Sekä miehille että naisille välitetään sama viesti vanheta niin usein, että on mahdotonta olla sisäistämättä sitä: Iän kasvaessa ulkonäkösi menee vastakkaiseen suuntaan. Totuus on kuitenkin, että hyvältä näyttämiselle ei ole ikärajaa - itse asiassa ikääntyessä saatat vain tuntea itsesi itsevarmemmaksi ja houkuttelevammaksi kuin koskaan. Jos et kuitenkaan ole vielä saavuttanut tätä keskeistä itsensä hyväksymisen kohtaa, lue lisää saadaksesi selville, kuinka näyttää paremmalta 40: n jälkeen.
1 Hymyile enemmän.
Shutterstock
Ei väliä ikäsi, etsivät onnellinen voi tehdä sinusta näyttävän houkuttelevammalta ja lähestyttävämmältä. Kuitenkin 40 vuoden jälkeen hohtava virne alkaa todella toimia taikuuksillaan. Se voi jopa saada sinut näyttämään nuoremmalta: Vuonna 2016 julkaistu tutkimus PLoS One paljastaa, että kuvissa hymyileviä ihmisiä pidettiin nuorekkaammina kuin surullisia tai neutraaleja kasvoja tekevät.
2 Leikkaa hiuksesi.
Shutterstock
Vaikka monet ihmiset yhdistävät lyhyemmät hiukset kypsempään ulkonäköön, hiusten pitäminen erittäin pitkinä voi lisätä vuosia ulkonäköönne. Ikääntyessämme hiuksillamme on taipumus kuivua, hauraampi ja alttiimpi hajoamaan, mikä tarkoittaa sitä, että mitä pidempään hiuksesi ovat, sitä huonommin ne todennäköisesti näyttävät.
3 Häivytä merkkivaatteet.
Shutterstock / Joshua Resnick
Yrittää näyttää nuoremmalta pukeutumalla logopainotteisiin vaatteisiin.
'Jos T-paitojesi rinnalle on kirjoitettu tuotenimi, on aika päästä eroon niistä. Sama koskee urheilupelejä ja muita esineitä, jotka sanovat paljon. Pidä se yksinkertaisena ”, sanoo Patrick Kenger , perustaja PIVOT , miesten kuvakonsultointi.
4 Hanki mukavat vaatteet.
Shutterstock / mentatdgt
Elämä on liian lyhyt käyttää vaatteita, jotka puristavat, tönäisivät tai saavat sinut tuntemaan kurjaa. Pieni mukavuus voi viedä paljon eteenpäin, jotta sinusta tuntuisi houkuttelevammalta ja itsevarmemmalta, joten käytä eteenpäin ja käytä vaatteita, joissa tunnet olosi hyväksi.
5 Pysy hydratoituna.
Shutterstock
Kauneus 40 jälkeen alkaa sisältä ulospäin. Hydratoituminen voi parantaa paitsi ihosi terveyttä ja kuntoa, vuoden 2016 katsaus tutkimukseen, joka julkaistiin lehdessä Rajat ravitsemuksessa viittaa siihen, että hyvin nesteytyneillä henkilöillä voi olla helpompaa aikaa terveellisen ruumiinpainon ylläpitämisessä.
6 Ohita kuivuvat ihonhoitotuotteet.
Shutterstock
Ohita kuivuva ihonhoitorutiini, jota käytit aknealttiilla teini-ikäisillä ihoillasi, ja näytät paremmalta hetkessä. '40-vuotiaana tarvitsemme kipeästi todella hyvää ihonhoito-ohjelmaa', sanoo luvan saanut kosmetologi Shreeda Tailor , omistaja J. räätäli Salon Houstonissa. 'Tuotteet, jotka auttavat lisäämään ja säilyttämään kosteutta, ovat todella tärkeitä ... Käytä mietoa puhdistusainetta, joka ei poista kosteutta, käytä raskaampia kosteusvoiteita yöllä, jotta heräät joustavaksi, hehkuvaksi ihoksi ja lukitset kaiken kosteuttavalla väriaineella.'
7 Lopeta tupakointi.
Shutterstock
Tiedät jo, että tupakointi on haitallista terveydellesi, ja se on melko kauheaa myös ulkonäöllesi. Tutkijoiden vuonna 2014 tekemä tutkimus Osakan yliopisto löysi sen tupakointi- merkittävästi lisännyt ihon vanhenemista. Joten ei ole aikaa kuin nykyinen lopettaa.
