50 elämän muutosta 50 vuoden jälkeen

Ikääntyminen on etuoikeus, vaikka monet meistä eivät näe sitä sellaisenaan. 50-vuotiaat ovat kuitenkin todella hyvä aika selvittää, mitä haluat elämästä, ja saavuttaa se tosiasiallisesti ilman vuosikymmenen tai pari aikaisempaa epävarmuutta. Itse asiassa monet ihmiset kokevat, että 50-vuotiaat ovat täydellinen aika tehdä vakavia muutoksia elämässään tavoitellakseen onnea, terveyttä ja yleistä hyvinvointia.



Sen sijaan, että menisit 50-vuotiaasi pelon tunteella, aloita näiden 50 vuoden jälkeisten elämänmuutosten tekeminen ja saatat vain huomata, että 50-vuotiaat ovat paras vuosikymmenesi. Ja kun haluat virtaviivaistaa aikuiselämääsi, aloita ojentamalla 50 tuotetta, joita kenenkään 40-vuotiaiden ei pitäisi omistaa !

Aiheeseen liittyviä: Älä missaa yhteenvetoamme 20 upeaa isänpäivälahjaideota!



1 Valloita pitkäaikainen pelko

laskuvarjohyppy Ystävänpäivä ideoita

Shutterstock



Älä anna pelkojen, jotka pidättivät sinua varhaisessa aikuisiässä, sanella, miltä 50-vuotiasesi tulee. 50-vuotiaat ovat täydellinen aika lopulta kokeilla näyttelijätunteja, mennä laskuvarjohyppyyn tai pyytää jotakuta, jota olet katsonut treffeillä, vaikka ajatus olisi halvaantunut sinut vuosikymmenen aikaisemmin. Itse asiassa jotkut tutkijat sanovat, että lisääntyneen ihmisen pitkäikäisyyden vuoksi olet paljon nuorempi kuin luulet 50: ssä. Ja kun haluat aloittaa, kokeile 40 parasta ämpärien luettelokokemusta yli 40-vuotiaille .



2 Kokeile hienoa kampausta

kaulan hiusten hoito

Luuletko, että upeat hiukset ovat ohi, koska olet 50-vuotias? Mieti uudelleen. Nyt on täydellinen aika keksiä tyylisi uudelleen hämmästyttävällä uudella 'teolla'. Kuolemattomilla sanoilla Hillary Clinton 'Jos haluan pudottaa tarinan etusivulta, vaihdan vain kampaukseni.' Ja kun haluat näyttää viileämmältä, kokeile jotakin 15 parasta miesten aliarvostusta heti nuoremmaksi .

3 Matkusta jonnekin, jota et ole koskaan käynyt

Shutterstock

Miksi odottaa vielä minuutti ottaa matka, johon olet aina halunnut mennä? 50-vuotiaat ovat täydellinen aika nähdä vihdoin paikat, joista olet aina haaveillut. Itse asiassa, tutkimus ehdottaa että kansainvälinen matkailu voi jopa lisätä luovuutta. Tarvitsetko vakuuttavaa? Katso vain 35 parasta syytä lomailla .



mustan linnun unen merkitys

4 Aloita kirjakerho

Lukemispäivä

Shutterstock

Ei ole koskaan liian myöhäistä laajentaa hienoa kirjallisuutta. Onneksi voit laajentaa tietämystä kirjoitetusta sanasta ja saada ystäviä kiinni yhdellä iskulla aloittamalla kirjaklubin. Se voi jopa auttaa sinua pysymään kognitiivisesti kunnossa ikääntyessäsi: Tutkimus julkaistu Neurologia ehdottaa, että henkisesti stimuloivat toimet, kuten lukeminen, voivat auttaa estämään ikääntymistä. Ja kun haluat syventää klassikoita, aloita 40 kirjaa jokaisella yli 40-vuotiaalla miehellä pitäisi olla kirjahyllyssä .

