Ajanvaraus henkilölle vuotuinen lääkärisi vierailu on ensimmäinen askel kohti terveydestä huolehtimista. Mutta kun olet todella lääkärin vastaanotolla , jos et kysy aktiivisesti kysymyksiä ja opi hyvinvoinnistasi, teet itsellesi suuren karhunpalveluksen. Loppujen lopuksi sillä, mitä teet ja sanot tapaamisen aikana, voi olla suuri vaikutus saamasi hoidon laatuun. Näetkö perusterveydenhuollon lääkäri tai OB-GYN: si, tässä ovat kaikki kysymyksiä, jotka sinun tulee kysyä lääkäriltäsi vähintään kerran vuodessa.
1 'Kuinka LDL-tasoni ovat?'
Shutterstock
LDL-kolesterolia (tai matalatiheyksistä lipoproteiinia) kutsutaan 'huonoksi' kolesteroliksi. Tämä johtuu siitä, että jos se kerääntyy valtimoihisi, se voi johtaa siihen vakavia sydänongelmia . Ja joka vuosi, sinun on varmistettava, että kysyt lääkäriltäsi, kuinka LDL-tasosi näyttävät. Keskustele lääkärisi kanssa avoimesti ja rehellisesti kolesterolista auttaa sinua 'estämään suurimman osan pahoista asioista - esimerkiksi aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja ennenaikaisen kuoleman' ', selittää Richard Wright , MD, kardiologi Providence Saint Johnin terveyskeskuksessa Kaliforniassa.
2 'Mikä olisi ihanteellinen verenpaineeni, ja miten pääsen sinne?'
iStock
Sen lisäksi, että kysyt LDL-tasoistasi, Wright sanoo, että sinun tulee myös kysyä lääkäriltäsi vuosittain verenpaineesi ja jos se on korkea, mitä voit tehdä sen laskemiseksi. 'Jokainen näistä tekijöistä tarvitsee huomiota tulevien kardiovaskulaaristen tapahtumien taakan vähentämiseksi', hän toteaa.
3 'Ovatko verensokeritasoni terveitä?'
iStock
On suositeltavaa, että aikuiset tutkivat verensokeritasonsa vuosittain tai joka kolmas vuosi 45-vuotiaasta alkaen riskitekijöiden mukaan heidän Harvardin lääketieteellinen koulu . Vaikka niitä on paljon diabeteksen oireet - kuten väsymys, voimakas jano, usein virtsaaminen, näön hämärtyminen ja laihtuminen - monilla diabetesta sairastavilla ei ole aavistustakaan, että heillä on sitä. Ottaen huomioon enemmän kuin 100 miljoonaa aikuista Yhdysvalloissa elää tällä hetkellä diabeteksen tai esidiabeteksen kanssa, ongelmien varhainen saaminen voi hyödyttää suuresti terveyttäsi. Joten vaikka et olisikaan 40-luvun puolivälissä, kannattaa tuoda tämä aihe lääkärillesi vuosittain.
4 'Mitä testejä tarvitsen ja mitkä ovat valinnaisia?'
Shutterstock
Älä suostu sokeasti jokaiseen lääkärisi ehdottamaan testiin. 'On tärkeää kysyä [testin eduista ja riskeistä], jotta ymmärrät potilaana, mihin testi on tarkoitettu ja mitä se määrittää', sanoo Sanjiv M.Patel , MD, kardiologi MemorialCare Heart and Vascular Instituteissa Kaliforniassa. Tällä tavalla hän sanoo, että voit 'tehdä tietoon perustuvan päätöksen siitä, annatko suostumuksen osallistumiseen'. Jos olet epävarma testistä kuultuasi edut ja riskit, turvallisin veto on saada toinen lausunto .
5 'Mitkä ovat tämän lääkityksen sivuvaikutukset?'
Shutterstock
Tämä on kysymys, jonka sinun ei pitäisi kysyä lääkäriltäsi vain vuosittain, vaan aina kun aloitat uuden lääkityksen ottamisen. Kuten Patel toteaa, lääkkeillä on lukemattomia sivuvaikutuksia, joten on parasta olla tietoinen siitä, mitä saatat kohdata, kun aloitat jotain.
unelma tarkoittaa kakaa vessassa
6 'Miksi tarvitsen tätä lääkettä?'
iStock
Jos et ole varma, miksi lääkäri määrää sinulle tietyn lääkityksen, kysy vain. 'Ihmiset, jotka eivät ymmärrä, miksi he käyttävät tiettyjä lääkkeitä, todennäköisesti pysäyttävät heidät, mikä voi johtaa mahdollisesti tappavaan lopputulokseen', Patel sanoo. Esimerkiksi hän selittää, että 'potilaat, jotka lopettavat ennenaikaisesti verihiutaleiden lääkkeensä saatuaan stentin sepelvaltimoonsa voi olla sydänkohtaus . '
7 'Mikä on ihanteellinen painoni?'
iStock
Jokaisen ihanteellinen paino on erilainen. Tämä määrä riippuu useista asioista, aina korkeudesta ja iästä luun tiheyteen ja olemassa oleviin sairauksiin. Siksi Wright sanoo, että sinun on tehtävä kysymys lääkäriltäsi ihanteellisesta painostasi joka vuosi. Näin tekemällä saat realistisen numeron, johon pyrkiä - joka ei vaadi sinua luottamaan hullu ruokavalio villaa ja kestämättömät määrät kuntosalilla vietettyä aikaa.
