Vaikka parisuhteessa oleminen sisältää sen haittapuolet, kannattaa kärsiä noista melankolisista hetkistä vain saadakseen rakkauden tarjoamia monia etuja. Päivän päätteeksi, olla rakastunut voi olla niin palkitsevaa - tietysti emotionaalisesti, mutta jopa fyysisellä tasolla. Se kykenee vähentämään stressiä, nopeuttamaan paranemista ja jopa pidentämään elinikääsi. Korostaaksemme joitain noista hämmästyttävistä eduista olemme keränneet joitain faktoja rakkaudesta, jotka tekevät sinusta kiitollisia tästä lämpimästä ja sumeasta tunteesta huolimatta siitä, kuinka ylivoimainen se voi toisinaan olla. Ja lisätietoja siitä, mikä tekee rakkaudesta eliniän, katso Jos pysyt parisuhteessa tällä syyllä, se ei kestä, kertoo tutkimus .
Lue alkuperäinen artikkeli Paras elämä .
1 Rakastuminen on kuin huumeiden käyttö.
Shutterstock
Se euforian tunne, jonka saat rakastuessasi, on sama tunne, jonka päihteiden käyttäjät kokevat , erään vuonna 2002 julkaistun tutkimuksen mukaan Seksuaalilääketieteen lehti . Molemmat toimet laukaisevat onnellisten hormonien, kuten dopamiinin, oksitosiinin ja adrenaliinin, vapautumisen, mikä antaa sinulle luonnollisen korkean tason (josta toivottavasti et koskaan tule alas). Katso vinkkejä siitä, että olet aloittanut hyvin 18 kiistämätöntä merkkiä ensimmäisestä päivästä meni hyvin .
2 Kumppanisi halaaminen on välitön stressin lievitys.
Shutterstock
Tunne stressaantunut? Halata sitä rakastamasi henkilön kanssa. Eräässä tutkimuksessa, jonka psykiatrit suorittivat Pohjois-Carolinan yliopistossa, havaittiin kun parit omaksuvat , heillä oli lisääntynyt oksitosiinin taso - hormoni, joka on vastuussa alhaisemmista stressitasoista ja mielialan kohotuksista.
unessa joku sairastuu syöpään
3 Iloinen sydän on terve sydän.
Shutterstock
Rakastussuhteessa oleminen vaikuttaa elämääsi parempaan sekä emotionaalisesti ja fyysisesti. Yhden meta-analyysin mukaan yli 3,5 miljoonaa ihmistä valtakunnallisesti naimisissa olevat henkilöt alle 50-vuotiaille oli 12 prosenttia vähemmän todennäköisesti kokenut verisuonisairauksia verrattuna eronneisiin tai yksinhuoltoihin. Ja lisää sydän- ja verisuonivinkkejä, tutustu Tämä on paras asia, jonka voit tehdä sydämesi terveydelle juuri nyt .
4 Eläimet sitoutuvat myös yksiavioisiin suhteisiin.
Jiri Prochazka / Shutterstock
Ihmiset eivät ole ainoat eläinvaltakunnan lajit, jotka harjoittavat yksiavioisia suhteita. Luonnossa majavat, saukot, sudet, merihevoset ja tarhapöllöt ovat vain joitain 25 ihastuttavaa eläintä, jotka parittelevat elämää .
5 Pariskuntien syke synkronoituu.
Shutterstock
Kun sinä ja puolisosi katsotte toistenne silmiin, kulissien takana tapahtuu niin sykkeesi synkronoituvat , Kalifornian yliopiston Davisin tutkijoiden tutkimuksen mukaan. Kun he analysoivat 32 heteroseksuaalista pariskuntaa, jotka istuivat vastakkain kolme minuuttia, tutkijat havaitsivat, että heidän sykkeensä olivat melkein identtiset, ja he spekuloivat, että tämä tapahtui kumppanien välisen vahvan yhteyden vuoksi sekä emotionaalisella että fyysisellä tasolla.