5 Adoptoi lemmikki

vanha pari kävely koira

Shutterstock

Jos tunnet tyhjän pesäoireyhtymän rasituksen tai olet vain innokas auttamaan apua tarvitsevaa eläintä, 50-vuotiaat ovat loistava aika hyväksyä lemmikki. Seuran ja ehdoittaisen rakkauden lisäksi tutkimukset viittaavat jopa siihen, että lemmikkieläinten omistajat elävät pidempään kuin lemmikkieläimet. Ja kun olet valmistautumassa tuomaan kotiin pörröinen ystävä, löydä se 15 hämmästyttävää hyötyä lemmikin adoptoinnista !

6 Opi puutarhaan

40 kohteliaisuutta

Shutterstock

Haluatko helpon tavan vähentää päivittäistavaralaskuja, lisätä fyysistä aktiivisuutta ja syödä terveellisemmin? Aloita puutarhanhoito. 50-vuotiaat ovat ihanteellinen aika lisätä tämä vähävaikutteinen, erittäin palkitseva toiminta rutiiniin. Ja jos haluat fiksumpia tapoja lisätä vuosia elämään, älä missaa sitä 100 parasta ikääntymisen vastaista salaisuutta!

7 Viimeistele a New Yorkin ajat Sunnuntai sanaristikko

pulmapeli yhdessä voi auttaa pariskuntia rentoutumaan

Shutterstock

50-vuotiaat ovat täydellinen aika vihdoin tarttua näennäisesti mahdottomalla ristisanatehtävällä, jota olet ollut liian pelotella kokeilemaan tähän asti. Tarvitsetko lisää kannustimia? Tutkimukset viittaavat siihen että saatat pysyä henkisesti terävänä pidempään, jos ristisanatehtävät ovat osa normaalia rutiiniasi. Ja rakentaa terveellisempi suhde, lue tämä 50 suhdelainausta rakkautesi herättämiseksi.

8 Aloita kirjaaminen

Nainen työskentelee valokuvamuistinsa parissa.

Shutterstock

50-vuotiaat voivat olla emotionaalisia aikoja, mutta päiväkirja voi tarjota erinomaisen lähtökohdan näille tunteille ja auttaa sinua muistamaan kaikki elämässäsi tapahtuvat suuret asiat. Itse asiassa, tutkijat UCLA: ssa totesi, että ilmeikäs kirjoittaminen voi jopa auttaa vähentämään ahdistuksen oireita.

9 Muodosta yhteys vanhojen ystävien kanssa

50 kohteliaisuutta

Shutterstock

Varhaisen aikuisiän draaman täyttämien päivien takana 50-vuotiaat ovat loistava aika olla yhteydessä vanhoihin ystäviin. Ja kun olet saavuttanut 50-vuotiaasi, sinulla on todennäköisesti paljon kiinniottoa.

10 Seuraa perheesi sukututkimusta

Valokuvien järjestäminen

Vaikka sinulla voi olla epämääräinen käsitys siitä, mistä perheesi on kotoisin, 50-vuotiaat ovat täydellinen aika käsitellä sukututkimusprojektia. Sen selvittäminen, mistä kaukaiset sukulaisesi ovat tulleet, ja heidän elämäänsä tutustuminen on myös hieno lahja, joka välitetään nuoremmille perheenjäsenille, kun olet poissa. Ja älykkäämpiä tapoja olla terveempiä, Tästä syystä sinun pitäisi nukkua jalkojesi ulkopuolella kannessa.

11 Opi uusi kieli

ei kahvin energianvahvistimet

Shutterstock

Haluatko pitää mielesi terävänä ikääntyessäsi? Yritä oppia uusi kieli 50-vuotiaana. Paitsi että se auttaa sinua ulos, kun vihdoin vietät sen loma, josta olet aina haaveillut, tutkimus viittaa siihen kaksikielinen voi heikentää joitain ikääntymisprosessin kognitiivisia vaikutuksia. Voi, ja puhutaanko kieltä? Katso 30 yleistä sanaa, joita käytät väärin.

