen - tapahtuvat, kun ainoa hetki, joka on olemassa, on se, josta parhaillaan nautit', Carrellas sanoo.
kaksinkertainen keltuainen muna taikausko
'Tämä on yksi syy siihen, miksi ihmiset rakastavat niin paljon Tantran harjoittamista: Se ei ole koskaan sama kahdesti, se on mukautettavissa, ja jokaisessa uudessa nykyisessä hetkessä on aina jotain ainutlaatuista. Joten se ei voi saada tylsä ! '
mikä on hyvä huhtikuun hölmöjen vitsi
Shutterstock
3. Sisällytä rituaaleja.
Hänen kirjassaan Suuri sängyssä , ihmisen seksuaalisuuden asiantuntija Ph.D. Debby Herbenick, ehdottaa käyttöä rituaaleja rajata sukupuoli ainutlaatuisena ja tärkeänä tapahtumana. Sinun ei pitäisi kohdella sitä yksinkertaisena asiana, kuten selaamalla Instagramia tai binge-katselu suosikkiohjelmasi.
Herbenickin mukaan rituaali voi olla niin yksinkertaista kuin viinipullon jakaminen, kylpyamme yhdessä, tilan koristelu kynttilöillä, kuunteleminen huolellisesti kuratoitua soittolistaa tai syleily useita minuutteja ennen kuin mitään muuta tapahtuu. Suorittamalla yhtä tai useampaa näistä 'rituaaleista' ilmoitat, että se, mitä aiot tehdä - joko yksin tai kumppanin kanssa - on erityistä.
4. Hidasta rullasi.
Opinnot ovat osoittaneet, että kun syöt hitaammin ja tietoisesti, nautit ruoasta paljon enemmän kuin hengität sitä. No, sama koskee seksiä. Siksi tantristen tekniikoiden tarkoituksena on vastustaa kiirehtimishalua kohti sitä, mistä ajattelemme usein parasta.
Herbenick kirjoittaa sen hidastaa asioita johtaa suurempaan seksuaalista nautintoa . Lisäksi ajan myötä sen avulla voit myös paremmin tuntea ja hallita seksuaalisen reaktion sekä kumppanisi. 'Jos jompikumpi teistä huipentuu, yritä ylläpitää yhteyttä sen sijaan, että näkisit orgasmin seksin loppuna', hän kirjoittaa.
unelma punaisista kengistä
Carrellas huomauttaa, että Tantraa harjoittavat viittaavat lauseeseen ”kolme aivohalvausta 30: lle”. Se tarkoittaa, että on parempi koskettaa kolme kertaa hitaasti ja 'hieno tietoisuus' kuin 30 kertaa ilman huomiota.
5. Keskity hengitykseen.
'Hengitä enemmän, täydellisempää, syvempää, pidempää', Carrellas sanoo. ”Hengitä ennen seksiä, seksin aikana ja seksin jälkeen. Hengitä kuin nautintosi, elämäsi ja mielikuvitustasi riippuvat siitä. He tekevät.'
Itse asiassa hän väittää, että ihmisillä voi olla orgasmeja yksin hengittämällä. (15 dollaria, voit kuuntele hänen oppituntiaan miten tehdä se täällä.)
Herbenickin mukaan parit, jotka sisällyttävät tantriset tekniikat rakasteluihinsä, nauttivat usein hengitysmalliensa synkronoinnista. 'Jotkut tantrikat tekevät tämän toisen kumppanin kävelemällä toisen kanssa, esimerkiksi istumalla sylissään, vastakkain ja yhdenmukaistamalla hengitystään', hän kirjoittaa.
Shutterstock
Treffivinkkejä yli 50 -vuotiaille miehille
6. Harjoittele katseen katsomista.
Silmien katselu on yksi tehokkaimmista tantrisista tekniikoista, joita sinulla on käytettävissänne. 'Jos et ole koskaan tehnyt sitä ennen, luultavasti kikat tai tunnet itsesi itsetietoiseksi aluksi', Carrellas sanoo.
Mutta jos yrität rentoutua ja jatkaa hengitystä kikattamisen kautta, lopulta nuo tunteet vaipuvat. 'Pian pääset eräänlaiseen ihastuttavaan hypnoottiseen läheisyyteen, toisin kuin mitä olet aiemmin tuntenut', hän sanoo.
Kokeile instrumentaalimusiikin soittamista (koska 'sanoitukset voivat häiritä', Carrellas huomauttaa) ja asettamalla kätesi kumppanisi sydämeen, kun he tekevät samoin kanssasi.
Shutterstock
7. Pysy nykyisyydessä.
Nykyinen tietoisuus - tai tarkkaavaisuus - tekee kaikesta seksikkäämpää. Carrellas sanoo: 'Ajatuksia, kuten' mitä aiomme tehdä seuraavaksi? 'Tai' ihmettelen, voinko saada orgasmin 'tai' onko sukupuoli tänään parempi (tai huonompi) kuin se oli eilen? 'vie sinut pois kehostasi ja heittää sinut ahdistuneeseen apinamieleen. '
Sen sijaan hän ehdottaa itsellesi sellaisten kysymysten esittämistä, joiden avulla voit olla yhteydessä siihen, mitä tunnet. Yritä miettiä: 'Missä tunnen kumppani voimakkaimmin?' ja 'Missä he tuntevat minua voimakkaimmin?'
'Kaikki opettamani tantratekniikat ovat oikeastaan vain työkaluja henkisen, fyysisen tai energisen tietoisuuden luomiseen', Carrellas sanoo.
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
