Jos haluat avioliitto tehdäksesi sen , sitten sinun on käytettävä aikaa, vaivaa ja energiaa puolisollesi riippumatta siitä, kuinka uusi tai vanha kumppanuutesi on. Jopa vakaat avioliitot vaativat säännöllistä huoltoa ja hallintaa. Auttaaksemme sinua pitämään lupauksesi elää onnellisina ikuisesti, keskustelimme terapeuttien, suhdeasiantuntijoiden, avioliiton neuvonantajien kanssa ja kuulimme paljon tutkimuksia keräämään parhaat palat avioliitto neuvoja voisimme löytää. Näiden kanssa avioliitto vinkkejä , asetat itsesi onnelliseen ja terveeseen suhteeseen tulevina vuosina.
1 Älä koskaan jätä taloa jäähyväiset.
Shutterstock
Älä unohda halata ja suudella puolisoasi ennen töihin lähtöä. Se vie vain muutaman sekunnin, ja sillä voi olla suuri ero suhteessasi. 'Kiintymys pitää mehut virtaamassa ja romantiikan elossa', selittää psykoterapeutti Tina B. Tessina , PhD, kirjoittaja Kuinka olla onnellisia kumppaneita .
2 Säilytä puolisosi salaisuudet - kuinka pieniä tahansa.
iStock
Kun puolisosi luottaa sinuun, sitä ei pidä ottaa kevyesti. Ja vaikka salaisuus, jonka he ovat jakaneet sinulle, näyttää pieneltä ja vähäpätöiseltä, sinun ei tarvitse kertoa siitä ystäville ja perheenjäsenille - riippumatta siitä.
'Se, mikä saattaa tuntua sinulle merkityksettömältä, triviaalilta tai söpöltä, voi olla vakavaa kumppanillesi', Tessina sanoo. 'Tunnista kumppanillesi tärkeä asia ja älä keskustele siitä ystävien tai perheen kanssa.'
3 Älä koskaan jaa henkilökohtaisia tai yksityisiä tietoja ystävillesi.
Shutterstock
Kaikki ärsyttävät toisinaan merkittäviä muita, ja se on hieno. Hyvä puoliso ei kuitenkaan koskaan ilmoita valituksiaan julkisesti.
'Silloinkin kun se kuulostaa vitsiltä, kumppanimme loukkaantuvat, hämmentyvät ja häpeävät, kun keskustelemme yksityisistä asioista perheen tai ystävien kanssa', kertoo treffi- ja suhdevalmentaja Rosalind Sedacca . 'Vastustakaa, niin houkuttelevaa kuin onkin tuoda nämä tapaukset esiin muiden kanssa. Se on epäkunnioittavaa eikä johda myönteiseen päätöslauselmaan. '
4 Kun nostat valituksen tai kritiikin, aloita ensin kohteliaisuudella.
iStock
Kenellekään ei ole hauskaa kuulla asioista, joita he tekevät väärin, vaikka se olisi tarpeen. Siksi Sedacca sanoo, että 'kun sinun on ilmaistava kritiikkiä tai turhautumista kumppanisi kanssa, aloita alusta kohteliaisuus ensimmäinen. On myös järkevää lopettaa muistutus jostakin muusta, mistä pidät heissä. ' Tekemällä niin, hän sanoo, 'asettaa kielteiset lausunnot perspektiiviin'
5 Käytä naurua eduksi.
iStock
Jopa kireissä tilanteissa joskus tarvitset vain hetken sävyä keskustelun sävyn muuttamiseksi. 'Jos jotain turhauttavaa tapahtuu, yritä lievittää jännitystä hieman huumorilla', ehdottaa Tessina. 'Älä välitä hauskaa kaverillesi, mutta käytä jaettua huumoria keinona sanoa:' Tiedän, että tämä on vaikeaa, mutta me tulemme sen läpi. ' Kumppanisi ajattelee sinun olevan joku rauhoittava ja avulias, kun sinulla on ongelmia ongelmien sattuessa. '
6 Jaa kotityöt tasaisesti.
Shutterstock / George Rudy
Varmista, ettei vain sinä tai vain puolisosi huolehdi kotitaloudestasi. Yksi vuoden 2013 tutkimus julkaistiin Journal of Family Issues huomasi, että pariskunnat olivat onnellisempia, kun he jakivat kotitalous- ja lastenhoitotehtävät.
