Koska hyvinvointitrendejä ja niin kutsuttuja terveysasiantuntijoita on paljon, voi olla vaikea luottaa tietoihin, jotka kuulet fyysinen ja henkinen hyvinvointi . Mutta siirtymällä tutkimukseen ja tietoihin voit jäsentää vaikeita totuuksia terveydestäsi alkaen hölynpöly . Ja auttaaksemme sinua, olemme koonneet 50 tosiasiaa kaikesta kehostasi aivoihisi, jotka ovat yllättäviä, mutta täysin totta. Nämä hämmästyttävät ahdistuksen epätodennäköisestä aistista järkyttävään linkkiin syntymäpäivän ja kuolemasi välillä tieteen tukemat terveystiedot räjäyttää mielesi.
1 Virtsaaminen uima-altaassa on vaarallista sydämellesi.
Shutterstock
Vaikka ehdottomasti epäterveellinen, pissaaminen uima-altaassa saattaa tuntua vaarattomalta terveydellesi. Loppujen lopuksi virtsa on steriili, samoin kuin kloori. Kuten käy ilmi, virtsa ja kloori muodostavat vaarallisia kemikaaleja yhdistettynä. Itse asiassa kyseinen niin kutsuttu uima-altaan haju on itse asiassa näiden kemikaalien tuoksu, kuten tutkimusta aiheesta , kertoi NPR . Yksi näistä kemikaaleista - syanogeenikloridi - luokitellaan kemialliseksi sodankäynnin aiheuttajaksi ja voi vahingoittaa sydäntäsi ja keuhkojasi. Muut sivutuotteet, nimeltään nitrosamiinit, voivat jopa aiheuttaa syöpää.
2 Hengität yleensä vain yhden sieraimen läpi kerrallaan.
Shutterstock / fizkes
Saatat ajatella, että sieraimesi jakavat työmäärän hengitettäessä ja uloshengitettäessä. Ja vaikka he tekevätkin, se ei ole aivan niin kuin voit odottaa. Todellisuudessa hengität ja hengität yhden sieraimen kautta kerrallaan, lehdessä julkaistun lopullisen tutkimuksen mukaan Mayo Clinic Proceedings muutamassa tunnissa, aktiivinen sieraimeen tulee tauko ja toinen ottaa vallan, kunnes ne lopulta palaavat takaisin. Laita sormi nenän alle ja kokeile sitä. Valmistaudu hämmästymään!
3 Ahdistus voi pahentaa vielä pahempia hajuja.
Shutterstock
Nenästä puhuen, vuonna 2013 julkaistu tutkimus Journal of Neuroscience tutkittiin tapaa, jolla tietyt tunteet vaikuttavat hajuaistiinne. Altistettuaan aiheita ahdistusta aiheuttaville kuville, kuten auto-onnettomuuksille ja sodalle, tutkijat havaitsivat, että neutraaleista tuoksuista tuli epämiellyttäviä ja pahoista hajuista vielä pahempaa.
4 Miehet ovat unohdettavampia kuin naiset.
Shutterstock
Lukuisat tutkimukset omistettu muistikyvyt miehistä ja naisista osoittaa jatkuvasti, että miehet ovat unohdettavampia kuin naiset. Yksi vuonna 2015 julkaistu tutkimus julkaistiin Quarterly Journal of Experimental Psychology oletetaan, että tämä voi johtua miesten ja naisten vaihtelevista aivorakenteista - erityisesti siitä, että hippokampus (muistiin liittyvä aivojen osa) alkaa äänenvoimakkuuden lasku nopeammin miehillä kuin naisilla.
5 Oppilaasi voivat vihjata Alzheimerin taudin riskiäsi.
Shutterstock
Tietenkin ilmaisin Alzheimerin taudista on muistin menetys, mutta dementia ilmenee myös silmissäsi. Vuonna 2019 julkaistussa lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Ikääntymisen neurobiologia Tutkijat totesivat, että tauti vaikuttaa muun muassa lokus coeruleukseen, aivorungon neuroniryhmään, joka on vastuussa pupillivasteista. Tämän seurauksena kognitiivisen vajaatoiminnan omaavilla henkilöillä, joilla on riski sairastua Alzheimerin tautiin, on suurempi oppilaan laajeneminen suoritettaessa kognitiivisia tehtäviä.