8 'Onko jotain toimintaa, jota minun pitäisi välttää?'
Shutterstock
Useimmat ihmiset jo tietävät, että heidän ei pitäisi tupakoida, juoda alkoholia ja syödä pikaruokaa kauan ennen kuin he kävelevät lääkärin vastaanotolle. Joissakin erityistilanteissa potilaiden on kuitenkin vältettävä muita toimintoja, jotka eivät välttämättä lähetä välittömästi punaisia lippuja. Jos sinulla on sydänsairaus , esimerkiksi, WebMD toteaa, että kuntoilu äärimmäisen lämpimässä ilmastossa voi vaikeuttaa hengitystä. Keskustele lääkärisi kanssa vuosittain siitä, mitä toimintoja sinun tulisi välttää elää pitkää, terveellistä ja onnellista elämää .
9 'Onko minun syytä varoittaa perheenjäseniä?'
Shutterstock
Monet terveysolosuhteet - aina rintasyöpä verenpaineeseen - ovat genetiikka vaikuttaa . Jos lääkäri diagnosoi sinulle uuden sairauden tai sairauden, muista kysyä heiltä, onko perheesi myös testattava.
10 'Ovatko suoleni normaalit?'
Shutterstock
Vaikka ei todellakaan ole 'normaalia' suoliston toimintaa, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi, että kylpyhuoneesi tottumukset ovat oire jostakin vakavammasta. Ja todellakin ne voivat olla: Clevelandin klinikka panee merkille, että joitain suoliston muutoksia aiheuttavia sairauksia ovat ruoka-aineallergiat, sappirakon ongelmat, haimatulehdus, tulehduksellinen suolistosairaus ja suoliston tukkeutuminen.
11 'Kuinka kilpirauhaseni toimii?'
iStock
Se on erittäin tärkeää varmista, että kilpirauhasesi toimii asianmukaisesti. Tämä rauhas, joka tuottaa hormoneja, jotka pitävät elimesi toiminnassa, voi aiheuttaa vakavan tuhon kehossasi, jos se on ali- tai yliaktiivinen.
Kilpirauhasen vajaatoiminnan tai kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä yleisiä oireita ovat väsymys, kuiva iho, painonnousu ja ummetus. Mayo Clinic . Samaan aikaan kilpirauhasen liikatoiminnan tai kilpirauhasen liikatoiminnan kanssa Mayo Clinic toteaa, että potilailla on usein epäsäännöllinen syke, ärtyneisyys ja vapina. Vaikka sinulla ei ole oireita, kilpirauhasen määrän tarkistaminen vuosittain on helppo tapa pysyä terveydellesi kärjessä.
12 'Ovatko kaikki rokotteeni ajan tasalla?'
Shutterstock
Rokotuksen saaminen kerran ei välttämättä tee sinusta immuunista ikuisesti. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) toteaa, että on olemassa erilaisia rokotteita ja laukauksia, joita aikuisten tulisi pitää mukana, aina Td-tehosterokotuksesta (jota tarvitset 10 vuoden välein) aina influenssarokote (joka tulisi antaa vuosittain).
Ikääntyessäsi on yhä enemmän rokotteita, jotka sinun on hankittava. Kun saavutat 50, CDC sanoo sinun keskustele lääkärisi kanssa rokotteiden, kuten PPSV23, PCV13, ja vyöruusurokotteen saamisesta.
13 'Pitäisikö minun olla huolissani nukkumistottumuksistani?'
PeopleImages / iStock
Jos olet huolissasi siitä jotain vikaa unitottumuksissasi , sinun tulee ehdottomasti puhua asiasta lääkärillesi. Unihäiriöt saavat sinut väsynyt päivän aikana , kyllä, mutta ne voivat myös olla syynä tilaan tai indikaattoriin suuremmista terveysongelmista.
Esimerkiksi Mayo Clinic selittää, että kuorsaus voi osoittaa vakavan terveydentilan, kuten uniapnean - ja joissakin tapauksissa se voi myös johtaa verenpainetautiin ja lisääntyneeseen aivohalvausriskiin. Seuraavan kerran, kun vierailet lääkärisi kanssa, keskustele heidän kanssaan nähdä unilääkärin ja pääset yökysymyksiisi.
14 'Kuinka vitamiinitasoni ovat?'
iStock / vitapix
Valitettavasti vitamiinipuutteet ovat erittäin yleisiä. Yhdessä vuonna 2011 julkaistussa 4495 yksilön tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna Ravitsemustutkimus Esimerkiksi tutkijat havaitsivat, että noin 42 prosentilla tutkittavista ei ollut riittävästi D-vitamiinia.
