Niille, jotka päättävät sitoa solmun, on helppo päästä huonojen tapojen malliin ajan myötä. Olipa työelämäsi hiipimässä siihen aikaan, jonka käytit aiemmin yhdessä, vai et yksinkertaisesti muista, milloin viimeksi istuitte keskustelemaan, suhteet voivat pysähtyä ja pariskunnat voivat kasvaa toisistaan.
Hyvät uutiset? Avioliittosi pitäminen yhtä hauskana ja jännittävänä kuin se oli silloin, kun sanoit ensin 'minä teen', on helppoa muutamalla lisäyksellä tavalliseen rutiiniin. Ja kun haluat selvittää, mikä tekee avioliitosta pitkällä aikavälillä, käänny 40 salaisuutta ihmisistä, jotka ovat olleet naimisissa 40 vuotta !
1 Suunnittele säännölliset päivämäärät
Kipinän pitäminen elossa avioliitossasi tarkoittaa laadukkaan ajan viettämistä yhdessä, ja se ei tarkoita vain yötä kotona sohvalla. Suunnittele romanttiset päivämäärät, kuten sinulla oli, kun olit seurustelussa, ja pidät tuon kipinän elossa. Itse asiassa, tutkimusta ehdottaa, että päiväilloilla voi olla vakavia etuja pitkäaikaisten parien lähentämisessä. Jos olet markkinoilla jotain upeaa inspiraatiota, tarkista nämä 40 vastustamatonta toisen päivämäärän ideaa.
2 Sano kiitos
Shutterstock
On helppo unohtaa tapasi, kun olet ollut jonkun kanssa pitkään. Kuitenkin sanomalla 'kiitos' ja 'kiitos' toiselle merkittävälle henkilölle, voi kuitenkin mennä pitkälle kohti saada heidät tuntemaan kunnioitusta ja arvostusta. Itse asiassa Pohjois-Carolinan yliopisto ovat havainneet, että kiitollisuuden ilmaiseminen kumppanille auttoi vahvistamaan suhteita. Bonus: kiitoksen sanominen on myös Yksi sana, joka parantaa mielialaasi 25 prosentilla.
3 Pysy intiiminä
Shutterstock / gpointstudio
Suhteen pitäminen intiiminä, joko sängyssä tai sängystä, voi vaikuttaa suuresti siihen, kuinka tuore romanssi tuntuu ajan myötä. Itse asiassa Seksuaalisen käyttäytymisen arkistot paljastaa, että parien läheisyyden tiheys liittyi merkittävästi heidän suhteeseensa.
4 Yllätä toisiaan
Shutterstock
Irrota päivittäisen rutiinin yksitoikkoisuudesta yllättämällä puolisosi. Olitpa tuonut lahjan kotiin tai jätät vain muistiinpanon muistuttamaan heitä siitä, kuinka paljon rakastat heitä, se on ele, jota ei arvosteta. Jos olet mies, meillä on selkäsi: Tässä on ainoa paras tapa yllättää vaimosi.
5 Aseta suhde etusijalle
Kaikesta kiireisestä työaikataulusta kotona oleviin lapsiin voi olla vaikeaa pitää avioliitto etusijalla. Käytä kuitenkin aina, kun mahdollista, suhdettasi rutiinihuoltoa, merkitseekö se sitten lomien ottamista vain kahden kanssa tai vain puhumista pitkän päivän lopussa.
6 Kohtele merkityksellisiä muita kuin ystäväsi
Kumppanin kohteleminen ystäväsi tavoin, kärsivällisestä kuuntelusta heidän toimimiseen iloisena nähdessään heidät, kun he kävelevät oven läpi, voi vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka romanttinen suhde pysyy pitkällä aikavälillä.
7 Lehti erimielisyydestäsi
Shutterstock
Älä jätä taisteluitasi ratkaisematta. Itse asiassa terveelliseen avioliittoon sinun pitäisi kirjoittaa ne muistiin. Tehdyn tutkimuksen mukaan Luoteis-yliopisto , avioliiton heikkeneminen väheni merkittävästi pariskunnissa, jotka tekivät säännöllistä päiväkirjaa suhteensa tilasta. Ja lisää hämmästyttäviä suhde neuvoja, lue nämä 50 suhdelainausta rakkautesi herättämiseksi.