6 Munien syöminen parantaa refleksejäsi.
iStock
Jos haluat pystyä vastaamaan nopeammin, voit aloittaa ottamalla munakas aamiaiseksi. Munat sisältävät aminohappoa, jota kutsutaan tyrosiiniksi, jonka keho syntetisoi noradrenaliiniin ja dopamiini, yhdisteet, jotka lisäävät energiaa ja valppautta ja parantavat mielialaa. Vuonna 2014 julkaistussa lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Neuropsykologia Tutkijat havaitsivat jopa, että tyrosiini parantaa reaktioaikamme ja parantaa älyllistä suorituskykyämme, toisin kuin lääketieteellinen piriste, kuten Ritalin tai Modafinil.
7 Veresi on lähes kymmenesosa kokonaispainostasi.
Shutterstock / Seasontime
Kun tarkastelet kuinka paljon painat asteikolla, luulet luultavasti, että rasva ja lihas ovat vaarassa. Mutta tiesitkö, että veresi on 8-10 prosenttia kokonaispainostasi? Hematologi ja onkologi Daniel Landau , MD, selitti Elävä tiede että keskimääräisellä aikuisella verisuonia on virtaamassa 1,2–1,5 gallonaa.
8 Mutta vastasyntynyt vauva syntyy tuskin ollenkaan verta.
Shutterstock
Luonnollisesti vastasyntyneillä ei ole melkein yhtä paljon verta kuin aikuisilla. Joten kuinka paljon he työskentelevät tarkalleen? Landaun mukaan se on tyypillisesti enintään 1 kuppi verta keskimääräiselle 5-8 kilon vastasyntyneelle.
9 Ja kuinka paljon painat syntymässäsi, voi määrittää allergiariskisi.
Shutterstock
Vaikka on vaikea sanoa, onko henkilö niin kehittää allergioita , tutkijat ovat huomanneet sen On on mahdollista määrittää lapsen todennäköisyys kehittää lapsen ruoka-aineallergioita tai ekseemaa yhden asian perusteella: heidän painonsa perusteella. Vuoden 2019 meta-analyysissä Adelaiden yliopisto Tutkijat havaitsivat, että jokaisen syntymäpainon painonnousun kohdalla lapsen ruoka-allergioiden riski kasvoi 44 prosenttia ja ekseeman riski kasvoi 17 prosenttia.
10 punkkien purema voi tehdä sinusta allergisen punaiselle lihalle.
Shutterstock
Ruoka-aineallergioita on paljon, mutta harvat ovat seurausta hyönteisten puremasta. Oudolla ja kasvavalla trendillä jotkut ihmiset, joille Lone Star -puukko puree, kehittävät äkillisen allergian punaiselle lihalle, American College of Allergy, Asthma ja Immunology . Naudanliha, karitsa, sianliha ja vuohi (jotka on teknisesti luokiteltu punaiseksi lihaksi) voivat saada ihmiset, joilla on tämä allergia, oksentelua, kouristuksia, hengitysvaikeuksia ja nokkosihottumaa. Vaikeissa tapauksissa se voi saada henkilön lopettamaan hengityksen kokonaan. Joillekin ihmisille allergia haalistuu ajan myötä, mutta toisille se on pysyvää.
11 Ja punainen liha pahentaa ruumiin hajua.
Shutterstock
Lihansyöjät, varokaa. Vaikka ruokavalio ei ole ainoa tekijä, joka vaikuttaa kehon luonnolliseen hajuun, lehdessä julkaistu vuoden 2006 tutkimus Kemialliset aistit havaitsi, että lihan nauttimisella voi olla valtava vaikutus kehosi hajun 'houkuttelevuuteen'. Osallistujat, jotka pidättyivät syömästä punaista lihaa, koettiin yleisesti hajuilta miellyttävämmiksi, vähemmän voimakkaiksi ja houkuttelevammiksi.
