Ilmeisesti tiedät sen pienet ystävällisyydet voi hyödyttää ympärilläsi olevia. Mutta tiesitkö, että nämä 'epäitsekkäät' teot voivat myös parantaa mielialaasi ja saada sinut tuntemaan itsesi hämmästyttäväksi? Riippumatta siitä, kuinka merkityksellisiä tai merkityksettömiä hyväntekeväisyyspyrkimyksesi saattavat tuntua, nämä ystävällisyystoimet auttavat sinua johtamaan onnellisempaa ja täyttyvämpää päivittäistä elämää. Saadaksemme lisätietoja hyvän tekemisestä ja hyvän olon tuloksena olemme paljastaneet kaikki 'epäitsekkäät' teot, joita voit tehdä joka päivä täysin muuttaa näkymiäsi ja näkökulma, samalla kun muut ihmiset ovat onnellisia. Se ei tule mitään paremmaksi, eikö?
1 Aloita hymyillen.
Shutterstock
Pelkästään aikaa päivästäsi ihmisten - jopa tuntemattomien - lämpimän tervehtimiseen voi olla enemmän vaikutusta kuin ymmärrät. Lukemattomia tutkimukset ovat osoittaneet että hymyillen muille ei vain lisää heidän mukavuuttaan ja onnellisuuttaan, vaan voi myös pyrkiä parantamaan mielialaasi. Loppujen lopuksi hymyileminen on voittoa, ja se on 'epäitsekäs' teko, joka todella palvelee sekä sinua että ketään, johon onnesi on suunnattu.
mitä nimi Sonya tarkoittaa
2 Kerro rakastamillesi ihmisille, miltä sinusta tuntuu.
Flamingo Images / Shutterstock
Vaikka rakastamasi ihmiset tietävät jo, miltä sinusta tuntuu, on tärkeää muistuttaa heitä jatkuvasti horjumattomasta mielipiteestäsi. Kertoa jollekin, jota rakastat heitä, voi pitää suhde vahvana ja vahvojen sidosten kanssa lisää nauraa , lisää muistoja ja enemmän hyviä aikoja. Lisäksi mikään ei tunnu paremmalta kuin se, että tunnet jonkun, josta välität, on hyvä tunne!
3 Anteeksi muille.
Shutterstock
Anteeksiantamiskyvyn omistaminen on tärkeää, koska negatiivisten tunteiden pitäminen voi lisätä stressiäsi. Joten vaikka jonkun teko tai sanat vaikuttaisivat vakavasti elämäänne kielteisellä tavalla, molemmille olisi hyödyllistä antaa anteeksi heille ja työskennellä suhteidesi rakentamiseksi sen sijaan, että niissä olisi kaunaa.
4 Pidä kiinni hissistä.
Shutterstock
Täydellisessä maailmassa pitämällä kiinni ovesta tai Hissi joku ei edes vaadi toista ajatusta, mutta todellisuudessa, jossa on harvinaista, että ihmiset ovat kohteliaita, tämä ele menee pitkälle. Eikä koskaan tiedä: Hissiin kiirehtivä henkilö voi olla myöhässä uraa muuttavasta kokouksesta, joten ystävällisyytesi voi aiheuttaa tai rikkoa paitsi heidän päivänsä, myös heidän elämänsä kokonaisuutena.
5 Tuo kuppi kahvia työtoverillesi.
Shutterstock
Et voi koskaan tietää, mitä toinen ihminen todella kokee, joten jopa niin pieni ystävällisyys kuin työtoverille kupin kahvin tuominen voisi palvella vakavasti heidän päiväään. Lisäksi tämän ystävällisyyden teko voi vahvistaa suhdettasi työtoveri , luomalla ystävyyttä, jota ei ehkä ole ollut aiemmin.
