Kyllä, elämme television kultakaudella. Mutta tosiasia, että mursit kaikki Iso pieni valhe tai Stranger Things yli kolme viikonloppua tuntuu vähän ajanhukalta, kun hengität viimeistä hengitystäsi.
Joten mene sinne ja asu vähän, eikö? Tässä on 40 ideota, jotka kaikki yli 40-vuotiaat voivat tehdä, jotta tuntisit olevasi täysin toteutunut välittömästi. Ja lisää ikääntymisestä oikein, älä missaa näitä 100 tapaa elää 100: een !
1 Päästä kaunaa
Tunne kipua jostakin, joka kerran teki sinulle, on ehdottomasti lapsille. Ilmoitus siitä, että olet ylittänyt heidän havaitun rikkomuksen, on lopullinen isojen pallojen liike. Samalla vapautat aivojen kaistanleveyden ja otat takaisin voiman, joka sillä on ollut sinusta lähtien. Tyhjennä levy, ole isompi henkilö, ja tunnet sen paremmin. Se on vain yksi 25 tapaa olla onnellisempia nyt !
2 Vapaaehtoinen
Shutterstock
Luuletko, että kehossasi ei ole altruistista luita? Älä anna sen estää sinua antamasta aikaa ihmisille, joita et tunne - ilman odotuksia. Antaminen on tieteellisesti todistettu olevan oma palkintonsa. MRI-tekniikkaa käyttäen tutkijat osoittivat, että kun teemme jotain muiden ihmisten hyväksi, dopamiinin poistamisesta vastaava aivojen osa - seksiin, rahaan, ruokaan ja huumeisiin liittyvä euforinen aine - aktivoituu. Yksinkertaisesti sanottuna: Antaminen tuntuu hyvältä. Evoluutiobiologit sanovat, että se on sopeutumista, jonka avulla punaiset, karvattomat lajimme kasvavat 7,2 miljardiin ja asuttavat käytännöllisesti katsoen maan kaikki kulmat.
3 Opi vieras kieli
Shutterstock
Englanninkieliset kansat pystyvät heittämään armeijansa, kaupalliset etunsa ja hodge-podge-kielensä ympäri maailmaa, ja niin on ollut vuosisatojen ajan. Yksi valitettava sivutuote: Suurin osa englannin äidinkielenään puhuvista puhuu vain äidinkielellään. Kieli kertoo ajattelutapamme, mikä tarkoittaa, että monikieliset voivat kokea maailman tavalla, joka on kiistattomasti rikkaampi kuin monoglot. Uuden kielen oppiminen ei anna sinulle vain paremman kuvan paikallisen vuodevaatteista ulkomailla lomalla - se voi saada sinut käsittelemään kaikenlaisia asioita hieman eri näkökulmasta. Ja se pitää sinut terävänä, aivan kuten nämä 7 tapaa lisätä aivovoimaa 40 vuoden jälkeen .
4 Lue klassikot
Klassikot ovat klassikoita syystä. Näiden painavien kuvien käsitteleminen voi tuntua suurelta ajalta, joten tee siitä pitkäaikainen projekti. Tunnista 50 klassista otsikkoa ja sitoudu lukemaan 10 vuodessa seuraavien viiden vuoden aikana. Joitakin kirjoihin lyömisen etuja: Sanavarasi lisääminen vihdoin ymmärtämään kulttuuriviittauksia, jotka ovat välttäneet sinua vuosien ajan hankkimalla kontekstin historiasta ja kulttuurista ja parantamalla älykkyyttäsi. Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan saatat jopa parantaa sosiaalisia taitojasi. Ja kun olet valmis klassikoiden kanssa, poimia joitain moderneja 40 kirjaa jokainen ihminen ja Jokainen nainen Pitäisikö omistaa.