12 Omenoiden tuoksu voi helpottaa klaustrofobiaa.
Shutterstock
Omena päivässä voi pitää klaustrofobian poissa. Mukaan Alan Hirsch , MD, Haju ja maku käsittely- ja tutkimuskeskus Chicagossa vihreän omenan haju voi muuttaa käsitystäsi avaruudesta, jolloin huoneet tuntuvat suuremmilta kuin ne todella ovat. Hirsch johti vuoden 1995 kokeilu aiheesta - ja tämän tutkimuksen aikana hän havaitsi myös, että kurkkuilla on samanlainen vaikutus, kun taas grillisavun hajulla on päinvastainen vaikutus.
unelmoi veden tulvimisesta
13 Suurin osa menettämästäsi rasvasta poistuu kehostasi keuhkojen kautta.
Shutterstock
Vaikka syvät hengitykset eivät polta liikaa kaloreita, tämä On kuinka suurin osa palaneista rasvoista poistuu kehostasi. Olet ehkä luullut lähinnä hiki, virtsa tai jokin muu erittyminen, mutta totuus on, että kun liikut tai jatkat päiväsi, suurin osa menettämästäsi rasvasta - 84 prosenttia, julkaistiin vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa. British Medical Journal - muuttuu hiilidioksidiksi ja jättää kehosi keuhkojen läpi. Loput 16 prosenttia muuttuu vedeksi, joka poistuu kehostasi virtsan, ulosteiden, hiki, kyyneleiden tai muiden ruumiinnesteiden kautta.
14 Ihmiset ovat ainoat eläimet, joilla on leuka.
Shutterstock
Yritä kuvata toinen eläin paitsi ihminen, jolla on leuka. Et todennäköisesti pysty, eikö? No, koska ihmiset ovat ainoat eläimet, joilla on leukat. Tietenkin muilla eläimillä on leuat, mutta antropologina James Pampush kertoi Atlantti 'vain ihmisillä on leukat'. Vaikka tutkijat eivät ole täysin varmoja siitä, miksi meillä on tämä ominaisuus, yksi teoria on, että leukamme helpottavat pureskelua. Joka tiesi?
15 Yllättävän monilla ihmisillä on ylimääräinen luu polvessa.
Shutterstock
On käynyt ilmi, että joillakin ihmisillä on polvessa ylimääräinen luu, jota kutsutaan fabellaksi. Vaikka tämä pieni luu tuntemattomalla tarkoituksella oli aiemmin harvinaisempi, viime vuosisadan aikana se on alkanut näkyä röntgensäteissä yhä enemmän. Vuonna 2019 julkaistun tutkimuksen mukaan Journal of Anatomy , ihmisillä oli lähes 3,5 kertaa todennäköisempi fabella vuonna 2000 kuin vuonna 1900.
16 Yli puolet luistasi on käsissäsi ja jaloissasi.
Shutterstock
huonoja asioita, joita tapahtuu vuonna 2020
Siellä on BBC .
17 Koron kantaminen auttaa tekemään parempia valintoja.
Shutterstock
Vuonna 2013 julkaistu tutkimus Lehti markkinointitutkimuksesta huomasi, että korkokengillä ostoksilla käyvillä ihmisillä oli lisääntynyt tasapainotunne, mikä auttoi heitä tekemään parempia valintoja menojen suhteen. Aivojen tasapainossa ostajat välttivät todennäköisemmin suuria ostoksia ja valitsivat keskihintaisia tuotteita. Tätä kutsutaan tasapainovaikutukseksi - ja se pätee niihin, jotka ostavat heti seuraavat joogatunteja yhtä hyvin.
18 Vuoristoradalla ajaminen voi auttaa sinua ohittamaan munuaiskiven.
Shutterstock
Sen jälkeen, kun useat ihmiset ilmoittivat kulkevansa munuaiskiviä ajon aikana Walt Disney Worldin Big Thunder Mountain Railroad -matkalla, tutkimusryhmä Michigan State University päätti tutkia ilmiötä vuonna 2016. Tutkijat tekivät testejä munuaismallilla ja havaitsivat, että vuoristoradan takaosassa istuville munuaiskivien läpäisynopeus oli 64 prosenttia. Tämä luku oli 16 prosenttia niille, jotka istuivat edessä. Päätutkijan mukaan ihanteellinen vuoristorata munuaiskivien kulkemiseen on 'karkea ja nopea muutamilla käänteillä, mutta ei ylösalaisin tai ylösalaisin.' Ja selvästi, haluat sen eturivin istuimen.
19 Kynnet kasvavat nopeammin hallitsevalla kädelläsi.
Shutterstock
American Academy of Dermatology (AAD) sanoo, että kynsien kasvaminen kestää noin kuusi kuukautta pohjasta kärkeen ja että varpaankynnet voivat viedä saman vuoden. Mutta on joitain tekijöitä, jotka saavat kynnet kasvamaan nopeammin. AAD: n mukaan kynnet kasvavat nopeammin hallitsevalla kädelläsi sekä suuremmilla sormillasi. Ne kasvavat myös nopeammin päivällä ja kesäkuukausina.