6 Luovuta paikkasi junassa.
Shutterstock
Ei väliä kuinka paljon haluat rentoutua pitkän työpäivän jälkeen , sinun tulee aina luopua paikasta junassa jollekin, joka tarvitsee sitä enemmän kuin sinä (vanhukset, a raskaana oleva nainen , jne.). Jos olisit siinä asemassa, eikö toivoisi jonkun luopuvan paikastaan puolestasi? Tämä on tilanne, jossa kultainen sääntö on kätevä - koska kun kohtelet muita kuin haluat, että sinua kohdellaan, se voi saada sinut tuntemaan, että käytät todella valintasi voimaa hyväksi.
7 Auta jotakuta nostamaan raskas esine.
Shutterstock
Sen sijaan, että sulkisit silmää, kun näet jonkun kamppailevan jonkin raskan kanssa, vie muutama minuutti päivästäsi ojistaaksesi avuksi. Sen lisäksi, että autat jotakuta helpottamaan hänen taakkaa, se antaa sinulle myös tyydytyksen tietäessäsi, että teit jotain helpottaaksesi jonkun päivää.
8 Anna jonkun sulautua liikenteessä.
Shutterstock
Vaikka olisitkin myöhässä itse, annat jollekin ilmaisen passin liikenteessä tekee sekä sinusta että sinun muut työmatkalaiset tuntua hyvältä. Pelkkä autojen sulautuminen kaistallesi voi vähentää jonkun muun stressiä - ja tietäen, että tämä johtui hyvästä tekostasi, sinusta tuntuu hyvältä.
9 Tarjota lastenhoitoa väsyneille vanhemmille, jotka tarvitsevat yötä.
Shutterstock
Vaikka sinulla ei olisi omia lapsia, voit varmasti ymmärtää miten pienten lasten hoito voi jättää äideille ja isille vain vähän tai ei lainkaan vapaa-aikaa. Joten jos huomaat, että vanhempi elämässäsi näyttää olevan tavallista uupuneempi, anna vapaaehtoista lastenhoitopalvelusi. Se antaa sinulle mahdollisuuden sitoutua ystäväsi lapsiin, ja se voi myös kääntää vanhempien viikon kokonaan ja tarjota heille kaivattua mielenterveyden tauko .
haaveilee poikavauvan pitämisestä
10 Paista evästeitä naapurillesi.
Shutterstock
Nykyään olet onnekas, jos edes tiedät mitä naapureidesi näyttää joltakin. Voit kuitenkin yrittää muuttaa tätä epäystävällistä järjestelmää yksinkertaisesti tuomalla naapurillesi kori evästeitä tai muffineja ja esittelemällä itsesi.
Tämä pieni ele voi saada korttelin muut kodinomistajat tuntemaan olonsa tervetulleeksi ja mukavaksi ja samalla luomaan naapurustoon yhtenäisyyden, josta voi olla hyötyä sinulle myöhemmin. Itse asiassa, Bob Borzotta , kirjoittaja Naapurit H *** , selitti Chicago Tribune että naapureidesi tunteminen voi auttaa levittämään argumentteja paljon tehokkaammin. 'Jos joku jättää koiransa liian myöhään haukkumaan, niin se on Joe - se ei ole joku satunnainen kaveri, jota vihaat', hän sanoi.
11 Tuo keitto sairaalle ihmiselle.
Shutterstock
Ystävällisyyden osoittaminen muille, kun he ovat sairaita, voi olla hyvä tapa osoittaa, että välität heistä. Ja jos et ole aivan maailman paras kokki, voit myös näyttää sinulle välitettävän jonkun heidän kanssaan kylmä tarjoamalla apua millä tahansa elämänalueella, joka voidaan laiminlyödä heidän toipuessaan.
12 Lopeta keskeytys.
Shutterstock
Jos todella haluat näyttää ihmisille, joista välität, kunnioitat heitä, pelkkä heidän sanomansa kuunteleminen voi olla omaa voimaa. Se on yksinkertaista ja yksinkertaista!