8 Käytä punaisia vaatteita.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Anna vaatekaapillesi väriä ja saatat vain näyttää paremmalta pitkällä aikavälillä. 2010 julkaistun tutkimuksen tulokset julkaistiin Journal of Experimental Psychology: Yleinen paljastaa, että niiden, jotka seisoivat punaisella taustalla kuvissa tai pukeutuivat punaisiin vaatteisiin, koettiin olevan toivottavampia ja heillä oli lisääntynyt tilan tunne.
9 Ota matkan juoksu.
Shutterstock
Vaikka pysyt aktiivisena, kehosi voi olla sävyisempi, mutta jos haluat näyttää houkuttelevammalta potentiaaliselle kumppanille, kokeile vaihtaa nämä sprintit matkanajoiksi. Tutkimus julkaistu PLoS One paljastaa, että miesten juoksijat olivat houkuttelevampia naisille - teoriassa johtuen evoluutiolinkistä metsästäjien keräilijöihin.
10 Pidä silmällä kehon kieltä.
Shutterstock
Jos haluat näyttää lähestyttävämmältä ja houkuttelevammalta, aloita seuraamalla kehonkieli . Ristikkäiset kädet tai käsien pitäminen lantiolla voivat saada sinut näyttämään puolustavalta tai vihaiselta, mutta rennompi asenne voi häiritä muita tämän vaikutelman.
11 Nouse suoraan.
Shutterstock / mimagephotography
Haluatko saada itsesi näyttämään heti houkuttelevammalta? Harjoittele hyvää ryhtiä. Vuonna 2018 julkaistu tutkimus Neuro-asetus paljastaa, että henkilöt, jotka omaksivat suoremman aseman, tunsivat itsevarmuutta kuin he, jotka löysivät tai löysivät - ja kun heijastat itseluottamusta, näytät houkuttelevammalta hetkessä.
12 Vaihda silmälasit piilolinssejä vastaan.
Shutterstock
Jos haluat näyttää nuoremmalta ja houkuttelevammalta 40: n jälkeen, kokeile vaihtaa silmälasisi piilolinssiparin kanssa. Vuonna 2011 julkaistu tutkimus Swiss Journal of Psychology vahvistaa, mitä luokkakiusaajat ovat jo kauan vaatineet: Lasit saavat ihmiset näyttämään älykkäämmin, mutta vähemmän houkuttelevilta.
13 Tai valitse reunattomat lasit.
Shutterstock / Robert Kneschke
tähti rakastaa tarotia
Jos kuitenkin päätät pitää lasit, kokeile reunatonta paria tavallisten paksujen kehysten sijaan. Sama vuoden 2011 tutkimus paljastaa, että reunattomat lasit saivat käyttäjän näyttämään luotettavammalta heikentämättä heidän havaittua houkuttelevuuttaan.
14 Huolehdi niskaasi.
Shutterstock / Motortion -elokuvat
Kaulan iho taipumus menettää joustavuutensa ja näyttää ikääntymisen merkkejä nopeammin kuin muut kehon osat. Pidä huolta tästä herkästä ihosta sisällyttämällä kaulan kosteusvoide normaaliin ihonhoitorutiiniin, ja sinulla on mahdollisuus vähentää rapeaisuutta ja välttää kuivaa ihoa ja ärsytystä.
15 Hanki pari upeita mekkoja.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Haluatko omaksua tyylikkäämmän ilmeen? Aloita alhaalta ylös. ”Yli 40-vuotiaiden miesten tulisi käyttää kunniallisia kenkiä. Jos sinulla on vielä neliönmuotoisia kenkiä, joissa on kumipohja, meidän on vaihdettava ne jotain kunnollista kohtaan ”, Kenger sanoo. ”Syvä ruskea oxford tekee temppun täällä ja työskentelee useita kertoja. Etsi jotain Goodyearin sulatettua. Älä anna tunkeutumisajan pelottaa sinua - he ovat yllättävän mukavia jälkeenpäin. '
16 Käytä aurinkovoidetta päivittäin.
Shutterstock
Pidä ihosi suojattuna pienellä määrällä SPF voi parantaa merkittävästi ulkonäköäsi ja itseluottamustasi etenkin ikääntyessäsi.
Vuonna 2014 julkaistu tutkimus Journal of Cosmetic Dermatology paljastaa, että identtisten kaksosien joukossa aurinkovoidetta säännöllisesti käyttäneillä oli vähemmän iän merkitsijöitä kuin niillä, jotka olivat vähemmän ahkeria UV-säteiden vaikutusten lieventämisessä.