7 Älä hikoile pieniä juttuja.
Shutterstock
Mikään suhde ei ole täydellinen, ja puolisosi tekee aina pieniä asioita, jotka ärsyttävät sinua, mutta se ei tarkoita, että ne edellyttävät vakavaa keskustelua. 'Voit antaa hänen / hänen huonojen tapojensa häiritä sinua häiritsemään - tai voit hyväksyä ne ja kiertää niitä', Tessina sanoo. 'Jättääkö hän korkin pois hammastahnasta? Osta erilliset putket. Jättääkö hän vaatteita makaamaan? Ohita heidät tai noutaa heidät muistamalla, kuinka paljon hän tekee sinulle puolestasi muilla tavoin. '
8 Pidä rauhallisia keskusteluja pikemminkin kuin kiivasta.
Shutterstock
On luonnollista suuttua joskus. Mutta jolla on keskustelu puolison kanssa on väitteen sijasta terveellisempi pitkällä aikavälillä. A 2012 UCLA-tutkimus havaitsi, että ne, jotka väittivät vihaisesti, erosivat todennäköisemmin kymmenen vuotta myöhemmin kuin ne, jotka ovat sekoittaneet asioita konflikteihin siviilisesti.
9 Ja jos suutut tai vihastut, vie minuutti ennen vastaamista.
iStock
Joten miten voit välttää asioiden kiihtymisen siihen pisteeseen, että taistelet vihaisesti? Kun sinä ja puolisosi olette turhautuneita, 'vie muutama minuutti kävelemällä korttelin ympärillä, laskeudu, [tai] vain päästä eroon toisistaan, jotta voitte kokoontua uudelleen', Tessina sanoo. 'Lyhyen tauon avulla voit molemmat pysyä raiteillasi ja keskustella siitä, mikä häiritsee sinua sen sijaan, että tekisit vahingossa henkilökohtaisia loukkauksia, joita katuvat myöhemmin.'
10 Muuta asioita ikävystymisen välttämiseksi.
Shutterstock
Konflikti ei ole ainoa asia, joka voi tehdä avioliitostasi hapan. Vuoden 2009 mukaan Michiganin yliopisto ikävystyminen on vakava ongelma myös aviopareille. Joten sinun pitäisi tehdä parhaasi pippuroidaksesi rutiini muutamilla arvaamattomilla hetkillä. Mene yllätyspäiväretkille ottaa luokka tai tehdä toimintaa yhdessä Suunnittele loma ulkomailla - mitä ikinä teetkin, varmista vain, että asiat pysyvät jännittävinä, takaisku suhteesi alkuun.
11 Älä koskaan lopeta menemistä treffeille.
iStock
'Älä koskaan lopeta treffit', sanoo sertifioitu emotionaalivalmentaja Bradley K.Ward , PCC. Hän toteaa, että voit helposti pitää suhteesi yhtä hauskana ja yhtä rakastavana kuin se oli alussa yksinkertaisesti käsittelemällä sitä täsmälleen samalla tavalla kuin silloin.
miksi hätänumero on 911
12 Mutta tee tietyt aiheet poissa käytöstä yön aikana.
iStock
Kun sinulla on lapsia, voi olla melkein mahdotonta löytää yksin aikaa. Joten kun teet sen, käytä 'BEWIK' -sääntöä luodaksesi aiheita, jotka eivät ole sallittuja: laskut, entiset henkilöt, työ, anopit ja lapset. 'Tämä auttaa pariskuntia muistamaan, miksi he rakastuivat ensiksi', sanoo Michael Bloomberg , jonka ohjelma, Päivämäärä-yö-ologia , on suunniteltu auttamaan pariskuntia muodostamaan yhteys uudelleen.