5 Opi uusi taito
Et ole koskaan liian vanha oppimaan uutta hyödyllistä taitoa. Olipa kyse koodaamisesta, kiinteistömarkkinoiden sisään- ja ulospäin oppimisesta tai yksinkertaisesti ruoanlaittoon oppimisesta, tee se - ja tee se hyvin - ja se palvelee sinua loput päivistäsi. Jos haluat inspiraatiota, tässä on 20 tuottoisinta sivuhäiriötä säästöjen asettamiseksi steroideihin.
6 Tunne 5 henkilökohtaista ruokaa
Ajattele viittä upeinta ruokaa, joita olet koskaan syönyt. Opi kuinka ne on tehty, matkia sitten, hallita ja parantaa heitä antamalla elementtejä, jotka ovat ainutlaatuisesti sinun. Pidä tarvitsemasi ainesosat aina käsillä ja tee niitä niin usein, että niiden yhdistämisestä tulee toinen luonne. Jos etsit upeaa kulinaarista kangasta, josta oppia, tutustu 40 astiaa yli 40-vuotiaiden tulisi hallita .
7 Master 5 cocktaileja
Ole isäntä eniten ja innosta kotisi vierailijoita. Harjoittele neljän klassikon tekemistä, kunnes niiden yhdistäminen tulee automaattisesti. Luo ja nimeä ikimuistoinen talon cocktail. Bonuspisteitä, jos voit kertoa kiehtovan tarinan siitä, mikä inspiroi tätä makujen yhdistelmää. Jos olet mikologian aloittelija, voit aloittaa oppimisen näiden kanssa 15 kahden ainesosan cocktailia, jotka voit tehdä 15 sekunnissa .
8 Onko sinulla 'päivää'
Millainen olisi ihanteellinen päiväsi? Mitä syöt, mihin menisit? Mitä sinä tekisit? Ajattele sitä ja suunnittele sitten päivä, joka on kaikki sinusta - ilman paineita, että se olisi syntymäpäiväsi.
Sammuta kaikki laitteesi, asenna toimistoon kuulumaton viesti sähköpostiin ja ota päivä harkita kukaan muu kuin sinun. Saatat vain huomata, että se, että olet keskittymätön itsekeskeinen koko päivän, voi johtaa siihen, että annat itsellesi enemmän loppuaikaa. Katso lisää tapoja nauttia henkilökohtaisesta ajasta tutustumalla 10 parasta ei-liikunta-stressiä .
9 Katso klassikoita
Internetissä on runsaasti luetteloita 50, 100, 500 tärkeimmistä elokuvista, jotka on tarkoitus tehdä viime vuosisadan aikana. Ohita viimeisin Marvel-menestys - tiedät miten se loppujen lopuksi tapahtuu - ja katso klassinen elokuva kerran viikossa. Sitten etsi arvostettu elokuvan arvostelija, jonka pidät muistiinpanosta, kuinka hänen vaikutelmansa kriitikoiden ylistämästä elokuvasta verrataan omiin. Ajattele, mitä nuo kontrastit sanovat ajattelustasi, kuka olet.
10 Tutki sukupuusi
Shutterstock
Konnat, seikkailijat, rakastajat, huijarit, bigamistit. Ravista sukupuusi kunnolla, ja kaikenlaiset kiehtovat hahmot pakko pudota. Elämme ajankohtana, jossa on runsaasti resursseja katsoa takaisin kuka olemme ja mistä ihmiset ovat peräisin. Tunne siitä, keitä nämä ihmiset ovat, voi antaa sinulle uuden näkökulman kuka olet, tekemäsi valinnat ja ratkaisevasti mihin olet matkalla.
mitä unelma koulusta tarkoittaa
11 Protesti jotain.
Shutterstock
Elämän läpi käymättä seisomatta uskomuksiasi päätellään, että kaikki maailmassa on hyvin. Asiat muuttuvat vain, kun ihmiset päättävät, että heillä on tarpeeksi status quosta. Joten mikä on indeksoinnissasi? Mitä aiot tehdä asialle? Ja lisää mielenosoituksista tai kirjeenvaihtaja kysyy: Onko #MeToo mennyt #TooFar?