17 Valkaise hampaasi.
Shutterstock
Puhkaise Whitestrips ! Kirkas, terveellinen hymy voi saada sinut näyttämään paremmalta hetkessä. Vuonna 2012 julkaistu katsaus tutkimukseen Open Journal of Stomatology paljastaa merkittävän yhteyden terveiden, hyvin linjassa olevien hampaiden ja houkuttelevuuden välillä.
18 Toista kasvojesi symmetria.
Shutterstock / pixelheadphotography digitaalinen taitosarja
Vuoden 2011 katsaus lehdessä julkaistuun tutkimukseen Filosofiset tapahtumat B paljastaa, että symmetria korreloi voimakkaasti koetun houkuttelevuuden kanssa. Vaikka kasvosi eivät olisikaan täysin symmetrisiä, voit käyttää muutamia temppuja, jotta se näyttää siltä, että sinusta voi näyttää houkuttelevammalta hetkessä - kuten esimerkiksi hiusten osan liikuttaminen.
19 Laita punaista huulipunaa.
Shutterstock
Se, että olet yli 40, ei tarkoita, että meikkisi on oltava beige meri. Lehdessä julkaistun vuoden 2017 tutkimuksen mukaan i-käsitys , punainen huulipuna, sen ihon kontrastin ansiosta, voi saada heidät näyttämään houkuttelevammilta ja nuorekkaammilta.
20 Pidä lisävarusteesi ikään sopivia.
Shutterstock
Älä liioittele sitä lisävarusteiden kanssa, jos olet yli 40-vuotias - vain yksi lauseke saa sinut näyttämään heti kiillotetulta.
'Pidä korut vähäisinä', Kenger sanoo. ”Erotu ikäsi kannalta suotuisammalla tavalla työskentelemällä upeassa tai kahdessa kellossa. Hyvän kellon pitäisi olla lisävaruste. Pidä yksi dressier-tilaisuuksiin ja yksi pariksi rento pukusi kanssa. '
21 Hanki hyvin tehty puku.
Shutterstock
Haluatko erottua 40 jälkeen? Hanki kauniisti räätälöity puku, joka sopii sinulle kuin käsine.
'Mikään ei saa ihmistä näyttämään paremmalta kuin puku, joka sopii hänelle oikein', Kenger sanoo. `` Tapa, jolla puku korostaa olkapäät ja kiristää vyötäröä, voi luoda erittäin houkuttavan vartalon muodon. ''
22 Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia.
Shutterstock
Hedelmien ja vihannesten syöminen ei pidä vain terveyttäsi. Vuonna 2012 julkaistu tutkimus Evoluutiopsykologia osoittaa, että hedelmien ja vihannesten kulutukseen liittyvä ihon pigmentti sai ihmiset näyttämään terveellisemmiltä ja houkuttelevammilta.
23 Pidä sänkeä.
Shutterstock / pixelheadphoto digitaalinen taitosarja
Älä riko partaveitsiä, jos yrität näyttää paremmalta 40: n jälkeen: Journal of Evolutionary Biology , kevyt sängy arvioitiin houkuttelevimmaksi tyypiksi parta naisten miehillä.
24 Tai mene täysi parta.
Shutterstock
Hyvin karkea parta voi kuitenkin mennä pitkälle - varsinkin jos haluat näyttää houkuttelevalta saman sukupuolen jäsenille. Vuonna 2013 julkaistu tutkimus Evoluutio ja ihmisen käyttäytyminen viittaa siihen, että parta miehet koettiin yleensä maskuliinisemmiksi ja muut miehet pitivät niitä parempana.
25 Älä yritä peittää muotoasi.
Suljin / Tarkennus ja sumennus
Vaikka kehosi ei ehkä näytä samalta kuin 20-vuotiaissasi, se ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua asusteista yrittäessäsi peittää muodosi. Pelkästään löysien kappaleiden valitsemisella on taipumus saada ihmiset näyttämään painavammilta, ei ohuemmilta.
26 Anna kulmiesi kasvaa sisään.
Shutterstock / NunZero
'Täysi otsa on hyvin nuorekas ja kehystää kasvot', sanoo Stephanie Jones , lisensoitu estetiikka ja omistaja Blushery Beaconissa New Yorkissa. 'Ikääntyessämme kulmamme alkavat ohentua, menettää väriä ja makaavat tasaisiksi. Nosta ne yhteen kynällä, jauheella tai pomadilla vastaavassa värissä hiusmuotoisilla vedoilla, jotta harvat alueet täytetään kevyesti. '
Tiede tukee jopa kulttuurista pakkomielle Brooke Shields -tyyppiset kulmat: Vuonna 2017 julkaistu tutkimus Psykologian rajat paljastaa, että korkea kasvojen kontrasti - kuten kasvot, joilla on täynnä, tummat kulmakarvat - koettiin houkuttelevammaksi.