13 Muista myös ojentaa puhelimet.
Shutterstock
Päivän yön aikana yritä pitää matkapuhelimesi taskussa. 'Anna päivämäärällesi prioriteetti ajastasi ja koko huomiosi, jonka he - ja suhteesi - ansaitsevat', sanoo Los Angelesissa toimiva lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti David Pelko . Jos sinulla on lapsia, hän ehdottaa, että annat lastenhoitajalle erityisen soittoäänen hätätilanteessa.
14 Kun menet ulos, yritä myös näyttää hyvältä.
iStock
'Ponnistele kumppanisi puolesta [päiväillalla]', Strah ehdottaa. 'Käytä jotain, joka osoittaa, että välität ulkonäöstäsi. Pukeudu ikään kuin yrität kiinnittää heidän katseensa ja kelata heidät sisään. ' Pieni vaivaa menee pitkälle sytyttämään tuo kipinä!
15 Tee puolisostasi etusijalle.
iStock
Puolisosi tulisi aina olla ensisijainen prioriteettisi - riippumatta siitä. Strah huomauttaa, että voit osoittaa heille, että he ovat nro 1 olemalla 'ylimääräisiä hoivaa tai tekemällä asioita, joita et ehkä halua tehdä - terveiden rajojen sisällä'.
16 Käsittele kaikki ongelmat ennen niiden lisääntymistä.
iStock / fizkes
Keskimääräinen pariskunta odottaa kuusi vuotta a suhde ongelma hakea apua Bloombergin mukaan. Sen sijaan, että annat asioiden kärjistyä, keskustele asioista puolisosi kanssa ja käsittele asiaa suoraan.
17 Mutta älä yritä vaihtaa puolisoasi.
iStock
On valtava ero puolisosi tukemisessa, kun he työskentelevät terveellisten muutosten tekemisessä, ja pyytämällä heitä olemaan joku, joka ei ole. 'Ei ole, että kumppanisi ei koskaan muutu. Se on tuo sinä ei voi vaihtaa kumppaniasi ' Karl Pillemer , PhD, johtava tutkija Cornellin avioliitto-neuvontaprojekti , selittää kirjassaan 30 oppituntia elämiseen .
'Voit tukea kumppaniasi yrittäessäsi tehdä muutoksia, ja voit muuttaa yhdessä. Mutta väärä on ajatus, että voit pakottaa miehesi tai vaimosi muuttumaan suuntaan, jonka olet valinnut hänelle '', Pillemer kirjoittaa. 'Ihmiset, jotka vihdoin hyväksyvät kumppaninsa kuka ja mikä he ovat, sen sijaan, että näkisivät heidät tee-se-itse-projektina, kokevat kokemuksen vapauttavaksi - ja heillä on paljon todennäköisemmin onnellisia ja tyydyttäviä suhteita Vuosikymmenten ajan.'
18 Edistä ystävyyttä ja romanttista suhdetta.
Shutterstock
Koulutus alkaa varhaisessa vaiheessa ajatella ystävyyttä ja romanttista rakkautta erilaisina. Ystävyyssuhteet toimivat kuitenkin samalla tavalla asioita, jotka saavat avioliiton toimimaan .