8 suudella enemmän
Shutterstock
Vaikka et olisikaan tuulella jotain läheisempää, se ei tarkoita, että sinun pitäisi rajoittaa fyysistä kiintymystäsi puolisosi suhteen. Suutele heitä ennen nukkumaanmenoa, kun he lähtevät töihin aamulla, ja haluat milloin tahansa muistuttaa heitä siitä, kuinka paljon rakastat heitä. Itse suudella voi nosta dopamiinitasojasi , jolloin sinusta tuntuu onnellisemmalta ja enemmän sisältöä joka kerta, kun teet sen.
9 Kysy kysymyksiä
Shutterstock
Yksipuoliset suhteet kestävät harvoin. Kun haluat saada avioliittosi tuntumaan enemmän kaksisuuntaiselta kadulta, varmista, että kysyt kumppaniltasi kysymyksiä. Kysy heidän työpäivästään, heidän ystävistään tai kysy vain, mitä he ovat ajatelleet. Kysymysten esittäminen menee pitkälle kohti saada heidät tuntemaan arvostusta. Muista vain 20 asiaa, joita aviomies ei koskaan halua kuulla.
10 Kuuntele lisää
Ja kun kysyt, ota aikaa todella kuunnella. Älä vain odota vuoroasi puhua, vaan keskity kumppanisi sanomiin ja tarjoa rakentavia neuvoja, jos he haluavat sitä.
11 Myönnä, kun olet väärässä
Shutterstock
Niin vaikeaa kuin se voi olla, tunnustaminen väärässä voi viedä paljon. Muista: pitkällä aikavälillä ystävällisyys on tärkeämpää kuin olla oikeassa.
12 Mene ulos ilman toisiaan
Shutterstock
Poissaolo todella tekee sydämestä vahvemman aika ajoin. Ajan viettäminen ilman aviopuolisoasi, merkitse sitten konserttiin tai baariin menemistä ystävien kanssa, voi antaa sinulle paljon jännittäviä juttuja, joista puhua puolison kanssa, kun palaat kotiin.
13 Muistuta itsellesi prioriteettejasi
Shutterstock
Voi olla helppo unohtaa prioriteettisi, kun olet pitkäaikaisessa suhteessa. Pidä ne mielessä tekemällä luettelo siitä, mitä molemmat haluat avioliitostasi, ja käy siellä uudelleen silloin tällöin, kun tuntuu siltä, että olet menossa harhaan. Ja lisää vakaita suhde-neuvoja täällä 30 asiaa, joista pariskunnat voivat oppia homopareilta.
14 Luo rituaaleja yhdessä
Shutterstock
Uusien rituaalien ja perinteiden luominen yhdessä voi auttaa sinua lähentymään toisiaan riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut naimisissa. Pidä erityinen paikka suosikkiravintolassasi. Luo uusia lomaperinteitä. Luo jatkuvasti uusia perinteitä ja muistoja yhdessä, ja tämä kipinä palaa, riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut toistenne kanssa.
15 Pue toisilleen
Shutterstock
Älä anna verryttelyhousujen ja röyhkeiden t-paitojen tulla univormuksi vain siksi, että olet ollut yhdessä pitkään. Pue kuumin LBD tai mukava puku ja tee kohta, että vie tärkeimmät muut ulos kaupunkiin näyttämään heille niin usein kuin mahdollista.
16 Ole läpinäkyvä taloutesi suhteen
Shutterstock
Raha-asiat ovat yksi suurimmista avioeroon johtavista tekijöistä. Pidä suhde romanttisena olemalla rehellinen siitä, kuinka paljon ansaitset ja kuinka paljon käytät vähän läpinäkyvyyttä, voi mennä pitkälle. Jos etsit lisää viestintäneuvoja, tässä on 17 pahin asia, jonka mies voi sanoa naiselle.
17 Sisäänkirjautuminen koko päivän
Shutterstock
Sen sijaan, että odottaisit vain päivän loppuun puhua puolisollesi, tarkista aika ajoin teksteillä ja kysy häneltä, kuinka hänen päivä sujuu. Nuo pienet romanttiset eleet voivat pitää suhteesi tuoreena, vaikka olisit ollut pitkään yhdessä.