20 Olet huomattavasti todennäköisemmin kuollut syntymäpäiväsi aikana kuin muina vuodenpäivinä.
Shutterstock
Lehdessä julkaistun vuoden 2012 tutkimuksen mukaan Epidemiologian vuosikirjat , ihmiset kuolevat 13,8 prosenttia todennäköisemmin syntymäpäivänään kuin muina päivinä. Tutkimuksessa, joka perustui Sveitsin kuolleisuustilastoihin vuosina 1969–2008, todettiin, että kuolemat johtuivat ensisijaisesti sydän- ja aivosairauksista, itsemurhista ja kuolemaan johtaneista onnettomuuksista.
21 Keskimääräinen aikuinen viettää enemmän aikaa wc: ssä kuin kuntoilemalla.
Shutterstock
Harjoittelua voi olla vaikea sovittaa päivittäiseen rutiiniin. Mutta tietysti et voi oikeastaan kieltää säännöllistä tarvetta harjoittaa yritystäsi kylpyhuoneessa. Siksi brittiläisen voittoa tavoittelemattoman vuoden 2017 tutkimuksen mukaan UKActive , aikuiset viettävät wc: ssä keskimäärin 3 tuntia ja 9 minuuttia viikossa, kun taas noin 1 tunti ja 30 minuuttia ovat fyysisesti aktiivisia saman ajanjakson aikana.
22 Purukumi terävöittää tarkennustasi.
iStock
Haluatko tuntea olevasi enemmän keskittynyt työhön? Pistä pala kumia suuhusi. Yksi lehdessä julkaistu vuoden 2012 tutkimus Ravitsemuksellinen neurotiede huomasi, että purukumia purettaessa ihmiset olivat valppaampia. Tämä johtuu siitä, että aivot yhdistävät pureskelun ravinteiden ja ruoan kanssa ja alkavat itsensä olla valppaana korkeimmalla tasolla aina, kun suun liikettä esiintyy.
23 Viivästyminen ja impulsiivisuus ovat perinnöllistä käyttäytymistä.
Shutterstock
Jos huomaat jatkuvasti lykkääväsi vastuusi, saatat pystyä syyttämään vanhempiasi. Vaikka lykkääminen saattaa tuntua kehittyneeltä piirteeltä, käy ilmi, että se on todella peritty. Vuoden 2014 tutkimus julkaistiin lehdessä Psykologiset tieteet On havaitsi, että samat geenit, jotka voivat johtaa viivyttelyyn, aiheuttavat myös impulsiivisuutta, mikä on järkevää, kun ajattelet kuinka impulsiivinen käyttäytyminen on usein viivästyksen liikkeellepaneva voima. ('Minä voisi tee se, mutta juuri tällä hetkellä , Haluaisin tehdä jotain muuta. ')
24 Kuvien ottaminen hämmentää muistiasi.
Shutterstock
Kun seuraavan kerran olet lomalla, aseta kamera alas ja vaalia sen sijaan hetkeä. Muussa tapauksessa olet todennäköisesti unohtanut sen. Yksi vuoden 2018 tutkimus julkaistiin Journal of Applied Research in Memory and Cognition testasi valokuvien ottamisen vaikutuksia muistiin pyytämällä opiskelijoita muistamaan sarjan maalauksia kolmessa tilanteessa: ilman kameraa, kameralla ja Snapchat-kaltaisella sovelluksella, josta valokuvat katoavat. Tutkijat havaitsivat, että valokuvaajilla oli aina vaikeampi muistaa maalauksen yksityiskohtia riippumatta siitä, onko valokuva pysyvästi tallennettu.
25 Fyysisesti aktiivisilla raskaana olevilla naisilla on älykkäämpiä vauvoja.
Shutterstock
Älykkyys on suurelta osin perinnöllistä. Jos kuitenkin haluat parantaa mahdollisuuksiasi saada älykäs lapsi, pysyminen kunnossa ja aktiivisena saattaa auttaa. Vuonna 2013 julkaistu tutkimus Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology havaitsi, että raskaana olevat naiset, jotka harjoittivat kolme kertaa viikossa 20 minuutin välein, paransivat lapsensa aivotoimintaa ja kehitystä.
