Covid-19-pandemia on muuttanut dramaattisesti sitä, miltä työ näyttää miljoonille ihmisille, jotka ovat käyneet kauppaa pukuilla, vanhentuneella kahvilla ja loisteputkivalaisimilla housuissa ja kodin mukavuudessa. Vaikka kotona työskentely saattaakin joillekin tuntua unelmalta kotitoimiston luominen mikä suosii näiden kiireellisten tehtävien suorittamista, on helpompi sanoa kuin tehdä. Ura-asiantuntijoiden avulla olemme koonneet nämä kotitoimiston hakkeroinnit auttamaan tekemään tilastasi mukavan, tuottavan ja rauhallisen paikan tarkistaa nämä kohteet tehtäväluettelostasi.
1 Määritä työtila lähellä ikkunaa.
Shutterstock / Flamingo-kuvat
Pimeä, luolaa muistuttava toimistotila voi saada näiden työtehtävien hoitamisen tuntemaan vieläkin kiitämättömämmän työn kuin tavallisesti. Jos haluat hyödyntää WFH-tuntejasi parhaalla mahdollisella tavalla, yritä asettaa työtila sen sijaan ikkunan lähelle.
”Tutkimukset osoittavat, että luonnollinen valo toimistotiloissa parantaa työntekijöiden tyytyväisyyttä ja lisää tuottavuutta. Sen on myös osoitettu lisäävän mielialaa ja rohkaisevaa luovuutta ”, kertoo kokonaisvaltainen yritysvalmentaja Tiffany Napper .
vasemman jalan pohja kutina
Jos sinulla ei kuitenkaan ole varaa ikkunaa, muutaman ylimääräisen lampun lisääminen kotitoimistoon voi auttaa pitämään sinut tiellä. 'Lisävalo auttaa pitämään sinut valppaana, mutta ilman tyypillisen toimiston loisteputkivalon usein aiheuttamaa rasitusta', lisää uramuutoksen valmentaja Sumayya Essack , omistaja Kuratoi tulevaisuus .
2 Pidä näyttöä silmien yläpuolella.
Shutterstock / ruigsantos
Et ehkä ole miettinyt paljon tietokoneen asetuksia toimistossa, mutta kotona on ehdottoman välttämätöntä, että teet työtilastasi mahdollisimman ergonomisen häiritsevyyden rajoittamiseksi.
'Työskentely keittiötuolissa katsellen kannettavaa tietokonetta voi olla vaihtoehto satunnaiselle kotona vietettävälle päivälle, mutta pitkään tarvitaan litteä näyttö, joten katsot ylös', sanoo Angelique palaa , Toimitusjohtaja Corporate Agent , joka suosittelee myös seisovan pöydän käyttämistä pitämään energiaasi ajan tasalla koko päivän.
3 Käytä joitain jännittäviä tuoksuja.
Shutterstock / merkitty
mitä tapahtuu, kun perho laskeutuu luoksesi
Työtoverisi eivät ehkä pidä ajatuksesta, että täytät toimiston haluamallasi tuoksulla, mutta kotona se on etuoikeutesi - ja se voi jopa parantaa keskittymistäsi.
'Sytytä kynttilä tai täytä eteerisen öljyn diffuusori energisillä tuoksuilla ja käytä sitä vain työtilassasi työaikana', suosittelee Krista Karstens , konsultti Pioneerin hallintakonsultointi , joka ehdottaa erityisesti piparminttu- ja sitruspohjaisia öljyjä. 'Kun käytät sitä joka päivä, se muistuttaa aivojasi aikaisemmasta tuottavuudesta ja antaa jokaisen päivän alussa merkin siitä, että on aika työskennellä', hän selittää.
4 Pidä kaikki päivittäiset välttämättömät tarvikkeet käsillä.
Shutterstock / Daxiao Productions
Jos haluat hyödyntää työaikasi kotona, varmista, että sinulla on kaikki tarvitsemasi valmiina ennen työn aloittamista.
'On hyvä nousta ylös ja poistua huoneesta tauon aikana, mutta varmistamalla, että sinulla on tarvitsemasi ja helpottamalla nesteytystä, pystyt keskittymään vähentämällä useita matkoja keittiöön tai toiseen huoneeseen, ”Sanoo Essack, joka suosittelee, että vettä, välipaloja ja kaikki tarvitsemasi toimistotarvikkeet tuodaan mukaasi työtilaansi päivän alussa.
5 Säilytä selkeästi määritelty työtila.
Shutterstock / fizkes
Mitä nimi Melinda tarkoittaa
Vaikka sinulla ei olisikaan paljon tilaa levitettäväksi, kotitoimistosi työtilan selkeä rajaaminen voi helpottaa keskittymistä käsillä olevaan tehtävään.
'Sinulla on oma alue, jonka voit määrittää' toimistotilaksi ', vaikka se olisi vain alue keittiön pöydässä, jota voit kutsua omaksi, ehdottaa Tom Marino , perustaja Monark elämänvalmennus . Marino suosittelee myös asettamaan neuvottelemattomat työajat ja antamaan jokaiselle, jonka kanssa asut, tietämään, mitkä he ovat, jotta he voivat antaa sinulle aikaa ja tilaa, jota tarvitset pysyäksesi tuotteliaana.
rukoileva mantis unessa
6 Pidä yksi kohde auki tietokoneellasi kerrallaan.
Shutterstock / Sushiman
Sen sijaan, että häiritsisit työpöytääsi ja aiheuttaisit itsellesi stressiä, lisää keskittymistä jättämällä vain yksi välilehti auki tietokoneellesi kerrallaan ja minimoimalla loput.
'Kiinnitä huomiota vain työhösi', ehdottaa Marino, joka suosittelee myös matkapuhelimen asettamista pois töiden aikana. 'Häiriöiden rajoittaminen antaa sinun saada enemmän aikaan lyhyemmässä ajassa.'
7 Pidä työpöytäsi järjestyksessä ja puhdista se säännöllisesti koko päivän ajan.
Shutterstock / Jack Frog
TO siisti ja organisoitu kotitoimisto voi olla vain avain häiriöiden välttämiseen, kun työskentelet kotona, ja se alkaa työpöydältäsi.
'Visuaalisten häiriötekijöiden, sotkuisuuden ja paperiin liittyvän sotkujen minimointi auttaa sinua pysymään keskittynyt tehtäviisi', kliininen psykologi selittää Kimberly Dwyer , PhD. Jotta työpöytäsi pysyisi puhtaana, Dwyer suosittelee kaksikerroksisen paperin lajittelijan käyttämistä esineiden kanssa, joita on hoidettava ylhäällä, ilmoitettuina eräpäivinä ja jotka voidaan heittää pohjaan. Tyhjennä alempi taso - ja kaikki muu, mikä ei liity työhösi - päivän päätteeksi, ja voit palata häiriötöntä työtilaan, kun aloitat taas seuraavana päivänä.