12 Aloita jooga

50 kohteliaisuutta

Shutterstock

Nauti joustavuudesta ja vahvemmasta vartalosta 50-vuotiaana aloittamalla jooga. Paitsi että jooga on loistava jäykkien nivelten limberimiseksi, se on myös ihanteellinen tapa saada ne laihat lihakset, joita olet aina halunnut.

13 Ota yksin loma

Matkailu, nukkuminen koneessa

iStock

Mitä nimi Agnes tarkoittaa

Yksin matkustaminen nuorempana ei ehkä ole vaikuttanut hauskalta, mutta nyt kun olet hieman vanhempi, hemmottele itseäsi yksinmatkalla. Oman aikataulun tekeminen, haluamallasi tavalla tutkiminen ja yksin rentoutuminen ovat kiistattomia nautintoja 50-vuotiaana. Ja jos olet tottunut matkustamaan yksin, tiedät todennäköisesti myös 50 asiaa, joista naimaton ihminen vihaa kuulemista.

14 Lue lisää klassista kirjallisuutta

pikalukukirja

Shutterstock

Vaikka kirjakerho on hyvä alku, 50-vuotiaat ovat myös loistava aika omistaa enemmän vapaa-aikaa niiden klassikoiden harjaamiseen, joita et ole koskaan löytänyt aikaa lopettaa aikaisemmin elämässäsi. Ja jos tällainen lukeminen on liian raskasta sinulle heti porteista, harkitse aloittamista yhdellä 30 hauskinta julkkiskirjaa.

15 Suorita kilpailu

Nainen juoksi auringonpaisteessa

Shutterstock

Pistä itsellesi kuntoilutavoitteesi saavuttamiseksi 50-vuotiaana. Vaikka et olisikaan maratonimarkkinoilla, 5K- tai hyväntekeväisyyskävely voi antaa sinulle vakavan luottamuksen.

16 Opi arvostamaan viiniä

Asiat, joita sinun ei pitäisi koskaan tehdä hienossa ravintolassa

Jos haluat juoda, yritä yhdessä oppia lisää suosikkiviineistäsi 50-vuotiaana. Kokeile maisteluluokkaa tutustuaksesi asianmukaiseen terminologiaan ja oppiaksesi kuinka dekantoida, kaataa ja siemailla lasillinen viiniä.

17 Hanki säännöllisiä hierontoja

Hieronta parhaat syntymäpäivälahjat vaimollesi

Muutaman vuosikymmenen jälkeen, joka on vietetty työvoimassa tai kasvatettu lapsia, ansaitset ehdottomasti jonkin aikaa rentoutua. Tee 50-vuotiaastasi vuosikymmen, johon olet viimeinkin sitoutunut saamaan säännöllistä hierontaa, mikä auttaa sinua pysymään selkäkivuttomana.

18 Opi kokkaamaan

kokin salaisuudet

Vaikka tiedät todennäköisesti tietäsi keittiössä tarpeeksi hyvin valmistamaan joitain aterioita, rikasta 50-vuotiasi hallitsemalla veneesi. Ruoanlaittokurssien ottaminen voi tarkoittaa vähemmän ohut salaatteja ja pasta-ja-jarred-kastike-iltoja ja maagisempia aterioita. Aloita 40 astiaa yli 40-vuotiaiden tulisi hallita.

19 Luo allekirjoitusastia

raaka ruoka on sinulle parempaa, se ei ole paino-salaisuus

Ja kun olet siinä, etsi ruokalaji, jota rakastat valmistaa, ja tee resepti omaksi pienellä luovuudella ja paljon harjoittelua.

20 Kokeile terapiaa

Terapeutti ja potilas

Shutterstock

Tunteistasi puhuminen voi olla vaikeaa, mutta hoito voi olla todellinen hoito. Sitoutu enemmän itsetutkiskeluun ja positiivisempaan näkemykseen kokeilemalla terapiaa.

21 Vapaaehtoinen

uusivuosi

Shutterstock

Kun olet saavuttanut 50, elämä on todennäköisesti antanut sinulle paljon kiitollisuutta, joten se on täydellinen aika aloittaa palauttaminen.