26 Aineellisen kirjan lukeminen parantaa ymmärrystä kuin ruudulla lukeminen.
iStock
Kun haluat aloittaa uuden romaanin, aseta Kindle tai puhelin ja noudata varsinaista kirjaa. Vuoden 2016 tutkimus vuodelta Dartmouth College verrattiin fyysisten tulosteiden kautta lukemisensa suorittaneiden opiskelijoiden ymmärtämistasoja digitaalisia laitteita käyttäneisiin opiskelijoihin. He havaitsivat, että abstrakteja käsitteitä oli helpompi ymmärtää, kun ne luettiin paperilla. Opiskelijoilla, jotka käyttivät vain näyttöjä oppimiseen, oli paljon vaikeampaa tarttua monimutkaisiin ideoihin.
iso äiti ostaa kaasua konepellistä
27 Kaurapuuro auttaa torjumaan masennusta.
Shutterstock
Ihmiset masennus ja unettomuudella (tai molemmilla, koska ne ovat usein yhteydessä toisiinsa) ei ole serotoniinia, hormonia, joka on syntetisoitu aminohappotryptofaanista. Joten syöminen runsaasti tryptofaania sisältäviä ruokia - kuten kaurapuuro, munat, kana ja maapähkinät - voi auttaa säätelemään mielialaa ja unta, lehdessä julkaistun vuoden 2016 tutkimuksen mukaan Ravinteet .
28 Ja niin tekee kahvi!
Shutterstock
Kofeiini voi todella auttaa sinua torjua masennus myös. Vuonna 2016 julkaistu metatutkimus kahvin ja masennuksen välisestä suhteesta Australian ja Uuden-Seelannin psykiatrian lehti havaitsi, että jokainen päivässä kulutettu kuppi kofeiinia sisältävää kahvia vähensi ihmisen masennusriskiä 8 prosenttia.
29 Banaanit voivat myös parantaa mielialaasi.
Shutterstock
Kun seuraavan kerran tunnet olevasi alhaalla, tavoita banaani. Banaanit eivät ole vain terveellisiä välipaloja, mutta ne ovat myös iloisia. Hedelmien massa sisältää jopa 10 mg dopamiinia Journal of Agricultural and Food Chemistry . (Kuori sisältää vieläkin enemmän, mutta emme suosittele kyseisen osan syömistä!)
30 Kuuma neste voi kuluttaa sinua.
Shutterstock
Se saattaa kuulostaa epäluuloiselta, mutta kuuman teen tai kahvin juominen voi todella auttaa viilentämään sinua kuumana päivänä . Tämä johtuu lisääntyneestä hikoilusta lehdessä julkaistun vuoden 2012 tutkimuksen mukaan Acta Physiologica . Kun hiki haihtuu, pääset tuntemaan olosi viileämmäksi kuin siemaillessasi.
`` Havaitsimme, että kun nautit kuumaa juomaa, sinulla on todellakin suhteettoman suuri hikoilun määrä '', tutkimuksen kirjoittaja Ollie Jay kertoi Smithsonian aikakauslehti. 'Kyllä, kuuma juoma on kuumempaa kuin ruumiinlämpösi, joten lisäät lämpöä kehoon, mutta määrä, jolla lisäät hikoilua - jos se kaikki voi haihtua - enemmän kuin kompensoi kehoon lisätyn lämmön nestettä. '
31 Stressi lisää allergioita.
Shutterstock
Stressi ja allergiat eivät sekoita hyvin. Itse asiassa stressi voi tehdä allergiaoireet huonompi. Vuonna 2009 julkaistussa lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Psykoneuroendokrinologia heinänuhaa sairastavilla koehenkilöillä oli huomattavasti vakavampia ihon allergisia reaktioita stressaavissa tilanteissa verrattuna muihin kuin stressaaviin tilanteisiin. Stressiivisten skenaarioiden aikana koehenkilöillä oli korkeampi IL-6-taso, interleukiini, joka on osa tulehduksellista allergista reaktiota allergeenille.
32 Nuorena harjoittelu hidastaa luiden heikkenemistä vanhuudessa.
Shutterstock
Vaikka liikunta on elintärkeää kehon terveelle toiminnalle kaiken ikäisenä, se on erityisen tärkeää, kun olet nuori. Itse asiassa tiede on havainnut, että aktiivisuus lapsena ja nuorena aikuisena voi auttaa sinua pysymään vahvempana myöhemmässä elämässä. 2014 julkaistun tutkimuksen mukaan Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports , lapsuuden aikana liikunta auttaa vahvistamaan luita ja valmistamaan ne ikääntymisen aiheuttamaan kulumiseen. Vaikka osteoporoosia ja luumassan menetystä tapahtuu meille kaikille kypsyessä, liikunnan historia varmistaa, että pysyt vahvempana pidempään.