12 Nuku tähtien alla
Halvin, tehokkain tapa saada näkökulma paikastasi maailmankaikkeudessa on saada jonnekin pimeä kirkkaana kesäyönä ja katsoa taivasta kohti. Hengitä ilmaa ja kuuntele satojen muiden elämänmuotojen kakofoniaa muutaman askeleen päässä siitä, missä makaat. Ja muista: Stargazing on yksi 50 parasta tapaa rentoutua kumppanisi kanssa.
unelmoin kadonneeksi
13 Mene naamiaispallolle
Hauska asia tapahtuu, kun laitat naamion. Sen antama nimettömyys voi usein johtaa sinut käyttäytymään ja jopa ajattelemaan, miksi et tavallisesti tekisi. Naamiaispalloon osallistuminen voi olla kiehtova vilkaisu vähemmän itsetietoiseen versioon sinusta. Mitä aiot tehdä, sanoa ja ajatella, kun henkilöllisyytesi hämärtyy?
14 Mene afrikkalaiselle safarille
Toki, näet norsuja, leijonia, leopardeja, puhveleita, kirahveja, hyeenoja, gazelleja jne. Mutta vaikka olisitkin Dubuquesta, Poughkeepsiestä tai Paducahista, tunnet pelottavan tunteen kotiinpalamisesta savannissa. Saharan eteläpuolinen Afrikka on paikka, josta nykyaikaiset ihmiset saivat alkunsa, ja kokemus maisemasta, kasvistosta ja eläimistöstä, joka olisi tunnistettavissa muinaisille esi-isillemme, kasvattaa sinussa kunnioituksen ja ihmeen tunnetta. Joten, ilman jatkoja, tässä ovat Parhaat safarit ja ylelliset aavikkokokemukset.
15 Aja hevosella
Shutterstock
Tuhansien vuosien ajan ratsastaminen oli melkein yhtä nopeaa kuin kukaan ihminen voisi matkustaa, paitsi kaatumiselta kalliolta. Satula, ota kyyti ja koe, mikä oli vasta 200 vuotta sitten viimeinen sana pikaliikenteessä. Parempi vielä - sijoita omaan vanhaan maaliin.
16 Kokeile aistinvaraista säiliötä
Stimulaation aivojen riistäminen antaa sinulle mahdollisuuden kokea, mitä se voi tehdä, kun se jätetään omille laitteilleen. Jotkut ihmiset käyttävät sitä valmistautuakseen kilpailutapahtumiin, kun taas toiset pitävät sitä levollisena, koska aivot käyttäytyvät unta muistuttavalla tavalla. Jos meditaatio on haaste, se on silti hieno tapa harjoittaa rentoutumista ja itsetarkastusta. Ja muista: Keskittyminen on yksi 30 parasta tapaa saada enemmän energiaa ennen keskipäivää.
17 Koe maan kuumimmat ja kylmimmät ilmasto-olosuhteet
Lämpimin: 134 fahrenheitastetta. Kylmin: -128 fahrenheit. Se on valtava määrä vaihtelua planeetalla, jolla voit kiertää hieman yli kahdessa viikossa ajaessasi 70 mailia tunnissa. Maailman äärimmäisyyksien kokeminen on loistava tapa saada näkökulma tähän ihmeelliseen, vaihtelevaan siniseen marmoriin rajoitetusti, kun kävelet sen pinnalla.
18 Koe nolla painovoimaa
Mene yhdelle lennoista tai koneista, jotka simuloivat nollapainoa. Se maksaa noin viisi suurta. Onko käytännön tapoja käyttää 5000 dollaria? Varma. Onko hauskempia tapoja? Joo. Onko hauskempia laillisia tapoja? Ei oikeastaan.