13 Korjaa joku muu.
Shutterstock
uni tarkoittaa käärmeen puremaa
Otetaan aika päivästäsi ojentamaan joku käsi Ympäri taloa säästää sekä aikaa että rahaa. Ja näiden pienten tehtävien suorittaminen muille voi auttaa sinua parantamaan mekaanisia ja puuntyöstötaitojasi, joten se on win-win!
14 Tee kohteliaisuuksia muukalaisille.
Shutterstock
Vaikka catcalling ei ole tapa kohteliaisuus muille , on tapa antaa muille ihmisille kohteliaisuus ulkonäöltään ylittämättä linjaa. Kertoa jollekulle, että rakastat heidän asujaan tai että heidän kulmakarvansa ovat rento, voi tehdä heidän päivänsä - ja kuka tietää, voit vain innostaa sanottua muukalaista maksamaan sinulle kohteliaisuuden vastineeksi.
15 Lahjoita vanhoja esineitä.
Shutterstock
Kun se tulee lahjoittamalla vanhoja tavaroitasi , mahdollisuudet ovat rajattomat. Järjestöt, kuten Liikearvo ja Pelastusarmeija ovat valmiita hyväksymään kaiken vaatteista ja kengistä kirjoihin, huonekaluihin ja muihin taloustavariin. Paras osa? Autat toisia samalla, kun varaat talossasi tilaa uusille asioille, joihin sinulla tosiasiallisesti on käyttöäsi.
16 Tee joku nauramaan.
Shutterstock
Muutaman vitsin murtaminen voi todella hyödyttää sekä sinua että ympärilläsi olevia. Sen lisäksi, että niitä on lukuisia naurun terveysvaikutukset , saada ihmiset nauramaan voi myös tarjota erinomaisen tavan sitoutua ystävien ja perheenjäsenten kanssa.
17 Lähetä kiitoskirje.
Shutterstock
Kiitosilmoituksen lähettäminen on aina henkilökohtaisempi tapa osoittaa kiitollisuutesi. Kun joku huomaa, että käytit ylimääräistä aikaa kortin kirjoittamiseen ja sen lähettämiseen, hän todella ymmärtää, kuinka paljon ne merkitsevät sinulle. Ja mitä hyötyä sinulle on tässä 20 kiitollisuuden tieteellistä hyötyä .
18 Jaa resurssit muiden kanssa.
Shutterstock
Viitätpä sitten ystävääsi suuren lääkärin luo tai annat muukalaiselle neuvoja siitä, mihin kuntosaliin heidän tulisi kirjautua, resurssien ja runsaan tiedon jakaminen on uskomattoman hyödyllinen ystävällisyys. Autat ystäviäsi ja perhettäsi paitsi asiantuntemuksellasi, mutta toimitat myös enemmän liiketoimintaa paikkoihin, joita rakastat.
19 Anna jollekulle kirja, joka muutti elämääsi.
Shutterstock
Elämää muuttavan viisauden lahjan antaminen jollekin on luultavasti yksi tehokkaimmista pienistä ystävällisyystavoista, joita on olemassa. Loppujen lopuksi, jos vastaanottaja on yhtä liikuttunut kuin sinä kirja, hän saattaa myös jakaa sen jonkun muun kanssa, mikä on todellinen tapa maksaa se eteenpäin.
20 Nosta pentue.
Shutterstock
Toisinaan roskien kerääminen hyödyttää kaikkia planeetan eläviä olentoja - erityisesti se suojelee lähiösi ja puistojasi, estää tulvia ja pyrkii pitämään elinkustannuksesi alhaisella säästämällä rahaa saniteettipalveluihin. Providence Journal . Poimimalla a vesipullo matkalla töihin tai kävellessäsi puiston läpi teet oman osasi säilyttääksesi kauneuden paikoissa, joista sinä ja muut nautit niin paljon.