33 Suklaan syöminen voi tehdä ihostasi terveellisemmän.
iStock
Hyviä uutisia, kaakaotähdet! Voit ajatella, että tumma suklaapatukka ihonhoitona ja herkullisena välipalana. Vuonna 2014 julkaistun vuoden 2014 tutkimuksen mukaan Ravitsemuslehti tummalla suklaalla on monia kauneuden etuja, mukaan lukien kyky kääntää auringon vahingot ja estää ryppyjä . Tämä johtuu siitä, että antioksidantit tummassa suklaassa, nimeltään flavanolit, edistävät kollageenin tuotantoa ja parantavat siten ihon kimmoisuutta ja kosteutta.
34 Ja ihmiset, jotka syövät suklaata lähes päivittäin, ovat ohuempia kuin ne, jotka eivät.
Shutterstock
Ikään kuin ihosi hoito ei olisi riittävä tekosyy syödä suklaata päivittäin, vuonna 2012 julkaistu liikalihavuustutkimus julkaistiin JAMA sisätautien totesi, että suklaata useammin käyttävät ihmiset ovat yleensä ohuempia. Tulokset olivat johdonmukaisia kulutetusta suklaasta riippumatta. Ne, jotka söivät minkäänlaista suklaata vähintään viisi kertaa viikossa, olivat tilastollisesti ohuempia kuin muut koehenkilöt. Woo-hoo!
35 Aamuauringossa hautuminen auttaa painonpudotuksessa.
Shutterstock
Tämän hauskan kokoisen Snickers-välipalan lisäksi aamusi viettämisen tulisi olla osa sinun laihtuminen suunnitelma . Vuoden 2014 tutkimus julkaistiin lehdessä PLOS Yksi havaittiin, että altistuminen aamu-auringonvalolle vaikuttaa positiivisesti painoindeksiin (BMI).
Tutkimuksen mukaan vain 20-30 minuuttia luonnollista valoa aamulla - jopa ei kovin aurinkoisena päivänä - riittää vaikuttamaan BMI: hen. Ilman riittävää valoa keholla voi olla ongelmia aineenvaihdunnan säätely , joka voi lopulta aiheuttaa painonnousua .
36 Arpien hieronta auttaa heitä haalistumaan.
Shutterstock
Useimmissa apteekeissa on käsikaupan ulkopuolella olevia voiteita ja öljyjä, jotka on tehty haavojen häviämiseen. On kuitenkin olemassa toinen yhtä tehokas lääke, joka ei maksa mitään: arpisen alueen hieronta tai hierominen. Kyllä, arpien hankaaminen muutaman kerran päivässä voi estää kollageenin kertymisen, mikä tekee arpista paksut ja ropy. Artikkelissa Verywell Health , fysioterapeutti Brett Sears ehdottaa, että hierotaan arpesi 'yhdellä tai kahdella sormella arpaan nähden kohtisuoraan suuntaan', mikä 'auttaa muuttamaan arpea ja varmistaa, että arpeen kollageenikuidut kohdistuvat oikein'.
37 Ja kalan ihoa voidaan käyttää palovammojen parantamiseen.
Shutterstock
Brasiliassa lääkärit käyttävät tilapian ihoa siteisiin ja hoitoon toisen ja kolmannen asteen palovammoja. - tutkimuksen mukaan PBS News Hour , kalan iho väitetään vähentävän parantumisaikaa, vähentää kipulääkkeiden tarvetta ja auttaa arpien muodostamisessa, mikä johtuu runsaasta määrästä kollageeniproteiineja. Vuonna 2016 tutkijat Nanyangin teknillinen yliopisto Singaporessa havaitsi myös, että yleensä kalasta peräisin oleva kollageeni voi auttaa parantamaan haavoja.