22 Osta itsellesi iso lahja

Auton avain

Shutterstock

Olitpa sitten nopea auto tai suunnittelija-kukkaro, jolla olet käynyt, pienellä ylimääräisellä käteisellä pankkitililläsi 50-vuotiaana, nyt on ihanteellinen aika tuohon kerran elämässä. Jos haluat päivittää vaatekaappisi, aloita 10 uutta rentoa toimistotarvetta.

23 Pidä perhekokous

kohteliaisuudet, joita naiset voivat tehdä

Shutterstock

Ei ole loputtomia mahdollisuuksia viettää perheesi kanssa ihmisten ikääntyessä. Tee 50-vuotiaissasi kohta perheenyhdistäminen ja ota uudelleen yhteyttä perheenjäseniin, joiden kanssa olet menettänyt yhteyden.

24 Tee vihanneksista neuvottelemattomat jokaisessa ateriassa

kokin salaisuudet

Vaikka vihanneksilla voi jo olla tärkeä rooli ruokavaliossasi, 50-vuotiaillesi heidän on tultava jokaiseen ateriaan. Kuten Michael Pollen sanoo: 'Syö ruokaa. Ei liikaa. Enimmäkseen kasveja. '

25 Aloita maalaus

sivellin kangas toimisto

Shutterstock

Kuka tietää, onko sinulla mestariteos, jos et yritä? Sen lisäksi, että olet rauhoittava ja nautinnollinen luovuus, tunnet ylpeyden joka kerta, kun tarkastelet kotisi ympärillä ripustettua työtäsi.

26 Vietä enemmän aikaa ulkona

tavat 40-vuotiaillesi

Shutterstock

Vietä todellista vaivaa viettää enemmän aikaa ulkona, kun olet 50-vuotias. Pieni auringonvalo ja viheralue voivat viedä paljon terveyden ja onnellisuuden parantamista.

27 Opi surffaamaan

90-luvun slangi, jota kukaan ei käytä

Shutterstock

söpöjä lainauksia pojalle

Kuka sanoo, että sinun on oltava nuori oppiakseen aallot? Surffaus on loistava tapa pitää hauskaa ja kunnossa 50-vuotiaana.

28 Muuta kotiisi

eristysasennus

Älä lykkää sitä uudestaan ​​10 vuotta. 50-vuotiaana sinulla ei ole vain tarpeeksi energiaa kätesi ojentamiseen prosessissa, mutta sinulla on myös paljon aikaa nauttia uusitun tilasi tuloksista.

29 Ota mukaan naapurustosi

40 asiaa, jotka vain yli 40-vuotiaat naiset tietävät

Parempi yhteys naapurustosi 50-vuotiailla palvelee sinua hyvin siihen mennessä, kun eläkkeelle siirtyminen tapahtuu. Olitpa tekemässä naapurivalvontaa, istuttanut yhteisöpuutarhaan tai autat tuomaan aterioita sairaille asukkaille, pienellä yhteisötyöllä voi olla suuri vaikutus.

30 Mene leiriytymään jonnekin kauniiksi

lyhty, yli 40

Shutterstock

Koe 50-luvun ulkoilma leiriytymällä jonnekin kauniiseen ja uuteen, merkitseekö se sitten matkaa Alaskan Glacier Bay State Parkiin tai Minnesotan rajavesiin.

31 Ota tanssitunteja

Tanssiopetus elämä muuttuu 50-vuotiaana

Shutterstock

Jos haluat piristää asioita kumppanisi kanssa, saada enemmän lempeä tai vain pudottaa liikkumista, 50-vuotiaat ovat täydellinen aika hankkia ammattilaiskoulutusta ja debyytti tanssilattialla.

32 Poliittisesti aktiivinen

Movemember oli jossain vaiheessa todiste äänestysikäisille nuorille miehille.