19 Ota kiinni, tappaa, puhdista, keitä ja syö kalaa
Olitpa mies tai nainen, ystävien ja perheen kutsuminen lohta paistaa paikoillesi on aina vaikuttavaa. Tieto siitä, että ravitset lähintäsi ja rakkaasi sillä, mitä olet kiihdyttänyt syvistä syvyyksistä omilla kahdella kädelläsi, tyydyttää primitiivisimmällä ja maskuliinisimmalla tavalla kuin voit kuvitella.
20 Mene World Cup -peliin
Amerikkalaisessa urheilussa kentällä tapahtuvan on kiinnitettävä huomiota puoliajanäyttelyihin, cheerleadereihin ja kiss-camiin. Mutta keskimääräisessä kauden puolivälissä Englannin Premier League -pelissä sähköistetyt kapasiteettijoukot lumoavat 90 yhtäjaksoista minuuttia mieletöntä pelattavuutta. Nyt se on vastakohtana maailmancupin ilmapiirille, jossa maajoukkueet kokoontuvat kuukaudeksi joka neljäs vuosi. Et ehkä voi koskaan enää istua läpi yhdeksän vuoroa pääliigan baseballissa.
21 Aja moottoritiellä
Nopein, mitä voit laillisesti ajaa Yhdysvaltain valtatiellä, on 41 mailin tieosuus San Antonio ja Austin, Texas. Siellä voit avata hänet nopeuteen 85 mph huolimatta siitä, että hänet vedetään yli. Asia on, että Yhdysvalloissa on paljon tuotantoautoja, jotka pystyvät lyömään melkein kaksinkertaisen nopeuteen.
Seuraavan kerran, kun olet Saksassa, vuokraa itsellesi vuoden 2017 Audi R8 - kaikkien aikojen nopein sarjatuotanto Audi - ja mene moottoritielle, jossa tavallisesti ei ole nopeusrajoituksia, ja vie se maksimiin: paahtava 200,7 mph. Ja kun olet kotona, tarkista yksi näistä 14 urheiluautoa ostaa nyt !
22 Tee tulta
Tulen luominen on teknologinen harppaus, joka erottaa ihmiskunnan kaikista muista olennoista. Olisi häpeä elää ja kuolla kokeilematta käsiäsi jotain niin pohjimmiltaan inhimillistä. Tartu tikkuihin ja hankaa.
23 Osta baarista juoma
Nyt kun sinulla on siihen varaa, kohtele baarin asukkaita satunnaisesti juomakierroksella. Paitsi että se saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, se aloittaa muutaman mielenkiintoisen keskustelun ja saa sinut nopeisiin ystäviin.
24 sukellusta
Seitsemänkymmentä prosenttia planeetastamme, jolla elämme, on veden peitossa, ja sinä asut 0,01 prosentissa ihmiskunnan historiasta, jossa voit hyödyntää tekniikkaa, jonka avulla hengittimet voivat mennä katsomaan syvää ensi kättä. Älä missaa mahdollisuuttasi. Se on kirjaimellisesti aivan toinen maailma.
25 Tee jotain tyhjästä
1900-luvulla voit kävellä kauppaan ja ostaa jotain mitä haluat tai tarvitset. 2000-luvulla teet tilauksen verkosta ja se näkyy muutamassa päivässä. Mutta on jotain hienoa ajatella vähän, tehdä sitoumus ja luoda tuo itse. YouTubessa ei todellakaan ole pulaa, joka haluaa näyttää sinulle miten.