'Odotamme innolla olemista ystävien kanssa, nautimme heidän seurastaan, rentoutumme heidän kanssaan, jaamme yhteisiä etuja ja puhumme avoimesti', Pillemer kirjoittaa kirjassaan. Cornellin avioliittoneuvontahankkeessa tekemänsä tutkimuksen aikana yksi 87-vuotias kerroin hänelle '' Ajattele takaisin leikkikentälle, kun olit lapsi. Puolisosi tulisi olla se toinen lapsi, jonka kanssa haluaisit leikkiä eniten! '
19 Muistakaa usein hyviä aikoja.
iStock
Seuraavan kerran haluat saada puolisosi hymyilemään , muistuta heitä ajasta, jolloin te kaksi olitte onnellisia kuin koskaan. '' Muista, milloin ... 'on hieno alku rakastavalle keskustelulle. Se luo niin paljon hyvää mieltä muistaa, kuinka olit seurustellessasi, kun menit naimisiin, kun ostit talosi, kun sait ensimmäisen lapsesi jne. '', Tessina kertoo. 'Muistuttaminen itsellesi vankasta historiastasi on tapa lisätä siteitäsi.'
20 Ymmärrä, että rakkaus muuttuu ajan myötä - ja hyväksy se muutos.
iStock
Tapa, jolla sinusta tuntuu puolisostasi, muuttuu ajan myötä, kun molemmat kehittyvät ihmisinä. Ja jos haluat avioliittosi kestävän, sinun on omaksuttava tämä muutos sen sijaan, että yrität kääntää aikaa taaksepäin.
'Laatusuhteisiin sisältyy ymmärrys siitä, että rakkauden määritelmä ja käsitteellistyminen muuttuvat jatkuvasti', kliininen psykologi selittää Stephanie J.Wong , PhD. 'Monet ihmiset yhdistävät rakkauden' perhosiin ', joita esiintyy ensimmäisen kerran seurustellessaan jonkun kanssa. Ajan myötä saatat silti saada perhosia, mutta se voi myös kehittyä keskinäiseksi kunnioitukseksi, edistyneeksi ymmärrykseksi toistensa tykkäyksistä ja inhoista ja kumppanin vahvuuksien arvostamisesta. '
unohda etten sano merkitystä
21 Ja yritä kasvaa yhdessä, ei erillään.
iStock
'Älä koskaan käytä kulunutta sanomaa:' Me vain kasvamme toisistaan ', varoittaa Stacey Greene , kirjoittaja Vahvempi kuin rikki: Yhden parin päätös liikkua suhde . 'Koko ihmiskunta kasvaa, muuttuu ja kehittyy jatkuvasti. Voit valita kasvavan yhdessä muuttumalla, kasvamalla ja kehittymällä parina. '
22 Jätä vähän rakkauden muistiinpanoja talon ympärille puolisosi löytää.
Shutterstock
Ihmiset rakastavat tuntea olevansa arvostettuja. Ja jos haluat saada puolisosi tuntemaan itsesi erityisen erikoiseksi , helppo tapa tehdä se on vähän rakkauden muistiinpanoja hajallaan talon ympäri.
`` Kirjoitatko 'rakastan sinua' huulipunan sydämessä kylpyhuoneen peilissä, jätätkö kirkkaan vaaleanpunaisen Post-It-muistiinpanon auton ikkunaan tai kirjoitat käsinkirjoituksella oikean rakkauskirjeen, jonka peität sydäntarroihin ja suihkutat hajusteilla, se on mukava kumppanillesi saada jotain makeaa, jonka he voivat pitää muistona '', sanoo lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti Christine Scott-Hudson , MA. 'Anna kumppanillesi jotain mielekästä, mitä pidät, kun olet vanha ja harmaa, ja he tulevat mielellään ikääntymään kanssasi!'
23 Tekstitä puolisollesi muistuttamaan heitä siitä, kuinka paljon rakastat heitä.
Shutterstock / AnemStyle
Tekstiviestien ei pitäisi olla ensisijainen viestintätapa missään suhteessa. Avioliitossasi kannattaa kuitenkin lähettää suloisia mitään tekstiviestillä aina silloin tällöin. Itse asiassa vuonna 2013 julkaistu tutkimus julkaistiin Journal of Couples & Relationship Therapy -lehti osoitti, että hellä viestien lähettäminen liittyi positiivisesti suhteeseen tyytyväisyyteen.