6 Rakastuminen on ykkösyy siihen, miksi ihmiset menivät naimisiin.
IVASHstudio / Shutterstock
Pew Research Centerin vuonna 2013 tekemän tutkimuksen mukaan noin yhdeksän kymmenestä kaikista amerikkalaisista mainitsi rakkaus tärkeänä syynä mennä naimisiin verrattuna vain 28 prosenttiin ihmisistä, jotka sanoivat, että taloudellinen vakaus oli tärkeä tekijä pariskunnan avioliitossa.
Lisää suhde-neuvoja lähetetään suoraan postilaatikkoosi, tilaa päivittäinen uutiskirjeemme .
7 Uudelleen avioliitto on tulossa yhä suositummaksi.
Shutterstock
Nyt eronnut ihmiset löytävät nyt enemmän kuin koskaan rakkautta ja onnea uusien kumppaneiden ja uudelleen avioitujen kanssa. Vuonna 2013 23 prosenttia naimisissa olevat ihmiset olivat eronneet ainakin kerran aiemmin, verrattuna huomattavasti alempaan 13 prosenttiin vuonna 1960.
8 Rakkaus aiheuttaa kemiallisesti riippuvuutta.
Shutterstock
'[Romanttinen rakkaus] on a erittäin voimakkaasti upea riippuvuus kun asiat menevät hyvin '', sanoi Helen E.Fisher , biologinen antropologi Rutgersin yliopistossa, vuoden 2006 TED-keskustelussa. Tämä johtuu siitä, että hormonit, joita aivosi vapauttavat, kun olet rakastunut, ovat voimakkaasti euforisia, niin että ne voivat saada sinut riippuvaiseksi rakkaudesta - ja siitä, mihin rakastat. Katso neuvoja löytää joku, joka saa sinut tuntemaan itsesi tällä tavalla Suurin treffivirhe, jonka olet todennäköisesti vielä tekemässä, asiantuntijat sanovat .
9 Halaus on hyvä sinulle.
Shutterstock
On syy, että rakastat niitä pyhiä käpertyistuntoja niin paljon. Joka kerta, kun sinä ja kumppanisi halaat, se laukaisee onnellisuushormonin oksitosiinin vapauttamaan mielialaasi ja hyvinvointiasi. Tämä ilmiö on itse asiassa niin hyvin dokumentoitu oksitosiinia kutsutaan usein 'halailuhormoniksi' tai 'rakkaushormoni'.
10 Se lievittää kroonista kipua.
Flamingo Images / Shutterstock
Vaikka rakkaus ei aio korvata nykyaikaista lääketiedettä lähiaikoina, se voi olla hyödyllinen, jos joskus kohtaat vakavaa kipua. Eräässä Stanfordin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijoiden tutkimuksessa todettiin, että lämmin ja sumea tunne luo sama vaste aivoissa kuin särkylääkkeet (ilman mitään haitalliset mahdolliset sivuvaikutukset ).
11 Suhteessa oleminen muokkaa persoonallisuuttasi positiivisesti.
Shutterstock
Jopa eniten pessimistiset ihmiset voivat muuttua parempaan suuntaan joilla on vähän rakkautta elämässään, ainakin yhden Journal of Personality . Seuraten 245 nuorta paria yhdeksän kuukauden ajan tutkimuksen takana olevat tutkijat havaitsivat, että parisuhteessa oleminen teki epäsuorasti neuroottisista kumppaneista optimistisempia ja itsevarmempia oletettavasti kaikkien suhteeseen liittyvien positiivisten tunteiden ja kokemusten ansiosta.
12 Rehellisyys luo pysyvän suhteen.
Shutterstock
Rakkauden ja ihmissuhteiden suhteen rehellisyys on todella paras käytäntö. Yksi tutkimus julkaistu lehdessä Henkilökohtaiset suhteet löysi sen rehellisemmät parit ovat keskenään heidän suhteestaan sujuu, sitä todennäköisemmin he kestävät pitkään.
13 Rakastaminen pitkältä etäisyydeltä todella vahvistaa suhdetta.
Shutterstock
Ihmiset saattavat yrittää kertoa sinulle, että kaukosuhteet eivät voi eikä toimi, mutta siellä tehty tutkimus kertoo toisin. Itse asiassa yhden mukaan tutkimus julkaistu Journal of Communication , ei vain ole pitkän matkan suhteet yhtä onnistuneita tavallisina, mutta ne ovat myös lisää tehokkaasti rakentamaan luottamusta ja tyytyväisyyttä kumppaneiden välille.