26 Juo Guinness Dublinissa
Maistuuko pintti kuuluisasta lagerista paremmin Dublinissa? Kyllä, mutta ei siksi, että se on valmistettu vedestä kaupungin suurimmasta joesta, Liffeystä, koska toisin kuin yleisesti uskotaan, se ei ole. Vesi tulee Wicklow-vuorilta. 'Irlantilaisissa pubeissa voit tilata Guinnessin tietäen, että hana on virtaanut koko päivän, joten et koskaan saa tuopin, joka on istunut putkissa tunnin ajan. Lontoossa se olisi voinut olla siellä koko päivän '', kertoo olutasiantuntija Pete Brown. 'Paikalliset tuntevat myös oman oluensa nurinpäin, joten saat sen oikeassa lämpötilassa, oikeassa lasissa ja oikealla päällä. Se on todella tärkeää. '
27 Kasvata omia hedelmiä ja vihanneksia
Shutterstock
Mikään ei sano 'olen luonnon mestari' kuin laittaa herkullisia, ravitsevia luomuruokia pöydälle, jonka olet itse kasvanut. (Plus, se on suojaus yhteiskunnan romahtamista vastaan.) Vaikka sinulla ei ole paljon tilaa tai aikaa, yritä kasvattaa vähän huollettavia yrttejä.
28 Kävele Kiinan muuria
Kuulemme siitä päivittäin, mutta ajatus jättimäisen muurin rakentamisesta ihmisten pitämiseksi poissa maasta ei ole uusi. Kiinalaiset tekivät sen yli 2700 vuotta sitten keinona estää nomadi-heimoja Euraasian aroilta. Suurin osa muurista rakennettiin Ming-dynastian aikana, joka, muistatko, syntyi sen jälkeen, kun tunnetuimpien arojen asukkaat - mongolit - olivat nähneet voimansa hajaantuvan. Joten tehokkuuden kannalta Ming-aikakauden seinärakentaminen oli vähän kuin portin sulkeminen hevosen pulttuessa, mutta se symboloi estettä kiinalaisen sivilisaation ja muun maailman välillä. Ajattele sitä, kun vietät päivän (tai enemmän) kävellessäsi osan siitä.
29 Tavoita usein
'Minun pitäisi todella tavoittaa….' Kyllä, sinun pitäisi - ja sinun pitäisi tehdä se nyt. Lykkäämällä jotain niin nopeaa ja yksinkertaista olet pitäisi kaikkialla itsessäsi. On 2018. Seuraavan kerran, kun kerrot itsellesi, että sinun pitäisi muodostaa yhteys, tavoittaa taskussa ja soittaa tai lähettää tekstiviestejä jollekulle. Tulet iloiseksi, että teit, ja he myös.
30 Adoptoi lemmikki
On paljon eläimiä, jotka tarvitsevat rakkautta ja kotia. Uuden hengen saaminen olennon kaverille saa sinut ja hän tuntemaan olonsa hyväksi. Tietyille lajeille on todellakin hyvitetty mielenterveyden ongelmien, kuten masennuksen ja ahdistuksen, lievittämistä. Ja kun teet, lue sitten Entinen malli, joka haluaa pelastaa koirasi elämän.
31 Isännöi lomatapahtumaa
Olipa sitten joulu, chanuka tai kiitospäivä, pukeudu isojen poikien housuihisi ja pidä huolta rakastamistasi antamalla heille tuntua hoidetusta ja hoidetusta kotiisi.
32 Katso musiikkilegenda
Jos viimeiset vuodet ovat opettaneet meille jotain, musiikkilegendat menevät kauas ennen aikanaan. Tom Petty, Lemmy, Bowie, prinssi, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard… Toivottavasti luettelo ei jatku vuonna 18. Mutta monet rock-legendat ovat saavuttamassa eläkeikää. Heidän elämänsä ulottuu koko genren historiaan. Katso heidät, kun pystyt.
33 Siirry sisäänajettavaan elokuvaan
Se on siivu Americanaa, joka on ollut taantumassa vuosikymmenien ajan. Vaikka täällä ja siellä on Disneyfied-versioita, etsi aito sisäänkäynti, joka on ollut käytössä jonkin aikaa, kun vielä voit.