18 Sano 'Rakastan sinua'
Shutterstock
Kolme yksinkertaista sanaa voi vaikuttaa suuresti siihen, miten sinä ja puolisosi suhtaudutte toisiinsa. Jopa taistellessasi, varmista, että sanot edelleen 'rakastan sinua' toisillesi ennen kuin menet nukkumaan tai lähdet töihin. Vaikka et pidä toisistasi tällä hetkellä, muistuta heitä siitä, että rakkaus on edelleen olemassa.
19 Anna pienten asioiden mennä
Laskeeko kumppanisi kupin ilman lasinalustaa? Tekivätkö he sängyn oudosti? Jos kumppanisi tekee saman virheen toistuvasti, voit mainita sen, mutta pienen asioiden päästäminen antaa sinulle sekä onnellisempaa että vähemmän kaunaa pitkällä aikavälillä.
20 Juo yhdessä
Jos kumppanillasi on lasillinen viiniä, mene eteenpäin ja ota yksi heidän kanssaan. Tutkimus ehdottaa, että juomatottumusten ristiriidat voivat johtaa avioliittoon liittyviin kiistoihin, joten älä lyö pullopulloa, jos haluat pitää suhteesi toimintakunnossa.
21 Kokeile roolipeliä
Tee asioista jännittävämpi lisäämällä pieni roolipeli päiväillallesi. Anna puolisosi noutaa sinut baarista ikään kuin tapaat vain ensimmäistä kertaa, ja pidät asiat tuoreina ja hauskoina.
22 Ulos
Jokainen ilta sohvalla viettämisen malliin on helppo siirtyä muiden merkittävien kanssa. Sitoudu tulemaan ulkona päivittäin, vaikka olisit vain lyhyen kävelymatkan päässä kaupasta, etkä vain saa enemmän liikuntaa, vaan sinulla on myös enemmän puhuttavaa.
23 Kerro heille, mitä arvostat heistä
Shutterstock
Tee aika näyttää puolisollesi kuinka arvostat heitä muistuttamalla heitä (ja itseäsi) siitä, mitä rakastat heistä. Kerro heille, kuinka rakastat heidän nauruaan, hiustensa hajua tai kuinka paljon rakastat herätä heille - se saa suhteesi tuntemaan romanttisen riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut yhdessä.
24 Pidä kiitollispäiväkirjaa
Shutterstock
Tuntuuko sinulta ajautuvan pois puolisostasi? Yritä pitää kiitollispäiväkirjaa. Luettelemalla asiat, joista olet kiitollinen suhteessasi, sinun on helpompi muistaa, miksi rakastuit ensiksi.
25 Edistä henkilökohtaisia etujasi
Shutterstock / fizkes
Elämä avioliiton ulkopuolella on välttämätöntä suhteesi terveydelle. Ajan ansaitseminen henkilökohtaisten intohimojen harjoittamiseksi pitää kipinän elossa aikana, jonka vietät puolisosi kanssa yhdessä.
26 Laske puhelin
Mikään ei hajota viestintää enemmän kuin puhelimen pitäminen kädessäsi, kun sinun pitäisi kuunnella. Kun puhut kumppanisi kanssa, aseta puhelin pois.
27 Mene säännölliseen harjoitteluun
Haluatko piristää asioita sängyssä? Yritä lyödä ensin kuntosalia. . Julkaistun tutkimuksen mukaan Käyttäytymislääketieteen vuosikirjat , liikunta voi tehdä naisista hauskempia.
28 Mutta älä liioittele sitä
Shutterstock
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun täytyy tulla CrossFit-mestariksi pian. Tutkijat Pohjois-Carolinan yliopisto, Chapel Hill huomasi, että voimakas liikunta alensi miesten libidoa.
29 Tee jotain impulsiivista
Shutterstock
Irrota suhteesta, hieman impulsiivisesti. Ota spontaani loma. Järjestä viime hetken juhlat ystävien kanssa. Jos teet jotain normaalista poikkeavaa, suhteesi voi tuntua tuoreelta, vaikka olisit ollut yhdessä vuosikymmenien ajan.