14 Rakkaus ja nauru kulkevat käsi kädessä.
Shutterstock
Jos haluat tuntea olevasi lähempänä puolisoasi, harkitse katsomista uusi komediasarja yhdessä. Yhdessä lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Henkilökohtaiset suhteet , tutkijat päättelivät, että parit, jotka nauroivat yhdessä olivat toisiaan tukevampia ja tyytyväisempiä suhteisiinsa kuin naureskelemattomat kollegansa.
15 Rakastuminen puolittaa päänsärkytaajuuden.
Shutterstock
Jos kärsit kroonisista päänsärkyistä etkä löydä mitään kivun lievittämiseksi, rakkaus voi olla vain salainen ratkaisu, jota olet odottanut. Kun tutkijat Stanfordin yliopiston lääketieteellisessä koulussa antoi koehenkilöt, joilla on krooninen päänsärky nenäsumutteen, jossa oli annos oksitosiinia tai 'rakkaushormonia', he havaitsivat, että 50 prosenttia osallistujista ilmoitti päänsärkynsä leikkaavan puoleen neljän tunnin kuluttua, ja lisäksi 27 prosenttia ilmoitti, ettei kipua ollut lainkaan sama aikataulu.
16 Ihmiset löytävät sen odottamattomimmista paikoista.
Syda Productions / Shutterstock
Et voi koskaan tietää missä kohtaat elämäsi rakkauden. Yksi yli 5000 matkustajan tutkimus HSBC suoritti, että noin joka viides matkustaja on tavannut sielunkumppaninsa koneessa.
17 Miehet rakastuvat nopeammin kuin naiset.
Shutterstock
Vaikka naiset koetaan usein emotionaalisemmiksi kuin miesten kollegat, yksi tutkimus julkaistu Journal of Social Psychology huomasi, että se on todella miehet, joilla on taipumus rakastua ja sano 'rakastan sinua' nopeammin. Vaikka he eivät tiedä varmasti miksi tämä on, tutkijat teorioivat, että tämä johtuu ehkä siitä, että naiset ovat varovaisempia sydämensä murtumisesta.
18 Rakastuminen säästää rahaa lääkärimatkoilla.
Monkey Business Images / Shutterstock
Kun terveys- ja henkilöstöosasto analysoi tutkimuksia, joissa verrattiin avioliittoa ja terveyttä, yksi heidän järkyttävistä asioistaan oli se naimisissa olevat ihmiset ilmoittivat vähemmän lääkärikäyntejä ja lyhyemmät sairaalahoidot. '' Paras logiikka tähän on, että evoluutio on suunnitellut ihmiset elämään läheisesti sidoksissa oleviin sosiaalisiin ryhmiin. '' Harry Reis, tohtori, toisen toimittaja Tietosanakirja ihmissuhteista , selitti WebMD: lle. 'Kun sitä ei tapahdu, biologiset järjestelmät hukkuvat.'
19 Se auttaa sinua parantumaan nopeammin.
Shutterstock
Rakkaasi vieressä oleva sairas tai loukkaantunut ei vain tarjoa emotionaalista tukea. Kun Ohion osavaltion yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkijat antoivat aviopareille rakkuloita, he huomasivat, että vammat parantuivat kaksi kertaa nopeammin kun kumppaneilla oli läheinen side, verrattuna niihin, jotka olivat avoimesti aggressiivisia toisiaan kohtaan.
20 Se alentaa verenpainettasi.
Shutterstock
miten lausut nämä sanat
Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypertensio, on yhdistetty kaikkeen sydänsairauksiin aivohalvaukseen. Onneksi yksi Käyttäytymislääketieteen vuosikirjat löysi sen yksinkertaisesti olemisen onnellisena naimisissa vaikuttaa matalaan verenpaineeseen , joten älä unohda kiittää aviomiehesi tai vaimosi terveydentilastasi!