38 Elektronisen musiikin soittaminen voi auttaa pitämään hyttysiä loitolla.
Shutterstock
Et todennäköisesti ole yllättynyt kuullessasi, että elektronisen tanssimusiikin (EDM) soittaminen voi pelottaa ihmiset pois - mutta kuten käy ilmi, se voi tehdä samoin hyttysten kanssa. Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa Act Tropica , tutkijat soittivat Skrillex biisi 'Scary Monsters and Nice Sprites' - joka yhdistää 'erittäin korkeat ja matalat taajuudet' '' liialliseen voimakkuuteen ja jatkuvasti kasvavaan sävelkorkeuteen '- ja se ehkäisi keltaista kuumetta hyttysiä puremasta uhrien ja parittelun vuoksi.
39 Työstressi voi lisätä tyypin 2 diabeteksen riskiä.
Shutterstock
Työssä stressaantunut ? Haluat ehkä tarkistaa verensokeritasosi. Lehdessä vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan Diabeteksen hoito , työn rasitus on riskitekijä tyypin 2 diabetes riippumatta muista elämäntapatekijöistä. 'Yhteys työkannan ja diabeteksen välillä on biologisesti uskottava, koska stressivaste lisää taistelu- tai lentohormonikortiolin eritystä' ', tutkimuksen tekijät totesivat.
40 Koiran omistaminen voi vähentää sydänsairauksien riskiä.
Shutterstock / Irina Kozorog
Korkeat kroonisen stressin tasot ovat a johtava sydänsairauksien syy . Mutta tiedät mikä auttaa vähentämään stressiä? Ottaa koira! Mukaan Amerikan Sydänyhdistys , koiranomistajilla on tyypillisesti alhaisempi verenpaine ja kolesterolitaso, jotka molemmat vähentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä. Joten jos stressi vaikuttaa elämääsi, kannattaa ehkä harkita adoptoivat koiraystävän .
41 Inkivääri voi auttaa vähentämään kouristuksia ja turvotusta.
Shutterstock
Inkivääriä on käytetty vuosisatojen ajan lääkkeenä ruoansulatushäiriöistä turvotukseen. Vuonna 2016 julkaistun vuoden 2016 paperin mukaan Integroiva lääketiede , kasvin yhdisteet, kuten gingerolit ja shogaolit, auttavat ruoansulatuksessa ja aiheuttavat suoliston liikkeitä. Se on jopa hyödyllistä naisille kuukautisina: Lehdessä julkaistun vuoden 2015 tutkimuksen mukaan Kipulääke , inkivääri on tehokas lääke kuukautiskipuja varten.
unelma talon murtamisesta
42 Voit kuluttaa 46 piilotettua teelusikallista sokeria päivässä.
iStock
Amerikan Sydänyhdistys suosittelee, että naiset syövät enintään 6 ruokalusikallista sokeria päivässä ja miehet syövät enintään 9 ruokalusikallista päivässä. Ja vielä, vuoden 2010 tutkimus Emory-yliopisto havaittiin, että amerikkalaiset ottavat 3 - 46 teelusikallista lisättyä sokeria päivässä. Lisäksi keskimääräinen ihminen kuluttaa 15,8 prosenttia päivittäisistä kaloreistaan lisätyistä sokereista, jotka kätkevät kaikkea hiilihapollisista juomista tomaattikastikkeisiin.
43 ihmistä kuluttaa nyt 600 kaloria enemmän päivässä kuin 70-luvulla.
iStock / Wojciech Kozielczyk
Kun katsomme taaksepäin menneiden sukupolvien muotokuvia, on selvää, että amerikkalaiset ovat keskimäärin suurentuneet. Ja vaikka tämä johtuu todennäköisesti osittain pikaruokien, lihan ja maitotuotteiden hormonien lisääntymisestä ja fyysisen työn virtaviivaistamisesta, se johtuu myös kuluttamiemme kaloreiden hämmästyttävästä kasvusta. Mukaan Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö , keskimääräinen päivittäinen kulutettu kalori kasvoi noin 600 kalorilla vuosina 1970-2008.
44 Legon kulkeminen ihmiskeholta kestää melkein kaksi päivää.
iStock
Tiedät, että Lego-tiilen päälle astuminen sattuu, mutta oletko koskaan miettinyt, mitä tapahtuu, kun nielet sellaisen? Vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa Journal of Pediatrics and Child Health , kuusi vapaaehtoista päätti selvittää nielemällä Lego-hahmopään (pala, joka on paljon pyöreämpi ja oletettavasti paljon helpompi ruoansulatuskanavassa kuin suorakaiteen muotoinen). Tulosten perusteella tutkijat totesivat, että Legon kulkeminen ihmiskehon läpi kestää keskimäärin 1,71 päivää.