27 Päästä eroon ohenevien hiusten renkaasta.
Shutterstock
Menettää hiuksesi? Sen sijaan, että pitäisit kiinni muutamasta jäljellä olevasta säikeestä, ajele kaikki irti ja näytät viehättävämmältä hetkessä. Vaikka jotkut ihmiset olettavat väärin, että kaljuja miehiä pidetään vähemmän houkuttelevina, vuonna 2012 julkaistu tutkimus julkaistiin Sosiaalipsykologinen ja persoonallisuustiede paljastaa, että miehet, joiden hiuksia muokattiin digitaalisesti valokuvista, koettiin pitemmiksi, hallitsevammiksi, maskuliinisemmiksi ja luottavaisemmiksi kuin hiuksilla.
28 Leikkaa harhautuneet karvat.
Suljin / rimom
'Pidä huolta hoidostasi', Kenger ehdottaa. 'Miehet laiminlyövät usein joitain outoja kehon hiusten kasvuja, jotka tapahtuvat 40 vuoden jälkeen. Oikean hoitotyökalun hankkiminen, joka voi leikata partaasi yhdessä nenän ja korvan hiusten kanssa, on välttämätöntä, ja sitä tulisi käyttää säännöllisesti.'
29 Kokeile värillisiä kontakteja.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Jos haluat virkistää ulkoasua 40 vuoden jälkeen, kokeile värillisiä kontakteja pariksi. Vuonna 2011 julkaistu tutkimus julkaistiin vuonna Evoluutiopsykologia ehdottaa, että tummempi limbaalirengas - alue, jolla iiris tapaa oppilaan, on osoitus nuoruudesta ja houkuttelevuudesta.
30 Ole taipuvainen juurillesi.
Suljin / Tarkennus ja sumennus
Vaikka ombré-hiuksilla voi olla hetki auringossa, jos olet yli 40-vuotias, näkyvien juurien saaminen ei tee sinulle mitään suosiota. Jos sinulla ei kuitenkaan ole aikaa lyödä salongiin muutaman kuukauden välein värisi korjaamiseksi, yritä peittää tämä kasvu juurihoitosuihke . Parempi on yksinkertaisesti omaksua harmaa - monet ihmiset maksavat paljon rahaa tuosta väristä näinä päivinä!
31 Lisää lihaksia.
Shutterstock
Varmista, ettet ohita käsipainopenkkiä seuraavalla kerralla kun törmäät kuntosalille. Vuonna 2007 julkaistun tutkimuksen mukaan vuonna 2007 julkaistu tutkimus Persoonallisuus- ja sosiaalipsykologiatiedote Miehet, joilla oli kohtalainen lihasmäärä, koettiin houkuttelevammiksi naisille. Liiallisella lihaksella voi kuitenkin olla haitallisia tuloksia: Sama tarkastelu paljasti, että naiset pitivät todennäköisemmin erittäin lihaksikkaita miehiä vähemmän sitoutuneina suhteisiin.
32 Lisää silmänympärysvoide päivittäiseen rutiiniin.
Shutterstock / goodluz
Silmänympärysvoiteen tekeminen osaksi säännöllistä rutiiniasi voi estää joitain varhaisia ikääntymisen merkkejä, jolloin sinusta näyttää virkeämmältä prosessissa. Vuonna 2009 julkaistu tutkimus Journal of Cosmetic Dermatology paljastaa, että silmänympärysvoiteen käyttäjät paransivat vain neljän viikon hoidon jälkeen silmäalueiden sileyttä ja vähentivät ryppyjensä syvyyttä.
33 Käytä meikkiä kevyellä kädellä.
Shutterstock
Pieni peitevoide ja jauhe voivat auttaa sinua lieventämään punoitusta ja rikkoutuneita kapillaareja, mutta älä mene yli laidan säätiön kanssa, kun olet saavuttanut 40. 'On tavallista yrittää peittää ja peittää ikääntymisen merkit raskaalla pohjalla. Liian suuri peitto näyttää luonnottomalta ja laskeutuu viivoihin, mikä tekee niistä havaittavampia ”, Jones sanoo.
Vaikka ihosi olisi edelleen suhteellisen viivaton, vuonna 2016 julkaistun tutkimuksen mukaan Neljännesvuosittainen kokeellisen psykologian lehti , vähemmän meikkiä käyttävät naiset luokiteltiin tyypillisesti houkuttelevammiksi kuin tuotteet, joilla on täydet tuotteet.