30 Anna itsellesi kotitehtävät siitä, miten voit paremmin
Suhteisiin liittyvien asioiden käsittely vaatii joskus muutakin kuin vain aloitteen. Yritä keskustella kumppanisi kanssa asioista, jotka he haluavat sinun tekevän muutoksesta, ja tee asia tekemällä, ikään kuin heille olisikin annettu tehtäviä.
31 Löydä uusia ystäviä
Shutterstock
Uusien ihmisten lisääminen sisäpiiriin voi tehdä suhteestasi tuoreen hetkessä. Uusien ystävien löytäminen parisuhteen ulkopuolella voi laajentaa näköpiiriäsi ja puolisosi lähentymistä.
32 Ylläpidä joitain mysteerejä
Shutterstock
Älä tule ihmisiksi, joilla on jaettu Facebook-tili. Älä tule ihmisiksi, jotka käyttävät kylpyhuonetta, kun toinen suihkussa. Pidä suhteessasi mysteeri ja tunnet olevasi paljon yhteydessä pidemmällä aikavälillä. Haluatko tietää, mitä sinun ei pitäisi jakaa? Aloita 13 salaisuutta, jotka sinun tulee aina pitää kumppaniltasi !
33 Hanki lastenhoitaja
Shutterstock
Lapset voivat olla ilo, mutta on kiistatta vaikeampi löytää aikaa romanssille heidän kuvassaan. Aina kun mahdollista, varaa itsellesi lastenhoitaja ja mene ulos puolisosi kanssa kuten tapasit seurustellessasi. Vaikka sinulla ei olisikaan aikaa yöksi kaupungissa, vain muutama keskeytymätön tunti kotona yhdessä voi tehdä hyvää maailmassa.
34 Lisää romantiikkaa rutiiniin
Haluatko pitää asiat mausteisina? Lisää luetteloon joitain romanttisia elokuvia. Tutkimuksen mukaan vuoden Rochesterin yliopisto , puhuminen romanttisista elokuvista teki pariskunnista huomattavasti vähemmän hajoamisen kuin ne, jotka välttivät rom-com-katselua. Ja kun haluat hioa klassista elokuvateatteriasi, lisää 37 elokuvaa jokaisen yli 40-vuotiaan miehen pitäisi pystyä lainaan pakolliseen tarkkailulistallesi.
35 Antakaa enemmän
Vaikka olisitkin tyypillisesti hollantilainen, kohtele kumppaniasi aina, kun sinulla on siihen varaa. Nuo pienet eleet vaikuttavat merkittävästi toisiinsa arvostamiseen ajan myötä.
haaveilee kuolleista eläimistä
36 Kehitä molemminpuolinen harrastus
Haluatko päästä lähemmäksi puolisoasi? Kokeile osallistua yhteiseen harrastukseen. Olitpa sitten ruoanlaittokursseja tai lyöt kuntosalia yhdessä, uusi yhteinen etu pitää asiat kuumana.
37 Lähetä toisilleen satunnaista flirttailevaa tekstiä
Shutterstock
'Rakastan sinua' kuuleminen on hienoa, mutta jos haluat pitää asiat mausteisina, lähetä kumppanillesi aika ajoin jotain flirttailevampaa. 'En voi odottaa, kunnes pääset kotiin' tai 'en voi odottaa, että näet tämän uuden asun' on aina mukava kuulla.
38 Kerro merkittävälle muulle, kun he näyttävät hyvältä
Merkitseväsi ansaitsee tietää enemmän kuin vain, että heitä rakastetaan. Heidän täytyy myös tuntea olevansa halutuita. Aina kun mahdollista, kerro heille, kuinka hyvältä he näyttävät ja kuinka paljon arvostat heidän tekemiseen kuluvaa aikaa. Ja kun haluat keuliminen kumppanisi kanssa, sävy Suurin yksittäinen tasaisen vatsan harjoittelu, jota et tee !
39 Ota työ pois levyltä
Shutterstock
Jos askareista tuntuu siltä, että he ovat ainoa asia, jonka teet puolisosi kanssa, yritä ottaa jotain heidän lautaseltaan. Anna heille tauko tehdä jotain, josta he nauttivat enemmän, se ei jää arvostamattomaksi.