24 Ota vastuu teoistasi.
iStock
Mielialan vaihtelut ja vihaiset purkaukset tapahtuvat meille parhaimmille. Mutta mikä erottaa hyvän puolison pahasta, on omistaminen noille ei-kovin suurille päiville ja oppiminen niistä.
'Jos sinulla on huono päivä, älä syötä sitä kumppanillesi, pomollesi tai liikenteellesi. Muista, että mielialasi ja tunteesi ovat sinun vastuullasi '', sanoo Scott-Hudson. 'Sisään terveitä avioliittoja , kukin kumppani omistaa omat tunteensa, käyttäytymisensä ja mielialansa. He eivät syyttää ketään muuta omasta huonosta mielialastaan - he ottavat sen sijaan omaisuuden. '
25 Väittäkää päättäväisyyden sijasta voittaaksenne.
iStock
'Yksi asia, joka voi pysäyttää taistelun raiteillaan, on muistaa, että olet samassa joukkueessa', sanoo Scott-Hudson. 'Älä mene matalaan iskuun tai sano tulehduksellinen asia se vain edelleen häiritsee ja vahingoittaa kumppaniasi. Rakastat heitä. Olet joukkue. Toimi niin. Ajattele: 'Mikä ratkaisi tämän voiton molemmille?' '
26 Älä koskaan tuomitse puolisoasi.
iStock
Puolisosi odottaa täysin, että kaikki keskustelut, joita he keskustelevat kanssasi, kumppanin kanssa, ovat tuomioton. Kun toinen merkittävä tulee sinuun neuvoja tai jopa vain tuuletusistuntoa varten, on tärkeää, että kuuntelet heitä paitsi tarkkaavaisesti myös avoimesti. 'Viestintään sisältyy empaattinen, tuomitsematon ja epäitsekäs oleminen, kun kumppanisi tarvitsee apuasi', sanoo Tiffany C.Ruskea , PsyD, mielenterveysklinikan omistaja Perheen ensimmäinen neuvonta .
27 Opi itse asiassa pyydä anteeksi.
Shutterstock
Jos haluat avioliittosi kestävän, sinun on opittava pyytämään anteeksi ja todella sitä. 'Anteeksipyyntö tarkoittaa, että sinulla on käsitys käyttäytymisestäsi ja että näet roolisi tilanteessa', Brown sanoo. Ja varmista, että aina sinun tai aina puolisosi ei tarvitse sanoa anteeksi. 'Jos yksi kumppani on aina anteeksipyytäjä, tämä on suhteiden epätasapaino ja johtaa ongelmiin avioliitossa '', hän selittää.
28 Älä pelkää neuvontaa.
iStock
Avioliiton neuvonantajat ovat vain auttamassa sinua ja suhdettasi. Joten terapiaan meneminen tuskin tekee sinusta epäonnistumisen. Itse asiassa yksi vuonna 2010 julkaistu tutkimus julkaistiin Journal of Consulting ja kliininen psykologia havaitsi, että avioliittoneuvonta voi auttaa jopa kaikkein ahdistuneimpia pariskuntia, kunhan sekä sinä että puolisosi olet valmis muuttumaan ja parantamaan.
29 Ota mukaan uusia ja jännittäviä harrastuksia.
iStock
Sinun ja puolisosi ei tarvitse olla kaikki yhteistä, jotta avioliittosi toimisi. Suhteen edetessä kuitenkin Janet ja Steven Hall , tekijät 15 Rakastavan, kestävän ja tyydyttävän suhteen säännöt , ehdottaa uuden toiminnan aloittamista puolisosi kanssa, jotta teillä kahdella olisi jotain sidottavaa.