45 Voit selvittää, onko jollakin korkea kolesteroli ihonsa perusteella.
Shutterstock
Useimmat ihmiset tietävät sen korkea kolesteroli voi johtaa hengenvaarallisiin olosuhteisiin, kuten sydänkohtaus ja sydänsairaus . Vähemmän tunnettu on, että korkea kolesteroli voi ilmetä myös ihollasi. Mukaan American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), epätasaisia keltaisia laikkuja, joita kutsutaan ksantelasmaksi, voi esiintyä silmäluomessa ja silmien ympärillä kolesterolin ylituotannon seurauksena.
46 Antihistamiinin ottaminen ennen nukkumaanmenoa voi poistaa silmänalaiset ympyrät.
Shutterstock
Yleensä tummat ympyrät silmiesi alla voidaan välttää, jos syöt hyvin, nuku hyvin ja juot paljon vettä. Nämä asiat eivät kuitenkaan auta, jos silmänympäryspussien syy on allergioita, jotka Mayo Clinic muistiinpanot voivat olla ongelma. Kausitekijät - samoin kuin makuuhuoneen ärsyttävät aineet, kuten pöly - voivat olla ongelma, joten sinun kannattaa yrittää ottaa antihistamiinia ennen nukkumaanmenoa. Koska allergialääkkeet aiheuttavat usein uneliaisuutta, tulet nyökkää nopeammin bonuksena.
Sekä masennus että ahdistuneisuus voivat aiheuttaa niska- ja hartiasairauksia.
Shutterstock / Prostock-studio
Fyysinen kipu ei aina johdu fyysisestä loukkaantumisesta. Itse asiassa, jos sinulla on kroonista niska- ja hartiakipua, se voi johtua jostakin, johon olet tekemisissä henkisesti. Kuten yksi vuonna 2009 julkaistu tutkimus vuonna 2009 BMC-tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt toteaa, että masennus ja ahdistus ovat molemmat 'merkittävästi yhteydessä niskakipujen lisääntymiseen'. Koska stressi aiheuttaa lihasten jännittymistä, mielenterveyskysymykset aiheuttavat usein tällaista kipua.
48 lääkäriä voi nyt 3D-tulostaa pienen ihmisen sydämen.
Shutterstock
Syyskuussa 2019, BIOLIFE4D tuli ensimmäinen Yhdysvaltain yritys 3D-tulostus minisydämestä täyden koon sydämen tarkalla rakenteella ja monilla samoilla toiminnoilla. Se on merkittävä virstanpylväs kohti yrityksen lopullista tavoitetta: 3D-tulostus täysikokoisissa ihmisen sydämissä, joita kirurgit voivat käyttää elinsiirroissa ja lääkeyritykset uusien sydänterapioiden turvallisempaan ja nopeampaan testaamiseen.
49 Munankuorta käytetään ihmisen luiden kasvattamiseen.
Shutterstock
Kanan munankuoret koostuvat enimmäkseen kalsiumkarbonaatista, aineesta, jota esiintyy myös ihmisen luissa. Siksi tutkijat Massachusettsin yliopisto, Lowell uskovat, että munat ovat ihanteellisia uuden luun kasvattamiseen ihmisille.
'Vaurioituneen luun korjaamiseen ja uudistamiseen tarvitaan paljon uusia ja toimivia materiaaleja', johtava tutkija Gulden Camci-Unal kertoi Smithsonian -lehti vuonna 2019. '' Labsamme haluamme omaksua epätavallisia lähestymistapoja, katsomme luontoa ja yritämme nähdä, mitä voimme käyttää, mikä on jo olemassa.
50 Kiitoksen sanominen parantaa mielialasi selvästi.
Shutterstock
Kiitollisuuden ilmaiseminen voi olla avain onnellisuuteen Persoonallisuuden ja sosiaalipsykologian lehti . Tutkijat kertoivat, että kiitollisuutena tunnistat elämäsi hyvän, mikä on ratkaisevaa masennuksen voittamiseksi. Itse asiassa heidän vuoden 2007 seurantakirjassa aiheesta Kiitos !: Kuinka uusi kiitollisuustiede voi tehdä sinusta onnellisempaa ,tutkijat huomauttavat, että 'säännöllinen kiitollinen ajattelu voi lisätä onnea jopa 25 prosentilla'.
Morgan Greenwaldin lisäraportti .