34 Suorita jättiläisen juustopyörän jälkeen
Vakavasti. Sitä he tekevät joka vuosi Cooperin kukkulalla Gloucestershiressä, Englannissa. Yhdeksän kilon kerta kaksoisgloucesterjuustoa on irrotettu 200 metrin jyrkän kaltevuuden yläosassa, ja joukko vaaraa etsiviä juoksi sen jälkeen tarjotakseen kiinni ja vaatia sitä. (Kukaan ei ole koskaan tietenkään juustoa esittänyt kenelle tahansa, joka ensin pääsee mäen pohjaan.) Hauskoja faktoja: Juusto voi saavuttaa nopeuden 70 mph ja saa sekunnin etumatkan juoksijoille.
35 Rakenna suoja
Samoin kuin tulen rakentaminen, myös turvakodin rakentaminen oli välttämätön taito muinoille esivanhemmillemme, jotka lähtivät tropiikista kylmempiin, kosteisiin ilmastoihin. Turvakotien rakentaminen ei ole vain hieno tapa muodostaa yhteys esihistorialliseen menneisyyteen, mutta on mahdollista, että se voi olla hyödyllinen kiusallisella vaellusmatkalla.
36 Valmista vaatteesi
Tiedät, että on loistava tunne löytää vaatteet, jotka sopivat hyvin. Mutta siinä on jotain hyvin erikoista, joka on tehty sopivaksi kehoosi. Kallis? Se voi olla. Mutta löydä oikea räätälöitsijä, ja siluettisi muuttuu tavoilla, joita et voi kuvitella. Bonus: Vaatteet, jotka on valmistettu nykyiselle ruumiillesi, estävät sinua tulemasta muodosta.
37 Kirjoita ja pidä puhe
Voi olla jonkin aikaa sitten, kun sinua kehotettiin pitämään parhaan miehen puhe, joka todennäköisesti oli löysä kokoelma päihtyneitä anekdootteja Amsterdamin yliopistomatkasta, päättyen väitteeseen, jonka mukaan Becca on 'todella hieno tyttö'. Olet parempi kuin nyt. Käytä sanojasi. Vapaaehtoinen konferenssiin tai esitykseen. Kirjoita TED-puhe ja kokeile sitä YouTubessa. Käy Toastmastersissa ja aloita jotain hienoa.
38 Ohjaa lentokonetta
Lentotuntien ottaminen on suhteellisen halpaa. Mikä voisi olla hauskempaa kuin olla ohjaamossa, vetäytyä taaksepäin ja nousta ylös, ylös ja pois? Jos se ei ole nopeutesi, vuokraa yksityinen suihkukone.
39 Harjoittele ja juokse maratonille
Tämä pitkän matkan tapahtuma syntyi yli 2500 vuotta sitten, kun kreikkalainen juoksija lähetettiin Ateenaan Maratonin taistelukentältä ilmoittamaan, että kreikkalaiset ovat voittaneet epätodennäköisen taistelun. Saapuessaan Ateenaan hän viipyi nopeasti ja kuoli. Älä tee niin. Mutta juosta maraton. Vähemmän saavutuksia tuntuu hyvältä. Aseta tavoite kuusi kuukautta - vuosi ennen tapahtumaa - se antaa sinulle paljon aikaa ja syytä parempaan ruokavalioon, säännölliseen liikuntaan ja parempaan ajanhallintaan.
40 Juhli vanhusten sukulaisten tarinoita
Tupakointi, juominen, karuselli - vanhimmat tekivät kaiken, mitä teet minä ja minä. Perhelegendat kannattaa välittää, ja ne ovat kadonnut taidetta. Joten kun seuraavan kerran sinulla on mahdollisuus, tartu pulloon jotain vahvaa ja kysy vanhimmalta kymmenen kysymystä heidän elämästään. Se asettaa sinun ihmeelliseen näkökulmaan. Ja lisää elämästä täysillä, tässä Kuinka Jane Fonda pysyy ikääntymättömässä ihmeessä .
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme!
mitä tarkoittaa 0000