'Ne uudet kiinnostuksen kohteet ja uudet kokemukset - jotka löydetään esimerkiksi lomalla - auttavat lisäämään kipinää suhteeseen', he selittävät. 'Noissa kokemuksissa pari voi löytää uudelleen miksi rakastuivat ensinnäkin, ja mikä tärkeintä, oppia pitämään hauskaa yhdessä.'
maailman mielenkiintoisimmat asiat
30 Ja viettäkää myös laatuaikaa toisistaan.
Shutterstock
Jos haluat avioliittosi onnistuvan, sinun on ymmärrettävä, että tarvitaan aikaa. . 2004 julkaistun tutkimuksen mukaan Avioliiton ja perheen lehti , harrastusten ja ystävien löytäminen avioliiton ulkopuolella on avain korkean tyytyväisyyden saavuttamiseen myös avioliitossa.
Pidä hyvät suhteet ystäviisi.
iStock
Puolisosi saattaa olla paras ystäväsi, mutta se ei tarkoita, että heidän pitäisi olla sinun vain ystävä. Päinvastoin, yksi vuoden 2017 tutkimus Texasin yliopisto Austinissa huomasi, että puolisot, joilla oli vahva tukijärjestelmä, pystyivät paremmin häiritsemään itseään, kun avioliitto muuttui liian stressaavaksi. Toisin sanoen muut läheiset ystävyyssuhteesi voivat johtaa vähemmän vakaviin taisteluihin puolison kanssa!
32 Ja ystävystykää myös muiden pariskuntien kanssa.
Shutterstock
Ystävyyssuhde muiden pariskuntien kanssa ei ole vain hyvä päiväillalle. Tutkimuksen mukaan Marylandin yliopiston sosiaalityön koulu , parit, jotka etsivät aktiivisesti ystävyyssuhteita muiden parien kanssa, ovat yleensä onnellisempia ja läheisempiä.
33 Suorita rutiiniset suhdearvioinnit.
Shutterstock
Käytä aikaa lähentääksesi suhdetta yhdessä tutkia kysymyksiä kuten 'Kuinka suhde menee?' 'Missä olemme kamppailleet?' 'Mikä on ollut hyvää?' 'Mitä me haluamme?' 'Kuinka voimme tukea toisiamme?', Ehdottaa suhdevalmentaja Marie Anna Winter . Tämän tekeminen vahvistaa suhdettasi puolisosi kanssa ja tekee molemmista tietoisempia siitä, mikä suhdeasi toimii ja mikä ei.
34 Määritä suhteesi tarkoitus.
Shutterstock
Kun puhutaan kysymyksistä, kun huomaat olevasi epävarma avioliitostasi, Strah ehdottaa kysyvän itseltäsi erityisen tärkeän: 'Mikä on suhteeni tarkoitus?'
'Tämä kysymys voi usein auttaa ihmisiä selventämään tarpeitaan, mitä he pitävät ja eivät pidä suhteestaan, mitä he haluaisivat enemmän ja mikä tärkeintä, kuinka he voivat olla tukevampia kumppanilleen', hän selittää. 'Uskon, että tämä on perustava lähestymistapa suhteisiin - kuten tehtävänlausunto.'
35 Opi tekemään kompromisseja.
Shutterstock
Haluat katsella Poikamies . Hän haluaa katsella jääkiekkoa. He ovat molemmat päällä samanaikaisesti. Voit kiistellä siitä, kunnes molemmat ohjelmat ovat ohitse, tai voit oppia tekemään kompromisseja kuten jokainen hyvä pariskunta tekee. 'Hyväksy, ettet saa kaikkea toiveidesi ja tarpeidesi luettelosta', Strah sanoo. 'Sinun on tehtävä joitain asioita, joita et halua haluta suhde hyväksi.'