21 Se kehittyy vaiheittain.
iStock
Kun Harvardin tutkijat tutkivat tarkkaan romanttisen rakkauden eteneminen , he vahvistivat, mitä kuka tahansa, joka on koskaan kokenut tunteen, on tuntenut koko ajan: Se kehittyy voimakkuuden vaiheissa, alkaen pakkomielteestä ja vähitellen sulautumalla itsensä kypsemmäksi iteraatioksi.
22 Se tekee sinusta empaattisemman ja tunteidesi mukaisemman.
Shutterstock
Kun löydät jonkun, joka haluaa olla paras versio itsestäsi, aivosi reagoivat vastaavasti. Erään lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Kognitiivinen, affektiivinen ja käyttäytymistieteellinen neurotiede , syntyvä sosiaalinen yhteys olla rakastavassa suhteessa aktivoi sen aivojen osan, joka on vastuussa epäitsekkyydestä ja emotionaalisesta prosessoinnista.
23 Se liittyy yhtä paljon tuoksuun kuin visuaaliin.
Shutterstock
'' Sekä miehille että naisille kuinka joku haisee ja onko sinusta luontaisesti kiinnittynyt tuoksu, menee pitkälle, kun määrität vetovoimasi, suhdeterapeutti Rhonda Milrad, LCSW, selitti Vilske . Siinä kaikki feromonien, hikeen erittyvien kemikaalien ansiosta, jotka voivat saada aikaan seksuaalisen kiihottumisen.
24 Maailman pisin avioliitto kesti 86 vuotta.
LightField Studios / Shutterstock
Seuraavan kerran, kun ystäväsi yrittää kertoa sinulle, että todellista rakkautta ei ole, käske heitä etsimään Herbert ja Zelmyra Fisher . Guinnessin ennätysten mukaan myöhäinen pariskunta rikkoi ennätyksen historian pisin avioliitto takaisin helmikuussa 2011, oltuaan tuolloin naimisissa hämmästyttävän 86 vuotta ja 290 päivää. Menestyksen salaisuudesta pari sanoi kerran: 'Avioliittollemme ei ole mitään salaisuutta - teimme vain mitä tarvitsemme toisillemme ja perheellemme.'
25 Se saa sinut tekemään asioita, joita sinun ei todennäköisesti pitäisi ...
Shutterstock
Kuten paeta vankilasta viettää aikaa rakastamasi henkilön kanssa. Tai ainakin, juuri sen kanssa tapahtui Joseph Andrew Dekenipp , vanki Arizonassa, kuka puhkesi vankilaansa vain tavata tyttöystävänsä ystävänpäivänä.
26 Online-treffit todella toimivat.
iStock
Jos et ole vielä löytänyt sielunkumppaniasi sivustolta kuten Match.com tai OKCupid, älä anna periksi vielä. Vuoden 2020 Pew Research -tutkimuksen mukaan 12 prosenttia amerikkalaisista ilmoitti löytää puolisonsa tai kumppaninsa treffisivustolta .
27 Tavallisesta ihmisestä tuli Norjan kuningatar todellisen rakkauden ansiosta.
Svein Otto Jacobsen / Shutterstock
Ennen kuin hän oli Norjan kuningatar, Kuningatar Sonja oli vaatekauppiaan tytär , dating sitten- Kruunuprinssi Harald salassa. Harald teki kuitenkin lopulta isälleen selväksi, ettei hän koskaan menisi naimisiin, ellei hänen vieressään oleva henkilö olisi Sonja, ja pariskunta avioitui 29. elokuuta 1968. Joskus rakkaus voi valloittaa kaikki!
28 punaiset ruusut ovat rakkauden kukkia.
Shutterstock
Oletko koskaan miettinyt, miksi näet niin paljon ruusuja Ystävänpäivän ympärillä? Tämä johtuu siitä, että kirkkaat kukat ovat Venuksen virallinen suosikki , roomalainen rakkauden jumalatar.
hengellinen merkitys lasin rikkoutumisen takana
29 Rakkaus ja himo valaisevat aivojen eri alueita.
iStock
Älä odota, että yhden yön seikkailustasi tulee jotain enemmän, ainakin tieteellisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikka rakastuminen aktivoi aivojen alueet empatiaan yhdistettynä puhdas ja väärentämätön himo liittyy samankaltaisiin mutta erilaisiin aivojen alueisiin, jotka liittyvät motivaatioon ja palkitsemiseen.