Lisäksi vitamiinipuutosten oireita on helppo unohtaa. Clevelandin klinikka toteaa, että jotkut D-vitamiinin puutos sisältää lihasheikkoutta, väsymystä ja masennusta. Joten keskustele lääkärisi kanssa vähintään kerran vuodessa vitamiinitasojen testaamisesta.
miksi hän pelaa vaikeasti saadakseen
15 'Näyttävätkö kaikki myyrät hyvältä?'
Shutterstock
`` Jos sinulla on perhe- tai henkilökohtainen ihosyöpä, sinulla on lukuisia myyröitä / pisamia tai jos sinulla on vaalea iho, jolla on vaaleat hiukset ja vaaleat silmät, sinun tulisi tarkistaa vuosittain iho '', sanoo Kristine S. Arthur MD, MemorialCare Medical Groupin internisti. Mukaan Ihosyöpäsäätiö , joka viides amerikkalainen kehittää ihosyöpä heidän 70-vuotispäiväänsä mennessä, joten puhuminen ihotautilääkäriisi epäilyttävistä myyristä voi vain pelastaa henkesi.
16 'Pitäisikö minun kääntyä asiantuntijan puoleen?'
Shutterstock
Joskus perusterveydenhuollon lääkäri ei vain leikkaa sitä. Jos luulet, että terveysongelmat vaativat asiantuntijaa, pyydä lääkäriltäsi lähettämistä. Siellä on syy miksi lääkärit kuten allergologit ja gastroenterologit ovat olemassa, joten älä pelkää kysyä ensisijaiselta palveluntarjoajalta ammattilaisista, joilla on tiettyjä erikoisuuksia!
17 'Mikä eturauhassyöpätesti minun pitäisi tehdä?'
Shutterstock
Eturauhassyövän kokeet eivät ole yhtä kokoa kaikille. `` On olemassa kaksi erilaista tenttiä, jotka on suositeltavaa havaita varhaisessa vaiheessa, että kaikkien 55-vuotiaiden miesten tulisi keskustella lääkärin kanssa: digitaalinen rektaalinen tentti (DRE) ja eturauhasspesifinen antigeeni (PSA) ', S. Adam Ramin , MD, urologi ja urologisen syöpäasiantuntijan johtaja Los Angelesissa. 'Näissä seulonnoissa on otettava huomioon monia tekijöitä, ja testattava päätös voidaan tehdä asiantuntevan ja luotettavan urologin koulutetuilla neuvoilla.'
18 'Onko mammografia riittävä rintasyövän seulonta minulle?'
Shutterstock
Potilaiden tulee puhua lääkäreiden kanssa ennen kuin he määrittävät mammografian vuosittain. Vaikka röntgentekniikka on edennyt pitkälle kuoppien ja kokkareiden havaitsemisessa, rintakirurginen onkologi Janie G.Grumley , MD, huomauttaa, että 'mammografiat voivat jättää huomiotta löydökset' ja että oireiden omaavien tulisi 'saada lääkärin arviointi'.
Monet ihmiset eivät tiedä, että potilaat, joilla on suurempi riski rintasyöpä tarvitsevat enemmän kuin mammografian. ' Jos perheessäsi on rintasyöpä, keskustele lääkärisi kanssa lisäseulonnasta MRI: llä, koska mammografia ei välttämättä leikkaa sitä. Richard W.Reitherman Kalifornian MemorialCare Breast Centerin rintakuvantamisen lääketieteellinen johtaja sanoo, että sinun tulee aina kysyä lääkäriltäsi viimeisimmistä rintasyöpäseulonnoista vain varmistaaksesi, että pysyt asioiden päällä. 'Naisten on neuvoteltava kaikkien käytettävissä olevien resurssien kanssa - myös terveydenhuollon tarjoajansa - päästäkseen henkilökohtaiseen päätökseen omista terveystavoitteistaan', hän sanoo.
19 'Milloin minun pitäisi alkaa huolehtia hedelmällisyydestäni?'
Shutterstock
Useimmat naiset alkavat kysyä lääkäreiltä mahdollisista hedelmällisyysongelmista 30-luvun lopulla tai 40-luvun alussa, mutta sinun ei pitäisi lykätä tätä tärkeää aihetta. 'Vaikka ... et ajattele tulevaa hedelmällisyyttä, saattaa olla aika keskustella munien jäätymisestä', sanoo Sherry Ross , MD, OB-GYN Providence Saint Johnin terveyskeskuksessa. 'Saatat joutua aloittamaan tämän keskustelun terveydenhuollon tarjoajan kanssa suunnitellaksesi mahdollista tulevaa perhettä!'
20 'Mitä voin tehdä terveyteni parantamiseksi?'
Shutterstock / Monkey Business -kuvat
'Vaikka tämä saattaa tuntua yksinkertaiselta kysymykseltä, saamasi vastaukset auttavat sinua ohjaamaan' kohti a terveellisempi elämäntapa , sanoo Patel. Ja vaikka lääkärisi vastaukset olisivatkin ilmeisiä - juo vähemmän, käytä enemmän jne. - Näiden asioiden kuuleminen ammattilaiselta voi olla vain kipinä, joka kannustaa sinua tehdä tarvittavia muutoksia elämässäsi.