36 Lemmikki pentu.
Shutterstock
Etsitkö sunnuntai-retken ideaa? Osu koirapuistoon - vaikka sinulla ei olisi omaa pentua. A 2017 Floridan osavaltion yliopisto Tutkimuksessa todettiin, että avioliiton laatu parani, kun pariskunnat ehtivät liittää puolisonsa söpöihin eläinvalokuviin.
37 Keskity puolisosi kanssa jakamasi läheisyyden laatuun.
Shutterstock
Se on laatua enemmän kuin määrää sukupuolen suhteen. Se on vuoden 2016 tutkimuksen mukaan Seksuaalisen käyttäytymisen arkistot joka tarkasteli avioliiton tyytyväisyyttä ja huomasi, että sukupuolen tiheys ei ollut yhtä tärkeää kuin sen laatu.
38 Tee tutkimusta siitä, kuinka maustaa asiat makuuhuoneessa.
Shutterstock
Älä pelkää tehdä tutkimusta seksin suhteen. Jopa vanha koira voi oppia uusia temppuja. Vuoden 2016 mukaan Chapmanin yliopisto opiskele, seksuaalisesti tyytyväiset pariskunnat lukevat seksineuvoja verkossa tai aikakauslehdissä - ja antavat sille sitten pyörteen.
39 Työskentele sanojen muotoilemiseksi hellävaraisemmin ja tuottavammin.
Shutterstock
Kuvittele, että tulet töistä kotiin täyteen astiaan. Sen sijaan, että huutaisit puolisollesi, ettei se siivoa, puhu heille tuottavasti turhautumisestasi. 'Olen havainnut, että pehmeämpi kieli on yksi suurimmista pelinvaihtajista onnistuneissa avioliitoissa', sanoo kalifornialainen terapeutti Jacob Kountz . 'Se saa saman viestin läpi, mutta pehmeämmällä sävyllä.'
40 Opi puolisosi rakkauskieli.
Shutterstock
Kaikilla on erilainen rakkauskieli . Ja avioliitossa osa hyväksi puolisoksi olemista on kumppanisi ainutlaatuisen ymmärtäminen: lahjat, laadukas aika, vahvistussanat, palvelutyöt tai fyysinen kosketus. Saatat pitää fyysisestä kosketuksesta ja he voivat pitää laadukkaasta ajasta. Opi tuntemaan kielesi, jotta voit kertoa heille, mistä nautit, ja päinvastoin '', Kountz kertoo.
41 Nimeä erilliset kylpyhuoneet itsellesi ja puolisollesi, jos mahdollista.
Shutterstock
Jos talous ja tila sallivat sen, sinun ja puolisosi tulisi käyttää erillisiä kylpyhuoneita. Paige Arnof-Fenn on ollut onnellisessa naimisissa lähes kolme vuosikymmentä, ja hän kertoi Paras elämä hän selittää menestyksensä juuri tähän temppuun. 'Sanon aina onnellisen avioliiton salaisuus on erilliset kylpyhuoneet!'
42 Ota intohimo rahataisteluista.
Shutterstock
Tulotasostasi tai omaisuudestasi riippumatta on tärkeää kuulla kolmannen osapuolen taloussuunnittelijaa tai neuvonantajaa, joka voi auttaa sinua työskentelemään yhteisten tavoitteiden saavuttamiseksi, ratkaisemaan erimielisyyksiä ja poistamaan tunteet usein veloitetusta ongelmasta, joka on raha. Yksi vuoden 2018 kysely Ramsey Solutions totesi, että rahataistelut ovat toiset avioeron johtava syy uskottomuuden jälkeen, joten jos sinulla on joku auttamaan sinua taloudellisissa ongelmissasi, saatat vain pelastaa avioliittosi.
43 Muista kiittää puolisoasi jopa pienistä asioista.
Shutterstock
pentacles Queen haluaa
Toki sanot 'kiitos' suurista asioista - lahjasta, Treffi-ilta tai esimerkiksi kimppu ruusuja. Mutta entä kaikki nuo pienet asiat, joita puolisosi tekee elämäsi helpottamiseksi ja parantamiseksi? Jos et ole ilmaisemalla kiitollisuutesi jo näiden asioiden suhteen haluat ehkä aloittaa. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan Georgian yliopisto , avioliiton laadun suurin ennustaja on kyky ilmaista kiitollisuutta.