21 Soita vanhemmillesi.
Shutterstock
Riippumatta siitä kuinka vanha olet, soittaminen vanhemmillesi (tai kenellekään perheenjäsenelle) vain keskustelemaan voi tehdä ihmeitä suhteestasi. Vaikka perheesi on aina siellä tukemassa sinua, on silti tärkeää muistuttaa heitä siitä, kuinka kiitollinen olet tästä tosiasiasta - ja että olet aina myös linjan toisessa päässä.
22 Maksa jonkun ateria.
Shutterstock
Kun seuraavan kerran olet pikaruokaravintolassa, viettää muutama ylimääräinen dollari maksaa takana olevan henkilön aterian rivillä. Se parantaa ehdottomasti mielialaasi, ja se voi jopa vaikuttaa sinulta ilmaisen aterian saaneeseen henkilöön välittämään tämän ystävällisyyden jollekin muulle.
23 Jätä positiivinen arvostelu.
Shutterstock
Ihmisillä on taipumus kirjoittaa arvosteluja vain silloin, kun heillä on ollut erityisen huono kokemus, jolloin arvostelusivustot, kuten Yelp, tulvivat negatiivisilla arvosteluilla, jotka estävät ihmisiä vierailemasta ravintoloissa ja kaupoissa, joilla on ehkä ollut vapaapäivä. Joten, kun seuraavan kerran nautit loistavan aterian jossakin tai kohtaat ylimääräisen ystävällisen kumppanin kaupassa, jätä heille mukava arvostelu verkossa. Hyvällä arvostelulla on valta parantaa yrityksen tai palvelun mainetta johtamalla muihin potentiaalisiin asiakkaisiin.
24 Ole ystävällinen palvelimille ja vähittäiskaupan työntekijöille.
Shutterstock
Ensi kerralla tarjoilijasi saa tilauksesi väärin, sen sijaan, että heittäisit sopivuuden, yksinkertaisesti tunnusta, että se oli yksinkertainen virhe, ja pyydä heitä kokeilemaan sitä uudelleen. Röyhkeys tai suuttuminen saa vain tarjoilijan tuntemaan olevansa vähemmän halukas auttamaan sinua ja saa sinut näyttämään tyrannilta kenelle tahansa, jonka kanssa olet syömässä. Yksinkertaisten 'kiitos' ja 'kiitos' lausuminen menee paljon pidemmälle, varsinkin kun ne yhdistetään kärsivällisyyteen ja ymmärrykseen.
mitä brenda tarkoittaa
25 Vinkki 22 prosenttia.
Shutterstock
Vaikka et olisikaan täsmälleen innoissaan palvelusta, sinun tulee aina tehdä tapana kaataa tarjoilijasi vain hieman odotettua enemmän. Ajattele sitä tällä tavalla: Oletko koskaan antanut, että henkilökohtaisessa elämässäsi tapahtuvat vaikuttavat työsi suorituskykyyn? Haluatko, että palkkasi vähenevät? Tarkalleen. (Muista myös: Per Reilun työn normeja koskeva laki Jotkut tarjoilijat saattavat ansaita vain 2,13 dollaria tunnissa ennen vinkkejä.)
26 Osoittakaa ystävällisyyttä telemarkkinoijalle.
Shutterstock
Aivan kuten sinäkin, telemarkkinoijat ovat todellisia ihmisiä, joilla on tehtäviä - ja joka kerta, kun soitat heille nimiä tai ripustat heitä antamatta edes puhua, teet heidän uskomattoman vaikean tehdä työnsä. Joten seuraavan kerran, kun puhelinmyyjä soittaa sinulle, harjoitella kärsivällisyyttä ja ainakin istu heidän monologinsa läpi ennen kuin kohteliaasti hylkäät kaiken tarjoamansa ja ripustaa puhelimen. Tällä tavoin lopetat keskustelun positiivisemmalla valolla.