Shutterstock

Olipa intohimosi ihmisoikeudet, ympäristö, koulutus tai eläinten hyvinvointi, 50-vuotiaat ovat paras aika olla poliittisesti tietoinen ja aktiivinen.

33 Aloita aamu treenillä

tapoja pysyä ruokavaliossa

Shutterstock

Haluatko hyödyntää 50-vuotiaasi? Aloita aamusi harjoittelulla. Paitsi että aamuisin treenaaminen antaa sinulle merkittävää energiaa, se myös tutkimusta ehdottaa myös, että liikunta voi lisätä työn tuottavuutta. Joten yritä päästä kuntoon ennen kuin tulet toimistoon.

34 Hanki itsellesi VIP-liput konserttiin

Konserttiliput parhaaseen syntymäpäivälahjaan aviomiehellesi

Shutterstock

Sinun ei tarvitse olla 18-vuotias crop topilla, jotta voit nauttia seisomasta edessä ja keskellä suosikkiesittäjän konsertissa. Hemmottele itseäsi 50-vuotiaana VIP-lipuilla konserttiin ja tanssi itsesi typerästi ystävien kanssa.

35 Anteeksi joku

asioita, joita yli 40-vuotiaiden naisten on tiedettävä

Pieni anteeksianto menee pitkälle. Tee 50-vuotiaissasi kohta kohtelu itsellesi ja niille, joiden kanssa sinulla on ollut ongelmia aiemmin, anteeksiantoon.

36 Tee muutoksia exesi kanssa

salaa hilpeitä asioita

Shutterstock

Tämän anteeksiantamisliikkeen ei pitäisi sulkea pois myöskään entisiäsi. Lukuun ottamatta niitä, jotka ovat tehneet anteeksiantamattomia asioita, tee kohta rauhan solmimiseksi entisten kanssa.

37 Vietä enemmän aikaa sängyssä

Shutterstock

Siihen mennessä, kun suurin osa ihmisistä on 50-vuotiaita, nuo varhain aamuherät, jotka kesti, kun sinulla on pieniä lapsia, ovat kauan poissa, joten hemmottele itseäsi hieman enemmän aikaa sängyssä. Lue sanomalehti, puhu kumppanisi kanssa tai anna vain hieman enemmän aikaa rentoutua. Ansaitset ehdottomasti sen.

38 Ota kirjoitusluokka

Seuraa edistymistäsi

Hio tarinankerrontaitosi ja hemmottele itseäsi 50-vuotiailla kirjoitustunnilla. Siellä on vielä paljon aikaa lyödä suosituinta romaania, jonka olet saanut sisälle.

39 Opi meditoimaan

korkeamman energian henkilö

Shutterstock

Selkeämpi mieli ja onnellisempi elämä kulkevat käsi kädessä. Hemmottele itseäsi ansaitulla hiljaisuudella ja henkisellä selkeydellä oppimalla mietiskelemään, kun saavut 50-vuotiaasi. Vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen mukaan JAMA sisätautien , meditaatio voi todella auttaa tarjoamaan helpotusta masennuksesta, ahdistuksesta ja jopa fyysisestä kivusta kärsiville.

40 Sijoita itsesi optimistiksi

Elämä muuttuu 30-vuotiaana

Shutterstock

Vaikka olisit aina ollut puoliksi tyhjä ihminen, 50-vuotiaat ovat täydellinen aika tehdä yhteisiä ponnisteluja tämän muuttamiseksi. Optimistinen näkymä voi tehdä sinusta tuntuu paljon onnellisemmalta pitkällä aikavälillä sekä tehdä sinusta miellyttävämmän henkilön viettää aikaa.

unelma kirkkaasta vedestä

41 Ryhdy tavalliseksi hyväntekeväisyyteen

Henkilö, jolla on rahaa

Shutterstock

Jos sinulla on vähän ylimääräistä rahaa pankkitililläsi 50-vuotiaana, harkitse sen lahjoittamista hyvään tarkoitukseen. Säännöllinen hyväntekeväisyyslahjoittaja voi vaikuttaa merkittävästi jopa kauan sen jälkeen, kun olet poissa.