44 Kiinnitä puolisosi jakamatonta huomiota.
Shutterstock / Vaihteisto
'Kun puolisosi on yhteydessä sinuun, lopeta heti monitoiminen', ehdottaa Bracha Goetz , kirjoittaja Jumalan etsiminen roskista . 'Puolisosi tuntuu heti arvostetulta, ja loppu avioliitostasi voi tulla kuin ensimmäinen jännittävä treffisi yhdessä.'
45 Tuki puolisosi unelmille.
Shutterstock
Unelmoi puolisosi saada maisterin tutkinnon? Toivovatko he jonakin päivänä ansaitsevansa lentäjäluvan? Mikä tahansa heidän päämääränsä onkin, työsi rakastavana puolisona on tukea heitä heidän pyrkiessään saavuttamaan tavoitteensa. Samoin sinun pitäisi puhua avoimesti ja rehellisesti tulevaisuuden visiostasi, jotta kumppanisi voi tukea sinua kaikin tavoin.
46 Pyydä tukea, kun tarvitset sitä.
iStock
On epäoikeudenmukaista olettaa, että puolisosi on ajattelija ja tietää aina, kun tarvitset emotionaalista tukea. Sanomalla kumppanillesi, että tarvitset apua, ilmoitat tarpeesi ja laitat pallon heidän kentälle. Tutkimus Iowan yliopisto julkaistiin vuonna 2008, todettiin jopa, että kun vaimot olivat avoimia ja rehellisiä tarpeistaan, he olivat onnellisempia avioliitossaan.
47 Älkää antako toivomattomia neuvoja puolisollenne.
Shutterstock
Kyllä, on olemassa sellainen asia kuin oleminen liian tukeva. Samassa Iowan yliopiston tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että liikaa tiedotustukea - tyypillisesti pyytämättä neuvoja - voi vahingoittaa avioliittoa.
48 Ole empaattinen.
Shutterstock
'Empatia on salainen kastike, aidon onnellisen avioliiton avaintekijä', avioliiton neuvonantaja Lisa Marie Bobby , LMFT, BCC, kirjoittaa hänen verkkosivuillaan . 'Kun pariskunnilla on empatiaa toisiaan kohtaan, he ymmärtävät, miksi kaikki muut asiat ovat tärkeitä, ja he tuntevat motivoituneen tekemään asioita, jotka auttavat heidän suhdettaan tuntemaan paremmin molemmille.'
49 Ja älä koskaan tuo esiin avioeron uhkaa, ellet tarkoita sitä.
iStock
Pelätty D-sana on viimeinen asia, jonka kukaan naimisissa oleva henkilö haluaa kuulla puolisonsa sanovan. Ellet ole tosissasi avioeron saaminen , älä edes tuo sitä mahdollisuudeksi. Avioeron uhkaaminen ei ole tapa pelotella puolisoasi pariskuntien hoitoon, eikä se ole terveellinen tapa korjata muita mahdollisia ongelmia.
50 Paina nollauspainiketta joka aamu.
Shutterstock
Jätä menneisyys menneisyyteen ja anna jokaisen päivän olla puhdas pöytä sinun ja puolisosi välillä. Vaikka puolisosi sanoi jotain pahaa tai tekisi jotain raskauttavaa, 'yritä antaa anteeksi kumppanillesi eilisen hiukkaset', sanoo lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti Caroline Madden , PhD. 'Aloita joka aamu tuoreena. Hyväksy, että meillä kaikilla on huonoja päiviä, joissa emme ole rakastavia kumppaneita, joista haluaisimme parhaimmillaan olla. '
