Vanhetessasi ihosi ei ole ainoa asia, joka alkaa näyttää ikääntymisen merkkejä - myös hiukset. 20-vuotiaissasi terveellisen näköisen harjan pitäminen oli melko vaivatonta: Sillä oli kaikki pomppu ja loisto maailmassa, ja sinun ei tuskin tarvinnut tehdä mitään. Mutta kun olet saavuttanut neljänkymmenen, harmaat eivät ole ainoa ongelma. Siellä on myös kuivuutta - joka voi aiheuttaa tylsyyttä ja rikkoutumista - ja ohenemista muuttuvien hormoniesi vuoksi. Onneksi on silti enemmän kuin mahdollista palauttaa nuoruutesi terveys ja loisto. Ja ensimmäinen askel siinä? Varmista, ettet tee mitään, mikä pahentaa tilannetta. Tässä on 15 tapaa, jolla saatat vahingoittaa hiuksiasi. Ja jos haluat välttää lisää hiusten virheitä, tutustu 17 naisten hiustenleikkuuta, jotka näyttävät vanhemmilta.
1 Sinä liioitat sitä lämpölaitteillasi
Shutterstock
mitä oranssi väri tarkoittaa unessa
Antaa hiusten luonnollisen kuivua ja saada ne näyttämään valmiilta päivälle ilman lämpöä voi olla todellinen haaste. Mutta jos huomaat, että säikeesi näyttävät vähän vähemmän kuin tähti, se voi johtua noista korkeista tempeistä. 'Kuumien muotoiluvälineiden - kuten puhalluskuivaajan, kiharrimen ja suoristimen - voimakas lämpö voi vähentää hiusrakkuloiden verenkiertoa' ', kertoo hiusneuvojen erikoislääkäri Keith Durante. Tuhkakeskus . 'Se voi viime kädessä aiheuttaa hiustesi heikkenemisen, erittäin haurauden ja epäterveellisen.' Ja lisää tapoja, joilla lämpö voi vahingoittaa hiuksiasi, tarkista 20 yllättävää syytä, miksi hiuksesi ohenevat .
2 Et saa tarpeeksi unta
Shutterstock
Aivan kuten muu kehosi uusiutuu unissasi, sama koskee hiuksiasi. Joten jos et saa paljon siitä, se voi alkaa näkyä. Alaskan uniklinikan mukaan unen puute voi stressiä kehostasi ja korkea stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Itse asiassa, jos häiritset sisäistä kelloa, voit myös häiritä hiusten kasvusykliä. Ja jos et vieläkään ole varma, tarvitsetko enemmän unta, Tätä saa liian vähän nukkumaan aivoihisi .
3 Hiustuotteesi sisältävät myrkyllisiä kemikaaleja
Viimeisin suuntaus hiusten hoidossa on luonnollinen, toksiiniton reitti tuotteiden kanssa. Ja se on hyvä uutinen, koska muiden vaihtoehtojen ostaminen voi olla vakavaa. 'Monet hiukset tuotteet sisältävät myrkyllisiä kemikaaleja , kuten parafiinit, sulfaatit ja propyleeniglykoli, mikä voi johtaa hiusongelmiin '', Durante sanoo. Jos käytät suuria taaloja tuotteisiin, varmista, että ne vastaavat hiusten terveystarpeita nyt ja tulevaisuudessa. Muuten nämä kemikaalit voivat johtaa kuivaan, hauraaseen ja rikkoutumiselle alttiiseen tulevaisuuteen.
4 Peset hiuksesi liikaa
Shutterstock
Oletko valmis kaikkien aikojen parhaisiin uutisiin? Sinun ei tarvitse pestä hiuksiasi joka ikinen päivä. Liian usein peseminen voi poistaa hiuksesi kosteudesta, jolloin säikeesi kuivuvat ja hauraat - varsinkin kun päänahka ja hiusten kosteus vähenevät iän myötä.
Tartu sen sijaan suihkukorkiin ja pidä kiinni vain säikeiden pesemisestä pari kertaa viikossa varmistaaksesi, ettet käsittele hiutaleita, vaurioita ja hiustenlähtöä. Säästät hiuksesi ja sinulla on paljon ylimääräistä aikaa aamuisin. Ja jos haluat välttää lisää hiustenpesuvirheitä, tutustu 15 tapaa, jolla peset hiuksesi väärin .
5 Hiusvärisi aiheuttaa haittaa
Ikääntyessäsi yhä useammat harmaat hiukset alkavat näyttää, mikä johtaa sinut väriaineeseen. Valitettavasti yrittämällä korjata ongelman saatat pahentaa tilannetta. 'Hiusvärit - erityisesti pysyvät - voivat sisältää toksiineja, jotka ovat haitallisia hiusrakkuloille ja päänahalle', Durante sanoo. 'Toksiinit voivat aiheuttaa voimakkaita tulehdusreaktioita päänahkaan, mikä voi vahingoittaa vakavasti hiusrakkulaa aiheuttaen hiusten murtumista, hiusten ohenemista ja hiustenlähtöä.'
6 Et suojaa hiuksiasi auringolta
Kaikki tietävät, kuinka tärkeä aurinkovoidetta on heidän iholleen. Mutta milloin olet viimeinen kerta, kun olet ottanut asianmukaiset toimenpiteet suojata hiuksiasi? Jos aurinko vahingoittaa sitä, odota värimuutoksia, kuivumista, ohenemista ja kiharaa. Älä kuitenkaan ole riippuvainen UV-suojaavista suihkeista: Kaikista myymälähyllyjen vaihtoehdoista huolimatta, '' kosmeettisia valmisteita ei ole kuin aurinkovoidetta hiuksillesi '', sanoo dermatologi Wilma Bergfeld, MD. Sen sijaan hattuista tulisi tulla paras ystäväsi. Etsi jotain, jolla on sisäänrakennettu UPF (kuten tämä!), Joka torjuu UVA- ja UVB-säteitä.