42 Sijoita ihonhoitorutiiniin

retinolin käyttö voi päästä eroon ryppyistä

Luultavasti osaat pestä kasvosi, mutta kun olet 50-vuotias, on aika todella alkaa hoitaa ihoa. Hanki kasvohoitoja, sijoita kalliiseen voiteeseen, jota olet aina halunnut kokeilla, ja mikä tärkeintä, käytä aina aurinkovoidetta säästä riippumatta.

43 Ota omaksesi muoti-mielesi

50 kohteliaisuutta

Shutterstock

Sinun ei tarvitse olla nuori aikuinen, jotta voit nojata rakkautesi muotiin. 50-vuotiaana älä pelkää antaa täydellisen muodin mielesi loistaa riippumatta siitä, oletko boheemimainen tunnelma vai haluatko hohtaa sitä. Katsokaa vain yli 50 muotikuvaketta, kuten Grace Coddington, jotka todistavat, että upea tyyli ei tunne ikää.

44 Tee kattava tahto

naisen ja talousneuvojan kokous

Shutterstock

Vaikka ajatteleminen saattaa tuntua sairaalta, jos sinulla ei ole kattavaa tahtoa 50-vuotiaana, on aika tehdä sellainen. Asioidesi järjestäminen, jos jotain tapahtuu, tekee laskeutumisen niin paljon helpommaksi rakkaillesi.

45 Opi keskustelemaan taiteesta

harrastukset 40-vuotiaillesi

Shutterstock

Jos olet jo taiteen ystävä, sitoutu oppimaan puhumaan siitä oikein 50-vuotiaana. Opi keskustelemaan chiaroscurosta, symboliikasta tai siveltimenvetoista teoksessa, jota rakastat, sen sijaan, että annat sille tavallisen sanan: 'En tiedä, mutta pidän siitä'.

46 Mene nukkumaan aikaisemmin

mies nukkumassa sohvalla

Shutterstock

Kun olet 50-vuotias, ei ole mitään syytä painostaa itseäsi pysymään yöllä. Jos 9 tuntuu oikealta nukkumaanmenolta, mene siihen. Kehosi kiittää sinua seuraavana aamuna siitä, että olet pysynyt ulkona vasta klo 2.00 korkokengissä.

47 Katso revontulet

revontulet

Jos et ole koskaan nähnyt revontulia, tee tehtäväsi saada ne kiinni 50-vuotiaana. Se on kokemus, jota et unohda pian.

48 Kerro ihmisille, joita rakastat heitä enemmän

50 kohteliaisuutta

Shutterstock

Haluatko tehdä elämästäsi rikkaamman 50-vuotiaana? Aloita sanomalla 'rakastan sinua' ihmisille, jotka ovat sinulle tärkeimpiä. Tee jokaisen vuorovaikutuksen päättäminen perheen tai läheisten ystävien kanssa tällä tavoin - et tule pahoillasi.

49 Vietä enemmän aikaa ystävien kanssa

40 kohteliaisuutta

Shutterstock

Työ- ja perhe-elämän paineiden vuoksi voi olla vaikea löytää aikaa viettää tarpeeksi aikaa 30–40-vuotiaiden ystävien kanssa, mutta 50-vuotiaana viettää aikaa rakastamiesi ihmisten kanssa säännöllisesti. Isännöi peli-iltaa, pidä juhlat Super Bowlille tai kutsu vain ystäviä juomaan kerran kuukaudessa, nautit yhdessä vietetystä ajasta.

50 Hymy lisää

mies hymyilee, destress

Hymyileminen on tehokas työkalu sinun ja muiden onnellisuuden suhteen. Hymyn antaminen kasvoillesi ei vain tee sinusta näyttävää lähestyttävämmältä, vaan se voi myös parantaa mielialaasi. Itse asiassa Kansasin yliopisto ovat jopa liittäneet hymyilemisen alempaan stressitasoon. Pieni onnellisuus menee pitkälle.

Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme !

Suosittu Viestiä