30 Se auttaa sinua elämään pidempään.
Shutterstock
Ensin tulee rakkaus, sitten avioliitto - ja sitten elää pidempään. Erään tutkimuksessa julkaistun tutkimuksen mukaan Avioliiton ja perheen lehti , naimisissa olleita oli 58 prosenttia vähemmän todennäköisesti kuolee kahdeksan vuoden aikana verrattuna niihin, jotka eivät olleet koskaan päässeet alttarille.
31 'Laatuaika' ei ole vain sanonta.
Kosim Shukurov / Shutterstock
. -Tutkimuksen mukaan Personality and Social Psychology Bulletin , henkilökohtainen hyvinvointi lisääntyy, kun lisäät aika, jonka laitat romanttiselle suhteellesi . (Edut eivät kuitenkaan ole samat, jos et ole jo aika tyytyväinen kumppanisi kanssa.)
32 Myötätunto vaatii harjoittelua - ja todella muuttaa aivokemiaasi.
altafulla / Shutterstock
Psykologian mukaan tänään 'Mindfulness- ja myötätuntoiset meditaatiot lisäävät aktiivisuutta siihen liittyvissä aivokeskuksissa empatia ja positiiviset tunteet , vähentää pelokeskustemme aktivoitumista ja tehdä aivomme toisiinsa - ominaisuus, joka liittyy turvalliseen kiinnityskuvioon. ' Toisin sanoen, mitä enemmän harjoittelet myötätuntoa kumppaniasi kohtaan, sitä helpompaa on ymmärtää, mistä he tulevat ja mitä läheisemmäksi tunnet.
33 Suudella on biologinen tehtävä.
Dean Drobot / Shutterstock
Betty Everett (ja Kallis ) olivat oikeassa: se on hänen suudelmassaan. Tutkimus lehdessä Kaaren sukupuolikäyttäytyminen totesi, että miehet ja naiset käyttävät varhaisia huulten lukkoja määrittäessään onko potentiaalinen ottelu oikea heille , vaikka naiset korostavat niitä enemmän. Tutkimuksessa todetaan myös, että pitkäaikaisissa suhteissa olevat pariskunnat arvostavat myös suudelmaa, koska se auttaa pitämään siteet vahvina.
34 Rakkautta ensi silmäyksellä todella tapahtuu.
bokan / suljin
Psychology Today raportoi vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa, että rakkautta ensisilmäyksellä 'ei aina ole vain tapaus katsoa menneisyyttä ruusunvärisillä lasilla. Vastaajat ilmoittivat heti rakastumisesta ensi silmäyksellä potentiaalisiin kumppaneihin, miesten todennäköisemmin rakastavan sitä. Tosin nuo voimakkaat, alkuperäiset tunteet eivät kata kaikkea sitä, mitä romanttinen rakkaus on, mutta ne voivat kehottaa ihmistä etsimään jotain syvempää.
35 Perhoset häviävät lopulta, ja se on okei.
Rawpixel.com/Shutterstock
Se lepatus tunne, jonka saat vatsasi, kun tapaat jonkun uuden, ei ole merkki siitä, että olet yhdessä ikuisesti. Se on vain a fysiologinen himohäiriö , tutkijat kertoivat NBC Newsille. Joten ei tarvitse huolehtia, jos tunnet olosi rauhalliseksi hermostuneisuuden sijaan, kun kumppanisi kävelee oven läpi. 'Todellinen rakkaus on hyvinvointikokemus, joka ei sisällä hermostuneisuutta tai jännitystä', neurotieteilijä Nicole Gravagna PhD selitti ja lisäsi, että dopamiini ja endorfiinit 'laskevat vain lievästi kohonneisiin tasoihin verrattuna suhteita edeltävään tasoon' viiden vuoden suhdemerkin jälkeen.