7 Et käytä hiusöljyjä
Koska hiuksesi saattavat olla hieman kuivempia kuin ennen, nyt on aika aloittaa öljyjen hyödyntäminen. Kosteutetun, kiiltävän tunnelman saaminen kestää vain tipan tai kaksi. Ja yksi parhaista vaihtoehdoista? Arganöljy, joka voidaan työstää joko kosteisiin tai kuiviin hiuksiin. Vältä vain juuriasi, tai näytät hieman rasvaiselta.
8 Tupakoit edelleen
Shutterstock
Jos ostat edelleen savukkeita kaikista terveysvaroituksista huolimatta olet kuullut vuosien varrella, he eivät vain maksa veroaan keuhkoistasi ja yleisestä terveydestäsi - he voivat myös sekoittaa hiuksiasi. Tupakointi voi aiheuttaa verisuonten supistumista - hapetuksen vähenemistä - ja heikentää verenkiertoa. Tämä vähentää päänahan ja karvatuppien kimmoisuutta, mikä voi aiheuttaa hiustenlähtöä '', Durante sanoo.
9 Käytät liian paljon hiuslakkaa
Shutterstock
Olet todennäköisesti käyttänyt hiuslakkaa vuosia ilman ongelmaa. Nyt - hiusten ollessa jo kuivumassa iän myötä - tuotteen käyttö voi todella alkaa vahingoittaa. Koska useimmat vaihtoehdot sisältävät alkoholia, sen ruiskuttaminen päivästä toiseen lukittua tyyliisi saattaa tehdä hiuksistasi tylsät ja myös alttiimmat rikkoutumiselle ja halkeilulle.
10 Käytät hiuspidennyksiä
Hiuspidennykset voivat muuttaa ulkonäköäsi täysin, mutta ne voivat maksaa. 'Monet 40-vuotiaista naisista, jotka saattavat kokea hiusten ohenemista, käyttävät hiustenpidennyksiä välittömänä korjauksena', Durante sanoo. 'Valitettavasti ne voivat aiheuttaa vetohujuutta, joka voi johtaa hiusrakkuloiden menetykseen verenkierrossa, jolloin ohenemista ja hiustenlähtöä voi tapahtua.'
11 Kuivaat hiuksiasi pyyhkeellä
No, käyttämällä a kuivausrumpu on vahingollista - mikä on ongelma pyyhkeen tarttumisessa? Ei voi tuntua siltä, että märkä hiusten hierominen pyyhkeellä on liian paljon haittaa, mutta se voi johtaa rikkoutumiseen ja kiharoihin - kaksi asiaa, joita esiintyy jo useammin iän myötä. Sen sijaan asiantuntijat suosittelevat paljon lempeämpää vaihtoehtoa: vanha t-paita, joka imee pääosan vedestä, jotta voit antaa hiuksesi kuivua.
12 Syöt epäterveellistä ja hapan ruokavaliota
Shutterstock
Et ehkä usko, että ruokavaliollasi on paljon tekemistä hiusten kanssa, mutta sillä, mitä laitat - tai et laita! - kehollesi, on suuri rooli. 'Epäterveellinen ruokavalio jalostettuja elintarvikkeita ja ylimääräinen sokeri voi luoda happaman ympäristön kehoon '', Durante sanoo. `` Kun keho ei ole emäksisessä tilassa, se voi vaikuttaa hiusten ohenemiseen, hiustenlähtöön ja muihin merkittäviin terveysongelmiin, kuten kilpirauhasen sairauteen ja arterioskleroosiin. ''
13 Ponytails ovat liian tiukkoja
Shutterstock
Ponytail pitää hiuksesi poissa kasvoiltasi päivän aikana, mutta rakastettu kampaus voisi olla tuhoaa säikeesi työn alla. Vetohiihto - sama tila, jota voi esiintyä hiustenpidennysten yhteydessä - voi tapahtua myös yksinkertaisesti siitä, että pukeutuu liian tiukasti poninhänniin liian usein. Sen sijaan, että pitäisit samaa kampausta, löysää asioita ja etsi muita tapoja hillitä harjaasi, kuten bobby-nastat tai päänauhat.
14 Et ota vitamiinejasi
Shutterstock
Kun sinulla on perimenopause - joka voi alkaa 30-luvun lopulta 40-luvun alkuun - hormonisi alkavat vaihdella, mikä voi johtaa hiusten menetykseen. Voit varmistaa, ettei muutos vie veroasi hiuksistasi, sinun kannattaa alkaa tarttua vitamiineihin. Cleveland Clinicin mukaan paras tapa parantaa hiusten terveyttä on ottaa mega-B-vitamiini, joka sisältää 3 mg biotiinia, 30 mg sinkkiä, 200 mg C-vitamiinia ja<1 mg of folic acid.
söpöjä asioita kertoa ur gf
15 Käytät väärää tyynyliinaa
Vaikka puuvillamateriaalit voivat imeä kosteutta hiuksistasi nukkuessasi, mikä johtaa kuiviin hiuksiin, siirtyminen silkkiseen vaihtoehtoon pitää kosteuden lukittuna sisään. , jompikumpi. Voit myös käyttää halvempaa bambusta tehtyä tyynyliinaa (kuten tämä), joka toimii samalla tavalla, mutta on paljon ympäristöystävällisempi. Ja lisätietoja hiuksistasi, tarkista 17 yllättävää merkkiä hiuksistasi tulee harmaita .
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