34 Tai anna sen soveltaa ammattimaisesti, kun pystyt.
Shutterstock / etuoikeus
Onko sinulla suuri yö tulossa? Hemmottele ammattimaisesti tehtyä meikki katso jos voit, tai pyydä ystävääsi, jolla on taitoa tuotteiden levittämiseen. Saman mukaan Neljännesvuosittainen kokeellisen psykologian lehti tutkimuksessa houkuttelevuuden mukaan naiset, joiden meikkiä käytettiin ammattimaisesti, menivät paremmin kuin ne, jotka olivat muodostaneet itsensä.
35 Varmista, että käytät meikkisi tyyppisiä meikkejä.
Shutterstock
20-vuotiaissasi käyttämäsi kosmetiikka ei ehkä sovi ikääntyvälle ihollesi, joten ota yhteyttä ammattilaiseen ja selvitä, mitkä kaavat sopivat sinulle.
'Avain kaikilla ulkoasuilla on varmistaa, että suoraan ihollasi olevat tuotteet ovat juuri sitä, mitä ihosi tarvitsee', Tailor sanoo. 'Kosteuttava meikkivoide voi olla välttämätöntä ihollesi, mutta jos kaipaat mattaista ulkonäköä, kerros mattoivaa jauhetta sen sijaan, että käyttäisit mattapohjaa, joka voisi kuivata ihon.'
36 Keskity silmämeikkiin.
Shutterstock / kallista
Eikö sinulla ole aikaa tehdä koko kasvosi? Tarttuminen yhdelle alueelle - erityisesti silmäsi - voi tehdä sinusta paremman pitkällä aikavälillä. Vuonna 2015 julkaistu tutkimus julkaistiin vuonna Evoluutiopsykologia paljastaa, että meikki, joka lisää kasvojen kontrastia silmien ympärillä, kuten silmämeikki, voi lisätä henkilön houkuttelevuutta toisten suhteen.
Ja varmista, että käytät myös pohjamaalia: 'Silmäluomet ovat hyvin ohuita ja ikääntyessämme ne muuttuvat hieman läpinäkyviksi, paljastaen eri verisuonten värisävyt', Jones sanoo. 'Levittämällä ohut kerros silmämaalia ripsilinjasta kulmaluuhun tasoitamme ihon sävyä, joka kirkastaa ja avaa silmät välittömästi. Lisäksi se pitää silmämeikkiä paikallaan tuntikausia ilman huolta tahraantumisesta. '
37 Korosta ripset.
Shutterstock
Olitpa valitsemassa pidennettyä ripsiväriä tai ripustamista ripsien pidennyksille, ripsien korostaminen voi viedä paljon eteenpäin, jotta voit näyttää paremmalta 40: n jälkeen. Pidemmät, paksummat silmäripset voivat tehdä silmistäsi isommat ja virkistyneemmät, joten älä pelkää pelata niitä.
38 Käytä ikään sopivia hiustuotteita.
Shutterstock
haaveilee hevosista, jotka juoksevat sinua kohti
Ihosi ei ole ainoa kehosi osa, jolla voi olla iän merkkejä - myös hiukset. 'Hiukset ikääntyvät kanssamme, joten on tärkeää, että sinulla on oikeat tuotteet tukemaan tyyliäsi', räätälöi. 'Värit, korostatko tai heilutat luonnollista sävyäsi, varmista, että hiustesi hoito kääntää kelloa kertyneiden vahinkojen suhteen.'
39 Pidä hiuksesi luonnollinen rakenne.
Shutterstock
Hiusten ikääntyessä ne muuttuvat hauraammiksi ja altis rikkoutumiselle, mikä tarkoittaa, että saattaa olla aika ojentaa nämä korkean lämpötilan hiustyökalut lopullisesti ja omaksua luonnollinen koostumus. 'Terveet hiukset näyttävät lopulta', sanoo Tailor. 'Pidä siitä huolta!'
40 Rakasta kehoasi sellaisena kuin se on nyt.
Shutterstock / michaelheim
Jos haluat näyttää paremmalta 40 vuoden jälkeen, sen ei tarvitse tarkoittaa suurta uudistusta. Pelaa sen sijaan omaisuuttasi ja yritä omaksua se, miltä näytät nyt - et miten sinä toive sinä katsoit. Jos olet varma ulkonäöstäsi, tunnet olosi paitsi paremmaksi, myös paremmaksi. Ja jotta saat kaiken irti tulevista vuosista, aloita näistä 40 hämmästyttävää tapaa omaksua 40 vuoden jälkeen .
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