27 Lähetä kukkia kumppanillesi.
Shutterstock
Kukkien säännöllinen lähettäminen kumppanillesi (tai vain tekemällä heille yleensä hienoja asioita) voi osoittaa heille, kuinka kiitollinen olet siitä, että sinulla on niitä elämässäsi joka ikinen päivä - ei vain kansallisina juhlapäivinä, kun sitä odotetaan. Näiden pienten asioiden tekeminen kumppanisi tyydyttämiseksi voi vahvistaa suhdettasi .
suurin asia, jonka voit ostaa amazonista
28 Kannusta jotakuta pyrkimään tavoitteeseen.
Shutterstock
Viimeinen kerta, kun sinä tehnyt suuren muutoksen elämässäsi , saitko rohkaisusanoja ystävältäsi tai perheenjäseneltäsi? Jos näin on, tiedät pep-puheen voiman, varsinkin kun on kyse suuren elämän päätöksen tekemisestä. Vain muutamalla rohkaisevalla sanalla voit muuttaa ihmisen koko elämän kulkua ja tuntea olosi hyväksi tietäen, että työnsit jonkun jatkamaan intohimojaan.
29 Aloita katsomassa lasia puoliksi täynnä.
Shutterstock
Ihmiset, jotka valittavat jatkuvasti, eivät vain vihaista itseään, vaan kaatavat kaikki ympärillään olevat ihmiset. Joten seuraavan kerran, kun tunnet halua valittaa siitä, kuinka pitkä jono Starbucksissa on, tai huutaa siitä työtoverista, joka ei koskaan lopeta työnsä ajoissa, pysäytä itsesi, ennen kuin sanot jotain ääneen. Optimistina oleminen ja elämän hopeavuoren etsiminen tekevät sinusta ja ympäröivistäsi välittömästi onnellisemmiksi.
30 Jätä varavaihto ympärille.
Shutterstock
Pesulakoneet, pysäköintimittarit, myyntiautomaatit - jos palvelu on edelleen riippuvainen 1900-luvun vuosineljännesten maksutavasta, jätä muutama taakse seuraavalle asiakkaalle. Vastaavasti, jos ajat maksullisen kopin läpi, harkitse takana olevan henkilön maksamista. Se on pieni ystävällisyys, joka ei maksa liikaa - ja tekee varmasti jonkun päivän.
31 Anna jonkun katkaista linjan.
Shutterstock / Tyler Olson
Jos olet ruokakaupan kassalla, jossa on massiivinen kärry, joka on täynnä ruokaa viikolle, katso takanasi ennen kuin lähestyt rekisteriä. Onko rivin lopussa olevalla henkilöllä vain kourallinen esineitä? Anna heidän mennä edestäsi. Viivästyminen on alle minuutti, kun taas takana oleva henkilö säästää ei-niin-merkityksetöntä aikaa.
32 Auta vanhuksia päivittäistavaroissaan.
Shutterstock
Sen sijaan, että seisoisit vieressä ja katselisimme, kuinka vanhus kamppailee heidän kanssaan ruokaostokset Käytä viittä minuuttia auttaaksesi heitä kantamaan tavaroitaan. Estät heitä mahdollisesti loukkaantuvat ja todistaa heille, että tässä maailmassa on hyviä ihmisiä!
33 Ole kiltti itsellesi.
Shutterstock / pixelheadphotography digitaalinen taitosarja
Toki kaikki pienet, epäitsekkäät ystävällisyydet tässä luettelossa voivat auttaa sinua tuntemaan itsesi hämmästyttäväksi, mutta paras tapa parantaa mielenterveyttäsi on olla ystävällisempi itsellesi . Mahdollisten standardien asettaminen tai itsesi jatkuvasti pettäminen asioiden yli vain vie sinut negatiivisten ajatusten pyrstöön, mikä lopulta saa sinut kauhistuttamaan ympärilläsi olevia. Harjoittele ystävällisyyttä itsesi kanssa , ja on paljon helpompaa tehdä sama muiden kanssa. Ja jos kamppailet kohdellaksesi itseäsi samalla tavalla kuin kohdelet muita, niin tässä ovat 23 helppoa tapaa parantaa itsetuntoasi välittömästi .
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