40 Kirjoita toisillesi rakkauskirjeitä
Saata puolisosi tuntemaan itsensä halutuiksi ja rakastetuiksi kirjoittamalla hänelle aika ajoin rakkauskirje. Älä jätä sitä vain yöpöydälle, vaan lähetä se heille postitse suloiseksi yllätykseksi.
41 Vietä aikaa toisistaan
Shutterstock
Avioliittoon liittyy usein maraton-yhteishenki, ja tällainen yhdessä vietetty aika voi olla tyhjä. Ota aika ajoin sooloviikonloppu poissa puolisoltasi rentoutua ja palaat kotiin innostuneemmin nähdessäsi heitä kuin koskaan.
42 Älä poistu korni-ideoista
Vain siksi, että luulet jättää ruusun terälehtien jäljen, on kornea, ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi tehdä sitä. Ne elokuvissa näkemäsi suuret romanttiset eleet voivat saada puolisosi tuntemaan itsensä rakastetuksi ja arvostetuksi. Ainakin sinulla on hyvä nauraa siitä, kuinka juustoa se on. Tarvitsetko inspiraatiota? Aloita 7 tapaa herättää romantiikka 40-vuotiaana !
43 Olkaa toistenne cheerleaderit
Shutterstock
Riippumatta siitä, onko kumppanisi etenemässä töissä vai ajeltu minuutti matkan päähän, varmista, että hän tietää kuinka ylpeä olet heidän saavutuksistaan. Ja kun he epäonnistuvat, ole myös siellä kiinni.
44 Pakkaus PDA: han
Suudelun ei tarvitse olla vain sisäistä toimintaa. Näytä maailmalle, kuinka ylpeä olet olla toisen merkittävän kanssa antamalla heille suuren vanhan smokin julkisesti, kun tunnelma iskee.
45 Pidä kädet julkisesti
Shutterstock
Tietysti suudeleminen ei ole ainoa tapa osoittaa kiintymystäsi. Kun olet ulkona kumppanisi kanssa, pidä heidän kätestään paitsi tämä saa sinut tuntemaan itsesi lähemmäksi toisiaan, tutkimusta ehdottaa, että se voi jopa rajoittaa stressiä ja kipua.
46 Lähde töistä
Shutterstock
Työn tuominen kotiin voi vaikuttaa syvästi haitalliseen suhteeseeni. Tee kodistasi suhdesuhde yrittämällä jakaa työstressi osiin ja älä anna sen levitä avioliittoon.
47 Flirtti
Anna mennä eteenpäin ja anna itsellesi lupa olla aika flirttaileva jonkun muun kuin puolisosi kanssa. Se voi auttaa hieman terveellistä mustasukkaisuutta ja pitää asiat kuumana kotona.
48 Mutta älä mene pidemmälle
Mutta varmista, ettet vie asioita liian pitkälle. Puhuminen jonkun kanssa baarissa on yksi asia, mutta numeroiden vaihto - tai mikä pahempaa - ei suosi avioliittosi pitkällä aikavälillä.
49 Kysy ennen päätöksentekoa
Anna kumppanisi tuntea olevansa mukana ja tärkeä kysymällä heidän mielipiteensä ennen kuin teet suuria päätöksiä. Olitpa tekemässä iso osto tai yrität päättää, missä syödä illallista, päätöksenteon tekeminen yhteistyöprosessina pitää sinut lähempänä pitkällä aikavälillä.
50 Mene nukkumaan samaan aikaan
Haluatko pitää avioliittosi onnellisena seuraavan 10, 20 tai 50 vuoden ajan? Varmista, että lyöt heinää samanaikaisesti. Tutkimus julkaistu Psykosomaattinen lääketiede paljastaa, että naiset suhtautuivat vuorovaikutukseen kumppaneidensa kanssa myönteisemmin, kun he menivät nukkumaan yhdessä. Ja kun haluat helpottaa lyödä heinää, aloita 20 yötottumusta taataan auttamaan sinua nukkumaan paremmin .
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä ilmoittautua ILMAISEKSI päivittäiseen uutiskirjeemme !
